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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
目で確認する
そうすることで
体の感覚を鈍らせてしまうことが多々あります。
目で確認することによって正しさを求めてしまい
体が力んでいるのにも関わらず真っ直ぐに または 良く見えるように修正しようとします。
しかも力んでいることにも気づいていない場合も。
現在できるだけ鏡を見ない練習を行なっています。
鏡は体の感覚に頼って立った後にそれがどう見えているかの確認に使っています。
良く見せるクセをやめ自分の本当の姿を知ることから体改革は始まるのです。
海外遠征をし過酷なトレイルランに挑戦されている某アスリートの方のパーソナルレッスンをお受けすることになりました。
--------------------●YURUKU®︎公式サイト
YURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/
●YURUKU®︎の講座料金についてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395512563.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
