美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (167ページ目)

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○横に広がり下半身太りに見える○下に垂れ脚全体が短く見える○太もも裏との境目がなく不恰好数々あるヒップの悩み。一つ一つ解決策は違う！と思われるヒップも、実は根本的な原因は決まっています。それは「ヒップ下部の使いすぎ」です。ヒップの形が決まる時日常で最も多い動作の歩行。姿勢、骨盤の傾きは人それぞれ異なれど、まず、かかとが地面に着いた時点でヒッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

めちゃ近っ！今日はナショナルボディメイク学会の統計報告の日。(2016　9月設立)2016の9月をスタートとし○1年間の指導時の体型の統計○スタートから1ヶ月での体質の統計○目標とする体重体型の統計NY店、LA店、パリ店へのデータ報告スカイプだったのでパリ店店長ステファンの「トーキョータワーミタイ！」に応え、めちゃ近いホテルで報告笑逆に各国の統計報告ももらえ、さらに進化していけそうです！日進月歩。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 インストラクターたちとレッスンの後に集まったメンバーで記念撮影をしています。 定番は【YURUKU®の  ゆ〜】 東京 東京 最近は違うポーズを撮りたくて遊んでます。 きゃい〜ん大阪 大阪 女子力高いポーズも取ってみました。 東京 大阪 おすましポーズだと急激に笑顔の品質が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

プチ整形に頼らないナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 実年齢なんてかんけーないっ！人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

無事にロンドンにもボディメイクダイエット協会の設立へ。長かった、昨年６月に手続き開始し1年以上かかりました。これでNY、シンガポール、パリ、ロンドンでダイエット講座の拡大。そして昨日に続きお台場アウトバウンドダイエット講座講座前後で普段悩んでいるダイエットの素朴な質問を多数いただいたので一部のご紹介。率直に、、多すぎます。「日常のこんなときどうする？」で太る道を選んでしまう女性。一旦整理しましょう...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 大阪心斎橋スタジオでYURUKUウォーカー®認定講座を担当しました。 YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座は 現在は公認インストラクターたちが開講していて私が開講するのは久しぶり！ 鹿児島・熊本・石川・愛知からも会いに来て下さいました。 認定講座は入門講座をご受講済みの方が対象。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Beauty & Co.Daily   資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi 2016.11.29 【体重よりも「くびれ」が重要。 】～男性がドキっとする「ウエスト曲線」を作るエクササイズ～ 監修させていただきました。 https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB007029/index.html 資生堂B...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは人の印象の専門家の吉武利恵です。 キモノ講師を担当させていただいている 「KIMONO styling HANA」で秋企画がスタートします！    『カジュアルキモノ』をおしゃれに着こなして、振り返られるキモノ美人になっちゃいませんか？   『デニムや木綿でキモノを気軽に楽しんじゃおう♪』という2立ての内容です！   デニムや木綿のキモノはお手入れも楽チン、気軽に買えちゃう...（続きを読む）

吉武 利恵

（人の印象の専門家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。平日はルーティンが決まっていて忙しく、土日に出来る時間にホッとする。そして生まれる食べたい衝動。もちろん、それでよし！の場合は良い。そうでなく、あー食べてしまった、、の悩みをなくしたいあなたへ。休日が作る食欲の波寝起きから食事までの時間が1日の食欲の波を決めます。例えば平日は起きて、何か口にするまで30分前後の無意識のサイクルとして、土日は...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

自分が通って、経験して、嬉しくなって！ 「私もこれを仕事にしたい！」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる！ 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ！ と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

プチ整形に頼らないナチュラルビューティーを目指しましょう☆   実年齢なんてかんけーないっ！人生も、自分も、思いっきり楽しむべし   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 偶然ではない　この出会いと引き寄せのご縁に心より感...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。O脚のせいで〇膝下にボリュームがある、〇痩せても脚の形が悪く見える、、O脚はこれ一つで改善！というのが最も難しい部位。なぜなら骨の長さによる影響が強いから。今日は、身長160センチ未満女性専用に改善方法のご紹介です。160センチ未満のO脚の傾向身長が160センチ未満の女性は背骨も脚の長さが1:1である傾向があります。力学的に見ると、筋肉の働...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

プチ整形に頼らなくても年齢不詳　エイジレス美人はつくれます 実年齢なんてかんけーないっ！人生も自分も楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 偶然ではないこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω｀*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) 本日のブログ(*´ω｀*) 「ビフォーアフター＆ラッシュ！凄腕ダブル女装美容術ぷっちょんちゃん公開(´ω｀*)！」 ぷっちょんちゃんがダブルでは大人気の甘ロリータへ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット時に、必ずキーワードとなる脚痩せ脚の付け根が、外ももが、膝上が、、と特定する以前に、全部太い、、運動、食事、ストレッチ！と漠然と取り組んでも変わらない。。そんな脚痩せに悩むあなたへ。まずは骨盤の傾きと、脚の形脚の形は、骨盤の傾きと、 骨盤にかかる上半身の負荷により決まります。骨盤前傾の場合は○脚の付け根にボリューム○太もも前にボリ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日は朝日放送アナウンサーの武田和歌子さんの番組 「武田和歌子のぴたっと。」にゲスト出演してまいりました。 武田和歌子さんと 金曜日のパーソナリティシンガーソングライターのアズマッチさん お二人のおかげで楽しくお話ができました。 内容は片足立ちができない人が増えているのは なぜ？どうし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

昨日はファッション誌gingerでお馴染みの幻冬社へ。これから日本で行うこととしてファッションに必要な体型の概念を広める→ワンピースならくびれ位置とウエストー二の腕の比率→ガウチョなら太もも外ーふくらはぎ内側の筋肉を減らす等、おしゃれを楽しむために痩せる！ことを広めていく元々フランス在住時に経験した、なぜ、「フランス人はジムに通わないのか？？」それは自分のスタイルを保つことを一人一人が知っているか...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べて痩せる！逆説的に聞こえるのに、目に止まってしまうこの言葉。また、野菜から？時間帯？タイミング？これらも情報が多すぎて逆に身動きが取れなくなる、、そんなあなたへ、今日は食べ痩せの基礎です。食べる＝カロリー摂取&消費例えば、卵のサンドイッチ。一包300キロカロリーこれは摂取が300に対し、平均10%は熱として消費されます。これを食事誘発性...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は2017年ミスインターナショナル日本大会のボディメイクへ。全国から勝ち上がった30名が銀座ミスパリに集まりました。ダイエットして、筋トレして、食事制限も。が当たり前のようになってるモデル業界。僕はここに新たな価値を作りたい。ミスコンテストのトレーナーへの経緯。というのを書こうと思いましたが、1400文字ほど書いいて、やっぱり伝えたいはそんなことじゃない！と全削除。書き直したのは芯にあるボディ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

プチ整形に頼らなくても年齢不詳　エイジレス美人は自分でつくれます 実年齢なんてかんけーないっ！人生も自分も楽しむべし 願いを実現する方法 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 偶然でない、この出会いと引き寄せのご縁に 心より感...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 明日、ABC(朝日放送)ラジオAM1008  FM93.3『武田和歌子のぴたっと。』にゲスト出演します！ 私の出番は16:35〜16:50の15分間です。 関西方面の方そのお時間お暇でしたらお聴き頂けると嬉しいです♡http://abc1008.com/pitatto/ スマホやパソコ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 女性の方で 椅子に座ると足を閉じていたいのにパカーンと開いてきてしまうと いう方はおられないでしょうか？ これ内腿の筋肉(内転筋)が弱いのでも気合が足りないのでも決してありませんので 両膝で電話帳挟んで内腿の筋肉(内転筋)を鍛えるとかやめましょうね！ 太ももの骨が内側に回旋していて座っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

本日は月1の全米トレーナー協会の 最新論文発表の日。 現地にはいけないのでスカイプで。 とても便利な世の中になりましたね。 「研究者と現場の橋渡しに」 ボディメイクダイエットに繋げるために。 こらからも日々精進し お役に立てるようスキルアップしていきます。 ということで、 今日は世界的にも変化している 「多様化する朝食の考え」 今までは比較的予想できた朝起きる時間。 しかし、近年では...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω｀*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) でわ本日のブログ(*´ω｀*) 「凄腕ダブル×２(´ω｀*)！リリーちゃん公開！(´ω｀*)」編 でわダブル×２( ﾟДﾟ)♡！ 可愛いロリータからへゴシックロリー...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）