ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (16ページ目)

こんばんは。 賢い運動で小尻を創る専門家、田中宏明です。 本日、お尻が筋肉痛です。 結構な筋肉痛です。 昨日よりも筋肉痛が増しております(笑) なぜか・・?? 火曜日のトレーニングが効いています。 自分の体重を用いて、正しくからだを動かしていくと お尻にばっちり刺激が入ります フィットネスクラブで提供されるマシンやエクササイズ、 または雑誌に載っているよう...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   日曜日は30回ゴルコアコンペが阿見GC で開催されました。     冬の雨という厳しい環境の中でみなさん無事ラウンドすることができました。   ラウンド前の集合写真   ご参加の皆様、お疲れ様でした！！   詳しいコンペの模様はこちらをご参照くださいませ。       ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 昨日のアクセス数が、何かの間違いなのか いつも数倍になっていて驚きました(笑) 一体、なにがあったのでしょうか 今日はひな祭りの日でしたね～ 日が変わってしまったので3月4日ですが・・ 僕の27歳も残り1週間となってしまいました。 現在、開催しているピラティス指導者養成２コース ・火曜日昼間の札幌7期生 ・日曜日夜の札幌8期生 昨日は8期生の3日目...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 学生時代にフィットネスクラブをアルバイトをはじめ、 「きちんと運動出来ている人の少なさ」に驚き、 パーソナルトレーナーの道を決意した田中です。 毎年、少しずつですが、技術や知識、動きを診る眼も、成長しています。 そのおかげで、過去には見えていなかったものも見えるようになってしまいました。 （おばけとかではないですよ） お腹を凹ませるために腹筋マシンを...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昨日の旭川出張。 目的は、BESJピラティス受講生に対するフォローアップ研修と 先月も開催させていただいた「ピラティスレッスン」 昨日は「レッスンの創り方」について。 2年前に、ヒトの発育発達とピラティスについて講演させて頂いたことがありますが、 そこに「JointByJoint」の考え方、「新機能をインストール」という考え肩がMixされ、 すべての方におススメしたい内...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日もよい一日をありがとうございます。 朝から旭川出張でした。 詳細は後ほど… 帰りのJR、予定のJRに乗り遅れました が、 乗り遅れたから食べれました（笑） 人生も体型も、自分次第です^_^ iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 「歪み」という言葉が嫌いな、パーソナルトレーナー田中宏明です。 「歪み」って聴くとマイナスなイメージが沸きませんか!? 歪み＝悪のように取り上げられたり、 なんでもかんでも「歪んでますね～」と言われることも多いと思います。」 歪んでいない人なんて、ほとんどいませんからね～ 肩の高さ 腰の高さ 肋骨の高さ 肩甲骨の高さや位置 耳の高さ 膝の向き 足のアーチ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は、夕方時間が空いたので ウエイトトレーニングをしました(^^) 空き時間を創っては、ちょこちょこ行っているのですが、 間が空くと、辛くなっているものです。 「先生も筋肉痛とかなるのですか？」とか、 「肩こりや筋肉の張りとかなさそう」と、よく思われるようですが、 そんなことありませんよ(＠_＠;)同じ人間ですから(笑) と、いうことで明日は...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 今日の札幌は、雪風が強いですね 関東や東北方面は、もっと大変ですね。 被害が拡大しないことを願います。 毎週、月曜日は基本的にお休みを頂いておりますが、 出張パーソナルや東京出張が入り、 いまのことろ、2月に丸一日OFFはありません。 そんな時は、休める時に休む作戦が有効です。 ゆっくりと湯船に浸かって、美味しいご飯を食べて、早く寝る・・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターの輩出に携わる 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 昨年、はじめて開催させていただいた 「パーソナルトレーナー育成」 全50時間のカリキュラムに沿って、みっちり学んで頂きます。 とは言っても、50時間でも足りないんですけどね。 公には3月に告知させて頂きますが、 個人的にお付き合いがあり、 以...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

食べログ化していた当ブログですが、 本来の「賢くからだを創る」ための情報発信ブログに戻しますね。 今回の東京で一番の目的は、 「Posturology＝姿勢学」のTPRレベルⅠinternship（3日間）を受講することでした。 Posturology＝姿勢学は名前の通り、姿勢に特化した学問ですね。 講師は、フランスの整形外科医で姿勢学の先駆者、Dr.ブリコット先生で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは^^ 東京研修最終日を、無事に終えました。 アジア初のとなる姿勢に関するセミナーを受講させて頂きました。 セミナーレポートについては後日アップしますね。 一言で表すなら衝撃でしたね。 全国的に話題になっていますが、 40数年ぶりの大雪が降った東京、 昨年冬に一度あった大雪、 僕は、どちらもドンピシャで東京にいました。 これは、ついてる&もってるとしか思えません(思わ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは^^ 東京2日目を終えました。 やはり、東京に来ると学びが溢れています。 昨日、空港から向かったのは恵比寿 足浴、床暖、きれいでお洒落な内装、 自分が通いたくなるスタジオでした すごく親切に、ご丁寧にお迎えしてくださり、大変貴重な時間を過ごさせていただきました。 そして、新宿 伊勢丹、伊勢丹メンズ館をぶらり ショーウィンドウ、一つとっても勉強になります 夕食...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日から東京に来ています。 いつも、お世話になっている日本航空さん 連休？どからなのか、機内は結構混み混みでした 今回は、日本初開催となる とある研修を受けてきます。 代行やパーソナルのご予約がとれずにご迷惑んおかけしてしまいますが、 学びを止める訳にはいきません^^; 今日は恵比寿や新宿をぶらりします。 お客様が、賢くからだ創ることが出来るように、しっかり...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点にピラティスマスタートレーナーとして活動する田中です。 ピラティスに出逢って本当に良かった。と思っていて、 ピラティスメソッドを通して、受けた恩恵は沢山あるので トレーナーやインストラクターの方々、 運動療法をされる医療従事者に、 知って欲しいことが山ほどあります。 運動指導者になるうえで、 ピラティスメソッドがベースにならないかな～と心底思うほ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 自称、頑張らないダイエット推進トレーナーの田中です。 僕自身、頑張っているつもつがなくても10kgの減量経験があるので、 頑張って痩せることを心からはおススメ出来ません。 人からみたら「頑張っていますね」と思われても、 自分の中で「頑張っていない」と思えるのなら良いと思います。 （↑これ、すごく大切です） 取り組んでいる自分自身がどんな感情なのかってことですね(...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 束の間の休息、遅めのランチを頂きました(^^) これから、西区に移動して パーソナルを３つ実施します 有難いことに、 今日だけで2名の方から、パーソナルトレーニングのご依頼を頂きました、 とっても有難いのですが、田中の身は一つ・・ お時間帯や曜日によっては、キャンセル待ちとなっております。 「正しい姿勢」や「理想の動き」の必要性が、 運動する方...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさまこんにちは。 新年会の多い季節、おなか周りが気になっていませんか？ そんな方はお臍周りのサイズを測ってみましょう。 男性で８５ｃｍ、女性で９０ｃｍ超えていたら要注意です。   メタボリック症候群とは、お臍周りのサイズが一定以上で、高血圧、高脂血症、高血糖、 これらの症状のうち２つ以上持っている方々を示しています。 年々膨らみ続ける医療費問題などから、メタボリック症候群対策は...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは。 無事に新千歳空港に降りたちました。 今日は、今回のメインイベント、Pinoさんのワークショップ。 詳しくは追ってアップしたいと思いますが、 昨年のアメリカサンタフェ研修時にも感じましたが、 原点を知るって大切です。 マスターストレッチやボディキーの魅力に引き込まれました。 ピラティス、ボディキー、マスターストレッチ、トレーナーの師匠、菅原さん 菅原さんの師匠、P...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 昨夜、東京入りしました。 穏やかな天気で、とても温かいです。 今日はのんびりぶらりの一日なので、 午前中に三田で、とあるセッションを受け、 用があって、神楽坂に来ています(^ ^) 神楽坂といえば？の毘沙門天の神様に、自己紹介と感謝の気持ちを伝え、 神楽坂といえば？のたい焼き屋さんで道産あずきの美味しさを感じ、 街を歩いていると… 気になる看板を発...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 いつもは、賢くキレイを～のRefineBodyですが、 実は、スポーツ愛好家、ジュニアスリートのサポートもさせて頂いております。 僕は、ゴルフ、マラソン（ほんの僅か）、バスケットを嗜み、 MAI先生はゴルフを嗜み、 長谷川トレーナーは、テニスを嗜んでいます、 角田トレーナーも卓球少年で、昨年はフルマラソンに2回くらい出場しています。 その中の一人、長谷川トレーナ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 23歳から専門学校非常勤講師となりましたので、 来年度で6年目を迎えるのですね。 高校までは勉強も平均並み、高校だって平均クラスの高校、 勉強が愉しい！なんて感じたことはありませんでした。 でも、専門学校は違いました。 家が裕福ではなかったので、自費で行ったのもありますが、 自分の学びたい分野、なりたい職業になるための分野だったので、 勉強が愉しかったし、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 毎回毎回、宣伝とかうんちくばっかりでは面白くないので(笑) たまには、個人的な想いも書いてみます。 おかげさまで、 札幌だけではなく、旭川・函館・東京や大阪・九州、 色々な地域、年代の方々が、このブログを見て下さっています。 なので、書きたいことが山ほどあるんですよね。 日記っぽくも使いたい、うんちくも語りたい、 告知や紹介したいこともある・・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2014年、1月15日（水） HBCテレビ北海道放送「今日ドキッ！」にRefineBodyが生中継されました。 その時の、映像をUPいたします。 テレビでは「柔軟性の向上」をメインに取り上げて頂きましたが、 歩き方や走り方はもちろん、 ほっそり脚が、しなやかボディを賢く創りたい方には、本当におススメです。 個人レッスン体験　5,250円/60分、　グループレッスン体験　2,100円...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 あなたの姿勢、あなたの柔軟性や筋力、 あなたの目的や体力、あなたの動きを分析し、 科学的根拠に基づき、ベストなボディメイク術を提供する田中宏明です。 タイトル通り、予告通り、 明日、TV出演致します。 HBC北海道放送「今日ドキッ！」内にて、 RefineBodyより生中継となります。 http://www.hbc.co.jp/tv/doki/ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）