「JR」を含むコラム・事例
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5月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の5月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
凄腕メイクの女装サロン・アクトレス 春のお洋服入荷しました(*´ω｀*)
こんにちは(*´ω｀*)
女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*)
今日は当サロンアクトレスで入荷しました新しいお洋服のご紹介です(*´ω｀*)
じゃじゃーん♡
リボンウエスト花柄ワンピース
アイヤー♡かわいい♡
肩がロイヤルプリンス型になっているので肩幅がある方もカモフラージュでき、
ウエストリボンが細く締まって見えるようなカットになっているのでウエ...（続きを読む）
- 保志エリカ
- （イメージコンサルタント）
女装メイク＆女装化粧品 女装士・保志エリカの凄腕メイク 女装メイクレッスンが人気のアクトレス
こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
女装専門美容家・女装士/保志エリカです。
本日は保志エリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載です
(//∇//)
美奈子様
若ーい！！！！
年齢は非公開なので残念ですが、元の年齢より１５歳は若い(´艸｀*)
なにより優しそうな眼差しと、毛穴のないお肌が羨ましい(*ﾉωﾉ)！
可愛いキュートなワンピースだったので全身写真を掲載したか...（続きを読む）
- 保志エリカ
- （イメージコンサルタント）
JEUGIA多摩センターピラティス＆ゴルフピラティス4月期スタート
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。. 今日から、JEUGIAカルチャーセンター多摩センターのピラティスクラスとゴルフピラティス、4月期のクラスがスタートしました。 初日の今日、ピラティスのクラスに体験の方がご参加くださいました。 ピラティスは初めてということでしたが、1時間後、普段動かさな...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
おお～いいね！・・・一致団結してドアの挟み込みに対処する乗客たち
「そっち持って！同時に引きましょう！せええの～」 「じゃあ、僕は駅員さんに言って来ます！」 ある朝の中央線の電車の中。 私は、三鷹駅から東京行きの快速に乗車。 少し込んでいたので、私は各駅で押し込められるように車両の中央部に移動していました。 車両の連結近くの位置が好きな私は、15分ほどたって新宿駅に着き、たくさんの人が降りたタイミングで、好みの位置に移動しました。その時・...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その3
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/9（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その３ （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 前回に引き続きテーマは「FW攻略」 フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3人一人というアンケート...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
マスターズゴルフ2015 2日目
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。. アメリカ男子ゴルフツアーマスターズゴルフ2015 2日目終了しました。 トップは昨日に続き21歳のJ.スピース、6バーディー、ノーボギーで2位以下と5打差の14アンダー。 昨年2位の彼は今年も絶好調。ショットも素晴らしいのですが、パッティング。 ただ、2以下のト...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「マスターズゴルフ2015」いよいよ開幕！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 アメリカ男子ゴルフツアーメジャー第1戦 マスターズ2015 いよいよ開幕です。 前日イベントの恒例PAR3コンテストでは、なんと75歳のジャック・二クラウスがホールインワン！！ ビックスターはいくつになってもスーパープレイを見せてくれるんですね。 20代の若い...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その2
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/2（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その２ （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 先日、女性ゴルファーが苦手なクラブは？という記事で、フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3人...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
おお～いいね！・・・あま～い香りの看板に引き寄せられる町で人気のメロンパン屋さん
「うわあ～なにこれ～イイ香り～」 ここは、JR総武線小岩駅の南口正面から南東に伸びる昭和通り商店街を少し入ったところ。 小雨交じりの中を足早に歩く私の前には2人組の女子高生。 彼女たちは、その商店街に漂う、あま～い香りに思わず歓声を上げていたのでした。 そのあま～い香りの主は、3月14日にオープンしたばかりのメロンパンのチェーン店「アルテリア・ベーカリー小岩店」です。 この...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
女装メイク 女装化粧品店 女装メイクレッスンが人気の女装士の運営する女装サロンアクトレス
こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
女装専門美容家・女装士/保志エリカです。
本日は保志エリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載です
(//∇//)
歪様
キャー！！！！
ドールー！！！！！(´艸｀*)
美人じゃ美人じゃ(*ﾉωﾉ)！美人祭りじゃー！！
メイクするたびにどんどん綺麗になる歪ちゃん♡！！！
メイクさせてくれて本当にありがとう。
歪ちゃんの美人ぶり...（続きを読む）
- 保志エリカ
- （イメージコンサルタント）
おお～いいね！・・・迷路のような駅だけどわかりやすい表示板で工夫を重ねる東急渋谷駅
「え～と、井の頭線はこっちだったかな？」 2年前、2013年の3月16日。東急東横線の渋谷駅が、地下に移転し、東京メトロ副都心線との相互直通運転が開始されました。 これにより、田園都市線～半蔵門線、東横線～副都心線が地下、銀座線、井の頭線、山手線が地上２階以上になり、渋谷駅での乗換が便利に・・・・なると思ったんだけどね～ ところがどっこい、この乗換が非常に面倒なのです。 まあ、...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
女装メイク 女装専門化粧品店 女装メイクレッスンが人気の女装サロンアクトレスの女装写真
こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
女装専門美容家・女装士/保志エリカです。
本日は保志エリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載です
(//∇//)
そのた様
キュートーーーーー‼！(*´ω｀*)
めちゃくちゃ女ー子(*´ω｀*)！！！
なにより超キレーなオデコの形が神がかり的(*ﾉωﾉ)コリャやばい(*´ω｀*)！
特に、そのたちゃんのすごいところは超ナチ...（続きを読む）
- 保志エリカ
- （イメージコンサルタント）
おお～いいね！・・・チラシスタンドにセットされることを想定したデザインのチラシは目立つよね～
「おきなわ、おきなわ、おきなわ・・・あら、北海道もイイかも・・・」 こんな風にブツブツつぶやきながら、パンフレットを手に取っている若い女性がいました。 ここは、小田急新宿駅。 JR新宿駅の南口を出ると、すぐに小田急ゾーンに入ります。そこには、人通りのむちゃくちゃ多い通路の柱と柱の間をうまく邪魔にならないように設置された「ツアーのパンフレットコーナー」があります。 このパンフレットコ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
田中真由美＆小竹美穂ジョイントライブ in 新潟
５月の新潟ライブ決定しました
新潟を拠点に幅広く活躍中の素敵なジャズシンガー、
小竹美穂さんとジョイント・ライブ
新潟は昨年の魚沼での船上コンサートに続き２回目
こうしてまた新潟に行くことができて嬉しいです。
新潟は、何といってもご飯が美味しい！
食いしん坊の私としては…地元でしか食べれないような美味しい食事が
できることも楽しみの１つです
今回のライブは、新潟で活躍するミュージシ...（続きを読む）
- 田中 真由美
- （英語講師）
春です！薄着になったら太ったかも！？の原因は「春むくみ」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 東京は一機に桜が満開。今日も最高気温は24度。昨日の増上寺や東京タワー周辺の桜の下では、半そで姿の方もいらっしゃったほどでした。 先週までは冬のコートを着ていたのがうそのようですね。 春のコートは冬のコートと違ってパステルカラーや薄い色が多くなります。 今日...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その１
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/26（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その１ （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 先日、女性ゴルファーが苦手なクラブは？という記事で、フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性ゴルファーの苦手クラブは！？
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
毎週コラムを掲載させていただいている、女性ゴルフサイトCURUCURUが行ったアンケートによると、
苦手クラブ第一位は、「フェアウェイウッド（FW）」
なんと、3人に一人がFWと答えています。
「CURUCURU「ゴルフ女子の苦手クラブは...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ピラティスでカラダの不調対策
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 季節の変わり目、寒かったり暖かだったり・・・ 体調がすぐれない、カラダが重たい、首回りがカチカチ・・・という方、多いのではないでしょうか？ ここ数日レッスンにご参加の皆様、 花粉症で首回りががちがち、仕事が続いてカラダを動かせていない、腰が反り腰気味・...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
おなかを柔らかくすれば腰痛が改善される！？
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 腰痛でお悩みの皆様、おなかは柔らかいですか？ 指でおなかを押したときに、指は入りますか？ もし、全く指が入らない、カチカチ・・・という場合は、即おなかのマッサージが必要です。 おなかのアウターマッスル腹直筋がカチカチですね。 これでは腰...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女装化粧品店＆サロン アクトレス 新宿１丁目にリニューアルオープン！
こんにちは(*'ω'*)
女装専門美容家・女装士、保志エリカです(*´ω｀*)
この度、ただのサロン アクトレスが
新宿御苑前徒歩１０秒 ！
の場所へ移動！
そして
ただのメイクサロンではなく、
女装化粧品店＆女装メイクサロン
として生まれ変わりました(´艸｀*)！
店内こんな感じです↓
【化粧品ブース♡】
メイク商品からスキンケアまでどんどん品数増えています(*´ω｀*)
...（続きを読む）
- 保志エリカ
- （イメージコンサルタント）
女子ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【トレーニング★正しい体重移動】2
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/19（木）、新しいコラムが掲載されました。 「トレーニング★正しい体重移動」 ② （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 今回も引き続きゴルフスイング時の「正しい体重移動」ということで、股関節の柔軟性を高め...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
目線を変えるだけで猫背が治る！？
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ピラティスのレッスンをさせていただいていると、猫背の方がとても多くいらっしゃいます。 猫背の方に共通するのが エクササイズ中、目線が下を向いている 鏡のあるスタジオでも、目線は下。 残念ながら自分の動きを確認されていません・・・ 目線が下はとても楽...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【トレーニング★正しい体重移動】①
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/12（木）、新しいコラムが掲載されました。 「トレーニング★正しい体重移動」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 今回のテーマはリバースピポッド(逆体重)。 バックスイングでは左に重が残り、インパクト...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
4月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の4月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女装メイク 男の娘メイク 女装アフター写真 女装メイクレッスンが人気の女装サロンアクトレス
こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
女装専門美容家・女装士/保志エリカです。
本日は保志エリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載です
(//∇//)
匿名希望様
こんな子いるいる( ﾟДﾟ)！
かなり清楚系お嬢様学校にいそうなモテ系女子といったところでしょうか( *´艸｀)
指先も細くて、線が細くて、肌も綺麗で、何より足の綺麗さ細さが半端ない！(*ﾉωﾉ)
後...（続きを読む）
- 保志エリカ
- （イメージコンサルタント）
女装メイク 男の娘メイク 女装アフター写真 女装メイクレッスンが大人気女装サロンアクトレス
こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
女装専門美容家・女装士/保志エリカです。
本日は保志エリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載です
(//∇//)
歪様
ええええ！！！
めちゃくちゃかわいいのは知ってるけど。。。
顔、整いすぎです！！(=ﾟωﾟ)ﾉ
１個１個のパーツ、そしてそのトータルバランス良すぎ！！(*´ω｀*)
こんなに整っているからこそのゴスロリがまた...（続きを読む）
- 保志エリカ
- （イメージコンサルタント）
お尻の筋膜ストレッチでヒップアップ！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 きゅっとしまって、持ちあがったお尻、格好良いですよね。 今日はそんなお尻を作るための筋膜ストレッチをご紹介させていただきます。 やり方はとても簡単です。 右のお尻の下の方に手を当てます。 指でおしりをつかんで持ち上げるように、お肉を上に、上にあ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
3/14 田町から、春をスタートしませんか？
今週末の3月14日は【リスタートパズルのイベント】の開催です！
私も久しぶりのイベント出展です～
さまざまなジャンルの17名のプロフェッショナルが
軽やかな春を迎えるお手伝いをいたします
パワージュエルセラピーは、〈シャイニングアップコース〉での出展ですよ
今回のメニューはふたつ
「瞬間美魔女リフトアップ」のPJ美容系体験
「肩こり・姿勢矯正」のPJボディ系体験
…なのですが
重いコ...（続きを読む）
- 岡島 紀見恵
- （イメージコンサルタント）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 4・飛距離UP】－外旋筋
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/5（木）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★4・飛距離ＵＰ」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 今回のテーマは外旋筋。 外に広がったお尻をきゅっとしめる時に使う筋肉です。 ゴルフには必...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
花粉症対策－首回りをほぐしましょう
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 花粉症の方は今が最もつらい時期だと思います。 そんな皆様におすすめの簡単な対策をご紹介させていただきます。 首の骨(頸椎)は7つの骨で形成されています。 そのうちの第二頚椎は目、第三頚椎は鼻と関係しています。 花粉症の方の中にはこの時期、この2番目、3...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
◆間もなく満席！ 3月16日(月）ライフオーガナイザー2級認定講座＠品川
インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！
3月16日（月）品川で開催のライフオーガナイザー2級認定講座は、間もなく満席です。
受講をご検討頂いている方がいらっしゃいましたら、お急ぎくださいね。
【ライフオーガナイザー2級認定講座＠東京（品川）】
日時：3月16日（月）10:00～17:00...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
4月29日「新規集客の為のマーケティング＆SEO対策＆リテンション戦略セミナー」
「2015年4月29日（祝） Webを活用した新規集客の為のマーケティング戦略＆SEO対策＆リテンション戦略（お客様の継続）セミナーの開催！！」
こんにちわ
日頃、トレーナーやインストラクター、セラピストに関する
ビジネス的な内容を書いている為か、色々なご相談を
お受け致しますが
「新規集客」や「お客様のご継続に関する」
内容を多く頂戴します
そこで今回は
トレーナーやインス...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 3・飛距離UP】－股関節
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に2/26（木）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★3・飛距離ＵＰ」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 今回のテーマは股関節。 セラバンドを使って股関節の可動範囲を広げていきます。 ゴルフで...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
おお～いいね！・・・お客様向けに手作りニュースレターを作っているジューススタンド
「焼きいも。あま～い！種子島産の“安納芋”です！！冬と言えばやっぱり焼きいも！！！ジュースのお供にいかがでしょうか？？？」 JR三鷹駅のホームにあるジューススタンドの「ハニーズバー」には、こんなメッセージが書かれた、小さな手書きポスターが貼ってあります。（冒頭写真がそれ） ハニーズバーとは、ジェイアール東日本フードビジネスというJR系列の会社が運営するジューススタンドです。 私の...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
おお～いいね！・・・スタッフ全員の試食の感想をポスター化しているハンバーガーショップ
「ザク切り玉ねぎの香ばしさがたまりません」 「オニオンソテーにマッシュルームソースと手もおいしいハンバーグです」 これは、モスバーガーが期間限定商品としてキャンペーンを行っている「新・とびきりハンバーグサント」の店頭ポスターに書かれた、店舗スタッフの試食感想コメントです。 私がよく利用しているモスバーガーは、JR三鷹駅の北口から2分にある、三鷹北口店。小さな店が多いモスバーガ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
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