自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ２月１１，１２日はアドラー心理学ELM勇気づけ講座を開催しました。 雪の中ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。 ELM勇気づけ講座は１２章からなる実習と理論で成り立った講座です。 １章づつ完結していますので、とても分かりやすく理解しやすい内容で...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。熱いもの、辛いものを食べた時身体から熱を放出する褐色脂肪。別名、痩せの大食い細胞とも言われます。一度は聞いたことがある！でも具体的に私に関係あるの？？今日は意外に多いこの謎の解消です。誰でも持っている！痩せの大食い体質この褐色脂肪細胞と呼ばれるものは100人に100人が持っています。もちろんここには細胞の量の個人差があり熱を消費する量＝痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

土日は恒例の企業ダイエット講座昨年からの企業の提携ジムとして三菱電機、中部日本放送、 大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、 大同生命、NTT等があり、受講女性の年代も高くなってきています。ダイエット歴で言ったら、長くてもう２0年以上。それでもまだ悩んでしまっている。。今日はあまり広まっていない40代後半からのダイエット。「減りづらいお腹周り」について○腹圧（お腹を凹ませて！）○腹筋に力を入れてキープ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は、ELM勇気づけ講座の前半でした。 毎回、ミラクルのような出会いが繰り広げられるのですが・・・今回もまた、必然の出会いが起こりました。 びっくりでした！！ 出会いは必然だと言われます。 偶然の出会いはない！！ ご縁は意味があるもの今日も本当にそう思える一...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

一足早くチョコをもらいました 今日 内定のご報告にお越しになった お客様から お土産に 上の写真のチョコを頂戴しました。 一足早く バレンタインのチョコを もらった気分です(笑) そのお客様の話は、こちら ↓ 内定のご報告【43歳女性】 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなたも 面接に呼ばれる職務経歴書を作って 自信を持って面接に臨みたいなら、 無料相談をご利用...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

昨日に続き、美容企業、ママヨガ団体でのダイエット講座。今日はダイエットでも人生でも切っても切り離せない食事に関して。食事を気をつけよう。と思っているけれど、なかなか続かない。あれも食べたい！これも食べたい！これは生理的なことなので、欲望に忠実に行動しない方がストレス。一方で、上手くコントロールできている人はどのようにしているのでしょうか。ということで今日は、今のうちに書かないといけないこれからの食...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アマゾンから届きました 注文していた 本11冊がアマゾンから 今日届きました。 どれから読もうか 悩みますが これで またしばらくは 読む楽しみが続くので 嬉しいです(^^♪ ちなみに 先日読み終えたのは この本。 これからの 世の中の変化について 知りたい人にとって、 必読の書ではないでしょうか。 オススメです。 それに併せて 今回届いたこの本も。 ◆...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨年よりスタートしました入門・認定1日講座を全国各地で開講していきます。 YURUKU®︎は一般的な健康常識に縛られていては習得しにくいスキルです。 短時間で取り組むより1日じっくり時間をかけ体の声を聞く練習をして頂く方が変化が早いと感じています。 1日講座ご受講者のご感想・写真をご参考にhttps://ameblo.j...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

電子書籍の最大手書店「BOOK☆WALKER』2017年人気投票にて「体幹リセットダイエット」実用書部門で１位になりました！紙ベース、電子書籍の両面で首位をいただけ本当に嬉しく思います！さて本日は、本のきっかけでいただいた美容企業、ママヨガ団体、 外資のスポーツ協会でのダイエット講座。最近感じているのは、多種多様であれダイエットの辛い経験は傾向があるということ。○ジムでゼーゼー走ったり、○外で寒い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツを着るにも、Tシャツでも、パンツを穿くのも。悩みになるのはお腹のポッコリ。○サイズが合っても目立つ○脚は入るけどお腹はきつい○規制のサイズで似合うものがない、、と感じている女性も多い。今日はその不自然とも言える洋服の合わないお腹の変え方です。お腹だけが目立つ原因。洋服の既製品は、平均身長、体重、体格に基づきサイズがデザインされています...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お友達のビフォーアフターのを見て以来、ずっと受講したかったんですー！ そうおっしゃってくださって、プライベートレッスン「プレミアムレッスン」をご受講くださったYさま（50代女性） 大阪から東京までセルフプロデュースメイクを学びに来てくださいました。 女性の数だけ夢とメイクがある…一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で、人生を変えるメイクアップアーティストの 星  ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

今朝の情報番組「Zip」今週もオリコン総合２位となり体幹リセットご紹介いただきました！海外情報誌「グリッター」3月号〜今どきモデルの1日の過ごし方〜ボディメイクスタジオcharmbodyご掲載いただきました。健康情報誌「サンキュ！」３月号冷えない、太らない、むくまない3つのリセットエクササイズ監修させていただきました。今週も多くのメディア様に取り上げてもらえ光栄に思います！ということで今日も雑誌取...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

コロンとマカロンかわいいね  私のデモンストレーション後に2回ずつ実習してもらいましたのでコツは掴んでもらえたかな   どうしたら可愛く撮れるか生徒さんたちがスタイリング❣️(*^^*) そして「マカロンが美味しいってはじめて思いました！」「今まで食べた中で一番美味しい」なんて、嬉しい言葉も頂き嬉しいひととき レッスンしてよかった 忘れないうちに おさらいしてね❣️メレンゲのあわ立て具合、マカ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

一昨日の講演を終えて。。。 ただただ、感謝と感動をありがとうございます。     昨日は、東京の市ヶ谷にある私学会館で、東京都私立幼稚園PTA連合会の皆様…幼稚園ママたちに向けての講演会でした。    私は、講演する側の立場でしたが、 １３年前は、私も幼稚園児のママで講演会担当の役員をしていて、司会をした経験があります   その時は、まさか自分が講演する立場になるとは、まったく...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

2/3放送のフジテレビ「ぶらぶらサタデー」女優のダイエット成功方法として体幹リセットダイエットご紹介いただきました！毎週のように多くの番組様にご紹介いただけ心より感謝しております。ということで昨日に引き続き美容関連企業でのダイエット講座終了時に、美容に携わるからこその辛い経験をたくさん聞き感極まってしまいました。。「ダイエットを頑張っていれば、 キレイに痩せられると思ってた」仕事も家事も、趣味も遊...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

奥様をご紹介いただきました 以前 転職の個別サポート塾をご利用になり 転職を成功させた男性のお客様が 奥様が転職するにあたり 転職の個別サポート塾を オススメしてくださいました。 その奥様から 無料相談を受けた ご感想をいただきました。↓ ぼんやりとしていた今後の道筋が少し見えてきたように思っております【40代前半女性】 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなたも 面接に...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

ほうれい線も、顔のたるみもプチ整形に頼らないフェイスリフトアップ 皺や、たるみ顔は、自力で自分の手で、ここまで変えられるのです☆↓↓↓↓↓ この魔法のメソッドは皆さんがご自分で家で出来るように私が美エイジレス塾にてご伝授しています。 美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） 顔のリフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５２歳・４人のママです☆ こ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今日は、嬉しいメールをいただきました。  傾聴ボランティア活動をする方たちを養成するセミナーをさせていただいている行政の担当の方から、 今年度の養成講座を受けられた方の中から、実習を終えて、活動メンバーに加わられた方が大勢ありました！ ということでした。 ここ数年、養成講座の受講は人気が高くても、活動メンバーに加わることに勇気が持てず、なかなか集まらず、担当者の皆さんのご苦労がたくさん見受けら...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京で入門・認定1日講座を開講しました。 入門講座は公認インストラクターの大塚 美香講師 そして認定講座は私Norikoが担当しました。 入門講座で美香講師が楽しい雰囲気作りをしてくれていたので 認定講座は最初からリラックスムードでスタートできました♡ 私は 講座の最初にはいつもどういった理由でYURUKU®︎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おととい、昨日に続き外資法人ダイエット講座３日目。アメリカとの時差で朝６時からの開始。日本でもそうですが、近年のダイエットでは、情報過多から、いろいろ試しすぎてしまい逆に痩せなくなっている傾向があります。本編は後半にて。講座を終え、週1の全体ミーティングへ向かう途中。経済書を買いに都内の啓文堂書店へ。こんなにも大きくご展開いただけもう、シンプルに「ありがとうございます。」以外の言葉が浮かびませんで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

明後日は、東京都の私立幼稚園PTAママ１６０名の方々へ、  ９０分間「忙しいママが輝くためのメイク術」を講演&デモンストレーションをします。   今日は、最終のパワーポイント（スクリーン）作りをしていました。    一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーテイストの星 泰衣（ほし  やすえ）です。    世の中の「ママ」。  ママは忙しい。   ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。見た目にもファッションでも、とにかく目立ち痩せても減らない代名詞太もも外側のゴツさ。今日はシンプルに、ここが減らない原因と減らし方について。ゴツく減らない太ももの外側お腹や二の腕は脂肪や垂れ。脂肪を減らせば減っていく。しかし、太もも外のゴツさは減らない、、原因は太ももの外側は脂肪ではなく筋肉の発達によるものだからです。そんなにゴツくなるほど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

節分ですね ※ 事務所近くの西友で買ってきました。一人なのに、鬼の面をもらっても...(笑) 今日は 節分ですね。 転職の個別サポート塾の お客様の中の数名は ここから 運気がグンと上昇すると 楽しみにしています。 占いの先生にも そう言われたそうです。 まあ 信じる者は救われる ですから 良いご縁に 出会えると良いですね。 そうなるよう 全力でサポートします。 ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

一昨年前から福利厚生で行っている外資企業でのダイエット講座。久々の再開です。元々アメリカが発端なので、オンラインでご受講いただきました。ということで今日は、世界共通の検索ワード5位「痩せ方」にまつわるお話です。世界中の人々が共存で生きている以上人対人の関係を避けることはできない。人からどう見られるか？が気にならない人はいません。性格、態度、話し方等あれど、唯一目で見れるのは見た目の体型。ここで現れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太りたくないけど、食べるのが大好き。ダイエットしてても食べてしまう、、そこがネックになるあなたへ。摂取カロリーが増えると太る、というとは当然ですが、摂取カロリーが増えるからこそ痩せやすい体質を作る事ができます。今日は食べながら痩せるための基礎です。少し食べる＝太る、に悩む原因。一般的に見ても平均の量で太る、平均より減らしても痩せない。ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）