- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は認定フォロー講座という
いつもは公認インストラクターが担当する講座を心斎橋で開講しました。
今回は電子書籍の出版でご一緒したハースジャパン代表の中村志保里さんとハースメンバーの方々8名がいらっしゃいました。
復習会ではご希望をお聞きしセルフケアの確認と姿勢の確認がメインとなりましたが
セルフケアに取り組みながら色々と感じて頂けたようです。
YURUKU®︎のセルフケアはどういった体勢でどう動かすかが重要で
体勢が間違っていると効きません。
また効かせようとして力んでしまってはもう効きません。
ずっと疲れずに動かし続けられるかどうか
動かしていることを意識しなくても動いていられるかどうか
淡々と取り組む練習をします。
取り組みの中でご自身の動作のクセに気づいたり
ついつい結果を求め焦り過ぎるなど感情が働いてコントロールしてしまっていることに気づいたりします。
その経験が今後を変えます。
痛みが出る疲れやすい力が抜けない体のラインが悪化するなどは
そういったさまざまなクセによるものであることが多く
何をしてしまっているのかを知りそれをどう変えていくと良いのかを理解して頂きたいのです。
時には体へのダメ出しをやめることも必要ですよ。
復習の講座はそんなことを一緒に取り組みながら一緒に考える時間なのです。
しまった。。。全然写真撮ってない
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。