「iPhone」の専門家コラム一覧(6ページ目)

多摩川浅間神社で貸切参拝させて頂きました✨

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日はスタジオがある田園調布の氏神様が祀られている多摩川浅間神社で YURUKU®︎の繁栄と関わる人たちの身体健全祈願にインストラクターたちと貸切参拝させて頂きましたその後多摩川沿いを5kmほどお散歩しランチ会もお天気良く桜も綺麗でこれから良いことが起こる気しかしませんヽ(´▽｀)/❣️ 神様...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/07 17:45

福岡7月・札幌5月　基礎講座開講（再受講も受け付けています）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。かなり先になりますが7月28日（日）午後に　福岡・天神で基礎講座を1日でご受講いただける入門・認定1日講座を開講いたします。(若干名様、再受講もお受けいたします) 入門講座　担当は福岡の公認インストラクター岡田千恵乃講師講師紹介https://www.yuruku.co.jp/instructor/det...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/06 12:06

【車の座り方】車によく乗る方特有の体の歪みがあります

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。地方での講座でご受講者からよく聞くお話が不便なところに住んでいるので車に乗ることが多いです。実は車によく乗っておられる方特有の体の歪みがあります。それは左のお尻に体重をどっかりかけたまま長時間固定していることによる骨盤の歪みです。それにより腰痛になっている方もおられます。車のドアを開け...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/05 12:23

いつかは終わる命イマをどう生きるか

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。昨日のブログでご紹介した関西の公認インストラクター長坂講師がお母さまのことをブログに投稿しています。体質だから・遺伝だから仕方がないその負の感情の連鎖を椅子ゆるく®︎で断ち切れたようです。長坂講師はこう書いていました。「いつかは終わる命今をどう生きるか」有限である自分の命を輝かすことができるの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/02 11:10

女性に多い【モートン病】と機能的美脚について”足裏アーチ低下の原因”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日のブログ『女性に多い【坐骨神経痛】と機能的美脚』に引き続き『女性に多い【モートン病】と機能的美脚』について書きます。今日も、自分で絵を描きました！モートン病とは足の裏の、3番目の足趾(足の指)と４番目の足趾の間あたりにこぶ（神経腫）のようなものができこのこぶが、中足骨という骨をつなぐ深横中足靭帯（しんおうちゅう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/29 17:28

離れてしまった方今のYURUKU®︎を知って下さい

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2015年4月にテキスト付きのYURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座が誕生しました。当時は私一人で東京と大阪でこの講座を行なっていました。 2015年春 51歳の私^ ^心斎橋スタジオもリニューアル前です。その後公認インストラクターたちに講座の内容と指導法を伝え一緒に拡げてもらうことにしました。徐...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/29 11:45

本日、公式サイトリニューアルに伴うシステム変更で一時使用できなくなります！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公式ホームページが新しくなります！以前よりもわかりやすくそして使いやすくなります。そのリニューアルに伴いシステム変更を行いますので本日、15:00から18:00までホームページを使用できなくなります。 YURUKU®︎会員の皆さまYURUKU®︎にご訪問下さった皆さまご迷惑をおかけいたしますが新し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/28 14:35

女性に多い坐骨神経痛と機能的美脚

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日、出張より帰ってきて今日はオフ！なのでお絵描きしました^ ^ 何の絵を描いたのかというとコレ今日お話しするのは坐骨神経痛と機能的美脚についてです。 YURUKU®︎にも坐骨神経痛に悩まされている方がお越しになります。改善した方が結構おられますが何を取り組んで頂いたかというと筋トレでもストレッチでもなく機能的...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/26 15:08

ええ〜⁉️できてると思ってました❗️”あれ？おかしいよ！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は、インストラクター養成講座大阪24期最終日でした。私は今関東に住んでいますが大阪生まれ大阪育ち。なので大阪心斎橋スタジオはとっても落ち着きます^ ^ さて、先日のブログに書いたことがどういうことなのか養成講座でお伝えし取り組んで貰ったらおっと❗️微妙な動きをしている受講生が❗️ どうなっているのかを私が再現し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/24 11:11

あれ？おかしいよ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の指導中に受講生の色んなクセを発見します。今私は、インストラクター養成講座とステップアップ講座を中心に指導しておりますが特に養成講座では受講生と一緒にいる時間が長い。なので余計に発見が多いのです。これまで私とYURUKU®︎を成長させてくれたのは受講生たちなのです！立ち方や歩き方が今一歩の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/22 12:47

高松にインストラクターが誕生しました！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。現在、高松にいます^ ^ 高松初日は呼吸＆ウォーク講座、昨日はインストラクター養成講座でした。高松でのインストラクター養成講座は今期が初！昨年の7月に初めて高松でYURUKUウォーカー®︎講座を開講しましたがその時は一年以内に養成講座を開講するとは思ってもみませんでした。昨年7月に四国で書いたブログ↓その1日講座の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/21 09:44

”YURUKU®︎と走り込みだけでサブ4目前！フルマラソン完走10回目✨”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ランナーさん！スポーツをなさっている方！負傷が多い方は特に！ YURUKU®︎公認インストラクター西長みっこ講師のブログをお読みくださいでね❣️ みっこ講師は、過去に両膝の前十字靭帯断裂再建手術をした元プロのスノーボーダー。 YURUKU®︎を始める3年半前までは自宅の階段を上るのも膝が痛い2キロ歩いただけで膝に水が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/17 10:58

新プロジェクトが着々と進んでいます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 1年半前に取りかかり始めた新プロジェクトが着々と進んでいます！先日は東京でプロジェクトメンバーで集まり新メソッドの再確認と今後の展開についての打合せをしました。新メソッドはうまく立てないうまく歩けないという方でも取り組める姿勢・歩行改善メソッドです。今月末よりYURUKU®︎公認インストラクター有志を新メソッド講師...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/15 22:09

富山インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今日は富山最終日です^ ^ 一昨日・昨日とインストラクター養成講座富山1期の3回目と4回目の講座を終え今日は美腕(びうで)講座です。一昨日と昨日は、泊りがけで愛知で活躍中の公認インストラクター寺島ゆきみ講師がそして昨日は東京で活躍中の公認インストラクター中村洋子講師がそれぞれ養成講座を見学受講また、すでに東京や大...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/11 10:48

60代で6人の孫がいるおばあちゃん⁉️”YURUKU®を２時間行なった結果”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎には60代・70代のインストラクターもいます。私にとっても人生の先輩たちです✨ その中のお一人。関西のインストラクター原田講師。現在61歳。お孫さん6人のおばあちゃん。 6年前の55歳の時にYURUKU®︎と出会い5年前にインストラクター養成講座を受講。向かって左の写真はインストラクター養成講座初日...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/08 09:36

足裏アーチ低下の原因

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は大阪でインストラクター養成講座3回目のレッスンでした。昨日はYURUKUウォーカー®︎さんはよくご存知の通称「火起こし」という美脚法に取り組みました。うまくいかないのは何故かを知りその動きのクセを修正しながら正しく取り組んで頂くと以下のような変化が起こりました。写真向かって左側(ご本人からは右足)のみ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/07 08:51

こんな風に考えて体作りをしてきました。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。私は14年ほど前からバランス改善に取り組んできました。 40代に突入した頃です。力を込めて良い姿勢に見せることをやめたのです。力をこめておかないと良い姿勢にはなれないとの思い込みを手放したのです。その辺りの詳しいことは去年書いたブログで。最善のバランスを探す中で大切にした考え方は以下です。脳が私で体は私が生きやす...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/06 10:51

原因不明の膝のカクカクが無くなった！(呼吸ウォークご感想)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は、呼吸＆ウォーク講座でした。ご受講者のお一人Aさんが痛みはないけれど脚を曲げ伸ばしすると膝がカクカクなるのを気にされていました。整体や接骨院、形成外科へ行ってもその原因がわからなかったとのことで諦めかけておられたそうです。ウォーク練習時に腕を可能な限りのびのび振れるように脚を可能な限りのびのび動かせるように ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/05 09:38

”YURUKUのインストラクターをする一番の理由”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日はYURUKU®︎公認インストラクター養成大阪2期の4回目の講座でした。 4回目の講座はメソッドの実践よりも伝え方が中心です。講座で生かせる伝え方のコツや数々の小ネタを引き出しに入れていただきます。また、苦手意識を持っている人が多い筋肉や骨のお話も伝えるため6時間みっちり講義をします。 YURUKU®︎は常に進化...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/04 10:58

脚はネジれを取ると細くなる❗️姿勢も良くなる❗️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨夜テレビをつけたらフジテレビの「ドSトレーニング」という番組が放映されていました。 AYAさん、岡部友さん、安井友梨さんという3名のトレーナーさんが登場。タレントの方々が3名のトレーナーさんのトレーニングを受けどう変わるか‥という番組でした。ドSというぐらいですからもちろんYURUKU®︎とは真逆の忍耐と根性が必要...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/02 10:31

見て見て〜❣️”5年の変化がすご過ぎてこれからの5年の変化も楽しみ過ぎる！！！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日の講座後に信号機フォトを撮ったお話を一つ前のブログに書きましたが他にも撮影したのですよね^ ^ それは５年前に大阪で撮った犬飼奈穂講師とのツーショット写真と同じアングルの写真！その５年前の写真をFacebookに奈穂講師が投稿していたのを見てビックリ二人とも体のラインも顔の形も今とは違う❗️ ５年前と言えば私は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/28 18:54

3色揃った❣️ 信号機フォト撮影風景

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。高松4日目です^ ^ 昨日はインストラクター養成講座高松1期4回目の講座でした。 4回目の講座はYURUKUウォーカー®︎講座指導法を学んで頂きます。骨や筋肉についてなぜその動きをするのか講座での見せ方・伝え方など情報量満載なので6時間があっという間でした。講座には四国で開講中の講師も参加していたのですが昨日はYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/28 10:35

高松インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今日は高松3日目です。高松にはインストラクター養成に来ています。高松での養成講座の開講は今期が初。すでに養成講座を修了している四国のインストラクターたちは海を渡って大阪や福岡に通ってくれました。そのため高松での開講を喜んでくれています^ ^ 昨日は講座後高松と愛媛のインストラクターと一緒にご飯を食べました乾杯〜向...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/27 11:31

【美腕(びうで)ご感想】目を疑うぐらいの変化に驚きました。毎回先生のご指導には驚かされます。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。名古屋で開講した美腕(びうで)講座のご感想をご紹介します。美腕、取り組みやすくて効果が高いので気に入ってくださる方がとても多い講座ですまた、ご感想に「驚きました」のお声をたくさん頂いています。 YURUKU®︎の講座で大切なことはありのままのご自身の状態を知ることありのままのご自身の状態をごまかさないことです。何らか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/26 10:58

【残席1となりました】6月東京インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 6月1日にスタートしますYURUKU®︎公認インストラクター養成講座東京23期土日クラスが残席1となりました。https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=9442 この1席にどんな方がお入りになるでしょう。どんな出会いがあるのでしょう。私だけじゃなくすでに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/25 21:27

YURUKU®︎歴１年70歳女性 ”慢性膀胱炎で冬でもシャワーでした……”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。北海道北部の西海岸にある羽幌(はぼろ)のYURUKU®︎インストラクターSatomi講師の基礎講座(入門・認定講座)をちょうど1年前に受講された70歳の女性がおられます。膝や腰が痛くてつらい。慢性膀胱炎で温泉はもちろん自宅のお風呂に入るのも怖い。とのことで Satomi講師に問い合わせてくださいました。「私覚え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/24 09:54

どういう体作りをしているのかお話しします

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎でどういう体作りをしているのかお話しします。まず筋肉を使うというと疲れるイメージをお持ちではありませんか？そのイメージをまずは取り払うことから始めて下さい。筋肉は使っている感覚が特に無い、また、動きに集中していない、といった体が楽々な状態でもちゃんと働いてくれます。そういった使い方が軽々できると使...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/22 10:30

3つ受講しそれぞれの動きがスムーズに出来るように

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。東京で開講した美腕(びうで)講座のご感想をご紹介いたします。以前、こんなご質問がありました。ステップアップ講座は3つありますがどれがオススメですか？全部オススメです❣️オススメできるものしかお伝えしていません❣️ YURUKU®︎は手放すメソッドです。なのにどうして基礎講座の後にまた講座があるのかまずご説明します。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/21 11:55

【7/14(日)東京】YURUKUウォーカー®︎さん！1日空けておいて下さい❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 7月14日(日)東京でYURUKU®︎イベントを開催することに決定しました❣️ 場所は東急東横線『学芸大駅』『都立大駅』それぞれより徒歩約10分のノアスタジオ学芸大ST 3階約180㎡のCスタジオをYURUKU®︎で丸一日押さえました地図はこちら (専用駐車場あり ※要ご予約) 今考えている内容は YURUKU®︎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/20 17:57

【美脚講座ご感想】年令を気にしなくて進化できる・新鮮な驚き・腰痛が無くなってびっくり

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。美脚講座のご感想をご紹介いたします。ご紹介の前に❣️東京で開講する2月20日(水)15:00からの美脚講座この日はとってもすいていますのでお一人ずついつもよりもゆっくりと拝見しお教えできます受講ご希望で、ご都合良い方おススメです^ ^https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail....（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/18 10:56

YURUKU®︎Tシャツ新色完成！ウォーカーさんご購入可能です^ ^

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎Tシャツ新色完成しました❣️ イエロー☀️ ブルーこれまでのピンク ↑こちらのピンクはインストラクターカラーなので公認インストラクターの方のみ購入可能ですが上のイエローとブルーはYURUKUウォーカー®︎さんもご購入可能となりました❣️ 他の色も増やしていく予定です(o^^o) お申込みフォーム...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/17 11:30

”肘の怪我で猿腕になった左腕が美腕ケアで真っ直ぐに✨”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。私が開講するステップアップ講座※は一般のご受講者だけでなくインストラクターたちも受講します。(※ステップアップ講座:呼吸ウォーク・美脚・美腕(びうで)講座) 常により良くなろうとみんな思っています。もちろん私もね❣️ 【自分に天井作らない】という言葉もYURUKU®︎の中にあります。そんな自分に天井作っていないインスト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/16 09:56

ご紹介頂きました”YURUKUの魔法（その２）”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日、ブログでご紹介しました石井めぐみさんの2回目のレッスンを致しました^ ^ 前回のブログはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12437425686.html 前回お会いした時はモートン病で歩くことがままならなくなられていためぐみさんですがほぼYURUKU®︎の基本姿勢でレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/15 08:03

【大阪5月】インストラクター養成講座 26期ご受講者募集開始

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。インストラクター養成講座大阪26期受講生の募集を開始しました。https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=9429 大阪はYURUKU®︎発祥の地。大阪心斎橋の自社スタジオの壁にはYURUKU®︎の理念のオブジェがあります。この理念【歩くことは生きること生き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/13 12:02

【呼吸ウォークご感想】正直、入門・認定講座後変わった実感が無く少しすねていました笑

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。富山での呼吸＆ウォーク講座にご参加くださったMさんから YURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送り頂きました。呼吸ウォーク・美脚・美腕(びうで)のステップアップ講座はグループ講座なのですが歪みや姿勢は人により異なるので毎回お一人ずつチェックさせて頂いています。そのため、いつも講座時間いっぱいいっぱいになりご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/12 13:25

意識しても、反り腰や口呼吸がなかなか改善しないのは‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は富山で呼吸＆ウォーク講座を開講しました。ありがたいことに満席での開講で半年ぶりにお会いする生徒さんたちとの再会がとても嬉しかったです^ ^ ですが、いつものようにご参加の方々お一人ずつ動きのチェックをさせて頂いていると時間いっぱいいっぱいになり雪も降ってきていたしお引き止めしてはいけないと思いアンケートを取る...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/10 10:42

60kmマラソンで完走してしまうインストラクターのリブログです”YURUKU®︎美脚講座 ✨”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日大阪で開講した美脚講座に10月に講師デビューをした転倒予防指導士でもある京都の山本直子講師が参加してくれました。山本講師は、高校時代 400mHで東京国際陸上やジュニアの日本、中国、オーストラリア対抗の試合に出場した経験があるアスリート✨ 今も走っていて昨年の秋に「丹後ウルトラマラソン」という60kmも走るマ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/08 21:09

腕と指のねじれを取ると、腕や手だけでなく脚も変わる！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨年、12月にスタートした美腕講座(びうで)自分で作ったメソッドですがスゴいですよ❣️ 自分で言う？って思われました？笑でも自信持っていないものを人に伝えちゃダメだと思うので遠慮せずに自画自賛しますよー‼️ 美腕メソッドで腕を変えるとどうなるのかというと腕だけでなく肩や背中が楽になり腕を動かした時の可動域が増します。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/08 12:44

立つこと歩くことで骨に刺激を与え、筋肉を使って下さいね

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。私たちの体は立つことと、歩くことで骨に刺激を与えていないと骨はもろくなってきます。また、筋肉は正しく使うことで良い状態を保てますが使わないでいると萎縮してしまいます。そうしてしなやかさを失った筋肉は不調や体型悪化の原因にもなります。とはいえ歩くとしんどい方が歩いた方が良い！と言われても心に負担がかかってしまい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/07 17:32

今まさに！こんな座り方をしている方へ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今まさに！こんな座り方をしている方へ！ドキ！っとした方は多いのではないでしょうか。この姿勢は腰痛・首こり・肩こりの原因になってしまうので気付いた時に修正しましょうね^ ^ とっても簡単な方法を書きますね。まず無理のない範囲でお尻を後ろに突き出して下さい。次にやはり無理のない範囲で胸を前に突き出して下さい。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/06 10:31

【5月】札幌・入門認定1日講座、美腕(びうで)講座、美脚講座開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 5月11日(土)に札幌で入門・認定1日講座を開講いたします。札幌でのこの講座の開講は1年ぶりになります。基礎講座とは言えより効果が上がるようにメソッドは常に改良をしています。改良についてのお話はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html 過去にご受...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/06 10:16

YURUKU®︎にも美も追求する講座があるのです！”初！大阪心斎橋美楽(びらく)講座募集中♬”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎は楽を追求していき結果的に綺麗になる！というメソッドですが美を追求する講座もあることをご存知ですか？もちろん！！息が止まりそうな痛々しい美ではありません！楽であることは絶対！！！ご本人も、見ている周りの人もキキーッ！！！ってならないたおやかな美の追求ですよ^ ^ 講座名は「美楽(びらく)」指導...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/05 12:11

”声を大にして言いたいこと☆彡”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。長年フィトネス業界でインストラクターとして活躍してきた関東のYURUKU®︎公認インストラクター池田みゆき講師の記事のリブログです。池田講師がYURUKU®︎インストラクターを目指した理由はここに書かれています。https://ameblo.jp/hanako-2016/entry-12345751026.html...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/04 21:21

ご紹介頂き嬉しいです”歩けるようになる魔法のエクササイズ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。女優で国立市の市議会議員でいらっしゃる石井めぐみさんにブログでご紹介いただきました。今月はじめにも漫画「ゆるく歩く魔法」をブログでご紹介いただいたのですがそのお礼にご連絡を差し上げた時めくみさんがモートン病※を患われていて歩くことがままならなくなってしまわれていると知り YURUKU®︎をお伝えするために7年ぶりにお会...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/03 10:21

体は正前を向いていますか？【美脚講座】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。名古屋で開講した美脚講座のご感想をご紹介します。まず、こちらのビフォーアフター写真をご覧頂きたいです。(許可を頂いたものを掲載しています) ビフォー写真撮影時足が正面を向いておらず向かって左側を向いていました。(ご受講者にとっては右側) ご本人はまっすぐ立っていると思われていたのでそのまま撮影しました。アフター写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/31 13:29

一瞬で変わる！で満足しないで！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今月はインストラクター養成講座の新しいクラスが次々スタートしています。 1月19日に東京22期1月26日に名古屋4期1月29日に高松1期がそれぞれスタート。 YURUKU®︎姿勢をできるだけ早く取って頂けるように考えたオリジナルのセルフケアがあり養成講座でもそのセルフケアの練習も行います。セルフケアを正しく行うと体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/30 21:34

動いたら良いのではないのです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎認定講座には大腰筋の調整をする時間があります。大腰筋は脚を前に出したり持ち上げる時などに使われます。なので、調整後の確認には脚を持ち上げることをして頂きます。その確認時勢いをつけさせません。大腰筋がうまく使えていない方が勢いをつけて脚を上げるとどんな動きをすると思います？体をグイッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/29 11:34

目を使うと聞こえないことがある！それが変わらない原因であったりもする！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日、今日とインストラクター養成講座名古屋4期のレッスンでした。痛みや違和感があればその時に必ず報告して下さいねと前置きをしてレッスンしました。いくつか声が上がりその度に、原因を探り解決していきました。その解決法のほとんどが昨日のブログに書いたようなちょっとしたバランスの改善です。その中でこんなことがあり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/28 00:18

あなたが感じている真っ直ぐは本当に真っ直ぐですか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日のインストラクター養成講座でハムストリングのケアをうつ伏せ寝で取り組んでいる時「腰が痛いです」と言った受講生がいました。ハムストリングのケアは楽な動きしか行いません。うまくいくとそのまま寝落ちしそうなくらい気持ち良いものなのです。なのに「痛い」とのこと。一見、正しく取り組んでいるように見えました。手順も...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/26 11:06

着々と進んでいます❗️今春公開できそうです❗️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2017年はじめに考案したメソッドがあります。それを形にするのにまる2年かかってしまいましたが着々と進んでおり今春には公開できそうてす❗️ 指導者も養成していきます。昨日はプロジェクトメンバーで集まり今後の取り組みを話し合いました。ゼロから何かを生み出し形にしていくことは簡単なことではないのでやらない方が楽チン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/24 19:12

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