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しつけ・身だしなみ全般 に関する コラム 一覧

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最高の身だしなみ 16 ~チェックシート~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   今回は、最高の身だしなみチェックシートを掲載します。   印象形成の中には、変えられるものと変えられないものがあります。 身だしなみは自身で気を付けることで変えられるものです。 変えるか変えないかはあなた次第です。 もし、印象を良くしたいと思う向上心があれば、ぜひ取り組ん...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/08/08 11:00

最高の身だしなみ 5 ~頭髪の臭い編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 2」をご紹介しています。   今回は嗅覚に訴えかける「臭いのケアとエチケット&マナー 頭髪編」です。   「マナーは、社会の一員としてのあなたの良識」 「エチケットは、人に不快感を与...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/05/23 11:00

紫外線による光老化からお肌を守りましょう

太陽があかるく照り、お天気が良いと、仕事や家事や遊びなど全てに対してモチベーションがあがります。 しかし、あたたかくなってくると気になるのが紫外線!! 年中、紫外線はありますが、特に多い季節と時間帯はこのようになっております。 時間帯  12時 13時 11時 14時 10時 9時 15時 月別   7月 8月 5月 6月 4月 9月 時間帯でいうと、午前9時~午後3時までのケアが重要です...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/04/27 11:21

マナー指導に携わりましたAKB48

マナー指導に携わりましたAKB48     マナー指導に携わりました      DVD      AKB48 ノースリーブス「キリギリス人」  (続きを読む

橘 凛保
橘 凛保
(マナー講師)
公開日時:2013/05/21 15:26

フェロモンたっぷりメイク法♡~おフェロメイク~

フェロモンたっぷりメイク法♡~おフェロメイク~ 今、雑誌のarなどでも話題となっている"おフェロメイク"というのをお聞きになられたことはありますか? 今の日本のメイクの主流メイクの1つと言えます。 私もおフェロメイクの作品を作ってみました!可愛いすぎず、セクシーすぎない雰囲気でお風呂上がりのような上気肌を、いわゆる"血色メイク"で演出します。 おフェロメイクの特徴は・・・濡れているような艶肌とぷるぷるボリューミーリップ・練りチーク(クリームチー...(続きを読む

本多 里江
本多 里江
(パーソナルスタイリスト)
公開日時:2015/04/16 11:40

スタッフ教育は今がチャンスです!

  おつかれさまです!  ビジネスマナー講師の佐野由美子と申します。 さて、いよいよあと1ヶ月で新人スタッフを迎える職場も多いのではないかと思います。   そこで、私からの大切なアドバイスをさせていただきます。   「新入社員研修」の準備をする前に、今やるべきことは、先輩スタッフの「再教育」と「基本」の見直しです。 どの世界でも、いい教育は、指導者の資質で決まってしまいます。 人材...(続きを読む

佐野 由美子
佐野 由美子
(ビジネススキル講師、マナー講師)
公開日時:2011/03/02 19:35

最高の身だしなみ 1 ~初めに~

初対面で相手が判断できる材料は何でしょうか? それは、身なりや表情、立ち居振る舞いです。   同じ年齢、同じ容姿、同じ経験、同じスキルのAさんとBさんがいたとします。 身だしなみの良いAさんと身だしなみの良くないBさんの仕事の評価、人間関係など、同じだと思いますか?   違いますよね。 身だしなみが良くないだけで、「だらしない」「いい加減」「信用できない」「不真面目」「頼りない」など、 悪い印...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/04/25 11:00

花粉症とお肌

花粉症の季節には目、鼻だけではなく お肌もまた多くのトラブルを起こします。 今年の花粉は強烈のようですね。 花粉症によるお肌のトラブルは ほとんどが顔と首に集中して起こります。   顔や首が衣類に覆われずに露出しているため、 花粉が直接付着してしまうからです 外出時にはできるだけお肌を覆うように 心がけましょう。   また、花粉症の時期は空気が乾燥し、 紫外線も強くなってきて そこへ花粉の刺激が加...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/04/27 11:00

美肌に!小顔に!リンパケア~お顔編~1

美肌に!小顔に!リンパケア~お顔編~1 図は、リンパの流れの図です。     リンパマッサージは、リンパの流れにそって、ゆっくりと心地よい速さで行います。 美肌に役立つだけでなく,デトックス効果もあるわけなので,もちろんダイエット効果も期待できます。   リンパ節は   耳の下 首 鎖骨 わきの下 ひじの内側 そけい部(足のつけ根) ひざの裏 足首    にあります。 まずは、この“リンパ節”をほぐしましょう。   リンパ...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/04/27 15:46

美肌に!小顔に!リンパケア~お顔編~2

美肌に!小顔に!リンパケア~お顔編~2 まずは、鎖骨のリンパ節をほぐします。   ☆鎖骨の上のへこんでいる部分に、親指以外の4本の指をあてて円を描くように軽くマッサージします。 ※時間がないときは・・・・・ 鎖骨のリンパ節だけでもほぐしましょう。 鎖骨のリンパ節は、身体全体のリンパ節のなかでも、重要な場所です。 時間がない朝など、ここをほぐすだけでも、お化粧のりもちがってきます。  (続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/04/27 15:52

最高の身だしなみ 2 ~身だしなみの定義~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与えるために欠かせないのが「身だしなみ」です。   「最高」と付けるからには定義を理解したうえで読んでいただきたいと思っています。 今回は「最高の身だしなみの定義」をお伝えします。   ----------------------------------------------------------------------- ●最高の身だし...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/05/02 11:00

美肌作りの基本

私がサロンワークで何度も、毎日お客様にお伝えすることは、 スキンケアの方法を変えるだけで、見違えるようにお肌のトラブルが改善するということです。 ほとんどお肌のトラブルが起きず、どんどん薄化粧になっていくと、お肌はますます良い状態になります。 大切なことは、お化粧品や医薬品が私たちのお肌をキレイにするわけではないということです。 本来、自分のお肌自身がキレイになる力を持っています。  私た...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/05/06 14:20

最高の身だしなみ 3 ~身だしなみの種類~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。 相手の五感の中の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に、 好印象を与える身だしなみにを意識してくださいね。 3つの感覚は、 1. 視覚 ⇒ 見て、キレイ・清潔。 2. 嗅覚 ⇒ 匂は、気にならない、もしくは、良い匂い。 3. 触覚 ⇒ 触ることに、違和感がない、握手したい。  ...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/05/09 11:00

最高の身だしなみ 4 ~体臭の種類~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 1」をご紹介します。   今回は嗅覚に訴えかける「体臭の種類」です。   嗅覚は順応力が高く、変化には敏感です。   自分の体臭は、鼻の近くの嗅ぎ慣れた臭いは気づきにくく、 脇、おな...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/05/16 11:00

最高の身だしなみ 6 ~口臭編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 3」をご紹介しています。   今回は嗅覚に訴えかける「臭いのケアとエチケット&マナー 口臭編」です。   嗅覚は順応性が高い感覚です。 口は鼻に近いところなので、自分の口臭に慣れてし...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/05/30 11:00

夏のスキンケア~汗とお肌~

梅雨が終わると夏に向けてどんどん気温も上がり、日差しもきつくなります。   紫外線対策はもちろん、“汗”による肌トラブルにも注意しましょう。   汗の主な働きは「体温調節」!   その他、緊張や興奮による汗・辛いものを食べたときにかく汗・日常生活のなかで意識なくかく汗があります。     汗をかいたお肌は一体、どんな状態になるのでしょうか。。。。。。 ●汗をかいて、その...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/06/01 10:25

ダイエットとセルライト

ダイエットしているのにセルライトが‥ という人は意外にいると思われます。         ダイエットで体重を落として脂肪を少なくしたとしても、 一度セルライトはできてしまうとなかなか除去できない厄介な存在なのです。         だから,ダイエットとは別に対策を講じなくてはならないのです。       ダイエットで無理な食事制限をすると血行不良を起...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/06/01 10:34

最高の身だしなみ 7 ~汗の臭い編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 4」をご紹介します。   今回は嗅覚に訴えかける「臭いのケアとエチケット&マナー 汗編」です。   汗が気になる季節になってきました。 自分も周りも気持ち良く過ごすために、汗と上手く...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/06/06 11:00

ボディケア~脂肪細胞とセルライト~

  セルライトの正体は、脂肪細胞が変質したものです。 セルライトができる原因は、血行不良だけでなく、脂肪とは無関係とは思えません。   そこで、セルライトと脂肪の関係を改めて見てみることにしましょう。 セルライトは皮下組織に大きく関係しています。 皮下組織には脂肪細胞があります。皮下組織の脂肪細胞は、普段はきれいに並んでいますが、 脂肪をエネルギーとして蓄積する、という特徴がある細胞...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/06/10 11:01

ボディケア~体内の老廃物とセルライトの関係~

  また引き続き、セルライトができる仕組みについて。   前述した通り、血行不良になったとき、脂肪細胞が肥大化し、 そこに老廃物が絡み合って変質したようになってしまう、というのがセルライトの正体です。       血行不良により、代謝が悪くなることで、老廃物を体外に出す働きもおとろえてしまい、 この悪循環に拍車をかけることになるわけですが、そうなると、この“老廃物”のことも気にな...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/06/10 13:28

ボディケア~リンパの流れ~

  セルライトができてしまわないようにするには、マッサージをして循環機能を高めておくことが必要です。   一日数分のマッサージで循環を促すことが大切なのです。 その際、セルライトに大きく関係しているリンパの流れについても意識しておくようにしましょう。       なぜリンパの流れを意識しておく必要があるのかというと。。。。   それは、リンパの流れが悪くなることで起こるむくみも...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/06/10 13:32

最高の身だしなみ 8 ~加齢臭編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 5」をご紹介します。   今回は嗅覚に訴えかける「臭いのケアとエチケット&マナー 加齢臭編」です。   あなたの枕のにおいは大丈夫ですか?   40歳を超えた中高年の男女に起こりやす...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/06/13 11:00

最高の身だしなみ 9 ~足の臭い編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 6」をご紹介します。   今回は嗅覚に訴えかける「臭いのケアとエチケット&マナー 足編」です。   Q1.あなたの足は汗をかきやすいですか? Q2.あなたの足の角質は厚いですか? Q...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/06/20 11:00

最高の身だしなみ 10  ~香水編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 7」をご紹介します。   今回は嗅覚に訴えかける「臭いのケアとエチケット&マナー 香水編」です。   何度も言いますが、嗅覚は同じ臭いに慣れてしまう感覚です。 同じ香水の香りが自分に...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/06/27 11:00

正しいお肌のホームケア・タイプ別スキンケアのコツ

毎日、暑いですね。 夏は個人的に大好きですが、汗や紫外線によりお肌のコンディションが崩れがちな季節です。 しっかり、お肌をケアしましょう♪ さて、肌診断のページは既にご覧いただいておりますでしょうか。 もちろん、毎日お肌の状態はチェックしましょう。 その時そのときに、お肌に必要なケアを行いましょう☆ ここでは、“肌別のスキンケアのポイント”をご紹介致します。 肌質によって、引き起...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/08/05 16:05

最高の身だしなみ 11 ~指先編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 8」をご紹介します。   今回は嗅覚に訴えかける「指先のエチケット&マナー」です。   あなたはどのくらいの期間で爪を切っていますか?   毎日という人もいれば、週に1回という人もい...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/07/04 11:00

夏のスキンケア~大人にきび~

夏になるとニキビでお悩みの方が増えます。 夏はどうしても汗かくことが多くなるとともに皮脂の分泌量も多くなるため ニキビにつながりやすくなります。 毛穴に皮脂や古い角質などがつまり、皮脂の通り道がふさがり、 毛穴に潜むアクネ菌が増殖すると赤い化膿したニキビにつながってしまいます。     体調の良くない方、ストレスのたまっている方、大きなニキビができてしまう方などは、 一度できるとな...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/03 15:14

アンチエイジング~リンパケアの必要性~

私たちの体には血管と同じように、「リンパ管」という管が張り巡らされています。 その管の中を流れるのが、死んだ細胞や血球などの老廃物を運ぶ「リンパ液」です。 また、このリンパ管の各所には中継地点となる「リンパ節」があり、 そこでリンパ液をろ過して異物や毒素などの老廃物を取り除きます。 リンパマッサージは、このリンパの働きを促す大切な作業です。 リンパの流れが悪くな...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/06 14:48

湿度と美容

湿度が高い日本の梅雨&夏。 この蒸し暑い環境の中を過ごすお肌は、室内外の気温差や湿度差の影響も受け、とても不安定です。     お肌の状態は。。。        肌表面はべっとり              湿度も温度も高くなるため、皮脂の分泌が増加し、お肌の     表面はベタベタに...。     さらに肌表面に残る汗の塩分がその状態をさらに悪化させ     てしまいます。 ...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/06 16:48

最高の身だしなみ 12 ~フェイスのエチケット&マナー~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ ボディ編 9」をご紹介します。   今回は嗅覚に訴えかける「フェイスのエチケット&マナー」です。   あなたは一日に鏡を何回見ますか?   対面のコミュニケーションでは、相手の顔を見て話します...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/07/10 11:00

日常のケア~湿度と美容~

湿気と美容 湿度が高い日本の梅雨&夏。 この蒸し暑い環境の中を過ごすお肌は、室内外の気温差や湿度差の影響も受け、とても不安定です。 お肌の状態は。。。。 肌表面はべっとり     湿度も温度も高くなるため、皮脂の分泌が増加し、お肌の 表面はベタベタに...。 さらに肌表面に残る汗の塩分がその状態をさらに悪化させてしまいます。 肌内部はかさかさ     オ...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/09 10:51

アンチエイジング~クマ~

長時間のPC操作や寝不足、夏冷えなどが影響し、お肌が疲れると、 メイクをしてもどんよりしたままです。 どんより顔要因の一つ、クマ!! これまた厄介です。くすみ同様、クマもお顔の印象を暗くみせます。 クマについて。 ●クマの約7割を占める「青クマ」 目の周りの皮膚はとても薄く、多くの毛細血管が存在します。 寝不足や疲労、ストレス、冷え、生理などに...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/13 11:58

ブライダルエステとは

結婚式を最良の日とする為に行う様々な準備。 その中の一つにブライダルエステがあります。 女性なら少なからず誰しもが一度は憧れるであろう花嫁衣装! ブライダルエステとは、その衣装にも負けない位 自分自身をを輝かせる為に自分磨きをする特別なエステです。 最良の日を最高のコンディションで迎えたいという想いを実現する為のエステ。   ウェディングドレスなどの花嫁衣装の場合、首...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/13 12:09

夏のスキンケア~日焼け対策・食べ物編~

日焼け止めだけでなく、食事でもシミ・ソバカスなどを予防することができます。   シミ・ソバカス対策におすすめの栄養素には、 “紫外線によるダメージを防ぐもの” “肌のターンオーバーを整えるもの”     があります。     ◆「紫外線によるダメージを防ぐもの」 ビタミンC・・・・・・・・・ブロッコリー、ピーマン、みかんなど β‐カロテン・・・・・・・・かぼちゃ、にんじんなど ...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/15 13:21

夏のスキンケア~日焼け後のお手入れ~

紫外線対策をしているつもりでも、 「焼けてしまった!」そういったことがある方も少なく無いと思います。   そんなときは、しっかりとケアしましょう。 まず、日焼け直後のお肌は炎症を起こしている状態なので、 お肌をクールダウンさせることが先決です。 赤くなったり熱がこもったりしている場合は、 お肌を冷やしましょう。   次に必要なのは、徹底した保湿!! お化粧水をたっぷり顔を優しくなで...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/15 13:25

時間の意識と美容

私たちの身体には、時間的性質があります。 ★ホメオスタシス…身体の内部や外部の環境因子の変化に関わらず             状態が一定に保たれるという性質、状態のこと ★リズム…周期的な環境変化の影響にあわせて変化することではなく、        体内時計が働き、時間に合わせて自律神経、ホルモン、免疫系が周期的に変化すること ★エイジング…生命が誕生して死ぬまでの成長、成熟、老...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/15 13:28

最高の身だしなみ 13 ~アウター編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   身だしなみは、お洒落な流行の服を着る・持つという観点ではなく、 相手に対して、不快にさせないエチケットとして、良識ある社会人としての身だしなみを取り上げます。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ 服装編 1」をご紹介します。...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/07/18 11:00

最高の身だしなみ 14 ~インナー編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ 服装編 2」をご紹介します。   今回は、「装いのエチケット&マナー:インナー編」です。   インナーとは、直接肌に触れる下着のことです。 頻繁に人目に触れるところではないですが、みなさんはど...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/07/25 11:00

夏のスキンケア~日焼け・食べ物編~

シミやそばかすが気になったり、この季節の肌トラブルが気になる場合は、 日焼け止めだけでなく、食事でもシミ・ソバカスなどの予防を意識しましょう。 シミ・ソバカス対策におすすめの栄養素には、 「紫外線によるダメージを防ぐもの」 「肌のターンオーバーを整えるもの」があります。 ♪「紫外線によるダメージを防ぐもの」♪ ビタミンC・・・・・・・・・・・ブロッコリー...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/29 16:35

大人のスキンケア~ニキビ・シミの箇所別要因~

大人にきびの原因は、誤ったスキンケアや食生活や日常生活の乱れやホルモンバランスの乱れなど様々です。 また、シミの原因は主には紫外線が多いですが、様々です。 部分的なにきびとシミのよくある原因は以下のようになっています。 ・額のニキビ・・・女性ホルモンの欠如。 毛髪の刺激。シャンプーなどの界面活性剤。 ・頬のニキビ・・・甘いもの・脂肪の取りすぎ。肝臓機能の...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/07/29 16:39

最高の身だしなみ 15 ~持ち物編~

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ 服装編 3」をご紹介します。   今回は、「装いのエチケット&マナー:持ち物編」です。   着用するものとしては、眼鏡やサングラス、時計、アクセサリー、ベルト、靴、帽子、手袋などです。 持つも...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(人の印象の専門家)
公開日時:2011/07/31 14:00

正しいお肌のホームケア・肌診断

肌質は大きく分けると、普通肌、乾燥肌、脂性肌、混合肌(乾燥型脂性肌)の四つに分けることが出来ます。 また、“敏感肌”といわれる刺激に過敏になっているお肌もあります。 ちなみに、私は小さなプライベートエステサロンを運営しておりますが、サロンでは、施術前のカウンセリングと、クレンジング&洗顔後のお肌を見せていただき、お肌の状態を把握させていただきます。 自分の肌質(お肌の状態)をしっかりと見極...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/08/05 15:59

正しいお肌のホームケア・敏感肌のスキンケア

季節の変わり目や体調によってピリピリしたり、かゆみがでたり 揺らぎやすい敏感肌。 乾燥を伴う場合(乾燥性敏感肌)や、ニキビを伴う場合があります。 お肌のもつバリア機能が正常に働かずに刺激を受けやすくなってしまっています。 敏感肌の原因は、 遺伝性による肌質 環境的な要因(一時的なものも含む) 体調不良 ホルモンバランス アレルギー成分      などがあげられます。 遺伝性・...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2011/08/05 16:07

猫背は、胸を張ることや背中を鍛えることでは解消されません。

ウォーキング講師のNorikoです。 私は、何千人と歩き方を見てまいりましたが、力が入り体が巡らない立ち方や歩き方をされている方がたくさんいらっしゃいます。 一般的に良いと言われている姿勢や歩き方自体が、未だに力を込めるものであることが変わらない限り、信じて頑張る人は居続けます。 さとう式リンパケアの公認インストラクターになり体液循環や筋肉の性質を学んだことで、さらに上記のような方が多いこと...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2011/11/14 11:10

片足だけ むくむ歩き方

ウォーキング講師のNorikoです。 足がむくむ歩き方として、 足の指が使えていないことが よく挙げられますが、 『片足だけ むくみやすく、つまったような感覚がある』 という生徒さんに共通しているのが、 『むくみやすい』という側の足を、上手く上げられていないということです。 上げられないことはないんです。 高く上げることもできるんですよ。   私の言うところの、『足を上手く上...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2011/11/18 11:39

100%むくむ歩き方・靴選び

ウォーキング講師のNorikoです。 引き続き、むくむ歩き方について書きます。 まずはじめに申し上げておきますが、 座ったまま・立ったままの時間が多い方は、やはり むくみます。 体液は、筋肉の伸縮によって流れるため、 動かないことが一番良くないからです。   ですが、タイトルには、 『100%むくむ歩き方・靴選び』 と書きました。 そう、『歩き方』に焦点をあてました。 ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2011/11/18 11:43

重心は足のどこに持ってくる?

ウォーキング講師のNorikoです。 重心を足のどこに持ってくるのか… これに関しては色んなことが言われていますね。 母趾球と言う方もいらっしゃいますし、踵と言う方もいらっしゃいます。 モデルの方は、 母趾球(親指の付け根)とおっしゃる方が大変多いですね。 私も 過去そう習いました。 これについては、見直し済みですが。 以前お会いした、マナースクールの先生は、 「...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2011/11/29 17:28

もし、あなたが美容整形を考えているのなら、、

こんにちは。杉浦です。もし、あなたが美容整形を考えているのなら一度、ためしに私の施術を体験してからにしてください。きっと、何かが変わります。 (しわ、難しくないです。たるみ、回数でかなり輪郭から変化させる自信があります。あたまのぼこぼこした形は、頭蓋骨調整で卵のように丸くすることもできます。すべて眠っている間に触れるだけでできます。) あなたがあなたらしくできるために、私は美顔をしています。 いつ...(続きを読む

杉浦 祐加子
杉浦 祐加子
(イメージコンサルタント)
公開日時:2012/03/25 17:55

梅雨時期のお肌について

 湿気が増し、蒸し暑くなってくるとお肌にも何らかの影響が表れてきます。   この時期は気温の上昇と共にお肌の新陳代謝も活発になり、汗をかき易くなります。   汗をかいたままですと汚れも溜まりがちになり、皮脂でべたつきやテカリが出やすい状態になります。 過剰な皮脂の分泌はニキビの元凶ですし、毛穴の開きも気になってしまいますね。 更には蒸し暑さから逃れる為に多用することになるであろう“冷房...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2012/06/16 13:45

梅雨時期とむくみ

梅雨時期に体調を崩しやすい人は 水分代謝がうまく行われず体内に湿を溜め込みやすいタイプ。 むくみがおこります。     頭や身体が重く感じられ、気の巡りを悪くし、関節痛などが起こることもあります。   むくみとは   血行やエネルギーのめぐりが悪く、不要な水分が体内にたまった状態。   特に冷たいお茶やビールなど水分を摂りすぎてしまう夏に多くの人に見られます。   ...(続きを読む

中井 ちえか
中井 ちえか
(イメージコンサルタント)
公開日時:2012/06/16 16:00

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