手の指がねじれていたら美脚にもなりにくい！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

指先には、

本当に多くの筋肉が繋がっています。

体の前面と背面それぞれの

表層の筋肉(表にある筋肉)、

深層の筋肉(表層の筋肉に隠れている筋肉)が

指先に繋がっています。

まずは、体の前面の表層と深層の

指先に繋がる筋肉はこちら。

表層では、胸の大きな筋肉の大胸筋、

背中側から繋がる大きな筋肉広背筋、

上腕骨(二の腕の骨)を通り、

前腕(肘から手首まで)にある

浅指屈筋をはじめとした屈筋群、

そして

手のひら側の第二指から第五指まで

繋がっています。

深層では、大胸筋に隠れている小胸筋、

上腕(二の腕)の前面にある上腕二頭筋、

前腕にある深指屈筋などから

手のひら側の親指に繋がっています。

次に、体の背面のの表層と深層の

指先に繋がる筋肉はこちら。

表層では、

肩こりの筋肉と言われる僧帽筋、

肩関節を様々な方向に動かす

役割を果たしている三角筋、

上腕骨を通り、前腕にある

指伸筋をはじめとした伸筋群、

そして

手の甲側の第二指から第五指まで

繋がっています。

深層では、僧帽筋に隠れている

肩甲挙筋、菱形筋、

肩甲骨の棘上筋、棘下筋、

上腕の後ろ側にある上腕三頭筋、

そして、小指側の前腕の骨 尺骨を通り

小指に繋がっています。

上記の筋肉の中には、

頭の骨にも、首の骨にも、鎖骨にも

肋骨にも、背骨にも、骨盤にも

それぞれ付いている筋肉がありますし、

それらの筋肉から

また、別の部位にも繋がっています。

腕や指から遠い

股関節や膝関節といった脚の不調や

O脚や太ももが太いなど脚の形の悪化が

腕や指のねじれから

きていることだってあるのです！

これか、機能的美脚にこだわる私が

3ステップの美腕(肩甲骨はがし)講座で

指の調整まで行うようになった理由です。

その美腕講座を含む3ステップ講座を

約3年ぶりに

リアルで受講して下さった方Kさんが

美腕講座後にご感想をお送り下さいました。

Noriko先生

昨日、今日と…ありがとうございました☺️

before afterのお写真、

テキストも送付くださりありがとうございます☺️

2年間？待ちに待った講座…

Noriko先生に久しぶりにお会いできた事

再受講をリアルで受講できた事とても嬉しかったです

復習になり

(前回よりもセルフケアが簡単？

やりやすく改善されていたような…)

この数時間の講座で

あまりやっている感がないのに

身体が変化するYURUKUってスゴいなぁと

改めて感じた2日間でした。

帰り道の足が軽い

手のむくみが取れ指が曲がりやすい✋

今スマホ打っている手に

ス〜っと血が流れている感じさえします。

呼吸ひとつで内臓が上がる！

お腹が冷えていると感じる事が多いので

冷えないお腹目指し呼吸も変えられたらと思います。

体温上げる＝免疫力UPですよね！

この2日間

教えていただいた事を忘れないように…

セルフケアの方向を

しっかり身につけられるように

毎日少しずつやっていきたいと思います。

コロナが落ち着き機会があれば

Noriko先生の東京講座等も

参加させていただきたいですし

是非また仙台での講座も楽しみにしております

2日間本当にありがとうございました☺️

●●

Kさんは、なかなか伺うことができない

仙台での3ステップ講座を

この機会にと全講座ご受講下さいました。

久しぶりにお会いできたことはもちろんですが、

続けてのご受講で、全身の繋がりを感じて頂け

大変嬉しく思っています！

【お知らせ】

名古屋、仙台、札幌に引き続き、

10月に福岡、11月に広島でも

3ステップ講座3講座を一気に開講します。

次はいつ伺えるかわかりません。

タイミングが合う方ぜひこの機会に。

(いずれも残席少なくなってまいりました。)

下の記事に

リアルでの3ステップ講座で

どういったサポートをさせて頂いているか

書いています。

東京・大阪・福岡・広島・ZOOMの

開講予定を掲載しています。

なお、9/19(月祝)13:30〜15:305

名古屋での美腕講座を2席増席しました。

パーソナル・コンプリートコース

動作のクセの改善に1年集中して頂くコース

11月生は満席となりました。

12月生の募集は10月になります。

姿勢改善グッズ

特許を取得し、その特許理論をもとに開発した

雪駄・インソール・ソックスを

意匠登録いたしました。

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