新年、明けましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願い致します。 2015年始動です。 セッションは明日からですが、 あさってから始まる「パーソナルトレーナー育成札幌4期生」※おかげさまで定員となりました。良い準備が出来ました。48時間で伝えたいことを全部伝えたい。 当たり前ですが、毎年自分自身がブラッシュアップされる訳ですからこのコースの中で伝えていることも変化してきます。２年前と...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 2015年始まりました。 今年も「Golcore（ゴルコア）」及びゴルフピラティスをどうぞよろしくお願いいたします。 2015年も一人でも多くの皆様の体のメンテナンスやコンディショニング、体幹トレーニング等々のサポートをさせていただきたいと思っております。 なお、...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 通常営業は昨日まででしたが、今日もうれしいことに、新規のお客様も含めてレッスンをさせていただきました。 今年は、「ゴルフの体作りしませんか」とご案内し、年末年始もパーソナルレッスンのみ予約をお受けしております。 なんと、今日は年末のこの時期に、新規の方が体験レッスン...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 最近、自分のからだで実践もしながらその良さを改めて感じるメソッドの一つが「マスターストレッチ」 現代人の多くが、忘れてしまっている「足裏」と「お腹」にフォーカスをあてしなやかなカラダとココロをつくる最適なメソッドです ・むくみやすい・パンパンに張ったふくらはぎをなんとかしたい・ヒールを翌履く方のフットケアに・正しく歩きたい方に・引き上がった小尻を手に入れたい方に 本当におススメです...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   昨日、女子ジュニアゴルファーのトレーニング講習会にて、ゴルフピラティスのレッスンをさせていただきました。   レッスン終了後に記念撮影 高校生から大学生までの女子ジュニアゴルファーで、プロを目指して平尾プロの元、日々ゴルフの練習に励んでいます。ゴルフ歴も10年...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 僕が住んでいる札幌北区・・（中でも北のあいの里、篠路方面）とんでもない量の雪が降りましたね 朝の通勤時間を直撃！北区民の皆様、雪かき本当にお疲れ様です！ 腰を痛めないように股関節と胸椎を使って雪なげして下さいね♪ という専門的な話はさておき(笑) 呼吸が浅くなっているから深～い呼吸をしましょう深呼吸をしてリラックスしましょう よく耳にすることが多い言葉ですし、僕も場合によっては発す...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   12/19(金)に、池袋コミニティカレッジのゴルフピラティスのクラスにて、 保健指導誌「ヘルス＆ライフ」 の取材を受けました。   こちらの冊子は全国の各企業の健康保険組合が、40歳以上の社員の方の健康づくりとして配布されている月刊誌です。 「からだのメ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^) 北海道を数日離れるので昨夜はジンギスカンでした♪ 食べ放題で若干胃腸もたれが・・(笑) さて、今年最後の東京到着しました(^^) 振り返ってみると22歳から年に数回、 東京や大阪に足を運ぶようになりましたが、... JALの搭乗回数が20回を超えました。 本当に感謝ですね。 ネットや情報誌などで情報収集はしやすくなっていますが、 リアルな学びに勝るものはありません。 だから...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 12月もあっという間に半分が過ぎ、日付が変わり19日ですね。 21日から24日までの4日間東京へ行きます。札幌に帰ってくるのは24日の22時くらい・・ あっという間に年越しを迎えてしまいそうです 30日もセミナー受けますしね(笑) 12月に入ってから いや、もっと前から来年以降の展開を色々と考えています 自分は何がやりたいのか自分は何が出来るのか自分じゃなきゃ出来ないことは何か仲間...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

好きなもの 自分が食べたいもの これを我慢するのは辛いこと 大好きなお店 相変わらずめちゃ美味でした♫ 自分が食べたいもの 自分が好きなものは からだに良いですか？ それを食べるために何かをしたり それを食べたら何かをしたり 帳尻合わせていますか？ 欲のままに生きることは 自分をコントロール出来ていないということ 飢餓で苦しむ人が沢山いるのに 食べ過ぎで病気にな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 只今、函館から札幌に向かうJR内でブログ書いています 今年は、5月～6月から月1回旭川でのパーソナル育成、月1回の帯広養成そして今回の函館と・・本当に道内巡りました。 感謝の気持ちと充実感でいっぱいです。 それと共に 足を運んだことで目にした現実有難いことに自分に対する期待値そして自分が創りだしたい未来、やらねばという使命感 どんどん沸いてきます。 昨日、札幌でセッションをしてから...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

北海道で暮らす、一人でも多くの方の健康なココロとカラダ創りに貢献するための人財育成と仕組み創りを行う、田中宏明です♪ 先週の月曜日（11月24日）先日の日曜日（11月30日） パーソナルトレーナー育成札幌3期生、Part５と６が開催されました。今回で、履修時間は40時間を超え 実践形式のロールプレイングに入ってきております 育成コース内外含め、目の前の困っている方に対して「何が出来るか」いまま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます 今日から12月のスタートですね！！ 今年もいよいよ最終月 新たな1年の始まりに向けた準備の時でもありますね 　11月最後となる昨日は、西麻布において 尊敬する田沢マスタートレーナーと PHI Pilates Japan1dayセミナーを開催させて頂きました 　西麻布というだけで 田舎者の僕はドキドキなのですが（笑） 　会場についてビックリ！！ なんと、バスケット...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます★ バースピラティススタジオ清水です。 今週、年内最後のピラティスサークルが終わりました。 年始は2015年1月28日 (水曜日)10:30-です。よろしくお願いいたします♪ 今年一年はサークルに参加してくださったママさんと、小さなピラティスサーに感謝の気持ちで一杯です。 小さなピラティサー？ このサークルを始めて3年目、お子さんには自由に参加してもらっていました...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 21時までセッションしてウエイトリフティングや逆立ちやピラティスをして 11月末まで使える優待券があったのでスタジオ近所の銭湯へ 最近はいろ～んな事を考えて考えて考えて妄想しておりますが(笑) 振り返れば、11月は今年で一番ブログ更新が少ない月となりました。。 何が起きてもブレない軸・・ 「プロフェッショナルな運動指導者を増やし、姿勢や動きを改善することで救える人を増やす」 これは...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 11月25日（火）でゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」もまる4年がたち、5年目を迎えることができました！ これも、ゴルフピラティスを続けてくださっているお客様たち、そして皆様のおかげです。 本当にありがとうございます！！ スタジオ風景日々の積み重ねがようやく5...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 腰痛の方の多くは、腰回りの筋肉がカチカチのケースが多くあります。腰で身体を支えてしまっているので、日常生活でどんどん負担がかかってしまい、硬くなってしまうという悪循環です。そこで、そういう人たちや腰が重い、という方々のためにお薦めなのが「ロールオーバー」。お腹を鍛...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

5月から11月にかけて開催させて頂きました「パーソナルトレーナー育成コースin旭川」 受講して頂いた方より、メッセージを頂きましたのでご紹介させて頂きます。 （ご本人の承諾を得ております） 先生にいただいたテキストを振り返ると、本当に多くのことを学ばせていただいたなあと思います。 機能解剖学の大切さをあらためて強く感じました。筋肉の場所だけ覚えても役に立たないと。身体の動きから、どの筋肉が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。「北海道にピラティスを教えることの出来る運動指導者を増やしたい…」そう想ったのが、5年前。 25歳でマスターになって、ピラティス指導者養成のお志事をしたい！ そして、3年前の9月から札幌、旭川、函館、帯広で養成を開催させて頂きました 12月からはいよいよ札幌10期生・・年明けの1月からは札幌11期生・・ 大変有難いことに、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の12月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   金曜日に、現在千葉県グレートアイランド倶楽部にて開催中の伊藤園レディース初日を観戦してきました。 練習風景を見た後は、何人かのプロについて回りました。 やはり生で観るプロのスイングは違います。プロでもそれそれスイングスタイルは独特ですが、「軸の安定」はみ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

皆様は「ダイエット」というと、何を連想されますか？   いつの世も「ダイエット」というものは、人間には普遍のテーマの様ですが、 では皆様は一体、何の為にダイエットをされたいと望まれておりますか？《ﾟДﾟ》？     現在ダイエットをされている方。 これからやろうと思っていらっしゃる方。 したいと思うけど、いつも妄想で終わってしまわれる方。 ダイエットとは無縁の方。     ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 11/8（土）はゴルコア4周年コンペが岡野チサンCC岡部コース で開催されました。   スタート前の集合写真お天気が心配されましたが、午前中は太陽も出て、風もなく、今回もお天気に恵まれたラウンドとなりました。御参加の皆様、ありがとうございました、またお疲れ様でした...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

「もっとパーソナルトレーナーが増えれば困っている人達を救える・・」 　 そう学生時代に感じ10年が経ちました… その想いは今も変わりませんし、より一層強く抱くようになりました。 姿勢や動き方を変えることで救われる方々は沢山いらっしゃいます。 　 的確な運動指導が出来るパーソナルトレーナーがいれば やみくもに鍛え、怪我をしてしまったり、 アンバランスな筋肉をつけてしまう人を減らし、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日、アメリカのトッププロたちがみんな学んでいる「バイオスイング・ダイナミック理論」とピラティスのコラボレッスンが開催されました。「バイオスイング・ダイナミック理論」はバイオメカニズムに基づいたスイング理論で、昔のようにスイングはこうあるべきという方にはまったもの...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）