- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
歩きグセで
骨盤や脚は簡単に歪んでしまいます。
昨日は
左右の骨盤の高さが違う左右の骨盤の傾きが違う大転子が横に張り出している左右の脚の太さが違う
などが見られる生徒さんがいらっしゃいました。
姿勢と歩きグセを確認してまずは施術で筋肉の緊張を解き
上記の状態にならないよう姿勢と足運びを練習したあと
ポイントを押さえ歩いて頂きました。
うまく動けるようになると歩くほどに最初の状態とは変わっていきました。
ある程度動き方を理解して頂いたあと
もともとの歩きグセがどのぐらい身体に影響を及ぼしているか知っていただくために
いつもの歩き方に戻して歩いて頂きました。
するとほんの10mほど歩いただけで
骨盤の高さも骨盤の傾きも元に戻ってきて
クセの強い方の脚が太くなりお尻のお肉が低い位置に落ちました。
これにはご本人がショックを受けられました。
「お尻下がってる~!」と 手で下がったお尻を持ち上げておられましたが
そんなことをしても上がることはもちろんありません。
でも再びポイントを押さえて歩いて頂くと
骨盤も脚の太さもお尻の形も良い状態に戻っていきました。
「悪い歩きグセだと10mくらいでも 歪むんですよ」と 私が言うと
「怖いです~~」と おっしゃっていました。
歩き方本当に大事なんですよ。
個人セッションは2月末まで満席です。3月も残席わずかとなりました。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。