「無呼吸」の専門家コラム一覧(4ページ目)

YURUKUウォーカー講座ご感想

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。大阪・名古屋とYURUKUウォーカー講座を開講しました。ご感想をたくさん頂きましたので抜粋して掲載させて頂きます。 YURUKUウォーカー認定講座『認定講座では入門講座ではわからなかったことを習得しようとはりきってきましたが笑ってゆるく動いてあれ？もう終わりかい！！というぐら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/13 07:51

名古屋出張 1日目

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。名古屋でYURUKUウォーカー認定講座を行いました。昨年11/3に入門講座ご受講の方々がご参加くださいました。今日も名古屋で入門講座と認定講座を行いますのでセミナーのレポートは後日！今回の講座の生徒さんの中に海鮮料理のお店の女将さんがおられたのでセミナー後アシスタント...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/12 07:37

【姿勢】揺れに強い免震構造

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUで身につけて頂きたい姿勢の特徴 ●すぐにパンチが繰り出せる ●すぐに方向転換できる ●すぐに逃げられる ●肋骨がよく動く呼吸ができる ●揺れに強いなどなど。最後の揺れに強いについてお話しします。免震構造の家って土台基礎と家屋が固定されていません。そのため地...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/10 22:38

ヴァイオリン奏者の方のセッション特有のお悩み

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ヴァイオリン奏者の方が個人セッションにいらっしゃいました。噛み締めてしまう首も肩も腰も痛い身体が捻れているとのことでした。ヴァイオリンは左手に持ち顎ではさんで演奏します。どうしても体を捻る形をとってしまいます。それは仕方のないことであってもやはり日常の姿勢は大切です。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/10 09:41

おばあちゃんと呼ばれるようになってさらに輝く☆

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。おばあちゃんと呼ばれるようになってさらに輝く☆ YURUKUにそんな方々がいます。おばあちゃんと呼ばれるようになってから養成講座に参加↓身体が締まってスタイルアップ↓インストラクターとして活動 YURUKUはしんどいことゼロなのでご自身と向き合える人なら年齢が高くてもでき...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/08 09:58

【骨盤・脚】歩きグセでたったの10m歩くだけでも・・・

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。歩きグセで骨盤や脚は簡単に歪んでしまいます。昨日は左右の骨盤の高さが違う左右の骨盤の傾きが違う大転子が横に張り出している左右の脚の太さが違うなどが見られる生徒さんがいらっしゃいました。姿勢と歩きグセを確認してまずは施術で筋肉の緊張を解き上記の状態にならないよう姿勢と足...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/07 08:31

たくさん動いてるのに痩せない

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。運動たくさんしてるのに毎日忙しく動いてるのに痩せないという方がおられます。これは動かせていない筋肉が増えてきたのだと思いましょう。 YURUKUウォーカー認定講座で行っている動きがうまくできない方本当に多いです。どれも一見めちゃくちゃ簡単そうな動きです。力なんて必要...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/06 10:35

2016年プロフィール写真撮影

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日プロフィール写真撮影を東京サロンで行いました。撮った写真はこれ4月に52歳になる私。この写真が51歳の記録になります。こうして毎年プロフィール写真を撮っています。いつも通りの私を知っていただきたくてできるだけ自然な写真をということでいつものメイクでスポッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/05 07:56

歩けないのは歩かないから

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。歩けないのは歩かないからですこの世に生まれて寝返りをうってずり這いをしてハイハイをしてつかまり立ちをして立って歩けるようになりました。 17年前の息子風を感じて・・・たんじゃなく眠たくて機嫌悪かったのか・・・ということもありましたが（笑）行きた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/04 09:08

おかしいなりのバランスを崩すと・・・

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。バランスが悪くても倒れないように身体が勝手におかしいなりのバランスをとるので簡単には倒れませんね。物だっておかしいなりにバランスが取れたら倒れません。だるま落としこれはこれでうまくバランスが取れてます。でも緑のパーツの上にお顔を綺麗に乗せようとするとどうなるで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/03 09:49

なぜ歩く？・・・心と身体で感じてほしい・・・

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。お正月いかがお過ごしですか？私は相変わらず休日は歩き回ってます^ ^ なぜって歩きたいから。歩かなければ・・・じゃないんです。歩きたいから。だから時間は計りません。距離も計りません。行きたいなと思ったところに行って歩きたいだけ歩くの。外を歩くととっても気...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/02 09:36

歩くだけ・息するだけのYURUKUを身体に落とし込むには

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUを自分で証明するために YURUKUウォークで歩くことと私がコレ！と実感する呼吸法で息することだけで本当に身体を維持しています。呼吸法に関してはYURUKUのバランスありきです。年齢は上がっていってるのですが太る気がまったくしません。ブログに写真たくさん載...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/31 09:46

健脚では不足美脚が必要

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。東京の公認インストラクター藤井ゆみぃ先生のブログ『20年先の美脚を真剣に考える』に大事なことが書かれています。お母さまとお義母さまが常日頃『人生はいつまで歩けるかよ』とおっしゃっている健脚の持ち主。ところが70代のお二人に健脚の危機が訪れているとのこと。ゆみぃ先生はこう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/30 09:20

【東京開催】愛媛の人気講師を東京に呼びセミナー開催！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUの人気講師のひとり愛媛の犬飼奈穂インストラクターを東京サロンに招いて YURUKUウォーカー入門講座を開講します。犬飼奈穂インストラクターは全国規模で開催されているセミナーコンテストで約120名の全国のセミナー講師の中で YURUKUを語り勝ち進み準優勝...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/29 19:23

本当の仰向け寝

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。仰向け寝が辛い方リラックスできない方は立っていても歩いていても辛いはずです。仰向けに寝て両膝を曲げたとき床に背中全体がピターッとリラックスした状態でつかない方はそのお身体のバランスかなり良くない状態だと思ってください。腹筋に力を入れると床につけられる～なんてダメですよ。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/28 09:09

【ご感想】お見せできないのが残念！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日はYURUKUウォーカー認定講座でした。認定講座はじっくり4時間向き合って頂く少人数の講座です。入門講座を受けられた方のみご受講いただけます。なのでもうYURUKUへの信頼を頂いている方ばかりです。認定講座では驚きの変化があります。入門講座でも変化しますが度合いが違いま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/27 10:47

姿勢◆無理やり変えない◆感覚を取り戻す

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。姿勢は形から入って無理やり美しく見せることをすると身体が緊張し歩く時うまく動かせなくなってしまいます。また身体を緊張させて立っている時のほうがしっかり立ててるっていうのも勘違いです。 YURUKUではそれも証明します。 YURUKUでの姿勢はブレないのに即動けるのです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/26 09:42

ハイヒールウォーキング続き

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ハイヒールウォーキングはフラットな靴で身体に負担無く立って歩けていたらできますと言っています。人も物と同じで重力による負荷がずっとかかっています。物だとバランスが悪いと倒れてしまいます。バランスが悪いなりにバランスが取れたら倒れないことがありますが動かないから問題はない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/25 11:15

久しぶりにゆっくり♪箱根富士屋ホテル

Merry Christmas♪ YURUKUウォーク考案者のNorikoです。久しぶりにゆっくりしています^ ^箱根の富士屋ホテル明治11年創業のホテルです。昭和11年に建てられた花御殿に宿泊数多くの著名人が宿泊泊されています。ヘレンケラーアインシュタインチャップリンジョンレノン 50歳以上ならコーヒー1杯無料(おかわり可)チェックアウト1時間延長可能でラッキー☆ 客...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/24 17:11

ハイヒールウォーキング YURUKU的には

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ハイヒールウォーキングについてお話しします。ハイヒールはご存知の通りヒールが高い靴のこと。YURUKU的にどう歩くかをお教えします。裸足やぺちゃんこ靴で脚の筋肉に余分な負荷をかけずに歩けていたら歩けます。はい終わり。ただし裸足で正しく歩けても構造が悪い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/22 19:03

【福岡3月開講】YURUKUウォーカー入門・認定講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。福岡で1dayセミナー『YURUKUウォーカー講座』入門講座と認定講座を同日開催します。福岡でのセミナーは約1年前に天神で行いました。そのときの様子とご受講者のご感想はこちら⬇︎⬇︎⬇︎福岡天神ストレスフリーウォーキングセミナー今回は福岡博多駅すぐ近くで開講します...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/22 09:35

セミコングランプリ2015 犬飼先生準優勝！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU公認インストラクターの犬飼奈穂先生(愛媛県)が全国規模で開催されているセミナーコンテストのファイナルステージグランフロント大阪ナレッジシアターで開催されたセミコングランプリ2015で準優勝を獲得しました！今年の1月頃に犬飼先生からセミナーコンテストの地区予選が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/21 09:13

【機能的◆美姿勢】猫背の練習をしましょう

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。猫背の練習しましょう何を言い出すのかと思われましたか？もっとわけがわからないこと言います。猫背になれないから猫背になるのです単なる美姿勢でななく機能的美姿勢になるためのお話をしています。胸を張るのはNGと頻繁にお話ししてますが胸を開こうとすればするほど身体のバラン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/20 11:25

YURUKUスタートから6ヶ月！ホンマによーやった！ワクワクはさらに続く！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU改称後に申請していたYURUKUの商標登録の査定が出ました！！それとある日湯船につかってるとき突然ひらめいた言葉【YURUKUウォーカー】も登録しました。この言葉とても気に入っています。実は2012年に【YURUKU】のロゴなしでも登録済みです。 Noriko式...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/19 09:35

ガニマタで歩いてるって言われる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。つま先が外に向いてガニマタで歩いてると人から言われる方。大腿骨(太ももの骨)と下腿骨(スネの骨)とにねじれがある方はそうなります。過去記事何度でも言います4 でも書きました。●が膝の向き▼がつま先の向きです。上の画像のようにつま先までそろえて立った時に脚に歪みがあるということ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/18 11:50

実は過去記事でむちゃくちゃ読まれてる記事あるんです

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。実は過去記事で密かにむちゃくちゃ読まれている記事があります。私が脚にこだわるのは私自身昔下半身太りだったから。脚が太い頃の脚が太い人にしかわからないエピソードは色々ありますよ！そんな私が下半身太りを克服した方法の一部を掲載してます。どの記事がむちゃくちゃ読まれているの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/17 09:00

【姿勢との関係】顎の形二重顎噛み締め歯ぎしり無呼吸

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。呼吸と姿勢についての記事を最近よく書いていますが姿勢のとり方で呼吸の仕方は変わります。まず呼吸は鼻で！口呼吸は直ちにやめましょう。口呼吸ではたっぷり息が吸えません。また、バイキンを身体に取り込んでしまいます。寝ている間無呼吸になる方いびきのひどい方も舌の位置が影響していま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/11 12:30

春に多い睡眠障害

新年度も1ヶ月が過ぎ、残業や徹夜など仕事が忙しくなると生じやすいのが「睡眠障害」と言われてます。寝つきが悪かったり、日中眠くなったり・・概日リズム睡眠障害とは　↓ http://www.suimin.net/step1/syndrome/type_c/ また、肥満からくる睡眠時無呼吸症が怖いので、イビキのチェックでボイスレコーダーをよく使用しています...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2014/04/30 22:22

睡眠専門家の「快・眠育（商標登録）」　眠らない２４時間社会だからこそ睡眠教育が必要！

　みなさん！　睡眠について、どのようなイメージを持っていますか？　「昔から眠るのは当たり前」　「自分の睡眠満足度は低いなあ」　など、十人十色だと思います。　　今のような２４時間社会になったのは、今から５０年ほど前。　ファミレス、コンビニの出現、そのあと、ネットの普及により、夜＝寝る時間帯　という意識が希薄になりました。　メディアもその利便性にスポットライトがあたり、その裏の弊害の一つで...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明: （心理カウンセラー）

2013/06/04 21:06

医師の診断と指示のもとにスリープスプリントを保険でお作りできます

呼吸症候群は太った男性だけじゃない？！「無呼吸症候群は太った男性だけじゃない！？」睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは、10秒以上の無呼吸状態が一晩に３０回以上、または睡眠１時間あたり５回以上あると無呼吸症候群と診断されます。多くの場合、睡眠中、無意識の内に舌の奥などが垂れ下がって気道をふさぎ、呼吸が止まって起きます。大きないびきを伴うことが特徴で、太った男性に多いとされている...（続きを読む）

神谷忍: （歯科医師）

2013/04/15 23:00

自律神経は切り替えが大切！ ◎無敗脳ヨガ道場◎

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。自律神経の測定は、安静状態で測るケースが大半だと思いますが、私のスタジオでは、安静状態の値は参考程度にしかみません。安静状態での測定以外に、様々な刺激・負荷を与え、それに対して、交感神経・副交感神経がうまく機能しているかどうかをみます。自律神経が、うまく機能しているとはどういうことか？といいますと、 ...（続きを読む）

辻良史: （ヨガインストラクター）

2013/03/07 11:57

家に持ち込まないルール

こんにちは福岡のライフオーガナイザー＆九州初クローゼットオーガナイザー宮崎です。今日、熊本へ講演に行った帰りの新幹線で隣に座った若い女性。素晴らしい☆と言っていいのかどうか・・・・。新幹線が発車する前から、何やらごそごそ。お土産らしき箱を出しては眺めていました。紙袋から出したり入れたり・・・・。思い切ったのか・・・・・箱の包装紙を開けだし...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2012/11/25 23:30

睡眠専門家＜不眠改善悩み相談＞　眠気と息苦しさの悩み

Ｑ：　眠気と息苦しさで困っています。仕事中に眠気と息苦しさを感じ、ひどいときは過呼吸を起こしてしまいます。眠気は頭の中がぐるぐるしてる感じがし、何も考えられなくなり本当につらいです。また、毎日体がだるく疲れやすいです。何か原因があるのでしょうか。ベストアンサーに選ばれたＭｙ回答今回の質問ですが・・・過眠症の疑いが強いです。有名なのは、睡眠時無呼吸症候群です。...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明: （心理カウンセラー）

2012/11/19 22:02

睡眠専門家の睡眠知識講座　「男と女　眠りが上手はどっち？」

　　最近は、気候もまさに三寒四温ですね。　　気候変化で体調崩している人が多いです。　　週はじめですが、その日の疲れはその日のうちに！ ◆今日は性差による睡眠の違いです。脳の性差として、右脳左脳の点では女性の方が機能的にバランスがいいようです。それでは睡眠の性差はどうなんでしょうか？ ◆実は女性の場合は、生理周期により、排卵期は睡眠量は少なくてすみ、黄体期は黄体ホルモン...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明: （心理カウンセラー）

2012/04/02 13:37

睡眠力強化Ｑ＆Ａ　グッドアンサー　2

寝付きはよいのですが、寝起きが悪くなかなかベットから出れません。根性も必要かと思いますが、何か眠さをかき消す方法があれば教えてください。性別:男性年齢:30代職業:会社員(管理職)（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明: （心理カウンセラー）

2012/03/02 05:00

マジカル　ミステリー　ツアー？！

波浪警報が出て、青空も見え隠れする、外は大荒れの天気。そんな悪天候の中、クリニックツアーに出かけた。耳鼻咽喉科と、整骨院。そして、現場を少し視察。海の近くの現場を終えて、帰宅途中に大荒れの日本海に出た。 10メートルはあると思われる、白い波しぶきの高さと、灰色の分厚い不規則な雨雲と、そこに穿たれた様にポッカリと空いた穴ぼこの先に観える青い空。ちぎれるように...（続きを読む）

渡邉松男: （建築家）

2010/11/14 13:44

健康と仕事の命運を決する睡眠の価値ある取り方（３）

（続き）・・不眠症にも様々なバリエーションがあり、なかなか寝付けないという入眠障害、夜間に何回も覚醒してしまう中途覚醒、朝早く目が覚めてしまい、以降寝付けないという早朝覚醒、それに充分な睡眠時間にも関わらず熟睡感がなく、日中に睡魔に襲われるタイプなど、さまざまです。特殊なタイプとして、睡眠中に無呼吸に陥る「睡眠時無呼吸症候群」、夜間に下肢の異常感覚に襲われて睡眠が障害される「むずむず脚...（続きを読む）

吉野真人: （医師（精神科））

2010/01/04 07:00

一昨日の受講者の方々　そして、未来の受講者の方々へ

お忙しい業務の合間を縫って2週にわたるWebマーケティングセミナーに参加いただき感謝いたします。連日の猛暑の中、お疲れ様でした。こんにちは。チームデルタの谷口です。最後にお伝えしたように、「情報」は、多くの方々とシェアすることでより洗練されます。そして、「情報」は早いうちにアクションに結びつけないと輝きを失います。頭にとどめておくだけでは...（続きを読む）

谷口浩一: （Webプロデューサー）

2009/07/26 12:05

｢身体のゆがみ｣が関連する症状とは？

身体不調の根本原因｢身体のゆがみ」は、筋肉や関節の問題の他、たいへん多くの症状に関連しています。＊頭〜頚〜肩部の症状慢性頭痛、片頭痛、眼精疲労、顔面神経痛、顎関節症、首･肩こり、首･肩痛、四十肩、五十肩、肩甲間部痛、背中の痛みムチウチ症(交通事故後遺症)、頸肩腕症候群、腕のしびれ、 IT猫背(ねこ背)、顔の疲れ、老け顔＊腰部の症...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2008/10/23 17:26

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