美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (89ページ目)

「何度でも伝えないといけない」 同じことを聞いたとしても、 その時の自分の気持ちで受け取り方は違う。 例えば僕の場合、 執筆の仕事がある時は 3日家に篭り、風呂も入らない髭も剃らない 箸もお皿も洗う余裕がない。 精神的に時間も限られ追い込まれてる。 そんな時は、どんなに欲しいものを見ても 絶対読まないし捨ててしまう。 邪魔だから後にして。くらいに。。 本当にネガティヴ、、 講座や打ち合わせ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今までの美容の常識を覆した自力でリフトアップ若返りができる顔筋NANAマジックメソッド顔全体のメソッドが学べる全顔コースを正しくマスターして、自宅で続けることで驚くほど 自分で変われます。上の写真のように変化を自分で見やすいように顔筋NANAマジックを始める前に無表情の顔写真を撮影しておくことをおすすめしています。意外と、自分の顔の変化が見てもわからない人もいるのですよね。お写真を見るとこん...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

（Nさん ４７歳 東京）改善したところは、ほうれい線、ゴルゴ線、肌のハリ、まぶたのたるみ。自分の顔に向き合うことが大切な事を学びました。目の下にハリが出てきたと思います。家でもがんばります。★★★★★★★★★★★ＮＡＮＡより★★★★★★★★★★★Nさん ３回コースの最後のレッスンありがとうございました。１回、２回、３回と顔筋NANAマジックメソッドのレッスンを重ねる度にメソッドをご理...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日はインストラクターたちからのリクエストにより 東京・田園調布スタジオで呼吸ウォーク講座を開講しました。 たっぷり吸ってたっぷり吐くというダイナミック呼吸をするとき お腹を固めないといけない方は呼吸に関わる筋肉がスムーズに動いていません。 ダイナミック呼吸もお腹が柔らかいままでできます！ 腹筋が衰え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

シワや、たるみ顔を自力で びっくりするほど改善できる顔筋NANAマジックメソッド。貴女に必要なやり方や、場所を貴女の顔写真に 私が記したオリジナルテキスト（顔写真添削アドバイス）がとても大好評です。顔写真をいただき、一人一人に必要なアドバイスを添削して、メールで送っていますがたまに、そのメールが戻ってきてしまうことがあります。迷惑メール扱い、または、写真添付のサイズがオーパしてるなど様々な理...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

前回の記事で初級コースの認定講師養成コースのことを書きました。初級コースは、簡単にできる部分となり、細かい部分はやりませんが それだけでも覚えて家できちんと続けるとお顔がリフトアップしたり小顔になったり、シワが改善してきます。（個人差もあります）上のビフォーアフターは、先日、初級コースだけ受けてくださったＳさん ５６歳のお写真です。初級コースだけでもリフトアップの効果を感じて全顔コースをその後...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にすみま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターたちが各地で定期グループレッスンを開講しています。 この定期グループレッスンはYURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座をご受講済みの YURUKUウォーカー®︎さんが対象の月に1度 6回コースのレッスンです。 基礎をしっかり復習するほかレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

  本日は雑誌取材で学研プラスさんへ。   午後には渋谷で雑誌監修の撮影。 今期に入り、さらにまた一段と メディア監修を頂け光栄に思います。 媒体名、発売日はまたご報告しますね！ さて、対面でも誌面でも、 春の季節に気になるのは共通。 この時期の一番の悩みは「お腹」 ○全体が痩せればお腹も痩せる ○食事を頑張れば凹む それはそうですが、 この時期に意識的にも無意識にも...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

子供達と夜桜に美麗が、おにぎりとお弁当を作ってくれました。２月の体調不良から美麗がよく手伝ってくれるようになってほんと助かりますモツ煮を売店で買ったのだけどとっても温まりました〜綺麗な桜ー！ＮＡＮＡ家は、夜桜が好きなんです（笑）毎年、夜桜に子供４人と出かけます☆昼の桜は、この前の記事に書いた静岡で☆子供達は、追いかけっこして年甲斐もないけどほんと仲良しきょうだい（笑）もうすぐ桜も散って平成も終...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

４月２０日 土曜開催の大阪グループレッスンにお日にち変更の方が出てお席が１つ空きました☆６月１日にお申し込みの方で早めにご参加されたい方はメールでＮＡＮＡまでご連絡ください。また、ご新規で顔筋NANAマジックメソッドをご習得されたい方は下記の６月のお申込みフォームのメッセージ欄に４月参加希望と書いてお申込みくださいね。大阪グループレッスンは、毎月ではなく少し減らしていきますのでご新規の方は、グ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   年末年始に体重が増え、 見た目の変化にも気づく。 体重計や、つまめるお腹の脂肪を見て 年始からダイエット！と励む。 徐々に体重も減り、お腹も凹むも 春を前にしてリバウンド。。 それから同じようにダイエットしても 以前のように痩せずに悩む。。 もしあなたが今、こんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日はリ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日も講座含め、何名もの悩み相談を聞いた。 お腹、太もも、体脂肪率、停滞。 部分的な悩みは人それぞれ、 100人に100人が経験も悩みも違うけど、 本質にある気持ちは共通する。 「行くところがない！」 ○基礎代謝を増やして痩せる体質 ○筋肉が減らないからリバウンドゼロ と言わないところがもはやなく、 通いやすさや価格合戦になっているのが 成熟したダイエット業界です。 ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

大人メイク専門家 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で     人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほしやすえ）です。 本日のシンデレラメイク体験会にご参加くださった ４０代 女性　Kさんの言葉が、 とても心に響きましたのでシェアさせていただきます。   愛して 愛されて 幸福を感じる。 それが、幸せの基本。   愛されるだけでも、幸...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

先日、子供４人と 父母と私の運転でドライブ旅行に行って来ました温泉と、美味しい食べ物と海と山と富士山と桜。私の守護神でもある大好きな神社２月は疲れがたまり少し大変だったので（汗）パワーを頂戴いたしました☆桜はまだそんなに咲いてなかったけど地元の農産物もたくさん仕入れておじーちゃん、おばーちゃんも喜んでくれて素敵なリフレッシュの旅でしたほんと楽しかったーまた行きたい！平成もあと少し。令和の新しい...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日はスタジオがある田園調布の氏神様が祀られている多摩川浅間神社で YURUKU®︎の繁栄と関わる人たちの身体健全祈願に インストラクターたちと貸切参拝させて頂きました その後多摩川沿いを5kmほどお散歩しランチ会も お天気良く 桜も綺麗でこれから良いことが起こる気しかしませんヽ(´▽｀)/❣️ 神様...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

昨日の夜の投稿。 もう観ていたらすみません。 今日は。まだ見ていない方のために どうぞお付き合いください。 ～～～～～～～～～～～～～～～ ごめんなさい。僕はまだ信じてないけど。 「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

５０代ママである私のおしゃれやっばり指先から 綺麗にね☆ピンク色にゴールドの飾りが可愛いネイルふと、手を見ると 癒される☆何歳になってもおばあちゃんになっても指先のおしゃれをエイジレスで楽しみたいですねって。 私のネイルだけでこのブログに122記事くらいある！（笑）単純計算で１０年前後？ネイルの記事書いてますねーおおーー隣に座ってる次男に言いました。私「物事１０年も続ければ達人よっ♪」２０歳の...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット時の食事は 基本的に高たんぱく質で低カロリー これはダイエットの公式 消費カロリー＞摂取カロリーから見ても 否定できない原則です。 そのうち、この高たんぱく質。 何から摂ればいいのか？ よりダイエットに効果的なのは？ 例えば、豚肉と鶏肉ならどっち？ 単に毎日パサパサの鶏の胸肉だけ、 これが最適な食べ方であれば...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。 ・そして、今は亡き父が毎日口にしてた。。 「言霊」 ごめんなさい。 正直僕は目に見える現実しか信じないので、 「うさんくさ」 としか思ってませんでした。 （失礼すぎます。本当にす...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

 大人メイク専門家 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で     人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほしやすえ）です。 令和元年 5月に、出身地京都で、出版イベントを開催することになりましたー！ お力添えくださっているのは、アチーブメントの学びの友、JPSA京都支部 支部長の川飛 みちよさん。 私と同い年の正真正銘の、京おんな。しかも正真...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

毎日、頑張ってるあなた自分のこと、ケアしてますか？お顔のメンテナンス、身体のメンテナンス、心のメンテナンス。身体は知らず知らず酷使されています。それは誰も気づかない、自分しかわからない。かといって黙っていても誰かが何かをやってくれるわけじゃない。自分で自分をいたわり、セルフケアをしていかないとねまだまだいいや、なんて、 知らんぷりしてると近いうちに、ドッカーンとしわ寄せがきちゃますからね。私も...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ １日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担って...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本物をお探しの貴女へプチ整形もエステも必要なし！顔筋NANAマジックメソッド美エイジレス塾４月２１日（日）博多開催顔筋NANAマジックメソッドで自力でリフトアップ＆美しくなる【→博多グループレッスンお申し込みはこちら】※滅多にない博多レッスン、お見逃しなく！おさらいとして２回目以降の参加の方はＮＡＮＡへメールでお申込みください。おさらいとしての参加は、１回 35000円です。【顔筋NANAマジ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）