美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (6ページ目)

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

  【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     テラにいる存在はすべて意識から出来ました。 意識が先にテラに来たのです。 そして　その意識が物理的な身体をテラの上に創造したのです。   たとえば　イルカは何かから進化したのではなく、イルカの意識がテラに来て そして　海の中がその意識にとって気持ちの良い場所だったので ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターたちが次々とセミナー講師デビューしています^ ^ 二日前に北海道のYURUKU公認インストラクター西村智美講師が 病院のスタッフ様向けにウォーキングセミナーを行いました。 約60名の方がご参加になりました。 「皆の笑顔が見られて良かった」「今期またお願いしたい」と 嬉しい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

こんばんは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士　保志エリカです。 最近ブログやらなんやらネットワーク系がごちゃごちゃしていきたのでここいらで一度整理のためのごお知らせブログです。 女装サロンアクトレス新宿本店hp→http://jososhi.com/ アメブロ→http://ameblo.jp/jososhi/ FB→https://www.facebook.com/erika.ho...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

セール！セール！セール～！ 始まってますね 「セールで買って失敗した」 という経験のある方、沢山おられると思います。 やっぱり値段が安いということで 心のハードルが下がりがちです。 ◆失敗しないポイントは ①服を着るシーンや 自宅にあるワードローブを イメージしながら買う。 セールの失敗でよくあるのが 「素...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士　保志エリカです(*´ω｀*) 本日はお知らせです。 取材の関係で急遽、本日よりインスタグラムを始めました。 写真内容はもちろん凄腕メイクシリーズなのですがインスタグラムに限り、 ギャルメイクとゴスロリメイクのみの限定掲載となります(*´ω｀*)　 今後はわかりませんが(*´ω｀*) 内容文も取材元の関係から全て「英文」にて掲載させていた...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

マイナビニュースにてヒールなしでも足首を細く見せる「ビーチ向け足首エクササイズ」掲載監修させていただきました。(↓クリック)「エクササイズ内容」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

先日、ここの質問コーナーで今話題のココナッツオイルに関してのご質問を頂きました。 (^^♪   現在流行りの「ココナッツ・オイル」や「炭水化物抜きダイエット」に限らず、時代によってコロコロ変わる「ダイエット法」というものを、皆様はどの様に捉えられておられますか？   私は今回も「自分の見解」として、以下の様なお答えをさせて頂きましたが、私自身は常に一貫して「ブーム」というものには踊らされ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

着替え時、試着時などに感じる「ウエスト高さの違い」見た目にはほとんどわからなくても自分では気になるものです。ウエスト位置で変わること○歩くとスカートが片側に回る○パンツの裾が左右で違う○太ももサイズが左右で違うという傾向が見られるウエスト位置の違い。自分の身体の実感では少し違和感を覚える女性も多いのでは？2点の連動ボディラインは首ー肩ー骨盤ー膝ー足首など各関節の繋がりで作られます。このうち、体型の...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

  若い頃の私は、"一流のダンサー" になりたくて頑張っていた。     だが、一流とは何なのだろう。 世間で "一流" と言われていても、私自身の目にはそう映らないダンサーもいるし、 やはり人はそれぞれ好みも違う。     私は自分の身の丈を知った時、レベルはどうであれ、 世界のどの国でも通用する "上質なダンサー" になりたいと思った。     人のレベルはどうでも良...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

ついつい飲み過ぎになるこの時期「アルコールを飲んだ翌日」どう過ごしますか？アルコールとダイエットの関係同僚と、友達と、恋人とワイワイ楽しい飲み会。時間も悩みも忘れる至福のひととき。その後の翌日の過ごし方で体型に大きな変化が生まれます。アルコールは飲んだ時点で◯基礎代謝の向上をストップ◯脂肪の分解をストップなどの代謝を止める作用があります。これは、アルコールをカラダが毒素と認知し肝臓での解毒を最優先...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

イメージ・コンサルティングに洋装・和装の着物、礼法など、日本文化に関する内容を盛り込んで参ります。 日本人に合わせたセルフ・ブランディング術をご紹介します。 ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏   日本人のためのハッピー☆イメージ・マネジメント！　Vol.66     今回のテーマ「　ダイヤモンド・オンライン「男のスメルマネジメント」　」          ...（続きを読む）

吉武 利恵

（人の印象の専門家）

ゆるっとしたシルエット落ち着いた素材の「ゆるタンク」おしゃれな空気感を見に纏う夏のアイテムですね。ゆるさ•締まりのギャップ効果ゆるさのあるトップスは体型で肩周りの締まりが大きいほど細身効果を作り出します。肩周りのシルエットで悩むのが○ポコっとでた肩の筋肉○肩こりの筋肉○脇の下の脂肪これらが解消させると肩周りの引き締まりの印象が強くなりますこれらに悩む理由体脂肪、筋肉は「関節の動きの少ない部位に付き...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ウエスト位置が高くスタイルアップ効果抜群の「ジャンパースカート」大人っぽさの膝丈が流行っています。膝からウエスト位置の距離感何にでも合う！のジャンパースカートではウエスト位置から膝丈までの距離の長さが長いほど脚長効果を出します。そして、ヒップ位置をウエストに近づけるほどこの距離は長く見えてきます。つまり、•ヒップの位置を上げる•コンパクトなサイズにするこの2点がクリアすることがジャンパースカートの...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちはヽ(*´∀｀)ノ 女装専門美容家・女装士/保志エリカです。 本日は保志エリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載です(//∇//) 香奈さん　40代 (≧∇≦*)(≧∇≦*)キャー！！！！！ 可愛い！可愛い！&清楚すぎ♡ そして、今回の掲載お客様も年齢不詳(ﾟДﾟ)ﾉーウオー！ 　 さらにもう一枚♡ こんな娘に校門で待ってて...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

今日は節分 毎年はおうちで巻き寿司をつくるのですが・・・ 今年は いつもお邪魔している神戸座屋さんで恵方巻きを いただいちゃいました。 鰹、数の子、かに、山芋などがはいっていて、 めちゃめちゃ美味しかった もちろん、ちゃんと東北東の方角を見て食べましたっ。 minami （続きを読む）

南 祥子

（パーソナルスタイリスト）

イメージ・コンサルティングに洋装・和装の着物、礼法など、日本文化に関する内容を盛り込んで参ります。 日本人に合わせたセルフ・ブランディング術をご紹介します。 ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏    日本人のためのハッピー☆イメージ・マネジメント！　Vol. 20      今回のテーマ「　お正月の準備　」                          ...（続きを読む）

吉武 利恵

（人の印象の専門家）

イメージ・コンサルティングに洋装・和装の着物、礼法など、日本文化に関する内容を盛り込んで参ります。 日本人に合わせたセルフ・ブランディング術をご紹介します。 ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏    日本人のためのハッピー☆イメージ・マネジメント！　Vol. 9      今回のテーマ「　基準はステレオタイプの印象　」                    ...（続きを読む）

吉武 利恵

（人の印象の専門家）

前回に続き、ハーブのお話をさせて頂きます。 更年期を植物ポリフェノールやハーブの力で乗り切りましょう！ 植物に含まれている様々な酵素やポリフェノール（ファイトケミカル）が 更年期の症状を和らげてくれるのです！ 前回もお話しましたが、”ハーブ”は雑貨です。・・ので効能は○○です！・・とは 言えません。 そこで、私の経験をお話させてい頂きます。 私には、軽い（軽いかどうかは主観なので、他の人は...（続きを読む）

林田 玲子

（ダイエットカウンセラー）

ストレスを貯めない生活をすると若さを保つことがでます。 ストレスを貯めないコツは少しだけわがままになることです。 老化の原因説の「消耗説」では 人間の身体と細胞は酷使することにより、消耗していくという考えています。 消耗する原因としては、 ①食事・・・脂肪、砂糖、カフェイン、アルコール、ニコチン等の摂りすぎによる 　　　　　　体内機関、細胞の消耗 ②環境・・・紫外線、電磁波、水質汚染、ストレス ...（続きを読む）

林田 玲子

（ダイエットカウンセラー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 「太ももが太いんです」 と、おっしゃる方のお悩みは 以下が多いです。 太ももの前が 張り出している お尻が後ろに 突き出ている 太ももの付け根あたりが 横に張り出ている これは 姿勢と歩き方によるものです。 それから 細い人のお悩みで 多いのは 体は細いけれど お尻の横幅が広く 足の付け根がス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

女性編のラストは冬タイプですよ～ 冬タイプの人は、色も派手な色が似合いますし、個性的で シャープな印象の着こなしが似合うタイプです。 柄モノも大柄が似合うしね。 が！婚活でそんな服を着て行って人気だとしたら、そりゃ、外国の方や 日本人でも感覚がインターナショナルな人くらいです。 大方の婚活中の男性は、結婚相手の女性に派手さなんて望んでません。 そこで、何色が良いかというと…...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Norikoのスクールには O脚・反張膝の生徒さんが たくさんおられます。 昨日は 天満橋での 定期レッスンだったのですが そういった 脚の変形のある生徒さんが たくさんおられ ふくらはぎが突っ張る 大転子あたりが凝る 股関節につまりを感じる 浮き足になる などなど それぞれに お悩みをお持ちです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

今日は、朝から南青山へ 女性起業家同士の打ち合わせ。 ウィンドーショッピングで、 今年らしいアクセをたくさん発見。 ヒストリカル感（歴史感）を感じる デコラティブ感（装飾感）がキーワード。 細かな技巧が施されている感じもポイント。 ゴールドとシルバーのコンビは使い勝手もよさそう♪ 色素が黄み系の方は「ゴールド」 色素が青み系の方は「シルバー」 ・・・というのが定説ですが、 私がお...（続きを読む）

都外川　八恵

（スタイリング＆カラーコンサルタント）