”筋肉痛がなかった！Part 2〜出来ない事は後回しでもいいんです”

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

「筋肉痛がない⁉️」
YURUKU®︎の基本講座であるYURUKUウォーカー®︎講座入門講座と認定講座の両講座をご受講くださった方のお声です。

YURUKU®︎に取り組む前は筋肉痛になるのが当たり前だったのに筋肉痛にならなくなったとのことです。
この基本講座は初めての方でもご受講頂けます。
入門講座でご自身の姿勢のブレを確認しブレない位置を知り
そのニュートラルなバランスをセルフケアもしつつ体で覚えること2時間

そして認定講座で
美脚法含むセルフケアでもある
余分な負荷がかからないバランスの良い体勢で力まずに動く練習
足を軽やかに動かすことで歩きながらバランスの良い姿勢を取る練習
腕の振り方で上半身と下半身の繋がりを体感する練習などを行うこと3時間
ほぼ実践で体と向き合って頂きます。
1日で受講することもできます。

今日ご紹介するブログはYURUKU®︎公認インストラクター北海道の西長みっこ講師の記事。
みっこ講師は元プロのスノーボーダー。ハーフパイプでワールドチャンピオンのタイトルを持つ人✨両膝の前十字靭帯を断裂し再建手術をして膝に不安を抱えていたけれど
YURUKU®︎に取り組み今ではその不安も消えフルマラソンを何度も完走。
フルマラソンを走るための筋トレやストレッチなどのトレーニングは無し。
フルマラソン完走後の筋肉痛も無し！

それを聞いて半信半疑で受講されたスノーボーダーさんなどスポーツをされている方々が
今まで当たり前だった「筋肉痛がなかった❗️」とご感想を下さっています。

もう一度言います。基本の講座でです^ ^
みっこ講師は3月に名古屋ウィメンズマラソンに参加します。
そして！その翌日YURUKUウォーカー®︎認定フォロー講座を名古屋で開講しますよ！
名古屋のYURUKUウォーカー®︎さんみっこ講師に会うチャンス⭐️
https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=224&seminar=

YURUKU®︎講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=#form


---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎

Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
↓↓↓ Kindleストア


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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html

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