YURUKU®︎の姿勢作りのコツ

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

YURUKU®︎の姿勢作りのコツは
一度おもいっきりカッコ悪くなることです。

単なる綺麗な姿勢作りじゃなく

体が楽で 呼吸がしやすく良い動きができる
楽で綺麗な姿勢作りには必須です。
セルフケアなどのトレーニングよりずーーーっと大事！

えっ！？なにこれ！？
と 不安になるぐらいカッコ悪くなります。

ここインストラクターでも失敗を繰り返します。


なぜできないかというと
●この姿勢はおかしい●まっすぐ立っている気がしない
●だらしない感じがする
など頭で色々と考えてついついちゃんと立とうとしてしまうからです。

「頭はまだ起こさないでね」と 声をかけていても頭を起こしちゃう人も
「背中が楽な状態で」と 声をかけていても肩甲骨をキュッと寄せる人もいます。

その度にやり直しです。
これまでつけてきた体のクセと思考のクセに向き合うことになるのです。

こういった取り組みも生き方を変えます。

いいカッコばっかりしてたら生きづらくなるでしょ？
仕事ができる風に見せたり人気ある風に見せたりお金ある風に見せたりね
実際とのギャップが大きいとだんだん辛くなるでしょ？

しんどいと思いながら見た目だけ良くする姿勢作りはこういった見栄を張ることととってもよく似てます。

カッコ悪い時期はあってもその時期を経て自分らしさを追求していくと
見栄を張っていた時期よりカッコ良くなっちゃうのです。

YURUKU®︎イントラたちがよく使う言葉
「やっちゃった」
これは結果を急いで体の声を無視して力を込めたり
できたフリしてしまった時に使っています。

YURUKU®︎あるあるなのです。

インストラクターたちのように「やっちゃった」に気づけたら良いのですが
気づかずにやってしまっていたら非常にもったいないのです。

YURUKU®︎に希望を持ち取り組んでいる方は復習にいらしてください。
これからYURUKU®︎を受講しようと思っておられる方は
できるだけ色んな情報に縛られずに受け取りに来てくださいね。


カッコ悪くなってから超カッコ良くなる！

姿勢作りの復習は・認定フォロー講座・認定講座再受講・呼吸&ウォーク講座・美脚講座・Norikoパーソナルそれぞれで行えます。
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