ミスユニバースジャパン静岡大会 ビューティーキャンプへ。 静岡ファイナリストの女性たちの ボディメイク指導させていただきました。 ○骨盤ー肩甲骨下部連動での 日常の足の負担の減らし方 ○下腹ーヒップ連動での 腰上周りの脂肪の減らし方 ○首ー肘の連動での 二の腕の痩せ方 ○内ももー股関節連動での 足の長さを引き出す小尻作り さすがにファイナリスト。 無駄な体脂肪は全く無し。 だらこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　　こんばんわ 今日は冬らしい1日ですね ドタバタしており、更新が滞っておりました（汗） 　昨日の研修&ミーティングの中で 「予測」と「目標」の違いについて 伝えた話を少々 　スタジオの経営計画を創る際 毎月の「予算」といったものを 立てていきますよね 　その予算を １つのマイルストーンにして スタジオ経営を行ない 　毎週のミーティングなどで 実際の数字がどうなっているのかを 確認して...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 年末年始、...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

みなさん、こんにちは！ メリークリスマス！   早速ですが、某掲示板に、 「２６歳男性、年収５５０万円あるも身長１６０センチなので、彼女できず！」 という内容のスレッドが立っていました。 本人としては、顔のレベルが似ていて、年収が自分より低いものの、身長が人並みにある弟はモテているので、その原因は身長にあるのではないかと結論づけたようです。   そして、この議題に対して、様々な人か...（続きを読む）

千鳥 嘉也

（婚活アドバイザー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 つま先が外に向いてガニマタで歩いてると人から言われる方。 大腿骨(太ももの骨)と下腿骨(スネの骨)とにねじれがある方はそうなります。 過去記事何度でも言います4 でも書きました。●が膝の向き▼がつま先の向きです。 上の画像のように つま先までそろえて立った時に脚に歪みがあるということ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

○○の日！ まさに、、 決戦日！ ここぞ！ という日に備えて美を磨く！ そこに取り入れるダイエット どんなものを選ぶ？ ここそ！ というときに何を見せたいのか？ ここに選び方のポイントがあります。 細く見せたい！ スタイル良く見せたい！ 体型ではこれらがメインのイメージになる。 ではそのために選ぶのは？ よくありがちなこととしては以下があげられます。 食べない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

平日の夜に一人の時。 時間がある！ そんな時。 翌日のためにゆっくりする。 趣味に没頭する 本を読む ライフサイクルは人それぞれ。 そこには確実に自分のため！ が組み込まれています。 明日輝く自分のため！ 自分の能力を上げるための趣味！ 自分の知恵を増やすため！ 潜在的にも自分の成長は嬉しいもの。 ここに体型のこと。 含まれてますか？ たくさん時間を割かな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様はコンビニで普段どの様な食品を購入されますか？ ( ・・) ？？？ コンビニで扱う食品は、全てと言っても良いくらい異常なまでの「添加物漬け」だと知っている私なので、 食料品は「水」と「ナッツ」くらいしか買うものがありません。(涙～) (^^;;   ちなみに「今の季節はおでんだな！」と思われる方も多いのではないかと思いますが、 ご興味のある方は、以下の転載記事を読んでみて下さいま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ミスユニバースジャパン静岡大会 ビューティーキャンプへ。 静岡ファイナリストの女性たちの ボディメイク指導させていただきました。 ○骨盤ー肩甲骨下部連動での 日常の足の負担の減らし方 ○下腹ーヒップ連動での 腰上周りの脂肪の減らし方 ○首ー肘の連動での 二の腕の痩せ方 ○内ももー股関節連動での 足の長さを引き出す小尻作り さすがにファイナリスト。 無駄な体脂肪は全く無し。 だらこそ悩む...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回お伝えした内容と一部重複する部分も含まれておりますが、新しい情報をお届け致します。 テレビや新聞等などのメディアやマスコミから伝えられている内容とのギャップを感じてみて下さい。 ☆_(_☆_)_☆       パリ同時多発テロ事件は偽旗の疑い（まとめ） 転載元：日本や世界や宇宙の動向さんより バタクラン劇場のテロ事件はフランス政府の自作自演だった？ http://beforei...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

③こうなったのは１０－０とまでは言わないけど、夫が悪いのよね？が崩れた日。 これまでの記事離婚の危機をどう乗り越えたのか？① 離婚の危機をどう乗り越えたのか？② わたしは、自分と夫に向き合うための方法を模索していました。 二人でだけだと解決できない。 誰かの力を必要としていました。 そして、「これだ！」と思って飛びついたのは、人間関係について深く学ぶためのセミナーでした。 目...（続きを読む）

山崎　くみこ

（食事・栄養アドバイザー）

②「わたしはこんなにがんばっているのに、あなたは○○ですか？！（怒）」 仕事と家事と子育てもうまくやれている、自称あげまんだったわたしは、その当時は岩手県に住んでおりました。 でも、なぜか「このままではいけない」と漠然とした不安を抱えていました。 そして、夫と小さい子供達を連れて上京。いまから４年半前のことです。 無謀にも、頼れる人がいない中で持ち前の「なんとかなるだろう」精神で、...（続きを読む）

山崎　くみこ

（食事・栄養アドバイザー）

Key Words : 額ボトックス、眉間ボトックス、最安値ナビジョン（NAVISION)、安いナビジョン（NAVISION)、最安値ナビジョンDR (NAVISION DR)、安いナビジョンDR (NAVISION DR) まず、このお話に御協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 今回は『眉間にボトックス注射』をした方を御紹介したいと思います。眉間のボトックス注射...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

さて、みなさまはお話しする時にしっかりと相手をみてお話できていますか？ 例えば、お食事を終え、散々しゃべり、笑ったあとで、ふと鏡を覗き込むと 歯に食べかすが付いていて、顔から火が出るような思いをした…!!   このいわゆる青海苔現象… 唇や口周りについているか、歯に付いているかによってその明暗が分かれると思います。   逆の立場になってみましょう。 もし相手の唇に青海苔が…!!と思...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

今日はぶりてり。(*☻-☻*)がんもを炊いたのとカボチャは想像以上に柔らかく崩れてしまった^_^; （続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

アンコールワットと同じ王様が建てた、“アンコールワットの練習台”となった寺院Beng Mealeaへ。 あの宮崎駿さんがラピュタのモデルにしたという密林に埋もれた神秘の寺院。 アンコールワットに使われた石と違い、あまり丈夫ではない小さい石の塊を重ねて作られていたので、今は大分崩れてしまい、修復作業がほとんどされてないままの状態。 アンコールワットと同じ“連子窓” なぜか牛が放...（続きを読む）

田中 真由美

（英語講師）

こんにちは 虫歯や歯周病は、そのほとんどがプラーク（歯垢）中の細菌によって発症・進行します。 この原因となるプラークは、お口の中にいる細菌が食べカスを餌に増殖したもので プラーク1mg当たり約2,500億の細菌が存在すると言われています 通常、ヒトのお口の中には500種類以上の細菌がいます 実は、子宮の中にいる胎児はほぼ無菌状態なのですが、 生まれた直後から、お母さんやお父さんなど身近な...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

顔も、人生も、自分でプロデュース♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

デンタルケア・アドバイザーの石井です。 今回のコラムでは歯を失った場合のリスクと適切な治療方法をご一緒に考えてみたいと思います。 「失ったのは1本だけ、他の歯は健康なのですぐに処置を受けなくでも大丈夫だろう」 「歯を失ったけれど、どのような治療方法が良いのかわからない」 このようにお考えの方がいらっしゃるのではないでしょうか。 たった1本と思われるかもしれませんが、実にさまざまなトラブルへ繋が...（続きを読む）

石井 貴久

（デンタルケアアドバイザー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 姿勢のバランスが良ければ 姿勢を良く見せたりヒップアップするためにお尻に力を入れておく必要はありません。 姿勢のバランスが悪い方は 力を抜いた瞬間に姿勢が崩れてお腹はポッコリお尻は横にボヨヨンと広がります。 それはガードルでお尻のお肉を支えておくのと似ています。 ガードルは気を抜いていて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

〇〇ダイエット 有酸素運動で痩せる 本やテレビで話題になるダイエット 「一体どれが本当なのかわからない！」 私はモデルのオーディション前や、 コンテスト前、 撮影前などの為に ダイエットプログラムを提供してきました。 確実な結果だけが求められるプロの世界では、 根拠のないダイエット、流行りのダイエットは 全く通用しません。 ダイエットの基本原則 【痩せる＝消費カロリー＞摂取カロ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

フレンチカジュアルをメインに マリンテイストといった 爽やかな、 素材重視の 洋服が多いNIMES NIMESの人気は フリーサイズなプルオーバー ナチュラルで ちょっとしたおしゃれがきいていて 永く愛され続けています。 「顔が大きく見える！？」 フリーサイズで選びやすい プルオーバーでは基本的に 肩に合わせて選ぶことが多い。 年々肩ー背中の筋力バランスは 崩れやすくなります。 肩がガチ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〇〇ダイエット 有酸素運動で痩せる 本やテレビで話題になるダイエット 「一体どれが本当なのかわからない！」 私はモデルのオーディション前や、 コンテスト前、 撮影前などの為に ダイエットプログラムを提供してきました。 確実な結果だけが求められるプロの世界では、 根拠のないダイエット、流行りのダイエットは 全く通用しません。 ダイエットの基本原則 【痩せる＝消費カロリー＞摂取カロ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話しできることに感謝します。     何も見えていません・・あなた達を支配、コントロールしている人たちは 何も見えていません。 生命力の強さを　侮っているのです。     生命とは　そんなに弱いものではありません。 どんなに固い土地、コンクリートからでも　芽は出てくるのです。 そして　その芽から　ほころび始...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

猛暑日が続いていますね。 平日電車に乗ると、午前中からすでに仕事帰りのように疲れた顔をしたスーツ姿の男性を多く見かけます。 今回は、男性が抱えるストレスの中でも４つの大きなストレスについて書いてみたいと思います。 １．通勤ストレス 「自分は新幹線通勤だけど、ドアtoドアで１時間ちょっとだから大丈夫」と思っている方はいませんか？でも、これは間違いです。 実はストレスは、通勤時間ではなく、距離に比...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）