（専門家プロファイルからはこちらから←） 私はロングスリーパーの体質なので、早起きをすると必ず午後は眠くなります（睡眠時無呼吸の可能性もあり） 現場監理やクライアントとの打合せ予定が無ければ、事務所勤務なので午後は思い切り欧州のようなシエスタ制度を取り入れ、3時間ほど休みにし、夕方に残りの仕事を始めると頭もスッキリし捗ります。  企業勤めのように定時就業（8時-17時）などではなく、出来高が上...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 前回、大学時代に留学した友人達との同窓会でしたが、今回は建築学科の友人達との同窓会での箱根旅行でした♪ ブログを振り返ると3年ぶりになります↓  大学卒業後はゼネコンに就職しましたが、仲間たちもスーパーゼネコンに勤務しており、新国立競技場や羽田空港拡張工事などの話を聴くことが出来ました！ また、年代的に親の介護世代に突入したこともあり、社会福祉士として...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

View this post on Instagram いびきの原因にもなりうる下顎骨隆起。 除去してスッキリ。 睡眠時無呼吸症候群の予防にもなります 今回は無痛治療を希望されたので、 侵襲性の高い手術を負担少なく受けていただきました #関内馬車道デンタルオフィス #口腔外科 #歯科口腔外科 #骨隆起 #下顎骨隆起 #いびき #睡眠時無呼吸症候群 #静脈内...（続きを読む）

河合 毅師

（歯科医師）

歯周病、東洋医学分野のエキスパートで連日メディア、TV番組にご出演今月9/16 BSフジ『水前寺清子情報館』の生放送終了後の記念撮影！ メイン司会の水前寺清子さん、ピーターさん、くわばたりえさん、中田有紀アナ、そして本日のゲストのなべおさみさんと吉野先生！ 吉野先生が放送中に口開け体操を出演者にアドバイスされました！！   SMIプログラム吉野塾(経営戦略ベーシック)でご活躍の誠敬会クリ...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

骨隆起手術後2週間 口の中の違和感改善 イビキも減り、睡眠時無呼吸症候群の改善にも繋がります。 #関内馬車道デンタルオフィス #口腔外科 #睡眠時無呼吸症候群 #歯科口腔外科 #骨隆起 関内馬車道デンタルオフィス（関内馬車道歯科口腔外科）さん(@kabashika)がシェアした投稿 - 2017 Jul 28 4:14am PDT （続きを読む）

河合 毅師

（歯科医師）

今日は口呼吸についてお話しします。 まず口呼吸の原因として、アレルギー性鼻炎・蓄膿などの鼻の疾患、歯並びの異常などにより口が閉じにくく口呼吸になってしまうことがあります。 口呼吸が及ぼす口腔への影響として ・歯列、咬合の不正・咀嚼力の低下・歯肉炎の発症・虫歯の発症 全身への影響として ・掌や足の裏に膿疱を生じる疾患・風邪やインフルエンザへの影響・睡眠時無呼吸症候群への影響などがあります。 また...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 サイトオープン時より携わらせて頂いている ◯｜◯｜のマルイ様の靴や足についての総合コミュニティサイト『シューズLABOプラス』の コラム集『アシノコト』に執筆したコラムが本日アップされました。 ▽▽▽歩く姿勢を整えよう！長時間歩いても疲れないウォーキング法とは？ △△△ 歩く機能は 遠くまで行くために備わった身体の機能。 疲れ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 東京と大阪で歩くことに集中するウォーク講座を開講しています。 6月と7月の予定は以下です。 【東京】東京洗足スタジオ6/18(土)10:00～12:007/12(火)10:00～12:00窓で囲まれた開放感いっぱいの新スタジオで行います。 【大阪】大阪心斎橋スタジオ7/18(月・祝)13:00～15:007/21(木)10:30～...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 新しい東京のスタジオ 夜はこんな感じ お昼はこんな感じ 全然 雰囲気が違うでしょ？^ ^ 外を眺めながら 今後のこと考えています。 【人気記事】 ▼▼▼お尻が固いの自慢？ ▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 名古屋インストラクター養成講座2期と3期が今年4月に始まりました。 名古屋のインストラクター養成講座1期から3年ぶりです。 これまでは養成講座だけでなく名古屋でセミナーを滅多に行っていなかったので 受講生の中には大阪までセミナーやセッションを受けに来てくれた人も何人かいて 「名古屋でインストラクター養成講座はされないんですか？」...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 本日代表Norikoウォーク講座を開催しました。 掲載許可をいただいたビフォーアフター写真および  ご感想をアップさせて頂きます。 ウォーク講座では施術はしません。 またセルフケアもほとんどしません。 ご受講者のクセを見抜き改善方法をお伝えし 姿勢のとり方と歩く時に重要な動きの練習を集中的に行ったあと歩きます。 下のビフォーアフ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 東京の公認インストラクター大塚美香講師は YURUKU®のインストラクターになるずっと前からバレエを勉強しています。 姿勢と歩き方を学びたいそしてバレエに生かしたい それがYURUKU®を学ぶことを決めた動機です。 そのくらいバレエが大好き。 YURUKUウォーカー®指導者ウォーカーリーダーとなり始めたブログでは バレエ&YURU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日は福岡の公認インストラクターのセッションでした。 今日の指導でまた美脚作りの精度が上がりました。 YURUKU®が求める美脚は歩き方の改善無しには手に入れられません。 ✅つま先まで足を揃えて立っても膝下がまっすぐ ✅力を入れなくても綺麗 ✅むくまない ✅大転子が出っ張っていない ✅腓骨頭が出っ張っていない ✅太ももの前側が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 福岡でのYURUKUウォーカー®講座のご受講者のお声とビフォーアフター写真を掲載させていただきます。 【入門講座】◾︎20代女性『こんなに簡単に身体が変わると思っていませんでした。 先生のお話も楽しくて分かりやすくて ケア(？)も良い意味で適当にできて（笑） これならお家・普段でも長く続けられそうです。 今まで頑張ろう 頑張ろうと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 四国 徳島に素晴らしい講師がいます。 インストラクター養成講座大阪4期の福田いくよ講師です。 京都で教職に就いていた人です。 インストラクター養成講座は修了してからも見学参加ができるシステム。 福田先生はずっと通ってくれています。 今年の春出身地である徳島に戻りサロン「ゆんわり」をオープン。 遠くなったので練習にはなかなか来れな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日はインストラクターたちの個人セッションでした。 歩くだけ息するだけで他に何もしてないのに身体を維持できるようになるためには クセを知ること感覚を変えること。 私が ひたすらやり続けてきたことです。 今の状態になるまで感覚をガラリと変えてきました。 自分のクセがどんなクセだったかはよ～く覚えていますが もう元の状態がどんな感覚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座で 大転子が出っ張りお尻が四角くなって形が悪くなるのは お尻の筋肉が衰えて垂れているからではなく 姿勢のバランスの悪さにより骨盤が歪み 脚が歪み それに伴いお尻の筋肉が悪い位置になってしまっている。 だから大転子をギューギュー外から内に押し込んでも お尻の筋肉を強化してカチカチに固めても 意味がな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日は東京のスタジオでのYURUKUウォーカー®講座でした。 私は認定講座を担当し 公認インストラクターの中野先生が入門講座を担当しました。 入門講座の間私は隣の部屋で事務作業をしていたのですが 中野先生が YURUKU®を本当に丁寧に伝えてくれているのを 隣のお部屋で聞いていて とてもとても嬉しかったです。 中野先生は養成講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®ご受講者に読んでいただきたいご感想があります。 昨年の夏頃にYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講になり 今年４月に私 代表Norikoウォーク講座をご受講くださった方です。「自分では全然変われていないと思っていて 自己嫌悪の日々を送っていました。 YURUKUの講師となっている方のブログも含め 自分は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 結論から言いますと美脚は動きの改善をせずには手に入りません。 一時的に美脚にすることは私も施術をしますので可能なのはわかりますが 歩き方を含む動きの改善が正しく行われないと 美脚にはなれません。 惜しいところまでいってもひざ下の歪みがなかなか調整できません。 でも姿勢のバランスや動きが少々おかしくても 一般的に美脚だと言われ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 代表Norikoウォーク講座という歩くことをしっかり学ぶ講座がスタートしました。 許可をいただいた ご感想とビフォーアフター写真を掲載させて頂きます。 『半年前に認定講座を受けて以来日常動作(特にウォーキング)に気をつけて来ました。 でも でもその動作が正しいのかが不安でまた 客観的に先生に見て頂きたく受講しました。 少人数...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 東京の公認インストラクターの講師デビューが続いています。 ６月より講師活動を開始する八杉 由美子 講師 東急東横線「学芸大学駅」徒歩3分の会場です。 八杉講師は私が東京で初めてインストラクター養成講座を開講した時の受講生。 東京1期生です。 八杉講師はインストラクターになりたいという動機ではなく ひどい肩こりからくる身体の辛さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 知っているつもりでいたのに実はわかってなかったってことありませんか？ 私はあります。 姿勢や歩き方も同じで 自分ではまっすぐ立っているつもりだったのに 実はまっすぐではなかったことに気づき 自分のもつまっすぐの感覚を変えていきました。 例えるなら ハッサクだと信じて食べていたのに実は甘夏だった。 だから甘夏をハッサクだと思...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 以前にもお話しましたが毎日 毎日とても多くの方に読んでいただいている記事があります。 それは こちら▽▽▽太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因 きっといろんな方がいろんな所でご紹介下さっているのだと思います。 昨日知ったのですが 公認インストラクターの中にもこの記事を読みかなり衝撃を受け YURUKU®を学ぶきっか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®で手に入れるものは長く楽に歩ける身体。 ひとところに止まっているのではなく 前に前にと進める身体。 身体と心は繋がっている。 ひとところに止まっているのではなく 前に前にと進める心。 なんだってできそうな気がする 昨日インストラクターが言ってた言葉。 YURUKU®に来るまで歩くの嫌いだった人がたくさんいま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）