「肩」を含むコラム・事例
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壁ドンで太ももをスッキリ股関節に納める方法
「歩いていると股関節がうまくはまっていない気がするんです。 すぐふらふらしてしまうので。」 「階段の昇降で、片脚バランスのような姿勢をとると特に右側に流れていってしまう感じがします。」 といった股関節の不安定さについてのご質問をいただくようになっています。 此方の画像をご覧ください。左が beofre で、右が after。 脇が自然に締まりました。 これは肩の穴に適切に腕がはまってい...(続きを読む)
- 秋元 恵久巳
- (ヨガインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-代謝アップも!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月5日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★背中 編」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 背中編です。 エクササイズはスイミング。 背中を鍛えるピラティスエクササイズの定番 で...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
額関節の不調も足から!?
連日寒さが続きます。そうなるとカラダを丸めて寝てしまう方も多いですね。それがすべての原因とはいえませんが固まってしまった姿勢からいつの間にかカラダの不調が出てくることも‥。此方のお客様も「口を開けなくなったんです。そうすると、右半身がずっと固まってしまって。」最初は画像をご覧の通り、脚を閉じて立つこともできませんでした。左が bofore で、右が after。後姿からは背筋が微妙に全体的にねじれ...(続きを読む)
- 秋元 恵久巳
- (ヨガインストラクター)
3/14 春の〈リスタートパズル〉イベントに出展します^^
3月14日(土)に開催される、春の〈リスタートパズル〉イベントに出展いたします 私個人でのイベント出展はものすご~く久しぶりです 今回は2種類のメニューですよ ☆「瞬間美魔女リフトアップ」のPJ美容系体験 ☆「肩こり・姿勢矯正」のPJボディ系体験 イベントで大人気のPJ美容系体験は、その場で変化を実感できる「瞬間リフトアップ」だけでなく、たるみやくすみなど、あなたのお悩みにお応えします キ...(続きを読む)
- 岡島 紀見恵
- (イメージコンサルタント)
二の腕をしっかりほぐして肩コリ解消&ぜい肉もすっきり!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。 カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。 一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととって...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
Kejserens nye klæder
こんばんわ 昨日は「imok株式会社」の設立について 温かなお言葉を誠にありがとうございました 皆様のご声援にお応え出来る様 精一杯努力して参ります!! そして 「Kejserens nye klæder」 にならない様に 日々自分を律していきたいと思います こちらは何かというと 日本語では「裸の王様」 なんか デンマーク語で書くと 「凄そうに見えるかな?」という 浅はかな...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
歩いて足を細くしたいなら、ココを動かしていかないと逆効果!?
前回、 老ける、太る、たるむ きっかけ となる場所について お話させていただきました。 覚えていらっしゃいます? ‥ ‥ ‥ そうです。 それは 鎖骨周辺 でした。 此方の画像で姿勢の変化を 確認していただきました。 左が before で、右が after。 肩甲骨を背負う感じになっていて 背中がやや丸くなります。 鎖骨と肋骨の上部は つながっていますので 肋骨全体が動...(続きを読む)
- 秋元 恵久巳
- (ヨガインストラクター)
骨盤調整より大事!?太る・老けるのきっかけを改善する方法
いつの間にか私たちの日常生活の過ごし方から ストレスやイライラにすごく反応して強張る箇所があるようになりました。 それは‥ ‥ 肋骨の上部、鎖骨とつながっている箇所です。 ココが強張っている方の姿勢は ・顎がでる・肩が巻いている・肩幅が広い・猫背・そり腰・ヒップが大きい 等があります。 早速此方の画像をご覧ください。左が before で、右が after。 最初は普通に立ってい...(続きを読む)
- 秋元 恵久巳
- (ヨガインストラクター)
フィットネス業界がなくなる時?
こんにちわ 皆さんはコーヒーは飲まれますか? まあ、健康に関しては 賛否両論ありますが 僕は嗜好品として適度に楽しんでおり セブンコーヒーもよく飲みます ちなみに ちかくのセブンイレブンには まだドーナッツが導入されていないのですが すでに セブンドーナッツ?を食べた方は いらっしゃるのでは? 昨年の11月 セブンイレブンが ドーナッツの販売を開始するという 発表をした時に ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
イライラでこんなに胸が落ち、足が太くなる!?
昨日からセンター試験が始まっていますね。 朝早くから夕方までずっと試験。 私も形式は違っても経験しましたが 終わった時はヘロヘロでした。 これは極度なストレス状態のため。 こんな風にイライラしたり、ストレスがかかっていてへとへとになっている時、私たちはどんな姿勢になっていると思いますか? それは、こちら。左が before で、右が after。 気が付かないうちに 頭を前に突き出...(続きを読む)
- 秋元 恵久巳
- (ヨガインストラクター)
骨盤の歪みがあると、イライラしやすい!?
先日、シドニー在住の大里さん(仮名)がほっそり脚づくり体験コースを受けてくださいました。 ネットで見つけて「一つ一つが短く簡単で、変化を実感できたから」ということで、 帰国される機会にお申込みくださいました。 ありがとうございます。m(_ _ )m 改善されたい点は 左ひざがあがってしまう胡坐をなんとかしたいというものでした。 胡坐の時の膝の位置が左右で違うのは 骨盤の歪みがあるから...(続きを読む)
- 秋元 恵久巳
- (ヨガインストラクター)
フィンガーブレスレット・手甲で肩甲骨・くびれ美人に!?
昨日お伝えした 手甲もしくはフィンガープレスレット。どれだけシェイプアップの効果があるかお問い合わせをいただいたので 実際に行った状態をお伝えします。 どなたでも気軽にチャレンジしていただけるよう今回は手甲と同様の働きをしてくれるヘアゴムを使いました。 そしてそれを巻いて肩甲骨のエクササイズを行っていただくと 此方の画像のように変わられました。左が before で、右が after。 ...(続きを読む)
- 秋元 恵久巳
- (ヨガインストラクター)
家族に迷惑をかけないための老い支度・終活準備のセミナー講師を終えて|茨城県日立市
日立市らぽーる協会(日立市女性センター)主催で、家族に迷惑をかけないための老い支度・終活準備のセミナーを2時間弱行ってきました。(2014年10月5日) ちょうどこの日は台風接近中のさなか。出発したときは雨が降っていなかったのですが、日立に着いたときには雨風も強くなっていました。 そのような中でのセミナーだったので、来る人も少ないのかな・・・と思っていたら、50人くらいの人が来ていらっしゃ...(続きを読む)
- 明石 久美
- (ファイナンシャルプランナー)
箱根駅伝ー青学総合優勝!ランニングも体幹その2【肩甲骨と股関節】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます!! 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます&お疲れ様でした。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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