こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は、肩甲骨を寄せて褐色細胞を使って代謝アップを目指しました。 肩甲骨＆肩周りのストレッチ   今日は、肩甲骨を広げて首周りから背中周りのストレッチをご紹介させていただきます。   肩甲骨を広げるストレッチ １．両手を胸の前で組み、鼻から息を吸って口から息を吐きながら、両手を前に伸ばすと同時...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する[【ジャックまま『女性起業の秘密』】] 読者登録はこちらブログが追い付いてなくて…本来はもう五日目か六日目なのに3日目は朝置き換え昼は取引先の社長とイタリアン夜はインストラクターの生徒さんと白金金舌レバ刺したんてっさゆでたんたんシチューテールにゅうめん名古屋コーチンぷりんオリジナルコースを組んでもらい、楽しい時間を過ごしました♪沢山食べた割に体重は変...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

８月３日（土）に産経学園・銀座おとな塾で、下記の内容の講座の開催が決定いたしました。 「自宅で始める私のお店」 空いた時間と少ない費用で「憧れの雑貨屋さん」に 趣味が高じてお店を持ちたい！副業としてのプチ起業を目指す方におすすめの内容になると思います。 実は私にも20代の時に派遣OLと二足のわらじ時代があります。 派遣の仕事を終えると帰り道に静かな場所を探してお客...（続きを読む）

上田 桐子

（インテリアコーディネーター）

おはようございます。 開催まで1ヶ月を過ぎておりますが、 「ペアストレッチセミナー」を開催させて頂きます。 パーソナルトレーナーとして備えておきたいテクニックの一つであり、 運動指導者としてもこのセミナーを受講することで 「私、カラダが硬いんです・・」 というお客様にしっかりとした対応をすることが出来ますし、 また、グループレッスン終了後などに、 個別でペア...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ミート率アップのためのゴルフピラティスエクササイズをいくつかご紹介してまいりましたが、今日は最終回です。 お腹の総仕上げ、アドレスからトップにクラブを上げた瞬間に抜けてしまいがちなお腹（コア）が、抜けないようにすることと、ダウンスイングからインパクトにかけてしっかりお腹の力をクラブに伝えていくためのエク...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

４月２５日に「命のビザを繋いだ男」を出版された山田純大さんの 八重洲ブックセンター”出版記念”トーク＆サイン会に参加し 『小辻節三に魅せられて～取材秘話とテーマについて～』 小辻さんに惹き付けられたいきさつ，取材の苦労，出版迄の経緯等， 色々分かり易く丁寧な言葉でお話して下さいました！！ 学校の教科書にも採用され，たくさんの人々に命の大切さ、戦...（続きを読む）

上原 愛子

（婚活アドバイザー）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する[【ジャックまま『女性起業の秘密』】] 読者登録はこちら8月25日の結婚式に辻ヶ花の着物を着ようとダイエットする事に決めたままタイミング良く、酵素、玄米コーヒー、セルライトを叩くクリーム、ピスミック、水素バス等良いものが回りに溢れている一昨日から8月6日～8日の３日間ファスティングに向けての準備期間挫折ばかりしているままだから公開しながらやっていきま...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）  右手首のエクササイズ スノーエンジェル－...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！「タケ」こと、小川猛志です！ みなさん、熱中症は大丈夫ですか？ 僕の周りでも、高熱を出してしまった人などがいます。 本当に気をつけなければなりませんね。 ここ数日のメルマガは、営業活動的な動きの中から 感じたことや学んだこと、繋がったことなどを書いてきました。 今朝はそんなことを振り返っていたら、 僕自身の最初の営業のスター...（続きを読む）

小川 猛志

（不動産コンサルタント）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する[【ジャックまま『女性起業の秘密』】] 読者登録はこちらままの起業のきっかけになったｍｉｘｉの綺麗に、そして強く逞しく☆★☆今日で７周年となりました(^_^.)継続は力なり・・・ままは、いきなり彗星のように現れたと思われがちですが６年前このｍｉｘｉの 綺麗に、そして強く逞しく☆★☆のコミュ二ティを立ち上げ地道にバストアップ法を多くの女性が顔と同じよう...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

今日は講座にお子さんが３名いらっしゃって、ワイワイと楽しかったです♪ 午前中は、ぱにあさん＆たかふみ君。 いつも元気一杯のたかふみ君と、それを心配そうに見守って、代わりに謝っていることが多いぱにあさんの組み合わせが面白いのです(笑) ぱにあさん は次回、親子気功マスター講座の認定試験です。 次回までに、みっちり練習してくるとのことだったので楽しみにしております！ ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

みなさま、こんにちは。 幾分、暑さが和らぎましたが・・ お元気でお過ごしですか(*^-^) でも！やっぱり暑いですよね～^_^; こんな日はササッと家事も！ 食事作りも簡単に終わらせた～い！ そこで！ 今日は出しパックを使って、手抜き！時短料理です＾＾ 最近、とっても美味しい出しパックを見つけ！！ いろいろと重宝しております。 写真は鶏胸肉とズッキーニ。 これに野菜風味の出し...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

一人暮らしで接客業のアラサー男子バリウムくんのお話です。 バリウムくんが胃腸に不快感を覚えたのは昨年の秋のことでした。 クレーム処理の担当になってから、 ストレスを抱えて、眠れない日々を送っていました。 どんな話にも耳を傾け、 「さようでございますか。申し訳ございません」 と根気よく対応を続けています。 冬になると胸やけから胃痛を意識しはじめます。 これは大変だ！眠らなければい...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

7月の料理連続講座にて（後編） 主菜 仔鳩とフォワグラのシャルトリューズ仕立て、トリュフの香り pigeonneau et foie gras en chartreuse a la truffe フランス産仔鳩を使います。胸肉はシャルトリューズ仕立てに。腿肉はコンフィ、手羽は網焼き。肝はソテーに。つまり1つの食材をいろいろな料理法で展開するデクリネゾンdeclinaisonのスタイルに...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   三連休の三日目、ゴルフ三昧という方々も多いかと思いますが、ラウンドに行かれず練習に励んでいる皆様にお薦めの「ボールを打たない練習第五弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ボールを打たない練習第五弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩胛骨前後の動き   コブラ １．うつ伏せに寝ます。両脚は...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

三日前、７歳の娘である花音の調子が悪そうだったので、これは夜に熱が出てくるかもな～と思っていたら案の定発熱。 松井式で学んだ熱が出た時の対処法を行って、ひとまず落ち着いて眠りだしたので一安心。 翌日になったら、だいぶ落ち着いていたので、他の子にうつしたら申し訳ないので一日お休みにさせて頂きました。 その翌日である一昨日の夜のこと。 眠っていた私を呼び起こしたのは、横で眠...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは、1日3分マネーレッスン！ 神戸でマネーセミナー講師をしている、ファイナンシャルプランナー藤原です。 メニュー/アクセス/電話をかける/メールで予約 私の経歴を公開させていただきます＾＾ ファイナンシャルプランナー藤原 良 1978年生まれ。関西学院大学卒業後、大手レストランチェーンに就職。 会社史上2番目の速さで店長に。その後4年で4店舗を渡り歩き、それぞれの店舗の赤...（続きを読む）

藤原 良

（ファイナンシャルプランナー）

昨日の記事で「老化」について書きました→こちら☆ さて、今日はその回復についてですよ 「老いた身体」から「若々しい身体」に回復するには ふたつのポイントがあります ひとつは、「運動量」です 単純ですけど、エネルギーを使う量を増やすこと ＝運動量を増やせば良いのです でも、いきなり運動量を増やせば 身体はオーバーヒートしちゃって、他の支障が出てきます ですので、コンス...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

東京や大阪で大人気のマスターストレッチ 僕のからだもこのメソッドのおかげでかなり変わりました ２足歩行をする以上、絶対関わってくる「足」 脚じゃないですよ！足！！ FootではなくLegです(笑) しつこいですね。 いままでの運動指導の世界で、 ここまで足から脚、そしてコアに働きかけるメソッドはなかったと思います。 どれだけマットの上で上手にお腹...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

最近暑い日が続いていますね もうすぐ夏本番 水着の季節です お胸に自信のない方は水着になるの抵抗ありますよね… そこで、皆様のバストアップのお手伝いができたら…と、キャンペーンを実施することになりました □何で、自分がバストアップ出来ないのか分からない □どうにかしてバストアップしたい □美胸を作りたい □授乳後の悲惨なおっぱいを元に戻したい □一人でバストアップが頑張れない...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する29日と30日はインストラクター研修♪バストアップコンサルタント→インストラクター研修に７名の方々が参加されましたインストラクターはバストドレナージュを学びますバストドレナージュは足元から背中ひっくり返ってもらってまた足元から最後は胸とオールハンドで４０分の施術このバストドレナージュでお客様の何が原因でバストアップが出来てないかがわかりますお互いに相...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

最近暑い日が続いていますね もうすぐ夏本番 水着の季節です お胸に自信のない方は水着になるの抵抗ありますよね…そこで、皆様のバストアップのお手伝いができたら…と、キャンペーンを実施することになりました □何で、自分がバストアップ出来ないのか分からない □どうにかしてバストアップしたい □美胸を作りたい □授乳後の悲惨なおっぱい...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

大学生へ向けてのレクチャーで話したことの続きです。   【群れから離れろ】    はじめにスライドショウで見てもらいましたが、 私は一匹狼の、というか、 野良犬みたいな、ひとりでやってる建築家です。 そして新しい木造を開発しました。   100年後には全ての木造住宅が、 この工法（じくばん造）で建ってもいいようにと 考えて作ってます。   だから特許はあ...（続きを読む）

須永 豪

（建築家）

大学生へ向けてのレクチャーで話したことの続きです。 【死ぬのはオレらだ】 はじめの図は、死んだひとの原因を、 世代ごとに示したものです。   15歳から39歳までの世代で、 自殺がなんと死因の1位です。     もうひとつの図は、 自殺者数の推移を示したグラフ、   近年、21世紀になってから、 自殺者が跳ね上がっていますね。   男女別を見てくだ...（続きを読む）

須永 豪

（建築家）