歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日、東京でインストラクター養成講座の新しい期がスタートしました。 今週末には名古屋来週は高松来月は大阪2クラスと富山がスタートし約30名のインストラクターが誕生します。 養成講座の最初のお話は理念について YURUKU®︎の理念は「歩くことは生きること生きる喜びをともに」 大勢の人たちそれも色んな地域にいる人たちと一緒に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 インストラクター養成講座の開講予定をお知らせします。 養成講座のお問合せが大変増えました。 ご自身のために受講したいという方がほとんどですがご自身が良くなることが最優先でなければ他人の体作りのサポートはできないと私は思っているので大歓迎です。 ご自身が良くなってこられると人に伝えたくなるものなので 最初の自己紹介で「教...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 愛媛県のYURUKU®︎公認インストラクター犬飼奈穂講師が 明日の朝あいテレビの情報番組「金曜ほのボーノ」に生出演します❣️ 犬飼講師はプロの司会者でもあり全国セミナーコンテストで準優勝に輝いた経歴の持ち主です解説がわかりやすいと思いますよ^ ^ 放送を見ることができる地域の方ぜひご覧くださいね！ 犬飼講師の講座一覧は...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 【足裏アーチ】は「復活しない」とか「足裏を鍛えないといけない」とか言われていますが アーチが低下するのは筋肉がだらだらに弱っているのではなく歪んだ脚 ( Leg )で日常生活を送っているからです。 下の写真は今日の美脚講座で右脚(向かって左)だけ軽く動かして頂いての変化。 足裏は何にもしていません。 鍛えるとか伸ば...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆さん、こんにちは東京総合研究所スタッフチームです！ 和食が一段とおいしく感じる季節ですね。最近、懐石料理にハマりまして、「走り」「盛り」「名残」を意識するようになりました。季節の移ろいを味わう、和食ならではの楽しみです。 「盛り」皆さんが一番なじみ深いのではないでしょうか。その食材が食べごろを迎える最盛期で、市場に多く出回ることから、手に入りやすく値段もお手頃になるため、食材を気軽に楽しめる...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日はパーソナルレッスンでした。 受講された方は今年の６月にYURUKU®︎ウォーカー®︎入門講座を受けられ その後YURUKU®︎に可能性を感じて下さり 認定講座〜ステップアップ講座(美脚・呼吸＆ウォーク・美腕)をご受講くださった方です。 ブログでご感想をご紹介させて頂いたこともあります。(このブログの終わりの方にリンク...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今年６月に仙台でインストラクター養成講座を開講します。 昨年は仙台での講座を３月と６月の2度開講し６月開講の時は一緒に開講した西長みっこ講師の企画で、お散歩会も開催↓↓↓当日の様子はこちら丸投げブログ 写真は、みんなで食べたずんだ餅^ ^ 本日日程と会場が決まりましたのでお知らせします。 日程はこちらです。６月１５日(...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ビジネス書の書評を書かれている方に「ゆるく歩く魔法」をご紹介いただきました✨記事はこちら⬇︎⬇︎⬇︎『ゆるく歩く魔法 つらい体が楽になる Norikoウォーク』 どんな内容の本かが書かれています。 過去ブログでもお話ししたことがありますがここで 再度 お話ししておきますね。 2017年に書かせて頂いた電子書籍「歩くこと...（続きを読む）

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（マナー講師）

新年 明けましておめでとうございます！ 昨年はお世話になりありがとうございました！ 今日は今年の活動について書きます^ ^ 昨年は全国行脚の年でしたがその活動とは別に少しずつ準備してきたことがあります。 2017年にご高齢の方や子供立つことや歩くことが難しい方にも取り組んで頂ける 椅子に座ったまま姿勢改善ができるメソッドを開発しました。 2018年はある信頼しているYURUKU®︎公...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日、ブログでご紹介させて頂いた50代の生徒さんが美脚講座にご参加くださいました。 この生徒さんはTV「にじいろジーン」でYURUKU®︎を知って下さり ７月末にに入門講座と認定講座を。９月に私の呼吸＆ウォーク講座を。そして今回１２月末の美脚講座をご受講下さいました。 YURUKU®︎を始められてちょうど5ヶ月です。 ...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 過去ブログ「先生！私頑張ったんです！」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12428354009.html  で 学んだことをとにかく続けてみることがいかに大切かを そしてわからない時や不安な時は復習に来て頂きたいと ご受講者の症例とともに書かせて頂きました。 その続編を今日は書きます。 ...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 12月23日に呼吸＆ウォーク講座を開講しました。 呼吸＆ウォーク講座はYURUKU®︎の基礎講座である入門・認定講座を受講済みのYURUKUウォーカー®︎さん対象の 私Norikoが担当する3つのステップアップ講座の一つです。 ステップアップ講座にいらっしゃる方々は YURUKU®︎で体作りをしていくことを決めて下さっ...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 とーっても久しぶりの何度でも言いますシリーズ❗️ なんと！一年ぶりです！ 今日はVOL.17 いきなりですが トレーニングをやめるとリバウンドする人は日常動作を見直して下さい❗️ バランスの良くない姿勢で筋肉を正しい位置で動かせていないから 日常動作程度の動きでは体がより良くならないのです。 だからしんどめのト...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 下の写真は同じ日、同じ人の背中です。 背中の広さウエストの幅ヒップの幅膝下の隙間が変わっています。 これは今月よりスタートした美腕(びうで)講座でのビフォーアフター。 どこを変えたのかというと腕と指です。 腕と指のねじれをご自身で調整して頂きました。 腕と指がねじれていたら全身のバランスが崩れてしまいます。 私たちは...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 「足裏アーチは復活しないと言われていました。」 昨日の美脚講座のご参加者がおっしゃいました。 復活しないという考えは筋肉の状態の見方が異なっているからです。 復活しない説ではアーチを形成している筋肉がだらだらに弱っているからという考え方。 その考え方だと一生懸命その筋肉を鍛えて強化するという方法を取ります。 だから変わら...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日は大阪で定期レッスン最終日を担当しました。 このクラスには以前ブログでご紹介したリウマチを患われている方がいらっしゃいます。 YURUKU®︎を始められて1年ちょっと。定期レッスンは2クール目です。 これまでも多くの変化を感じて下さっていましたが お体の状態が悪くなりやすい冬でもお薬なしで過ごせているとご報告ください...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今年もやりました！YURUKU®︎仮装パーティー^ ^ こんな時しかこんな格好できません(^^;;楽しんだもん勝ち(笑) 私のテーマは「宇宙人」 なぜかというと「Noriko先生は宇宙人」と言われたことがあるから 秋に発足したYURUKU®︎ダンス愛好会のダンス「This  is me！」もノリノリで発表 お開きの後も...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は定期グループレッスンでした。 定期グループレッスンは月に一度6ヶ月間同じ仲間とずっと一緒に 基礎講座プラスアルファのレッスンをします。 内容は●入門講座と認定講座の全てを復習（入門と認定に含まれている内容です）●ヨガマットを使った自分を癒すための一連の動きの練習（入門と認定には含まれていない新たな内容です）●脳にアプ...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 毎日毎日美脚美脚とうるさい私です。 今日は腰の痛みやお尻の痛みと脚の歪みとの関係ついてお話しします。 ますは腰。 腰痛をなんとかしたいと講座に参加される方は大変多いです。 良くなった方々が取り組んできたことは何だと思いますか？ もちろん機能的美脚作りです。 腰と脚？関係あるの？と 思われましたか？ 大いに...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私は脚のねじれを解消させ片足立ちになってもブレない姿勢を 地味〜に研究して身につけてきました。 そうして脚を変えることで体で理解したことがあります。 それは まっすぐな脚でないと立てないバランスがあるということ。 その位置は ここ。床から脚がまっすぐ伸びている位置。 脚を、わざとＯ脚になるようにねじると...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎で体作りをしているので太る気が全くしない私です。 日常の姿勢と歩き方をYURUKU®︎にしているだけでほかに何かしているかと言えば何もしていません。 でも太る気がしません。 たくさん歩いているからですよね？と よく聞かれますが お休みの日以外は日常生活で歩く程度です。 はっきり言って運動していないのと...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 なぜか昔から泳ぐのはそんなに得意ではないのに海が大好きです。 なぜか昔から旅行に行くのは暖かくて海が近いところばかりでした。 沖縄滞在中色っんな発想が生まれました。 私は暖かくて海が近いと発想が豊かになるようです✨ 忘れないようにイメージしたことを全てメモに書き込みました 心からやりたいことだからメモを見返すたび...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公式LINE @のご登録者数が2000になりました！ 半年ほど前に始めたばかりでこれからなLINE @であるにも関わらず たくさんご登録いただけ大変嬉しいです！ 充実させていきたいと思います！ 宜しくお願いいたします！ YURUKUの様々な講座について書きました。 https://ameblo.jp/b...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日、出先でスターバックスに行きました。 コーヒーを受け取り席を探して歩いていて人が一人しか通れない通路に差し掛かった時 通路の向こう側に40歳くらいの外国人の男性の方がおられたので通られるのを待っていたら その方は ニコッと微笑んで「どうぞ」というジェスチャーで私が通るのを待って下さいました。 その笑顔が素敵で仕草も...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日、今日と東京でインストラクター養成講座3回目と4回目のレッスンでした。 この期には片目が日に日に開けにくくなり少ししか開けられない目は光が無く暗い印象なのが悩みだったという受講生がいて 「YURUKU®︎で目が開けられるようになりマスカラがつけられるようになったんです❣️」と、とっても嬉しい報告をしてくれました。...（続きを読む）

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