「不調」の専門家コラム一覧(7ページ目)

バッファロー肩・O脚・股関節の詰まり・膝痛・腰痛

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は仙台でYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を開講しました。東北地方での講座は企業様主催では数回行っていますが YURUKU®︎主催での講座は今回が初です！仙台にはインストラクターがいないですし東北地方のご受講者も少ないです。そのため開講する！と決めたものの地元の応援者が居ない中お申込みあるのだろう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/11 12:50

「潤い！ツヤツヤ！」のための体温の上げ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇気候の変化での乾燥肌〇朝夜の気温差による冷え暖かい季節に変わってきてもこの悩みが変わらない。。この悩みに加わりやすい「痩せづらい、」関係ないように見えて大きく関与します。今日はカサカサ肌、体温、痩せ辛さの解消方法です。乾燥、冷え、痩せ辛さの関係まず、体温の60%は筋肉により作られます。また、筋肉の70%は水分でできています。つまり、筋肉...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/10 21:00

何が手に入る？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ある人にYURUKU®︎で何が手に入りますか？と聞かれました。不調改善スタイルアップいえいえもっと大切なもの！やりたいことを思いっきり楽しめる体と心❣️ 今日は仙台でYURUKUウォーカー®︎講座今夜東京に帰り明日は東京でも講座です。 2月末に大阪今月初めに福岡に行き今回の仙台そして間も無く大阪そのあと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/10 10:54

【姿勢】スタイルアップ・不調改善にも関わる良いバランスかどうかのチェック法

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。姿勢が良いバランスかどうかのチェック法について書きます。姿勢のバランスが悪いと体型の悪化や不調の原因になってしまいます。まず立ったまま上から足を見てください。その姿勢で肩の位置を変えたり背中を反らすことなく今度は天井を見上げることはできますか？首は立ちますか？床からまっすぐに立つと体を反らしたり丸めたりし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/09 12:14

”張り出した大転子を押していませんが、目立たなくなってきました・・・”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。まずは直前のお知らせ満席の3/10(土)の仙台での入門・認定1日講座ですが1席キャンセルが出ました。よろしければ！全国の入門・認定1日講座一覧(仙台・大阪・福岡・東京・札幌)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=20...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/08 18:43

疲労感、腰痛と肩こり、施術の感想。２ｋｇ体重が減りました！

疲労感、腰痛と肩こりでお困りの方から、先日、施術のご感想を頂きましたので、ご紹介します。寒い時期になると特に疲労感と無気力感が強くなり、何もしたくなっていたようです。疲労感、腰痛と肩こり、施術の感想。２ｋｇ体重が減りました！腰痛と肩こりがひどく、いつもつかれている状態で、あまりにひどくなると整体に数か月通うが、あまり効果がみられないのでやめるを繰り返していた。こちらに通院し...（続きを読む）

山中英司: （カイロプラクター）

2018/03/06 19:35

【体づくり】もっと自由に色んな発想してみよう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。体づくりをする上で既成概念に囚われて素直に動けなくなっている人をたくさん見てきました。 ○○でなければならない○○のはずだこれもったいないですよ。そういう人はレゴブロックでぜひ遊んでみてください^ ^ それもマニュアルや完成品を見ずにです。決められたものじゃなく自分で何を作るか決めるの。すでに有るもの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/06 12:32

YURUKU®︎の姿勢作りのコツ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の姿勢作りのコツは一度おもいっきりカッコ悪くなることです。単なる綺麗な姿勢作りじゃなく体が楽で呼吸がしやすく良い動きができる楽で綺麗な姿勢作りには必須です。セルフケアなどのトレーニングよりずーーーっと大事！えっ！？なにこれ！？と不安になるぐらいカッコ悪くなります。ここインストラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/04 10:09

やはりここなんです！新メニューを真剣に作っています

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 5年ぐらい前にあるセミナーに行き潜在意識に働きかけるような様々なワークを行ないました。その中で「目をつぶってください。今浮かんだ映像は何ですか？」と言われた時杖をついて歩いていたご年配の方々が杖を手放し笑顔で歩く映像が浮かびました。その映像を脳裏で見ながら嬉し涙がこぼれました。健康になるためのボディー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/03 09:33

お得すぎると言われている体験会のお知らせ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎監修のレッスンの中でお得すぎると言われているのがこの講座。 YURUKUバランス®︎体験会 YURUKU®︎の指導法の中で最も簡単シンプルな姿勢の取り方を解説付きでお伝えする体験会です。インストラクターたちに「これを体験で教えてね❣️」と内容を伝えた時ええーっ！？体験レッスンにしては教えすぎなんじ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/01 19:20

ゆるく歩く魔法第2話

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 12月に発売された秋田書店エレガンスイブ2月号より YURUKU®︎を作り上げてきたストーリー野崎ふみこ先生の「ゆるく歩く魔法」が各月で連載されることになり第2話が 2月26日発売の4月号に掲載されています。この漫画についての過去ブログはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/28 10:24

悩み、誰に相談する？アドバイザーとカウンセラーの違い

カウンセリングの誤解カウンセリングは日本ではまだ認知度は低く、「心の病の人」だけが受けるものと思われる事が多いようです。欧米のドラマなど観ている方はおわかりの様に、日常生活の中で悩みが生じたり、壁にぶつかり心のバランスの不調が生じたり、性格改善・自己啓発でもカウンセリングを受けて、より良い生活を営むために利用されるものでもあります。一般的な恋愛アドバイザーのカウンセリングと、エン...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2018/02/27 11:52

復習の大切さ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は認定フォロー講座といういつもは公認インストラクターが担当する講座を心斎橋で開講しました。今回は電子書籍の出版でご一緒したハースジャパン代表の中村志保里さんとハースメンバーの方々8名がいらっしゃいました。復習会ではご希望をお聞きしセルフケアの確認と姿勢の確認がメインとなりましたがセルフケアに取り組みながら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/27 07:38

【残席1】4月初開講の美脚講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基本講座YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座ご受講者対象の美脚講座を4月22日(日)に初開講。まだ先の講座なのですが残席1となりました。入門・認定の基本講座ご受講後YURUKU®︎のバランスや動きを日々続けて下さっている方には次のステップとして受け取って頂きたいものがあります。まずは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/26 11:56

思ったこと。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ゆっくり息子と話をする機会があり思ったこと。やりたいことを楽しくやれているって本当に幸せなことだなってこと。息子は周りが何を言おうとやりたいことを直感で選び道を決めていきます。そのため結構波乱万丈(^^; 驚かされることがたっくさんあり心配の多い子であることは間違いないのですがやりたいことを選んで進んでいる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/25 19:21

”筋肉痛がなかった！Part 2〜出来ない事は後回しでもいいんです”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。「筋肉痛がない⁉️」 YURUKU®︎の基本講座であるYURUKUウォーカー®︎講座入門講座と認定講座の両講座をご受講くださった方のお声です。 YURUKU®︎に取り組む前は筋肉痛になるのが当たり前だったのに筋肉痛にならなくなったとのことです。この基本講座は初めての方でもご受講頂けます。入門講座でご自身の姿勢のブレ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/24 09:45

”2時間で習得できる？”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。この講座に参加したら本当に美脚になれますか？本当に痩せられますか？本当に不調が治りますか？そのご質問に対する答えはわかりません。お料理教室で勉強しました。先生に教えて頂いた通りに上手にできました。先生にも誉めて頂きました。でもそれ以来同じお料理を一度も作ったことがもありません。さてこれって身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/23 10:56

イメージを形に

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。スクールを法人化して今年11月で丸5年に YURUKU®︎に改称して今年5月で丸3年になります。想いの根幹ははじめからずっと同じ。でも時の流れとともに経験だったり知識だったり人との繋がりだったり積み上げてきたものの量が明らかに違います。だから過去には浮かぶことがなかった新たな発想が浮かんできます。そのイメージした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/22 14:37

意識しなくても動かせるように

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。体の中に動かせなくても良い筋肉はひとつもありません。ですがスポーツをしているしていないに関わらず多くの人が意識してもうまく動かせない筋肉があります。力を込めたり勢いをつけないと動かせないのです。その筋肉を意識しなくても動かせるようにしていくのがYURUKU®︎の練習法。講座ではあえて力を込めたり勢いをつけるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/21 12:01

専門家向け腰痛治療セミナー（３/２１）

専門家向け腰痛治療セミナーのお知らせです！３月２１日（祝・水）１０：００～１６：００「臨床家のための運動器研究会」（理学療法士を中心に会員数約３０００人の団体）の主催で専門家を対象とした腰痛治療のセミナーを行います。セミナータイトル【腰痛症に対する多面的考察と　筋の連動性を用いた臨床アプローチ（川井筋系帯療法を応用したアプローチ）】　講師　川井太郎 RM...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2018/02/20 19:44

首が前に倒れているのをなんとかしたい方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。スマホ首という言葉をよく耳にしますがあなたの首は前に倒れてしまってはいませんか？姿勢を気をつけていても肩が巻いたままではありませんか？肩甲骨が左右に広がった丸い背中ではありませんか？背中を反らさないと天井を見上げられないということはありませんか？肩や首がいつも凝ってはいませんか？頭が痛くなりやすくはないですか？...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/20 09:27

美脚の大切さ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ごまかしのない機能的美脚の大切さをずっと言い続けて来ました。過去ブログに YURUKU®︎の美脚の定義など書いていますので是非ご覧ください。https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10072445872.html 楽な体を目指せば形は必ず良くなってきます。私たちの体は非常に良くできてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/19 11:13

共感される方は多いのでは？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。去年出版した電子書籍のYURUKU®︎の体験談を10名ほどのインストラクターに書いてもらいましたが規定は文字数だけで内容はそれぞれの正直なところを書いて欲しかったので自由にしたところほとんどのインストラクターが体の変化以上に心の変化に喜びを感じていることがわかりました。公認インストラクターの恭子先生もその中の一人...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/18 11:05

「3日〇〇するだけでラクラク5キロ痩せ！」にハマる女性の特徴

4コマ目となる美容専門学校でのダイエット講座。ここまでで○クセのあった姿勢○偏った食生活○長すぎた運動時間が改善され、早くも−3キロ！とスッキリしてきた方も出てきました。これは頑張ったから！ではなく知らなかったから太る行動をしていただけ。改めてきちんと知識をつける重要性を感じました。夕方に終えてから少し雑談。みんな今は笑って話しているけど、それはそれは辛い話もたくさんありました。始めから上手く痩せ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/18 11:00

実はすごい講座！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎さん認定フォロー講座をご存知ですか？公認インストラクターが開講する YURUKUウォーカー®︎講座入門講座と認定講座の復習の講座です。 YURUKUウォーカー®︎講座で辛いことゼロで眠たくなるようなことばかりなのに体が変わることを知って頂けたと思いますが講座でできたのに家に帰るとできなくなっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/17 10:16

75歳何かにつかまらないと立ち上がれないのは筋肉の衰え？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎には来月76歳になるインストラクターがいます。養成講座に参加した理由はYURUKU®︎を受講するまでは転んで骨折したり何もないところで躓くので歩くのが怖いと感じておられたから。講座を受けてからこれまで履いていた靴が合わなくなるなどバランスが変わってきて転んだり躓くことがなくなり歩くことを楽しめるよ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/16 12:54

３月仙台大阪ともに残席1となりました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨年１２月に１日でYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を学ぶ入門・認定１日講座を始め公認インストラクターが入門講座を私が認定講座を担当し各地で開講しています。私が認定講座を担当するのは現在この１日講座のみです。これまで行ったのは京都・埼玉・東京・福岡。これから行うのは仙台・大阪・福岡・東京・札幌。３月...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/15 10:12

アメリカでYURUKU®︎初開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。公認インストラクターの紹介が続いています^ ^ もうね、紹介したい講師がいっぱいなのです❣️ 今日、ご紹介する講師は東京のインストラクターなのですが昨年末に転勤でアメリカに渡ったシャイニーちゃんこと光石侑子講師。光石講師とは長いお付き合いでかなり以前に大阪で開講していた定期グループレッスンの生徒でした。その後東...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/14 16:03

公認インストラクターの言葉に‥‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。「講師になるつもりはない」と初回レッスンで話す公認インストラクターが多いことを過去ブログでお話ししてきました。今も自分自身をより良くしたいという理由で受講している講師がたくさんいます。講師活動をどんどんしてほしい気持ちはもちろんありますが私は自分自身をより良くすることに集中してくれていて良いと思っていて講師活...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/13 10:45

インストラクター養成講座福岡5期スタート

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。インストラクター養成講座福岡5期がスタートしました⭐️ 福岡の養成講座には広島や山口など中国地方の受講生もいます。 2名からスタートしたこの福岡チームもたくさん仲間が増えました。 5期の最初の自己紹介で「仲間を作りたい」と言った受講生がいます。 YURUKU®︎のインストラクター養成講座に参加される人は体に何かしら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/12 08:17

1日講座を全国各地で開講します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨年よりスタートしました入門・認定1日講座を全国各地で開講していきます。 YURUKU®︎は一般的な健康常識に縛られていては習得しにくいスキルです。短時間で取り組むより1日じっくり時間をかけ体の声を聞く練習をして頂く方が変化が早いと感じています。 1日講座ご受講者のご感想・写真をご参考にhttps://ameblo.j...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/10 10:41

その先へ行きたい方へ ”ウエスト周りー5センチ❣️”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。食事に気をつけ体を動かすことをしていればある程度までは変わります。でもそのある程度から先には食事に気をつけてもどんなトレーニングをしてもなかなか行けないということはありませんか？？周りの人たちにはスタイルいいじゃない！と言われたって自分では納得してない箇所がある。そう特に外から見えない箇所。そんなあと一...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/09 14:13

【姿勢の崩れ】筋肉の衰えでも努力の足りなさでもない。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。姿勢の崩れの原因は筋肉の衰えでも努力の足りなさでもありません。見た目だけを良くしようと力を込め続けていると良くないことが起こります。 ↓こんな風にツラい努力していませんか？(YURUKU®︎企業研修編コミックより) 良くないことは以下です。■精神的に良くない一日中力を込めておくことはできません。姿勢が崩れている人...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/08 17:38

風邪を引くときは、しっかり引き切ることが重要です。

以前の記事「インフルエンザ、風邪の予防。私はこんな感じでやってます。」で予防法をご紹介しました。しかし、風邪を単純に悪いこととは捉えないでください。矛盾しているように思われますが、風邪も人によっては、カラダが必要を感じて起こしているからです。「風邪は病気ではなく治療行為」風邪を引くことで、身体のバランスが整い、また他の症状も改善させる効果があると言われています。 ...（続きを読む）

山中英司: （カイロプラクター）

2018/02/07 15:09

足首！足首！足首！足首ー！！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。姿勢と歩行をより良くしたいなら足首を変えるべし❗️❗️ 足首の骨がズレていると立ちあがって体重をかけた瞬間に脚が歪みそこから全身のバランスが崩れ筋肉にアンバランスな負荷がかかります。まずはどうズレているかを知ることから。そして、体全体で整えていきます。足が綺麗に整うと今まで持っていけなかった位置に頭をポンと乗せること...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/06 18:00

【ご受講者の声】緩め方は知ってはいるけれど‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は東京で入門・認定1日講座を開講しました。入門講座は公認インストラクターの大塚美香講師そして認定講座は私Norikoが担当しました。入門講座で美香講師が楽しい雰囲気作りをしてくれていたので認定講座は最初からリラックスムードでスタートできました♡ 私は講座の最初にはいつもどういった理由でYURUKU®︎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/05 19:45

何でそうなったの？探し

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎を考案する前の私‥ 子供がまだ小さかった30代の頃首筋が痛くなったり肩がこったり時々腰が痛くなったりしていました。マッサージに行くと決まってここが固いですね〜と言われ痛いところをほぐしてもらっていました。その時は楽になった感じがしていましたがしばらくするとまた元に戻っていました。そして再びここが固い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/02 11:24

「足を見れば健康リスクがよくわかる！」教えてもらう前と後

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 1月30日に毎日放送の番組「教えてもらう前と後」で「足を見れば健康リスクがよくわかる！」というテーマでお医者さまが解説されていました。 ■足指でジャンケンのグーをして指の付け根の骨が出ない人は将来「下半身太りになる」グーをして足の指の付け根の骨が出ない原因は足指の筋肉が衰えてるから。 ■かかとの側面がガサガサの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/01 14:15

YURUKU®︎で体を変えるのは時間がかかる？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎で体を変えるのに時間がかかるんじゃないかというお声を頂くことがあります。それは講座を開講しているインストラクターたちがずっと体と向き合ってるのをブログで読まれている方がおられるから。インストラクターたちのYURUKU®︎を始めた動機は様々。痛みさえ取れたらいいと言っていたインストラクター。少しでも...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/31 20:59

筋肉量が増えてる何をしたの？”関節リウマチの方からのご感想と体の変化”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターのブログのシェアです。関節リウマチを患われて10数年の59歳女性の方が 2ヶ月前にYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座をご受講くださいました。そして現在入門・認定のご受講者対象の定期グループレッスンにご参加くださっています。その方がご受講後のご報告をしてくださりその内容...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/29 08:26

人知れず何もない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。電子書籍の出版を私と同時期になさった中村志保里さんのハースサロンのお茶会におじゃましました。新大阪にある居心地の良いサロンで素敵な方々とのおしゃべりが楽しくてすっかり長居してしまいました。そして‥ 記念写真を一枚も撮ってないことに帰り道気づきました志保里さんは真実に気づきもっと自由に楽に生きてゆくことができるよ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/27 10:54

素直さって‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎による自分の変化や他の人の変化を見ていて色々と感じることがあります。体の声を聞きひたすら向き合うYURUKU®︎ 過去の経験や知識を横に置いておき体の声を素直に聞けるかどうかがとても大切なのです。ときには自分のイケてないところを目をそらさずに見ないといけない時もあります。まさしく先日取り上げ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/26 11:19

Ｏ脚など脚の歪みがそのままでは骨盤は整わない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。Ｏ脚やＸ脚、ＸＯ脚など脚が歪んでいる状態は大腿骨(太ももの骨)が内または外に回旋しています。その回旋に関わっている筋肉は骨盤にくっついています。脚が歪んだままでは骨盤は良い状態には無いと思ってください。骨盤は前後・上下・ねじれこの3パターンで歪みます。ほとんどの方が3パターン全てミックスされた歪み方をしていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/25 12:51

確信！美脚の定義はやっぱりコレ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日はクローバー会というインストラクターだけの練習会を東京田園調布スタジオで行いました。インストラクターたちのYURUKU®︎を始めた動機は肩こり、腰痛、股関節痛膝痛、首痛、疲れやすいなど様々。でも、どんな状態からでも機能的な美脚を最終的に目指すことになるのです。それだけ脚は大切だということです。もしかす...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/24 11:07

【恥骨痛・膝痛】ランナーさん・出産前後・女性に多い

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。女性に多いと言われている恥骨痛について私の考えを書かせて頂きます。女性に多いと言えば太ももの骨がぐるんと内側にねじれることによる脚の歪みです。股関節が内旋している状態です。これまで多くの方の姿勢や歩き方を拝見してきてこの歪みにより女性特有のトラブルがたくさん起こっていると感じてます。恥骨痛もその中の一つだと思...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/23 10:52

太ももの内側がムチムチしてきたのは何故？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。姿勢のバランスを変えたら美脚になるはずなのに内太ももがムチムチしてきたと感じる生徒さんがいます。それはなぜか。こういうことはこれまで脚を歪める姿勢を取っておられた方に起こります。歪んだ脚は筋肉がねじれています。筋肉はねじれていると歩くことを含む日常動作で素直な動きができません。うまく動かせない筋肉はカチカチに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/22 17:55

頭でっかちにご用心

めまいやしびれから年明けにレディースクリニックで受けた検査の結果、脳と子宮には問題なく、ホルモンの数値から閉経間近で更年期の症状だろうとのことでした。対処法としては、漢方か大豆サプリメントを勧められ、まずは漢方で様子をみることにしました。 2017年11月に、眠れないほどの激しい胸焼けが続き、胃カメラで逆流性食道炎と診断され、薬で落ちついたと思ったら、お正月にめまいとしびれでMRI、ホルモン検...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2018/01/21 19:45

【 U 】のスゴい意味！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。インストラクターたちにはすでにシェアしたお話ですが自分用に記録しておきたいのでブログに書きました。 YURUKU®のロゴは【 U 】 YURUKUウォーカー®︎講座の指導者の名称は【ウォーカーリーダー】と名付けました。ロゴのデザインウォーカーリーダーの名称どちらも決めようと思った瞬間に思い浮かんだもの。色々...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/21 10:16

”私がフィットネスクラブでYURUKU®︎を伝える理由”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎インストラクターたちはこれまで経験してきたことが様々。 YURUKU®︎で活動しつつこれまでの活動も続けている人もいます。その中の一人関東の池田みゆき講師。フィットネスインストラクター歴25年を超える講師です。今もフィットネスクラブで指導を行っています。フィットネスクラブとYURUKU®︎って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/20 10:22

【残席1】2/4 美と健康を手に入れる鍵を得る 1日講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2/4(日)東京田園調布スタジオで入門・認定1日講座を開講します。入門講座を午前に行い午後から認定講座です。残り1席となりました。入門講座の担当講師はYURUKU®︎を生かし大好きなバレエを楽しんでいる大塚美香講師。以下のページに美香講師のビフォーアフターも掲載されています。(驚きの55歳です✨) バレエは様...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/19 10:10

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