筋肉量が増えてる何をしたの？”関節リウマチの方からのご感想と体の変化”

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

YURUKU®︎公認インストラクターのブログのシェアです。
関節リウマチを患われて10数年の59歳女性の方が
2ヶ月前にYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座をご受講くださいました。
そして現在入門・認定のご受講者対象の定期グループレッスンにご参加くださっています。
その方がご受講後のご報告をしてくださり
その内容に私たちは驚きそして嬉しい気持ちでいっぱいになりました。


毎月通われているお医者様に筋肉量が上がっているけどたくさん運動したね？何をしたの？と驚かれたとのこと
YURUKU®︎の講座にいらっしゃる前は
動かないと関節が固まるから必死で痛い体を動かしてきたそうですが
ご受講後は動きたい体になれたことが一番嬉しいと喜んで下さっているとのこと。
私たちは筋トレやストレッチをしません。体が辛いと感じる動きは全くしないのです。
可能な限りニュートラルなバランスで力を込めずに動く練習をします。
そうすれば多くの筋肉が良く動くようになります。
多くの筋肉を使って軽く動くことができれば疲れず良質の筋肉を育てることができます。
悪いバランスで動いていると筋肉に偏った負荷がかかり疲れるし筋肉の質が低下するのです。

筋肉量を増やすには筋トレというイメージですが
体を丁寧に使うことでこういった不調がおありの方も良質の筋肉を育てることができるということです。
以前にも関節リウマチの方が5時間の講座を他のご受講者と一緒に全てこなされました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12333604589.html


奈良の公認インストラクター大西真由美講師のブログ

大西真由美講師の講座一覧(奈良県橿原市)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=742&seminar=


---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
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Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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