運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (65ページ目)

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日からダイエット中のお客様に行ったお腹と内転筋のトレーニングをご紹介させていただだいております。 今日も早速第三弾のピラティスエクササイズを御紹介していきたいと思います。   御参考： トス＆キャッチ クランチ with　内転筋   レッグロッキング　with　ビックボール １、仰向けになり両膝を立て...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は気持ちの良いお天気ですね♪ 　土曜日、日曜日とプロモーションなどを担当させて頂いている 「ひめトレ」の認定インストラクター養成セミナーを受講してきました！！ 　いつものJCCAのセミナーとは異なり、 約8割が女性のトレーナーさんやインストラクターさんでした 　 　セミナーの中では、我々指導者のミッションに始まり、 アウトプットを創り...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   多くの医療機関では、原因が特定できない場合、「自律神経失調症」と診断し、薬の処方をしておわりです。   これ自体は、決して悪いことでではなく、西洋医学は「治療医学」なので仕方がないということです。   つまり、「悪性腫瘍」など、原因が特定出来た場合には威力を発揮しますが、特定できないときは、無力といえます。   ですので、不安なことがあ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   昨日は、「アンダーザライトヨガスクール」の近藤さん、「(社)日本ホリスティックヘルス協会」代表理事の高橋さん、同じく、協会理事の有本さんとの打ち合わせでした。   近藤さんとはヨーガ療法士養成講座の同期でもあります。    「日本ホリスティックヘルス協会」のお二人もとても穏やかで優しい雰囲気の方々でした。   ヨガや...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんばんわ 「朝から晩まで」という言葉がありますが 最近はまさにそんな楽しい毎日です やること盛り沢山って燃えますよね♪ 　ホームページやロゴ、チラシ、リーフレットなどなど トータルでプロモーションに必要なツールの 見積もり依頼をいくつかのデザイン会社さんにお願いさせて頂いたのですが、 200万円という金額がきたりして、さすがにビックリです（笑） まあ、企...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「チャクラ」は、ヨガでいうエネルギーのセンターみたいなものなのですが、この言葉は一般的に知られているのでしょうか？   日本では似たものに「臍下丹田」がありますが、これはチャクラとは似ていますが別物です。   この「チャクラ」を活性化するには基本的に呼吸法を用いるのですが、呼吸法だけで活性化させようとすると異常に時間が...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

ここ仙台でもようやく春の訪れを感じる 今日この頃です。サクラはまだ咲いていませんが。 ３月は当スクールでは卒業試験が終わり、４月はインストラクターとして 巣立っていく方もいれば、残ってプロとして勉強される方と 様々です。 プロとして成功する方・・今までたくさんの卒業生を送り出して きましたが、まず一つ目は、 お客さまからクレームを言われてもめげずに、その 課題に取り組み努力する方で...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はダイエット中のお客様のパーソナルトレーニングをさせていただきました。 既に約1ヶ月トレーニングを続けてお腹はかなり絞られてきているということでしたが、下っ腹がなかなかとれない・・・ということだったので、下っ腹を中心にトレーニングをおこないました。 さらに内腿（内転筋）のお肉もとれない・・・ということで内腿も一...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 ヨガは、男性にはなかなか浸透していないですね。 女性の間でブームを起こしてきたようには簡単にいかないようです。 それは、感覚的にヨガが体にいいといっても男性はピンとこないからだと思われます。 ダイエット目的で参加しても、物足りなさを感じ、結局、筋力トレーニングに戻ってしまう傾向にあります。 感覚的にインナーマッスルが鍛...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   東京は4月に入ったというのに、真冬のような寒さが続いていますが、気持ち的には春！ 寒いなんて言っている場合ではありませんよ。 春本番に向けて、しっかりゴルフのカラダを作っていきましょう。   早速アドレスのときのお腹。鍛えていきましょう。   アブリフト １．四つん這いになります。頭からお尻まで背骨をしっ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

以前はアウトドアヨガにもでかけていました。 この写真は宮城県と、岩手県の県境くらいだったでしょうか もう忘れていますが、このイベントには東京からも お客様が来ていた記憶があります。 アウトドアの大変さは、大地がフラットではない 風が吹くとマットが飛ばされる、砂が目に入る 様々ありますが、解放感はたまらないものが あります。（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

こんばんは。 いよいよ新年度 いつもお客様ともお話をしておりますが、 4月って何か新しい事を始めたり、物を買いたくなっちゃいますよね!? 浪費ではなく投資につながるように気を付けます(^_^;) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、ピラティスインストラクター向けの解剖学セミナー（入門編）を開催 ４時間にわたって、ピラティスだけ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日から新年度ですね！！ 　今朝は日頃の御礼及び報告に、スタジオのすぐ近くにある 毘沙門様へお参りに行ってきました 　その後、諸々の書類を準備し、税理士事務所へ 国民政策金融公庫の担当者の方と事前面談 　私が用意をしていった書類は以下のものになります ・国民政策金融公庫の創業計画書 ・今年度の予測収支計画書（1年間の売り上げと経費...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「レッスンなんて、どうせ受けても効果がないんでしょ」 でも 「レッスンが必要なほど、実はゴルフが頭打ちなんだ・・・」 これも本当・・・ ならば、実行にうつしましょうよ。 ポイントさえしっかり押さえれば、 「どうせ効果はないんでしょ」 には　絶対なりませんよ。 まずレッスンは、レッスンを申込む以前から始まっているということを しっかりと認識しましょう。 時間に間に合うように...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

　こんにちわ 今日で3月も終わりですね 　1年の4分の1が今日で終わったということです 人生の4分の１はとっくに過ぎているので 毎日必死で生きていかなければ、本当にあっという間ですね 　3月も色々と動き回りました 現在、建築デザイナーの後輩の力を借りて 着々と内装のデザインも決まってきていますが、 本当に彼のお陰で、自分一人ではどうしようもなかったと想い...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 明日夜は、「ピラティスインストラクター向け入門解剖学セミナー」 来週からは、「BESJピラティス指導者養成札幌３期生」が始まります。 いよいよ新年度です 僕にとって欠かすことの出来ない「ピラティスの考え方」 本当に沢山の恩恵を受けましたし、 沢山の方から喜びの声を頂くことが出来ました。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は一気に気温が下がりましたね～ この時期は何を着て良いのか迷う毎日です 　先日、後輩のトレーナーさんに脊柱について聞かれ 頸椎（首の背骨）について色々とお話をさせて頂きましたが、 頸椎って呼び名がいくつかありますよね 　第一頸椎は「環椎」だし、第二頸椎は「軸椎」だし、 第七頸椎は「隆椎」ですよね 　そして、この第一頸椎の環椎は、英語...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆さん、こんばんは 指導者の魅力ということで話をしていますが 技術はもちろんあることにこしたことはないのですが 人が集まる指導者は実に人間性が豊かです。 アイコンタクトの取り方や、声の調子、 常に相手に良いところを見つけてほめる このほめるということが、最初はなかなかできないのですが 慣れてくると普通にできるようになり、 これがさらにプラスアルファーの効果を生み出します。 相手も...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   5月22日（水）に2013年初の「体幹レッスン会」開催が決定いたしました！   「体幹レッスン会」とは！？という方のために・・・ 日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボレッスンとなります。 ゴルフレッス...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 春の短期特別スクール　川口校　第４日目 “春休み短期特別かけっこスクール（第３日目）” “初心者のためのフットサルクリニック” を開催致しました。 まずは“春休み短期特別かけっこスクール（第３日目）” 本日は「スタートダッシュ技術を学ぶ」というテーマで行いました。 その前に前日の復習！！前日のテーマは「正しい走り方を身につける」 １・２年生...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　こんばんわ お陰様で今日も満員御礼の5件セッションです♪ 　先日、大阪へ出張行った際 日曜日は10時からセミナー講師の志事だったのですが その前に8時に待ち合わせて、大阪のダーリンと密会をしてきました（笑） 　前回逢ってから、本当にあっという間に1か月 南森町のカフェで2人きり・・・・・・うふっ♡ 　新スタジオについて意見を貰ったり 業...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 今日は運良く休日でしたので、アンジュナのホーリー祭へ行きました。 リアナとダニエラとキムと行きました。 ナマステ　さちお （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は企業に訪問し、会議室にてピラティスレッスンを行いました。   会議室でピラティス！？という方のために、先日撮影させていただきました写真を御紹介させていただきます。  会議室にヨガマットを引いて、動きやすい格好に着替えて御参加いただいております。 月に2回というペースでレッスンを行っているのですが、...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   3月から新しいシリーズ 「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」 がスタートしました。  先日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ   バランス良いフィニッシュを作るためには、土台となる...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）