「iPhone」の専門家コラム一覧(4ページ目)

【椅子ゆるく】本気は人に伝わります。伝えたい人がおられる方は‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。椅子ゆるく®︎が今春スタートし一般の方にもこの椅子ゆるく®︎を伝えられるようになっていただくための講座椅子ゆるく®︎サポーター養成講座もスタートさせました。もしご両親やパートナー、お子さんなど伝えたい方がおられるならば指導法・筋肉や骨についても学べる同講座にいらしてください。「こういうの習って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/14 16:43

足のはめ方が違うのです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。先日、開講した池田みゆき先生の定期レッスンに通っておられる方を対象とした呼吸ウォーク講座ご参加者のビフォーアフターです。ヒップや脚が全く異なっているのがわかりますか？当日の変化ですよ^ ^ 何をしたのかというと呼吸練習で呼吸をサポートする筋肉をよく動くようにし背骨のラインを整え腕の動きと脚の動きの理解...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/13 18:54

【子どもの姿勢を守るプロジェクト始動】形だけ決める姿勢教育について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターには小学生の子どもを持つお母さんもたくさんいます。そのお母さんたちから学校での姿勢教育についてのお話を聞くことがあります。背筋をピンとさせて維持する。。。と。これは形だけ決める姿勢ですよね。私たちが子どもの頃と変わっていません。背筋をピンとさせることが原因で不...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/12 11:54

初浦和！定期レッスンの生徒さんたちからのラブコールで呼吸ウォーク講座を開催！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は、池田みゆき先生とみゆき先生のYURUKU®︎定期グループレッスンの生徒さんたちからラブコール♡があり呼吸ウォーク講座を浦和で開催しました❣️ 浦和に行くのは初めて❗️ 生徒さんたちにお会いできたこともみゆき先生の活動の場に行けたこともとっても嬉しかったです♡ 呼吸ウォーク講座では練習法を持...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/11 20:42

【ご受講者の声】美脚・美うで・呼吸ウォーク

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日お盆前に完成させたかったお仕事が一段落したのでずっとブログでご紹介できずにいた私のステップアップ講座を今春以降ご受講下さった方々のご感想を抜粋し掲載させて頂きました。【美脚講座】美脚講座すごく楽しかったです。とても新鮮でした。姿勢の作り方から間違っていました。これから毎日意識して生活し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/10 19:56

インストラクター養成講座！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京24期の4回目レッスンでした。 24期には20代の男性受講生も！おおーー！！(^o^) YURUKU®︎のインストラクターは40代〜50代がメイン。 20代でしかも男性は希少です！！！昨日行った4回目は指導法を伝える日なので YURUKUウォーカー®︎講座を開講してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/09 18:49

”「安静にしてなさい」＝「動いちゃいけない」！？「動かす」＝「痛い」のは当たり前！？”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。「安静にしていなさい」この言葉を聞いておとなしく動かずにじっとしていて体が良くなっていくとは考えられませんがそうしてどんどん状態が悪化している方は少なくないと思います。動かなくなると動き方を忘れていくんです。その上体が固まって痛いところが増えていってしまうんです。楽を探して動くことをやめない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/08 07:35

ラク探しは難しい？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎の練習のメインはラク探しです。アドバイスはさせて頂きますが自分にとっての本当のラクは自分で探していきます。ですが足に歪みがあると立ち上がっただけで体が緊張してしまうためラク探しがうまくできません。股関節や膝に不具合があるとなおさらです。そのためYURUKU®︎では機能的な美脚作...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/07 09:49

幸せを感じることをしていくの！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。新たな方向性を決めました。私は自分自身が幸せを感じることをしていきたいの‼️ どう考えてもそっちでしょ⁉️ そんな方向です^ ^ 自分が幸せを感じることをしないなんて生きてる意味ないでしょ⁉️ 散財し、失敗するかもしれません。もうねそれでもいいの^ ^ 自分が選んだ道だから❣️ 55歳にもなって息...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/05 17:48

大阪でも入門認定復習会を開催します。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎入門認定講座をご受講済みの方を対象とした復習会を東京だけでなく大阪でも開催することにいたしました。日時は、９月８日（日）１１：００〜１３：００会場は、心斎橋スタジオです。 ■代表Ｎｏｒｉｋｏ入門認定復習会開講一覧はこちら（東京・大阪)https...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/05 14:48

【復習することについて】 9/21(土)東京復習会

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日 YURUKU®︎会員さんに先行でお知らせしました 9月21日(土)11:00から13:00の基礎講座復習会が残り一席となりました。https://www.yuruku.co.jp/mypage/lesson/detail/11436 なので1クラス増やし14:30から16:30の会も開催することに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/03 09:04

札幌と仙台、大阪と沖縄で開講するよ！”私のまんまで進むのだ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。漫画ブログでおなじみのYURUKU®︎公認インストラクター木下舞講師が思いっきり本音を語るブログを書きました。このブログを読まれ共感する方結構おられるのではないかな〜出会った頃の舞講師の印象はものすごぉ〜〜く真面目。自分にも他人にも厳しそう。人と接するのが苦手そう。めっちゃ可愛いのにあんまり笑わない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/02 13:57

スマートフォンの今と未来　－アップルとメルカリから見るー　-東京総合研究所ブログ-

こんにちは、東京総合研究所スタッフです！今日はスマートフォンとアプリに焦点を当てたいと思います。今朝の日経新聞でこんな記事がありました。アップル、4～6月期は3四半期ぶり増収時間外で株価大幅高米アップルが30日に発表した2019年4～6月期決算は、売上高が前年同期比１％増の538億900万ドルだった。主力商品のiPhoneの売上高は12%減である一方、アップルウォッチやAIスピーカーは4...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/07/31 10:38

ご報告があります。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。ご報告があります。インストラクター養成講座についてです。 2015年はじめYURUKU®︎の基礎講座であるYURUKUウォーカー®︎講座を作り私一人でお伝えしていました。 2015年から2017年にかけて公認インストラクターたちに指導法を伝え開講できる人を育てていきました。同時に、椅子ゆるく®︎を考案し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/31 08:21

大腿骨(太ももの骨)が骨盤のソケットにうまくはまってない！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎の基礎講座を受けられたYURUKUウォーカー®︎さんを対象とした美脚講座では脚がどう歪んでいるのかどう変えていくと良いのかをお伝えし脚を歪ませない立ち方を体でご理解いただくために絶対に必要である足下(足首)のバランスを整えていきます。骨盤のソケットに大腿骨(太ももの骨)が良い位置...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/30 18:01

『日産1万2500人削減、ゴーン離れ』『アップルインテル半導体買収』 -東京総合研究所ブログ-

日産は25日、全従業員の一割にあたる1万2500人の人員削減を行うことを発表しました。また、2019年4～6月の営業利益は前年同期比98.5％減の16億円に落ち込んでいます。（日経新聞）こうした人員削減は、元会長であるカルロス・ゴーン氏による拡大戦略からの方針転換であると言えます。ゴーン元会長は、事業拡大のために北米、南米、東南アジアなどで生産能力を拡大しましたが、販売が伸び悩んだ結果、設...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/07/26 14:03

”ウォーカーさんの椅子ゆるく®︎養成講座”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。私たちYURUKU®︎のインストラクターさんはいつも楽しそうですねとよく言われます。自分がより良くなってきて嬉しいから？もちろんそれもありますがともに喜び合う人がいることが、実はとっても大きいです。さらに私を含め開講中のインストラクターたちはその機会が多いため生徒さんたちが希望を持たれた瞬間...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/26 11:25

呼吸ウォーク講座・息して歩くを伸びやかに行うこと

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は大阪で呼吸＆ウォーク講座でした。呼吸＆ウォーク講座についてのお話は久しぶりですがずっと開講していますよ^ ^ 私は筋トレやストレッチやセルフケアなど特別なトレーニングをしていません。呼吸と、歩く動作を伸びやかに行えるから特別なトレーニングをしなくても体型は悪化しないし、不調も出ないのです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/25 17:53

全国のYURUKUウォーカー®︎さんへ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。椅子ゆるく®︎がスタートし椅子ゆるく®︎マスターであるYURUKU®︎公認インストラクターの多くがご家族、ご両親に真っ先に伝えています。その中でよく聞かれる声が YURUKU®︎に拒否反応を示していたご主人やお父さまが、 YURUKU®︎だと難しかったようで続けてくれなかったお母さまが、「椅子ゆるく®...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/25 11:36

美脚作りに、腕は関係ない？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎は脚にこだわっています。いつまでも歩ける体作りに脚を整えることが欠かせないからです。脚に歪みがあると体を支えることが難しくなってきて少し歩いただけで疲れてしまいますものね。その美脚作りをする中でネックとなる歪みがあります。それは腕の歪みです。腕が歪んでいると脚も歪むのです。美...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/24 12:26

美うで・美脚連続講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。東京で美うで・美脚連続講座を開講しました。美脚講座では新しくなった美脚法通称火起こしもお伝えしています。まずは連続でご受講下さった方のお声とお写真をご紹介いたします。(掲載許可を下さった方のみ) 連続受講は大変そう‥と思われている方が多いですが連続受講、実はおススメです。両講座ご受講後のご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/19 11:13

大阪でもやります‼️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。先日東京でYURUKU®︎イベントを開催しました^ ^ 今年のイベントはあと仮装パーティーだけだな‥と思っていましたが今日、ふっと大阪でもイベントしたいな〜と、思うと同時に 2015年11月15日開催の大阪城のコンベンションホールを拠点にしたウォーキングイベントを思い出しました。スケジュール帳を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/18 17:57

夏のYURUKU®︎イベントが無事終わりました！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は東急東横線「学芸大」駅近くのスタジオで夏のYURUKU®︎イベントを開催しました！イベント前の午前中はステップアップ講座3講座全てご受講くださった方を私の練習会にご招待しました。そこで最近のブログで頻繁に書いている美脚法通称「火起こし」のニューバージョンをお伝えしご参加者全員お一人ずつ動き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/15 22:35

私たちは時間をかけ丁寧に体を育てています！”改めて自分で自分の変化にビックリ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。私たちの体は今まで生きてきた年数積み重ねてきたことがあります。体の状態も、心の状態もその積み重ねで作られたものです。それを1日や2日でゴロッと変えてしまうなんてことはできません。それは私だって公認インストラクターたちだって同じです。インストラクター養成講座初日にこんなお話をします。 YURUKU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/13 20:09

74歳ご受講者の声”「この症状は加齢です」そんなの悔しい！自分の足を諦めたくない！！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。関西の公認インストラクター大西真由美講師のYURUKUウォーカー®︎入門講座に74歳の方がいらっしゃいました。その方は進行性の病気後脛骨筋腱機能不全症(PTTD)と診断されていて病状が進行すると後脛骨筋が断裂する足関節を人口関節に置換手術が必要、と言われていらっしゃるそうです。ですが諦めたくはない！！...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/12 14:26

60代の方も美脚を目指しましょう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日、一昨日とインストラクター養成講座東京24期の1回目と2回目のレッスンでした。このクラスには60歳の受講生が参加。 YURUKU®︎を始めたのはちょうど1ヶ月前。基礎講座であるYURUKUウォーカー®︎講座入門・認定講座を受けすぐに養成講座に申し込まれました。自己紹介では「まだ、YURUKU®...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/11 12:55

年をとるとなぜ身体がしんどくなるのか

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。若い頃と違って年をとるとなぜ身体がしんどくなるのでしょうか。年をとるとなぜ身体を動かしにくくなるのでしょうか。それは年齢が上がるにつれ筋肉が固くなっていくからです。いつかは終わりが来る命です。これは避けられない現実です。私は両親が他界してこの現実を突きつけられました。わかっているつもりでわかっていなかったことだなと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/09 19:13

ヨガ講師のウォーカーさんの復習レッスンでのお話。”あきらめてください！〜認定フォロー講座〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎にはヨガやピラティスなどフィットネスインストラクターの方もレッスンにいらっしゃいます。ご自身のフィットネスの生徒さんにもYURUKU®︎を伝えられるようになりたいとインストラクター養成講座に参加される方も増えてきました。大人気のYURUKU®︎ヨガを開講している池田みゆき講師もインストラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/09 11:04

手放すことについて再び

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。ここ最近YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座の美脚法の一つ通称【火起こし】をバージョンアップさせたことをブログに書いていますが美脚になるための立ち方の理解がしやすい方法を考えたのが最初です。美脚になるためのセルフケアに美脚になるための立ち方で取り組むと効果がとても上がるため【火起...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/08 09:00

股関節や膝の不調および下半身太りの原因にもなる！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。先日閃いたとお話しした火起こし新バージョンを昨夜、開講中のインストラクターにZOOM会議で伝えました。何が今までと違うのかというと股関節の状態を変えることをセットの中で行う点です。これは火起こしそのものよりも重要となります。このセットを体で理解するだけでも脚が変わる方がおられると思います。股関節...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/05 22:55

介護施設を運営管理なさっている方・職員の方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。先日、椅子ゆるく®︎マスターの長坂貴代子講師が特養老人ホームに椅子ゆるく®︎を伝えに伺いました。(写真は長坂講師のブログより) 体操のあと姿勢・歩き方をご希望者にお伝えしたところあっ。。。楽〜に歩けるわ。いつもならどこかに捕まってないと歩けないのにこれなら歩けると、喜んでくださったそうです。歩け...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/05 16:48

あまりにひどい写真。受け止められなかった。見なかったことにしようって‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。数日前に開講した美腕(びうで)講座のご参加者Mさんから嬉しいメッセージをいただきました。ブログへの掲載を快く承諾してくださったのでご紹介いたします。のりこ先生おはようございます‼️昨日の美腕講座ありがとうございました。高速バスで東京に行くのはいつも行きはヨイヨイ帰りは辛いでなるべく使いたくない交通...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/05 11:38

【火起こし】新バージョンを7/14のイベントで公開します！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今制作中のYURUKU®︎自社動画サイト内にアップする YURUKUウォーカー®︎さんと椅子ゆるかーさんの復習動画撮影中に YURUKUウォーカー®︎認定講座の最後に行うセルフケア・通称【火起こし】を簡単に取り組んで頂く方法が閃きました。この【火起こし】上手に行うと、脚がとても変わるのですが脚に歪み...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/04 16:29

認めることから始まります。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日はYURUKUウォーカー®︎さん椅子ゆるか〜さん(この言葉今作りました笑)対象の復習用の動画撮影を行いました^ ^ 撮影はこのウエアで。↓ 動画の完成までもう少々お待ちくださいね！さて、今朝は美腕講座でした。美腕講座や美脚講座でお教えしていることを「もっと早く知りたかった」とおっしゃる生徒さんが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/03 17:18

体の課題がわかるメソッド椅子ゆるく

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は椅子ゆるく®︎マスター講座でした。講座を行なっていて思ったことは動ける方にとっての椅子ゆるく®︎は課題が見つかるメソッドでもあるということです。ご高齢者やうまく立って歩けない方を対象に作ったメソッドですが伝えれば伝えるほどに普通に立って歩ける方にも必要なメソッドだと感じてきています。椅...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/07/01 11:55

日経記事；『トヨタ、次世代車主導へ貪欲に移動連合にマツダやスズキなど５社基盤固め急ぐ』に関する考察

皆様、こんにちは。グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。６月２９日付の日経新聞に、『トヨタ、次世代車主導へ貪欲に移動連合にマツダやスズキなど５社基盤固め急ぐ』のタイトルで記事が掲載されました。本記事の冒頭部分は、以下の通りです。『トヨタ自動車は、自動運転を見据えた移動サービスで主導権を握る体制づくりを急ぐ。28日にはソフトバンクとの移動サービスの新会社...（続きを読む）

山本雅暁: （経営コンサルタント）

2019/06/30 13:46

”「椅子ゆるく®︎」で歩けるカラダ作り”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日はYURUKU®︎を生活に取り入れて下さっている女優で市議会議員でもいらっしゃる石井めぐみさんに椅子ゆるく®︎をお伝えしました^ ^ めぐみさんはいつお会いしてもお綺麗で気さくでイキイキされている素敵な方です✨ お伝えしたのは「朝の椅子ゆるく®︎体操」というラジオ体操のように音楽に乗って行う体操です...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/29 09:42

"型にはめると鎧をまとうことになる"

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。愛媛の公認インストラクター犬飼講師が現在アップしているブログ記事のタイトルはこちら記事はこちらhttps://ameblo.jp/naponapo23/entry-12486483155.html 「かかと、小趾球、母趾球の順に着地して蹴りだすのが正しいんですか？」このようにお聞きになる方は結構おられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/28 13:10

美うで講座で、リュックの背負い方など鞄の持ち方も指導してます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今月は6/4の富山立山お散歩会に始まりその4日後には沖縄沖縄から帰って3日後に仙台。その後仙台→大阪→名古屋と12日間続いた出張講座を昨日無事に終えました❣️ 6月のスケジュール帳を見るたびにおののいておりましたが全て元気にこなせた自分を褒めたいです(^o^) さて、大阪と名古屋では美うで講座を開講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/26 12:33

自分らしさを取り戻しより良く生きよう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日はインストラクター養成講座大阪26期4回目のレッスンでした。 4回目はインストラクターたちにほぼ指導をお任せしているYURUKU®︎の基礎講座 YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座の指導法の日。なにをするのかなぜそうするのかどう見せるのかどう伝えるのかなどなど 6時間みっちり伝えます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/24 11:43

自分も家族も守る！”77歳で数分の距離を歩けなくなった母81歳の現在”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクター・椅子ゆるく®︎マスターの北海道のSatomi講師が 81歳になるお母様の4年の変化をブログに掲載しています。お母様は4年前の77歳でいらした頃脊柱管狭窄症を患われ大腸が壊死する病気虚血性大腸炎にもなられ手術をされました。その後無理をされたこともあり数分の距離も歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/23 08:48

やらない理由はいくらでもあります ”10月沖縄でYURUKU®︎講座開催

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。少し前のブログでもご紹介した栃木のYURUKU®︎公認インストラクター石田香織講師が沖縄でYURUKUウォーカー®︎講座を初開講します❣️ なんで栃木の人が沖縄で開講するの⁉️と思われましたか？^ ^ ●沖縄が大好き。 ●インストラクターが一人も居ない沖縄の方にYURUKU®︎を知って頂きたい。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/20 19:48

【正しさ】について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日の大阪での講座中「正しい姿勢を頑張ってしまう」と話す受講生がいました。なので今日は【正しさ】についてお話しします。正しい姿勢になることを心がけることは悪いことではないけれどそれが心地良ければそのままで居たら良い。苦痛に感じてきたらその時心地良いと感じる姿勢に崩しまた戻せば良い。私はそう思...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/19 10:48

”初椅子ゆるく®︎初級講座でした^ ^〜元気な人を増やしたい〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。仙台出張最終日の今日はオフ☆ せっかくなので森林浴を兼ねお散歩！『仙台駅』 →伊達政宗が青葉山に築いた『仙台城』城址 →仙台城址にある『宮城県護国神社』 → 伊達政宗の霊廟である『瑞鳳殿』 →伊達氏の守護神として祀られていた『穴蔵神社』 →『仙台駅』と、約16km歩きリフレッシュ(^o^) 今日は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/17 17:57

丸4年になります^ ^ ”決断しました。”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2015年の今日決断したことがありその日のブログが上がってきました。今日で丸4年です^ ^ 昨年の5月に虹の橋を渡った愛犬ロンくんも父と母と一緒に私たちを見守ってくれていると思います。 --------------------●YURUKU®︎公式サイト YURUKU®︎についての詳細はこちらでht...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/17 08:41

仙台インストラクター養成講座スタート☆

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。沖縄より戻って3日後の一昨日仙台入りし昨日、仙台初のインストラクター養成講座をスタートさせました☆ ご受講者のほとんどが仙台での講座が無かった頃東京、名古屋、大阪までYURUKUウォーカー®︎講座を受けにきてくださった方。最初に自己紹介をして頂くのですがそれぞれにYURUKU®︎に期待して下さっていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/16 10:56

”YURUKU®️定期グループレッスン開催します♪【札幌】”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。札幌で定期グループレッスンが間も無くスタートします！今回お申し込みの方にはYURUKU®︎よりお役立ちグッズのプレゼントもあり！(ボールペンとかキーホルダーじゃないですよ♪) 最近の講座をご受講下ったウォーカーさんだけでなくお久しぶりのウォーカーさんも今のYURUKU®︎をぜひ受け取ってくださいね^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/14 15:02

YURUKU®︎と椅子ゆるく®︎について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。新しいメニュー椅子ゆるく®︎についてYURUKU®︎とどう違うのかお話しします。椅子ゆるく®︎は立つことが難しい方やご高齢者お身体の緊張がとても強い方お子さんやお仕事でお忙しい方など気軽にできないと続けることが難しい方が対象の椅子に座ったまま取り組める体に優しいメソッドです。 YURUKU®︎が ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/13 19:34

力を抜くこと‥そういえば。。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。力を抜くことについて思い出したことがあります。それは息子がお腹にいる時に参加した母親学級で力を抜くことを教わったこと。もう 20年以上前のことです。呼吸法がメインだったと思いますが力が抜けているかチェックのような時間がありました。何をしたのかというと仰向けに寝転がり他の方に片手を上に持ち上げ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/13 10:07

『こんなので変われたら苦労しない！ ”次はあなたの番です”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎のインストラクターたち‥‥ それも講座を開講しYURUKU®︎を広めてくれているインストラクターたちの中にも以前は、半信半疑でYURUKU®︎に取り組んでいた人がたくさんいます^ ^ 理解できずに何年か離れていて戻ってきてくれた人もいます。イラストブログを書き続けている東京の木下舞講師...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/06/12 20:16

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