「カロリー」を含むコラム・事例
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糖質カットサプリを飲んでも痩せない人
こんにちは、栄養・サプリメントアドバイザー&パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。
皆さんから、よくいただくご相談にこのようなものがあります。
「いい糖質カットサプリメントを紹介してください。〇〇〇(商品名)を飲んでいるのですが、なかなか痩せないんです」
「〇〇〇〇〇(商品名)を飲んでいるんですが、逆に太ってしまいました」
これらは、サプリの問題でしょうか?
個別にお話し...(続きを読む)
![石川 ロバート誠](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324524572.jpg)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
“命をすり減らす?”男性更年期 どうすればいいの? その2
男性更年期から脱出するために何をすればよいかの2回目です。
忘れてならないカロリーコントロール
前回ご紹介した食品を手当たり次第に食べればよいというものではありません。先に触れたようにBMIの上昇とテストステロンの減少には関連性がありますので、肥満にならないようなカロリーコントロールも大切です。
40代から何も運動をしないと、年間で約220gの筋肉量が失われます。50代では年間約450gです...(続きを読む)
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- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
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