こんにちわ どうしても小龍包が食べたくなったので ただ今、台湾に来ております 　すいません ちょっとセレブ気取りしてみました（笑） やっぱり美味しいですね♪ 　もちろん 小龍包だけを食べに来た訳ではありませんが 将来のアジア出店へ向けた視察 といった感じでしょうか 　以前、台湾に来たのは 9年ちかく前ですので 街もかなり変わった印象を受けます 　というよりは さすがに23...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 本日、お蔭様で 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 2号店となる店舗の契約を 無事に結ぶことが出来ました!! 　多くの方が「猫背」を改善したいと 1年以上前から トライアルレッスンのキャンセル待ちが続き スタッフを増員したにも関わらず 多い時は150名近いお客様が お待ちくださるという状態に・・・・・・ 　そして お越しくださっているお客様からも 「もっと店舗を増やして欲...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

・首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。。 『ストレートネック』などで首こり状態が慢性的になり、 もはや病的な状態（首こり病）になってくると、 首や肩のこり・痛み、頭痛のほか、めまいや自律神経失調症などの症状が現れます。 ＊コラム 首こりの真犯人！急増する『ストレートネック』の危険性   このように「首こり」によって起こる様々な身体症状を医学的には 「頚性神経筋症候群（けい...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

・すべては『IT猫背』からはじまっている！ 私どもの整体治療院（川井筋系帯療法治療センター）には、 首や肩のこり、痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、慢性疲労などで お悩みの方が多数来院されます。   肩こりや腰痛、慢性疲労の患者さんというと、 これまでは、重たい物を持つとか、1日中立ちっぱなしなど、主に肉体作業をともなうお仕事を されている方が圧倒的に多かったのですが、 この20年ぐら...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログに寝ている時の姿勢について寝ている姿勢…枕合ってますか？ 書きましたが ホテルの枕の高さ 新幹線や車のシートの形状 すべて猫背仕様だなと。 きっと多くの方の体のラインのデータを取って 枕の高さもシートの形状も決められてると思うのです。 姿勢に気をつけている私たちにとっては ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   ピラティスのレッスンをさせていただいていると、猫背の方がとても多くいらっしゃいます。 猫背の方に共通するのが エクササイズ中、目線が下を向いている 鏡のあるスタジオでも、目線は下。 残念ながら自分の動きを確認されていません・・・   目線が下はとても楽...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 またまたしつこくいきます。嫌われてもいいです。 以前のブログ「何度でも言います」 に 書かせていただいた通り つま先を広げての立ち方は体に力が入ります。 これは脚の形を良さげに見せる立ち方だと 私は認識しています。 私も以前はやっていました。 日本人にはＯ脚の方が多いです。 Ｏ脚の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

春先になって一気に出回り始めた「太めデニム」本日は種類は限定せず、大雑把に太めデニムの特徴と着こなしボディについてです。決め手はハイウエスト太め系デニムでは足首にかけても幅にゆとりがあります。このことこらも全てウエスト位置が高くなるように作られています。つまり、最もNGなのはお腹のサイズがきつい、、というお悩みとなります。腹筋が作る上下差○ぽっこりお腹○くびれがないこれらを解消するために腹筋運動に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

春ネイル、春コスメなど暖かい色彩とおしゃれを感じる春ワード。春服では、羽織が季節を感じる「春色パーカー」が目立っています。大きめのパーカー素材を羽織る時気になる体型の部位とは？横から見ると寒さもの残る季節の変わり目長袖のニット、シャツとの組み合わせも多く見かけます。その分厚みとなるのは二の腕。パーカーの作りと、日本女性の体型の傾向からも目立ちやすい部位となります。パンパンに見えるのはなぜ？パーカー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

チェックシャツは新鮮なこれ！「ギンガムチェック」パリジェンヌ風な着こなしで小物等に頼らずミニマルに仕上げる着こなしが流行っていますね。ボタンは閉じる？閉じない？春先のシャツファッションでは○キリッと開いて自信見せ○きちんと閉じて上品見せと分かれます。傾向では、後者はあまり好まれません。これは日本女性特有の○肩幅の狭さによる肩の緊張○背中の筋力不足による猫背が子供っぽさ、暗めの印象を作りやすくなるか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ 日頃から、トレーニングはしているものの 今朝は強烈な筋肉痛で 起き上がるのに時間がかかりました(笑） 　昨日、フィールドトレーニング研修を 菅原さんにお願いさせて頂いた訳ですが 　傍から見ると 「なぜ、猫背改善専門スタジオのスタッフが？」 と疑問に思われた方もいらっしゃるかと思います 　僕らが掲げるミッション、ビジョン、バリューにおいて 「猫背改善」というのは、土台とな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は気持ちが良いお天気ですね♪ 　最近はというか 最近もというか 昔からといった感じですが お陰様でやること盛り沢山な毎日 　その様な中で 優先順位を付けて どんどんとタスクを実行していく訳ですが 「社長としての志事をしているか？」 といった疑問を、日々自分の頭と心に 意識的に投げかける様にしています 　毎日セッションをしていると 「志事をした気」にはなりますし 時間...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。簡単コーデで人気のある「シンプルファッション」シンプルが故にスタイルの良さ、脚線美をつくるボディラインが重要になります。ボディラインの中心「骨盤」○上半身と下半身の境○ウエスト位置○肩幅、腰幅のバランスこれらのボディラインに対して最終的な決定事項が骨盤の傾き方になります。では骨盤と体型にについて見てみましょう。ヒップが直接付くのは骨盤ボディ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 今朝はスゴイ雪でしたね！！ 思わず庭駆け回る所でした（笑） 　1月も残り1日となりましたが いかがお過ごしでしょうか？ 　　私も年末から年始にかけて やること盛りだくさん過ぎる 充実した毎日を過ごしており ご紹介が遅くなりました！ 　私と「きゃっとばっく」のサブマネジャーである 古城（ふるじょう）で監修をさせて頂きました 「猫背パターン別！矯正マニュアル」が アップされ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

いつの間にか私たちの日常生活の過ごし方から ストレスやイライラにすごく反応して強張る箇所があるようになりました。 それは‥ ‥ 肋骨の上部、鎖骨とつながっている箇所です。 ココが強張っている方の姿勢は ・顎がでる・肩が巻いている・肩幅が広い・猫背・そり腰・ヒップが大きい 等があります。 早速此方の画像をご覧ください。左が　before で、右が　after。 最初は普通に立ってい...（続きを読む）

秋元 恵久巳

（ヨガインストラクター）

お散歩、園児会、集まりおしゃれなママが多いからこと飾らないトレンド感を出せる「ビッグシルエットコート」忙しママでも、羽織るだけで女性らしさを作るトレンドアイテムです。シンプルでおしゃれなボディドロップショルダー、コクーンなどおしゃれ感を出しやすいアウターファッション。子供を最優先に考える忙しママこそシンプルに羽織るだけでおしゃれの印象を作るファッションが強い味方です。この時にちょこっと気をつけたい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 最近は、セッションを始めとする 通常の志事に加え 　スーツを着て 銀行に行ったり、不動産屋に行ったり 企業との打ち合わせや撮影 原稿の確認＆修正などなど 　なんちゃって経営者っぽい ことが増えており アッという間に充実した1日が終わります 　さて、一昨日に ご紹介させて頂きました 以下のセミナーですが 　告知のタイミングや 対象が絞られていること 料金設定などなど 色々...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 本日は重大なお知らせが1点ございます 　もっともっとパーソナルスタジオや マイクロジムが増えて、運動をする機会を 多くの方にご提供できる様になり 　更に、そこからスタジオやジムの 経営者兼トレーナーの方々が チームとして、より大きなアクションを起こし 様々な形で業界を盛り上げ 社会に貢献していく そんなお手伝いが、少しでも出来ればという想いから 　多くの方からご相談を受け...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ただ羽織るだけで今年一番の褒められコートになる「ビッグチェスター」流行り続けるビッグサイズでは素材、雰囲気文句無しのアイテムです。背高か？丸みか？メンズライクなチェスター＆ビッグサイズ。大きめを着ることで華奢見せ！がトレンドとなる現代。細身せの最大の敵となるのが◯大きめ◯長丈◯厚手効果でボディが丸く見えてしまうこと。ショート丈か、ビッグサイズが、悩む女性のあるあるです。脚の長さは9割の女性が損して...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■二の腕引き締めボディメイク方法 たるみ撃退!　肘ピーンエクササイズ 両手を後ろで組む 真っ直ぐ下ろして3秒間キープする ※この時肘が真っ直ぐに伸びていることがポイント 1. の姿勢に戻す 再びまっすぐ下ろして3秒間キープする 1.→2.の動作を1分間繰り返す ＜ポイント＞猫背にならないように肩の位置は可能な限り後ろにして胸を張る。更にアゴを引くように...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

面接　第一印象は　サロンさん　に入室したときから始まります。ドアを開けさわやかに　明るく　ある程度元気に姿勢は　正しく　猫背にならぬよう退出は颯爽と　出て行きます。会社を出るまで　歩くときなども　だらだらせずテキパキと　動くことを心がけてください。 美容室・ヘアサロン検索サイト　ビーヨ　 美容室、ヘアサロン検索サイト　ビーヨ 美容師　理容師　エステティシャン　ネイリストの求人　就職　転職サイト...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

「あらま～このホテルは、スタッフへの『しつけ』が最悪レベルだな・・・」 昨日のブログで登場したある老舗ホテルでのお話しです。 先日宿泊した、この老舗ホテル。私は、迎えに来る友人の車を待つため、ホテルの入口、自動ドア付近に立っていました。その日は、気持ちの良い秋晴れの日でしたが、気温は少し下がっており、吹く風が強く冷たく肌寒さを感じる日でした。 そこに通りかかったのが、そのホテルの...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

最近は、スマホの普及によって、姿勢が悪く猫背になり、首や肩のコリを 訴える方が増えていますね。 特に、うつむいてスマホを操作する姿勢は、重い頭を支えている首や肩に負担が大きいので、 実は首や肩のコリ、痛みなど身体不調の原因になっています。 ＊半数以上が「スマホ使用で身体に不調」、ついやりがちな“スマホ操作”とは http://profile.ne.jp/pf/kawaikinkeitai/c/...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

ある日、突然肩が凝った方いらっしゃいますか？ ある日、突然膝が痛くなった方いらっしゃいますか？ ある日、突然体重が5kg増えた方いらっしゃいますか？ 朝起きたら反り腰や猫背になっていた方いらっしゃいますか？ 外傷性の痛みや内臓疾患由来の痛み以外は日々の積み重ねで慢性的に引き起こされるものですよね？ いつも同じ姿勢でいるいつも同じ動きしかしない運動不足↓特定の方向にしか、関節を動かしづらくなる特...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は気温がグッと下がりましたね 　昨日は神楽坂で熱い研修が 実施されましたので、その反動でしょうか？ 　何があったかと言いますと 昨日は「B＆B」×「きゃっとばっく」の 初の試みとなる、第一回合同研修を 実施させて頂きました～！！ 　スタッフには日頃から 「会社やスタジオ内でどんなに評価をされても 　市場で評価をされなければ意味は無い！！」 と言っておりますが 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）