美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (34ページ目)

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 少し前に 鼻呼吸もどき のお話を書きましたが『呼吸力アップ講座開講　"鼻呼吸もどき"になっていませんか？』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。一つ前のブログでご紹介した呼吸講座ご受講者のご感想を読み私はとても考えさせられまし…ameblo.jp 口を閉じて、舌を上に上げておられる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

海外にお住まいの方から「オンライン個人レッスンは可能でしょうか？」というご質問をいただきましたのでブログでも載せさせていただきます。オンライン個人レッスン全顔コースは私の対面レッスンを何度か受けた事がある方で私とのやり取りがおありの方のみですが、オンライン個人レッスンの基礎編レッスンは初心者の方でもどなたでもご利用いただけます。→オンラインレッスン申込みフォーム★美エイジレス塾オンラインレッス...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座5期が2021年4月に開講することが決定いたしました。『YURUKU®︎ライフ講座5期生募集開始』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。昨年9月にスタートしたYURUKU®︎ライフ講座ももう4期目。ライフ講座テキストは…ameblo.jp お知らせ後、受講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

たるみ肌や顔のシワ、ほうれい線、マリオネットライン目の下のくぼみやゴルゴ線など前代未聞の「顔の筋トレ」で劇的に改善できる美エイジレス塾。主宰のＮＡＮＡです。先日、私も５６歳となりました☆あと４年で６０歳になるなんて自分でも信じられないほど！ねっ！！引き続き、加齢肌に悩む皆さんのために顔の筋トレ法をお伝えしながらお肌を美しく蘇らせるお手伝いをしてみんなを笑顔に！元気にしていきますよ☆何歳になって...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

マスクをしてる生活もう１年くらいになりますね。マスクで顔を隠していると確実に顔がたるみ、フェイスラインももたついてきます。でも意外と簡単に私がやり方を開発した【顔の筋トレ法】を家で習慣にすると自分の手でたるんだ顔や顔の大きさをスッキリ改善できますよ☆顔の筋トレ☆顔筋NANAマジックメソッド！まずは簡単なメソッドから覚えて小顔になってフェイスラインをすっきりさせてみませんか？☆私自身が証明してる...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨年9月にスタートしたYURUKU®︎ライフ講座ももう4期目。 ライフ講座テキストはこちら 今日は、1月にスタートしたクラスのグループレッスンでした。 ライフ講座は、1日4時間2日連続計8時間でグループレッスンをし 1ヶ月後のグループレッスンまでに受講生全員パーソナルレッスンを行なっています。 1日4時間も行ない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 時々、私は ぐ〜✊チェックをします。 これは手ではなく 私の足です(^O^) あと3年ちょっとで60歳になりますが脚がねじれないように日々体を動かしているのでこんな　ぐ〜✊ができます^ ^ 足指トレーニングや足指体操などなどはやったことがありません。 ----------------------------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

２年ぶりに美エイジレス塾の個人レッスンにきてくださったHさん５４歳☆お仕事も忙しかったりだんだんメソッドも家でやらなくなってしまった、、とのことで今回は、もう一度気合いを入れ直して顔筋NANAマジックメソッドを再スタートしたいとのことでした。Hさんはほうれい線とマリオネットラインが繋がるように長いシワとなりとても気にされていましたが、美エイジレス塾のＮＡＮＡエステ＆個人レッスンでの顔の筋トレ【...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 『ゆるくボディスキャン瞑想』が完成しました。 分野は、体作りではなくマインドフルネス。 私は、この 『ゆるくボディスキャン瞑想』を作り上げるために ここ数ヶ月間マインドフルネスについて学びスペシャリスト資格取得試験にも臨みました。(認定は来月) YURUKU®︎は本当の自分‥真我を目覚めさせるメソッド。 体の声に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

整形したと間違われるほどリフトアップ感を自分の手で感じられるセルフメソッド。また美肌加工アプリが多い世の中ではありますがこのブログは全て本物の顔の筋トレだけによってのビフォーアフターです。私↓さてこの度、美エイジレス塾でしか学ぶことができない特殊な「顔の筋トレ法」顔筋NANAマジックメソッドを極めたい人へ裏メニューでオンライン個人レッスン全顔３回コースを始めます。家にいながらにしてメソッド発明...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日、YouTubeに腕の疲れを取る超簡単なセルフケアを投稿しましたがやってみてくださいましたか？^ ^ YURUKU®︎公式YouTubeチャンネルはこちら！(公式動画はピンクのUマークが目印です♡)YURUKUしんどい体を楽チン綺麗に!ツラいトレーニングゼロ。良いバランスでしなやかな筋肉を作る、全く新しい日常動...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

プチ整形や美容医療に頼らずにどこまで自力でエイジレスな肌を目指せるのかな？「一生たるまない顔を自力で手に入れました」（カドカワ）の著者美エイジレス塾　主宰顔の筋トレ法の発明者アンチエイジング美容家その他いろいろなんだかいっぱい肩書きのある（笑）ＮＡＮＡ　５５歳４人の母です。私がプロデュース製作した千の光コスメのご感想をいただきましたのでご紹介させてください☆千の光コスメは私史上、最高レベルのス...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YouTubeにワザいらずの超カンタン腕のねじれ取り法をアップしました。 にわかには信じられないくらい何の効果も無さそうな動きが体を変えますよ。 どこにも効かせず片腕だけボーっと少しの間動かしたあと 腕を下ろして立ち上がり反対の腕と肩の位置の違いや可動域の違いを確認してみてくださいね！ ご感想もいただけると嬉しいし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

美エイジレス塾で若返りセルフメソッドを教えているＮＡＮＡ（４人の母）です。私はもうすぐ５６歳になりますが、若い頃には、５６歳という年齢はかなりおばさん化して、顔も シワやたるみだらけできっと女としての美しさや輝きを諦めなきゃいけないんだろうな って、 そう思っていました。 皆さんがこのブログで知ってる私が最大限に老け込んだ４０歳前後の写真と今を比べるとそれはもう大どんでん返し。 本当に人間...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

加齢によるお肌の衰えは、お顔にメスを入れなくてもヒアルロン酸やボトックスを打たなくても奥にある顔の筋肉をしっかり強めに負荷をかけて筋肉痛になるくらい筋トレするだけで顔の筋肉にハリが出てお顔全体が引き締まってすごくリフトアップしていきます。画期的な顔の筋トレセルフメソッドをお教えする美エイジレス塾。まずは、最初の一歩としてお試しＮＡＮＡエステまたは初級個人レッスンから。※顔全体の全顔コースがやは...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 一つ前のブログでご紹介した呼吸講座ご受講者のご感想を読み私はとても考えさせられました。『ご感想「スッキリ熟睡できました！」あなたは熟睡できていますか？』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。突然ですがしっかりと眠れていますか？今回、ご紹介する生徒さんMさんは毎日、椅子ゆる…ameb...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

歳を重ねて肌にハリがなくなったり、顔のむくみでお肉が重みで下に落ちてきたり、だんだん顔がたるんでくると口角の横から下にのびるシワ、マリオネットラインが気になるという人もものすごく多いかと思います。もう美容外科に駆け込まなきゃいけないのかな、、でも、美容医療は頼りたくない、、 そのように悩んで美容外科のホームページを見たり、良い改善策をネット検索で探したりしても、なかなかこれだというものに出逢わ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

美エイジレス塾のオリジナルコスメの１月から新しくパワーアップした千の光ジェル☆だいたい皆さんお使いになって４週間目くらいになるかと思いますお使いになってみていかがですか？皆さんからすごく感動されたというご感想をたくさんいただいておりますが、本当に、、「愛」を感じるコスメでございます。千の光ミスト＆ジェルは毎日の洗顔後に塗るスキンケアとしてさらに　顔の筋トレの顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを同時に...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、昨年末に頭部の歪み解消講座にご参加になり現在、ライフオンラインサロンメンバーであるSさんのパーソナルZOOMレッスンでした。 Sさんは、顎関節症の手術を過去に受けられた方。 それも有り頭部の歪み解消講座に興味を持たれたのです。 ところが、講座当日顎については手術をされたこともあり抵抗感が少しお有りだったような...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

最近は冬の冷えと外出自粛の心的、身体的なコロナストレスからも肩こりや首こりの人がとても多いですね。肩こり、首こりを放置すると顔がブルドッグのようにどんどん たるみますので注意が必要です。自分がこんなに凝ってることさえもう麻痺してわからなくなってる人もなんと多いことでしょうか。老けて見える顔のたるみと大きく関係してくるので見逃すわけにはいきません。美エイジレス塾のレッスンにいらっしゃる皆さんもか...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

美エイジレス塾の個人レッスンやエステでは現在、お近くの方はサロンにお越しなられておりますが緊急事態宣言が３月まで延長となったこともあり地方からいらっしゃる皆様は予約日を延期される方も多いです。そこで、個人レッスンをとても楽しみにしてくださっている皆さんに少しでもお役に立てればと思い、次回のレッスンまでにズームでのオンラインレッスン基礎編に無料でご招待しておりますのでぜひご利用くださいね☆２月の...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 1月末に開講したYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座にご参加くださったYさんよりご感想を頂きました。 Yさんは、1年ちょっと前にYURUKU®︎に出会いすでに、YURUKUウォーカー®︎講座と3つのステップアップ講座をご受講下さった方です。 この1年間で、Yさんは3年悩んで手術前検査までしていた頚椎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日投稿した『ボイストレーナーが「声が出しやすくなる」とこっそり続けるYURUKU®︎ケア』でご紹介した YURUKU®︎オリジナル『腕振りケア』のやり方動画をYURUKU®︎大阪心斎橋スタジオで撮影してきました！ YURUKU®︎心斎橋スタジオはとっても静かなので動画撮影にも最適なのです^ ^ 一つ前の投稿はこちら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

４年前に美エイジレス塾の個人レッスンをご受講し顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを覚えてご自宅で自分のお顔にコツコツと続けてくださっているMMさんからご感想をいただきましたのでご紹介させていただきますね。継続は最大の力なり☆正しくメソッドを続けている人は確実に見た目年齢が逆行してきますので自分を信じて、楽しんで日々の習慣にすることが大切MMさん ４７歳　神奈川県いつもお世話になっております。 ４年程...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 Facebookにこんな投稿をしました^ ^ 今日は1日、1月にスタートした一生涯の体作りを目指す集中講座『YURUKU®︎ライフ講座』受講生たちのパーソナルレッスンでした。 1月に終えた初回と2回目のレッスンでは8時間かけてじっくり基礎に取り組みます。 そうして長時間、一緒に練習しある程度の信頼関係ができているの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）