Ｏ脚など脚の歪みがそのままでは骨盤は整わない

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
Ｏ脚やＸ脚、ＸＯ脚など脚が歪んでいる状態は
大腿骨(太ももの骨)が内または外に回旋しています。
その回旋に関わっている筋肉は骨盤にくっついています。

脚が歪んだままでは骨盤は良い状態には無いと思ってください。

骨盤は前後・上下・ねじれこの3パターンで歪みます。
ほとんどの方が3パターン全てミックスされた歪み方をしています。

脚の歪みにより骨盤が前や後ろに倒れた姿勢になり
片足立ちの連続である歩く動作で足運びが脚の歪みの影響を受け骨盤を上下に傾けねじれを生んでしまいます。

なので
つま先を正面に向けて立っていただいき脚の形や骨盤のズレを拝見すると
どんな歩き方をされているか結構わかってしまいます。

美脚を謳われている方の脚はついついじっくり見てしまいます

骨盤が歪んでいると腰が痛くなったり肩が凝るなど体の不調が生じます。
多くの方が骨盤の歪みばかりに注目し
脚の歪みは放置されていると感じています。

女性は脚が歪んでいると見た目が良くないので気にされる方は多いですが
力を込めて脚の歪みをごまかしてしまいがち。

力を込めてごまかした脚では楽な体が手に入りません。

YURUKU®︎ではまずは骨盤の前後を整えていきます。
その第一前提はつま先を正面に向けて立つこと。
前後が整って行くと上下のおかしな動き
そしてねじれのおかしな動きがはっきり見えてきます。
これを解消するにはごまかしの無い機能的な美脚になるしかありません。

50代の 私が歩くことと息をすることだけで
筋トレやストレッチを含む一切のセルフケアを行なっていなくても
体を楽な状態にしかも体型を良い状態に保っていられるのは
機能的な美脚にとことんこだわっているからです。
これ しつこく言ってますが本当なのです。

YURUKU®︎の講座で言うと
入門・認定講座で骨盤の前後の歪みを解消して行くべく美脚への道に入って頂きます。
まずはこの前後が解消されないと次は難しくなります。
そして呼吸&ウォーク講座で骨盤の上下・ねじれの歪みを解消して行くべくさらなる美脚への道に入って頂きます。
上下やねじれの歪みを引き起こすクセや筋肉の緊張はかなり しぶといです。
そのため呼吸&ウォーク講座ではお一人ずつ脚を見て行きますが
力を込める姿勢や歩き方を意識的に続けてこられた方や
負荷をかけるトレーニングを続けてこられた方は
意識の切り替えにお時間がかかってしまいます。
体の歪みが強くすでに不調がおありの方は筋肉がとても固いためお時間がかかってしまいます。

でもそこを乗り越えて頂きたいと強く思います！

講座を開講しているインストラクターたちがブログを書いています。
彼女たちの記事を参考にされている方もいらっしゃると思います。
希望に満ちた記事を読みインストラクターだからでしょ？と 思われる方もいらっしゃるでしょう。
もちろんそれは有ります！

なぜかというとしつこく取り組んでいるからです！
仲間の存在も大きいと思います。

私や彼女たちが希望に満ちていなければYURUKU®︎は世に出す価値のないものに なってしまいます。
インストラクターたちも最初は一般の生徒。
特別ではありません。

私だって最初は下半身太りをなんとかしたい一主婦でした。
特別ではありません。

異なるのは何度も言いますがしつこさ。
どこまで目指すかです。
歩いたら歪んでしまうけれど自分でセルフケアをしたら体を整えられるというのも素晴らしいことです。

でも、しつこい私たちは歩いたら歪んでしまうを無くし
歩いたら整ってしまう体作りをしているのです^ ^
レンガの家を作ってる三匹の子豚の末っ子ちゃんのように。
機能的な美脚は人生をより良いものにすると確信しているからです。


復習できる講座やパーソナルレッスンもございます。

認定講座再受講https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2015

認定フォロー講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=1019

定期グループレッスンhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=1005


呼吸&ウォーク講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2010

呼吸&ウォーク再受講https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2017

Norikoパーソナルレッスンhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2011


インストラクター養成講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2001

---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎

Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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