75歳 何かにつかまらないと立ち上がれないのは筋肉の衰え？

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

YURUKU®︎には来月76歳になるインストラクターがいます。
養成講座に参加した理由はYURUKU®︎を受講するまでは
転んで骨折したり何もないところで躓くので歩くのが怖いと感じておられたから。
講座を受けてからこれまで履いていた靴が合わなくなるなどバランスが変わってきて
転んだり躓くことがなくなり歩くことを楽しめるようになられたようです。
昨年は なんと！念願だったアフリカ旅行も楽しまれました。

でも立ち上がる時に足に力が入らず何かにつかまらないとうまく立てないということで
「筋肉の衰えでは？」と、話されていましたが
私は筋肉の衰えでなく
高齢の方は 若い方に比べて筋肉が強くねじれているのだと 信じているので
YURUKU®︎流の
辛くない取り組みを考えインストラクターだけの練習会でシェアをしました。
すると足に力が入りやすくなり
何にもたよらず立ち上がることができたのです！

やはり筋肉がねじれてるだけ！

私にとっては未知の70代。
その年齢にならないと分からないことがもちろんあります。
こうして人生の先輩たちが希望となってくださっていることが本当に嬉しいです✨
練習中に40〜50代が中心のインストラクターたちから歓喜の声が上がりましたよ♡

このことを多くの方に知って頂きたくて
ご本人に感想と写真を紹介させてほしいとお願いしたところ快諾をいただきました。
以下ご紹介です。

わかりやすく白線を描きましたが実際の写真はこちらです。
左足に不調が出やすい方なのですがビフォー写真の左のスパッツの内側に来るはずの縫い目が後ろ側にねじれていますが
アフター写真では内側に戻っています。
スパッツを履き直すなどはしていません。
筋肉のねじれが解消されたことがスパッツに表れていたのです。

機能的な美脚を目指したことで体の歪みも取れました。
以下はご感想です。


「のりこ先生 おはようございます。私の昨日の体験がお役に立てるのでしたならもちろん喜んでOKさせていただきます。
私のあの時の感想ですけど足から下のねじれを正していただいて立ち上がった時
それまでは力がないせいと思いイスの背につかまったり両手を床に付かないと立ち上がれなかったのに
少しふらつきもありましたけど何の助けもなくつかまらずに立てた時はもう何年も出来てなかったので
わ～やった!!と飛び上がりたいほど感動でした。
自分では気が付かない身体の筋肉のねじれなどすぐ解決してくださる先生の神対応にはいつも驚いています( ˊᵕˋ )
来月は76歳になりますがますます元気になる自分やりたい事、挑戦したい事がたくさんあって歳を経るのがとても楽しみな昨今です。」

YURUKU®︎の理念【歩くことは生きること】
歩くことができれば自分の力で前に進める
行きたいところに行ける会いたい人に会いに行ける
自然の創造物である体自然なこと本来あるべき姿を求め
いくつになっても生きていることを喜べる
笑顔あふれる世の中を目指して

---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
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Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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