「iPhone」の専門家コラム一覧(5ページ目)

写真恥ずかしい〜(^◇^;)4年前に書いた7年前のこと

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4年前の今日書いたブログが上がってきました。私が51歳の時の記事です。その記事は3年前に書いた記事のことに触れていました。 ‥ということは今から7年前の48歳の頃のことを書いてあるということです。いや〜(￣▽￣;)7年前の40代後半の私の写真‥。今見るとめっっっちゃ恥ずかしいです笑まだウォー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/11 15:10

沖縄にて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。沖縄のYURUKUウォーカー®︎さんを対象としたステップアップ講座を開講するために3日前から沖縄に滞在していました。沖縄は梅雨真っ只中なので雨が降ることは覚悟してました。が！滞在中うま〜く雨を避けることができ沖縄在住の知人にご案内いただき講座を行ったスタジオから歩いていける首里城の見学そして本部...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/11 12:06

”光が見えたようで涙が出そう”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎の基礎を集中して学んで頂く YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座をご受講後にご参加いただける講座に毎月1回定期的に集まって基礎の落とし込みとプラスαレッスンを行う定期グループレッスンがあります。プラスαレッスンの中にずっと仰向け寝のまま全身をケアしていくリラクゼーション効果の高...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/09 09:35

今日から沖縄

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日から梅雨まっさかりの沖縄☔️ 昨年11月にYURUKUウォーカー®︎講座を沖縄で初開講しました。今年の1月に沖縄のウォーキングコース視察に合わせ復習の講座を開講しました。その時のブログhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12433808064.html その復習...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/08 09:43

”椅子ゆるく始動します‼️”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。椅子ゆるく®︎マスターインストラクターがどんどん増えています！その中の一人椅子ゆるく®︎プロジェクトメンバーでもある長坂貴代子講師が講座をスタートさせます！椅子ゆるく®︎メソッドを考案してから 2年近く経っていますがやっと形にすることができ YURUKU®︎公認インストラクターたちにマスターインスト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/07 10:22

立山アルペンルートお散歩会！”お散歩会をしました”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。以前から一度は行ってみたいと思っていた立山アルペンルートの雪の大谷そこにYURUKU®︎貸切バスで行くというミラクルなお散歩会を富山のインストラクター宮池かよ講師が実現させてくれました✨ 当日は富山、東京、神奈川、大阪兵庫、奈良、京都より集まりました。 3日前は雪が降り寒く当日も雨かもという予報だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/06 11:10

鏡を見ないで

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。目で確認するそうすることで体の感覚を鈍らせてしまうことが多々あります。目で確認することによって正しさを求めてしまい体が力んでいるのにも関わらず真っ直ぐにまたは良く見えるように修正しようとします。しかも力んでいることにも気づいていない場合も。現在できるだけ鏡を見ない練習を行なってい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/05 08:42

年齢が上がるのは止められない！！一時的でなく長期で変わり続けよう！”出会って5年半”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。年齢が上がっていくことは止められません。いつかは終わる命なので退化は避けられずずっと続きます。ならば一時的に変わることに満足せず継続する変化に応じていかに体を楽な状態にしていけるか楽しくこだわり続けませんか？^ ^ 私だけでなくインストラクターたちの体はずっと変わり続けています。若い時より良くな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/02 19:40

PMS(月経前症候群)が、YURUKU®︎で無くなり快適に！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。大阪での呼吸ウォーク講座にご参加くださった方がYURUKU®︎を続けようを思われた理由をお話しくださいました。それはPMSが無くなったから PMSとは月経前症候群のこと。(ウィキペディアより)----------数か月にわたって月経の周期に伴って黄体期である月経の3日から10日位前からおこり月経開始とと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/29 11:52

企業・自治体の健康事業・福利厚生にYURUKU®︎を！”第6回住友生命様ウォーキングイベント”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターたちが住友生命様の健康事業のウォーキングイベントで同社の顧客の皆様に姿勢と歩行指導を行いご一緒に外歩きをさせて頂いています。 YURUKU®︎の姿勢と歩き方だととても体が楽だということでご好評を得てリピートして頂いています。 YURUKU®︎のレッスンが無い回に「えっ？...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/28 11:01

ちょっと待ってちょっと待って！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今朝、たまたま見たテレビ番組NHKの「あさイチ」で『ひざ痛予防』についてのコーナーがありました。Ｏ脚は膝への負担が大きいということでその改善法として足裏の外側を持ち上げるインソールが紹介されていましたがえーッ？！ちょっちょっちょーっと待ってー！！！となりました足の外側に体重がかかり過ぎていても...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/27 18:08

ヒップアップと腕の関係〜腕がねじれているとお尻が垂れてしまいます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。福岡で開講した美腕(びうで)講座のご感想をご紹介します。ますは症例から。腕しか整えていません。姿勢が違うだけでなくヒップの高さが全く違うのがわかります。腕には広背筋という背中の大きな筋肉がくっついています。広背筋は肩を内側にねじる横に開いた腕を閉じる後ろに腕を振る時に使います。腕の動きに関与して...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/27 10:29

運動を始めてから前ももにずっと力が入っている感じが抜けなかった

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。広島で開講した美腕講座＆美脚講座のご感想をご紹介いたします。ご受講者の中に運動を始めてから前ももにずっと力が入っている感じが抜けなかったとおっしゃる方がおられました。ピラティスを姿勢改善のために始めたとのことでしたが太ももの力みが抜けないほか巻き肩もなかなか改善しないということでした。ここ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/26 10:51

新それぞれのYURUKU®︎(メルマガ)スタート！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターたちのそれぞれのストーリー「それぞれのYURUKU®︎」が新しくなって今日から配信スタート第1回目は私 YURUKU®︎代表Norikoのストーリーです。その後、いろんなインストラクターのストーリーが7話ずつ届きます。今はイキイキ元気に活躍している人もはじめからそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/25 19:39

椅子ゆるく®︎マスター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は、椅子ゆるく®︎マスター養成講座を大阪で開講しました。 YURUKU®︎タオルミスコン掛け❣️ 椅子ゆるく®︎を考案した時私自身が感動しました。適当には伝えてはいけないと感じたのでインストラクターたちに公開するのに1年半かかりました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/24 12:34

四国が盛り上がってきました❣️”YURUKU®で筋肉痛にならなくなった！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。一昨日インストラクター養成講座高松2期が修了しました。今年1月に1期がスタートし連続で2期も開講したので高松のインストラクターが一気に増えました高松の養成講座を2期連続で開講することになった経緯をお話しします^ ^ 昨年の夏高松で愛媛の犬飼奈穂講師とともに YURUKU®︎の基礎講座入門・認定1日...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/21 11:26

面白いこと閃いた☆YURUKU®︎祭で初公開☆

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。面白いこと閃きました☆ 自分で考えておいておぉー(^o^)！！となりました♡ でも、YURUKU®︎で取り組んでいる効かせない筋肉の使い方とその感覚をつかむ練習をしつこくしていないとたぶん何やってるかわからなくてこんなの効くわけない！ときっと思われるだろうなぁ〜(^_^;) 一つは、ステップアップ講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/20 12:20

握っているから掴めない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。高松にいます^ ^ 今日はインストラクター養成講座高松2期の最終回です。ぷらっとお散歩していてふと目に留まった「おてらおやつクラブ」さんのポスター「おてらおやつクラブ」さんはお坊さんたちが作られたNPO法人のようです。ポスターを見て一度通り過ぎなんだか気になり戻ってもう一回見てま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/19 10:54

”自己嫌悪” 自分はダメだ

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。自分はダメだ。なんて自己嫌悪に陥ってしまわれていませんか？先日ブログ「右脳の特徴だったんだ！」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12457606106.htmlに書いたようにマイナス面に注目していると右脳はそれを強調してしまう特徴があるようです。なので自己嫌悪に陥...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/17 14:57

私の健康法

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 3日前に北海道から東京に戻ってきた私ですが明日からまた高松〜広島〜福岡〜大阪とレッスン行脚します^ ^ 移動が多いアラカンの私の健康をご心配下さる方も多いです。私ももちろん過信はしていませんがもう何年も元気でお仕事を続けられていて体調不良で休講にしたことは一度も無くお休みにしたことがあるのは台風直撃...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/16 10:51

ちょっと！！すごい講座がアップされてますよ！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。すみません！すみません！すみません！ YURUKU®︎のインストラクターたち。能ある鷹は爪を隠すで‥‥。すごく良い講座をアップしているのに知られていない(￣◇￣;) ではいきますよ！まずはYURUKU®︎メイクアップ講座講師は中村洋子講師この記事変わり続ける60歳！https://amebl...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/15 17:13

そうだったんだ！札幌の講座増やしました^ ^

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日札幌から東京に戻ってまいりました。ご受講者から札幌での呼吸ウォーク講座のリクエストをいただいたので早速昨晩今年最後の札幌出張最終日10月21日(月)の帰りの飛行機を遅い時間に変更し開講することにしました^ ^ が、、、10月21日の飛行機を変更する時に翌日の10月22日が祝日になっていることに気...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/14 21:14

私もビックリ！ヒップアップ・小尻・後ろ姿が全然ちがう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。一昨日と昨日は北海道札幌での講座でした。北海道は少し前まで寒かったようですがタイミングよく滞在中、ずっと暖かく良いお天気でした☀️ 一昨日はYURUKU®︎の基礎講座を1日で学んで頂く入門・認定1日講座を昨日は腕のねじれ解消に集中する美腕(びうで)講座と脚のねじれ解消に集中する美脚講座を開講しま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/13 16:08

YURUKU®︎の講座について

●YURUKU®︎公式サイト YURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/ ●YURUKU®︎の講座料金についてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395512563.html ●ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html ●LINE@はじ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/13 10:04

6月は富山がアツい❣️”富山でYURUKU®︎ るんるんルン♪”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。富山富山と騒いでいる私ですが6月は特に富山がアツいです！まず、6月4日(火)はかねてからお知らせしている YURUKU®︎貸切バスツアー立山アルペンルートお散歩会❣️あと1席です！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12458837951.html そしてその2日...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/10 10:38

どこが違うかわかりますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。ゴールデンウィーク中に行った美脚講座のご受講者のお声をご紹介します。(掲載許可を頂いた方) この写真を見てあんまり変わってないなぁ〜と思われましたか？講座前の歪みをご説明しますね。( )内は、ご本人の向きです。向かって左側の肩(右肩)が後ろに向かって左側の腰(右腰)が前に背骨がねじれてしまっています...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/09 09:43

こういうの好きだなぁ〜♡ 感激！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。先日、インストラクター練習会後みんなとご飯を食べながら話をしていて嬉しかったことを書きます。それはね「いろんなインストラクターのところに行ってみてくださいね！それぞれに良いところがあるので練習になりますよ♡」と、自分が教えた生徒さんに言っているというお話！同じようなことを先月の椅子ゆるく®...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/07 20:09

ついに！最後の1席に！！立山アルペンルートYURUKU®︎貸切バスツアー

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎貸切バスで行く富山立山アルペンルートお散歩会先日、増員いたしましたがついに！ついに！最後の1席に❗️❗️❗️ このブログを目にしてしまったYURUKUウォーカー®︎さんきっとあなたは山に呼ばれている❣️ https://www.yuruku.co.jp/lesson/detai...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/07 08:53

変わり続ける60代！”足の形も姿勢もこれからもっときれいになるし”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎には50代の講師が最も多いのですが60代で活躍中の講師もいて変わり続けています✨ 下の写真は、中村洋子講師の昨日のブログより。向かって左の写真は1年前の写真で向かって右の写真は昨日のインストラクター練習会後の写真です。昨日の後ろ姿特にヒップの形なんて60代には見えませんよね！歳をとると...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/06 19:44

炎のスパルタ美脚レッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は、東京田園調布スタジオでインストラクター対象の練習会でした^ ^ 最初に、全員に近況報告をしてもらったのですがゴールデンウィーク中で「あんまり動いてないから調子良くない〜」というネガネガな声が最も多く「なぬ？そんなん動いたらしまい！もう私帰っていい？」なんて冗談からスタート今日はす...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/05 20:52

YURUKU®︎貸切バスツアー決定❣️”あっとひっとりぃ〜あっとひっとりぃ〜ヽ(´▽｀)/””

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。立山アルペンルート雪の大谷お散歩会YURUKU®︎貸切バスツアー決定いたしました❣️❣️㊗️ そして貸切バスツアーが決定したことでもう一つ決定したことがあります！それは立山を知り尽くした方がガイドしてくださるということ❣️ わぁ〜い❣️o(*ﾟ▽ﾟ*)o ツアーをお願いした会社のサイトによると雪の大谷...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/04 10:59

一日中良い姿勢で過ごさなければならない❓

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。座っていても立っていても良い姿勢を一日中続けないとならない？生徒さんからのこのご質問に対して私はNOと言いました。えーっ⁉️ってなりました？歩くなど動く時は筋肉がのびやかに動くように基本姿勢から動き出してほしいのですが動いていない時。例えばお家でリラックスしている時など。まず、いくら良い姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/03 10:45

あっとひっとりぃ〜あっとひっとりぃ〜ヽ(´▽｀)/”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎お散歩会6月4日(火)立山アルペンルート雪の大谷 YURUKU®︎貸切観光バスで行っちゃうよ❣️の会あとお一人のご参加で実現いたします‼️ 写真はこちらのサイトからお借りしましたhttps://www.nta.co.jp/media/tripa/articles/VCCL1 ↑雪の大谷の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/02 20:38

まるで生きてるのと死んでるのとぐらい違う

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は東京で美腕(びうで)講座を開講しました。腕のねじれを取ると血色が良くなり、肌の色が変わります。実際に見るのとは違って写真では分かりにくいのですが撮影を許可して下さったご受講者の手のひらを真上から撮影しました。向かって左側(左手)のみ美腕(びうで)に取り組んでいただき何もしていない右手と比べて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/02 15:21

【50肩】痛みが取れ腕が後ろに回った(呼吸ウォーク講座ご感想)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。令和スタート日の今日は東京で呼吸ウォーク講座を開講しました。ご受講者の中に1ヶ月前に50肩と診断されそれ以降ずっと腕が重くて痛い状態で過ごしているとおっしゃる40代後半の方がいらっしゃいました。実際に腕を、痛みのない範囲で動かしてみて頂くと前にも横にも後ろにも上げることが難しいようでした。今日は美...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/01 19:36

平成から令和へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昭和から平成になった時と違って祝福ムード一色の平成最後の日✨ みなさんいかがお過ごしですか？我が家は明るいスタートになりそうな令和の時代に期待し予祝の嵐です！世の中は全世界の人たちが意識したようにしかならない。だから「良いことばっかり起こる！」とみんなで願いましょう❣️ いえいえ声に出しましょ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/30 22:04

右脳の特徴だったんだ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。私たちの右脳は「良い」「悪い」が判断できなくて注目したことを再現しようとする特徴があるということを知りました。なんでも反省ばかりして自分を責めれば責めるほど同じ失敗をしたりもっとひどい失敗をしてしまう傾向にあるそうです。マイナス面に注目していると右脳はそれを強調してしまうというのです。だったらプラス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/29 09:55

7月夏のイベントご参加申込み受付スタート❗️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。学んでるのか遊んでるのかわからないYURUKU®︎主催の長時間イベントを7月14日(日)真夏の連休ど真ん中に東京で開催します！！ YURUKU®︎としてスタートし5月15日で丸4年。 ■第1回YURUKU®︎キックオフイベント2015年5月31日(日)東京ウォーキングイベントお台場グランパシフィック...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/27 15:42

良い思い込み”そうだったのか！！イントラ養成講座見学@香川県高松市”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。心で思っていることは表情や行動に出ます。だったら良い思い込みをした方がぜったいいい❣️ 自分の粗探しをするクセは本当に損❗️ 自分の良くないところを探しても何にも得なことはありませんもん^ ^ それから誰かに褒められたら大いに真に受けましょう❣️ 褒められてるのに「でも‥」とまたまた自分の粗探しをして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/24 22:30

GO❣️GO❣️55歳の誕生日❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は私の55回目のお誕生日でした❣️ 富山→大阪→高松出張から東京に戻る日で飛行機の中から昨日の空を撮影しました。飛行機から外を眺めるのが大好き♡ ついこの間50歳になったばかりだと思っていたらもう50代半ば、アラカンに！早いですね〜！だからこそ！1日1日を大切に生きたいしいくつになってもワク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/23 18:41

【美腕講座】腕はリボンのように軽やかに✨

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 1週間前に大阪で美腕講座を開講しました。腕のねじれを取っていくと肩関節や肩甲骨周りの筋肉が調整され腕がリボンのように軽やかに動くようになります。そうなると腕の振りで脚を前に出すことが容易になります。逆に腕がねじれていると体にブレーキがかかります。そのまま歩くと脚までねじっていくことになります。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/21 11:17

難波神社で貸切参拝✨そしてクローバー会

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は、大阪心斎橋スタジオがある地域の氏神様が祀られている難波神社で関西YURUKU®︎インストラクターたちと貸切参拝させていただきました。多摩川浅間神社参拝の日と同じく本当に気持ちの良い日でした☀️ ↓難波神社の御神木の前で記念撮影。私たちにキラキラと光が降り注いでいます✨この写真すっごく好き♡ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/19 18:34

流れは止まりません

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日はインストラクター養成講座大阪25期の4回目のレッスンでした。講座後に見学に来ていた先輩インストラクターたちとお話ししていたのですがみんなが「YURUKU®︎は変わり続けているので楽しい♪」と言ってくれました。私は、ひとところに止まっていられない人なんです。 AのことにこだわってそのAが自分...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/17 10:15

心配ばかりしてませんか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。何も起こっていないのに良くないことが起こるかも‥と心配ばかりしていませんか？心の持ちようで体の状態が変わってしまうことがありますよ。例えば大切な行事が控えていてその日に風邪引いたらどうしようと心配してたら本当に風邪ひいてしまったというような感じ。先日俳優のたまごさんたちに演技指導もされていると...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/15 08:46

iOS12

（専門家プロファイルからはこちらから←） iOS11からiOS12シリーズになりましたが、自分のスマホは古いiphone6なので、あまり恩恵は受けてない気がします。 iphoneＸあたりに機種変するのは未だ先になりそうですｗ（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2019/04/14 18:04

タイミングは大切です。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は富山で美腕(びうで)講座とパーソナルレッスンを行いました。美腕については後日。今日のブログはパーソナルレッスンについてのお話しをします。パーソナルレッスンは積極的に受講生の募集をしていません。その理由はパーソナルレッスンの日をただ単に新しいメソッドを覚える日にしないで頂きたいからです。パ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/13 18:30

7月28日(日)九州・福岡の1日講座残席1となりましま

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。まだまだ先ですが7月28日(日)に開講予定の福岡での基礎講座、入門・認定1日講座が残席1となりました。しかも！いつもは女性ばかりですが男性の方が2名お申込み❗️ 東京のインストラクター養成講座にも20代の男性がいらっしゃいますしご興味をお持ちくださっている男性が増えてきていることがとっても嬉しいです❗️...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/11 20:01

壮大なお散歩会ご一緒しませんか❓ヽ(´▽｀)/

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。壮大なお散歩会を富山の公認インストラクター宮池かよ講師が企画❗️ 来たる6月4日(火)富山立山アルペンルート『雪の大谷』ウォーキングコースを散策します❗️ 私は、2月から富山で養成講座を開講しているので北アルプスの壮大な美しさを肉眼で見て、魅了されています✨↑3月に宿泊したホテルから撮影そして、北ア...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/11 16:09

【呼吸】論より証拠なのです。 (名古屋６月呼吸ウォーク開講)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日はインストラクターたちからのリクエストにより東京・田園調布スタジオで呼吸ウォーク講座を開講しました。たっぷり吸ってたっぷり吐くというダイナミック呼吸をするときお腹を固めないといけない方は呼吸に関わる筋肉がスムーズに動いていません。ダイナミック呼吸もお腹が柔らかいままでできます！腹筋が衰え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/10 18:48

定期グループレッスン”血圧にも変化が✨YURUKUってすごい✨”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターたちが各地で定期グループレッスンを開講しています。この定期グループレッスンはYURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座をご受講済みの YURUKUウォーカー®︎さんが対象の月に1度 6回コースのレッスンです。基礎をしっかり復習するほかレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/09 14:12

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