ファイナンシャルプランナーの大間武です。 2016年4月からの電力自由化が迫っている中、 東京ガスが首都圏中堅ガス会社5社と提携すると発表されました。 これは、東京ガスが発電した電力を 中堅ガス会社の供給エリアに供給するものです。 また、2017年4月のガス自由化においては、 ガス供給会社は今回と逆の立場となるため 今のうちから提携関係を構築し、 関係を強化しておくこと...（続きを読む）

大間 武

（ファイナンシャルプランナー）

おしゃれできれいなものに 1日何回も出会う。 自身もおしゃれに！ と思うことにブレーキをかける事柄。 似合うのか？ の気持ち。 こうしたい！の願望はある！ しかし、それが自分に似合うのか？ また、おしゃれが変わって 変に思われないか？ 等の不安に直面します。 自分次第！ ということはわかっていても、 訪れるおしゃれへの不安。 また、買い物に対しても どう選ぶべきか。。。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ヴィラージュドクロシェ(秋葉原練塀町PJ）2016/3/26～入居予定 1・2階店舗部契約完了「イタリアンバル」来春5月開店予定 3～5階事務所(15～57ｍ2)・6～9階住宅(1R・1LDK)賃貸募集、 ３D動画アップしました。閲覧はフリーソフトをダウンロードすれば見れます。下記アドレスをクリックしてください。... (colpisos 秋葉原練塀町ＰＪ151121を登録 2015年1...（続きを読む）

伴場 吉之

（建築家）

　ガンになると、皆さん痩せていきます。 どうして、痩せるかご存知でしょうか？ 実は、ミトコンドリアの働きと関係があります。 まずは、正常細胞の働きをみてください。 正常な細胞だと、1つの糖から３８ＡＴＰ作られます。 ＡＴＰというのは細胞を動かすためのエネルギーです。 ところが、ガン細胞ではこれが全くことなります。 なんと、１つの糖から２ＡＴＰしか作られません。 その差、な...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

美容室やネイルに行くときに 憂鬱になる。。 ということはまずありません。 なのに、同じ自分磨きの運動では なぜか憂鬱になる。 これはなぜか？？？？ 他の美容と運動の大きな差は その場で効果が出ないこと。 綺麗になびく髪、整ったネイルは その場で仕上がります。 体型に関しては 体積を変えるには一定期間がかかるもの。 だからなかなか続けられない。 とのお悩みが多くなります。 これ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

50歳から始める美の習い事 「モデル姿勢ボディメイク」 【あなたのヒストリー】 仕事、結婚、出産 様々な困難を乗り越えてきた身体。 体のストレスは年々、2つの代謝の低下に直結します。 基礎代謝 新陳代謝 これらの低下によって加速する老化。 体型面では ○姿勢 ○部分のたるみ として目に見えて付きやすくなる。 今まで確立してきた生活や立場とは裏腹に、 どんどん崩れていく体型。 そろ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

まず、何回もブログが途切れて申し訳ありません。 思うこと、あることを理由に残り少ないと思われる人生で、お伝えしたいことがいっぱいあるのですが、馬力が出ません。 読者で1人でも期待されている方がいるとしたら、心よりお詫びいたします。 でも、間違っていることも多いけど、少しは当たっているブログを書き続けたいと思います。 実は、今回言いたいと思ったことは、何気無くテレビからソニーの4K、パナ...（続きを読む）

下村 豊

（経営コンサルタント）

時の流れにつきものな流行り。 流行りに敏感でとにかく試す！ なんでも試してきたのに、、 痩せない！ いかにもやりそうなダイエットを 全て試しても痩せない。。 ということありませんか？ これは試す量が多いほど 効果は薄まっていきます。 それは基礎代謝が格段に低下していくからです。 試しても痩せない！ その前には少し痩せたけど戻った。 があるはずです。 これが基礎代謝が下がっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

食べるときにとにかく我慢する。。 他の人は食べてるのに。 私は太るから食べれない。 というお悩みを持つ女性も多いと思います。 太りやすい体質には いくつかの理由があります。 肥満遺伝子が多い 脂肪分解のホルモンが少ない 等 1日に100キロカロリーもの差が出ることもあるようです。 1ヶ月で考えると ショートケーキ10個分 太りやすい女性は、それだけ我慢も多くしていることにな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

かっこいい体型を目指して！ ダイエットに励む女性も多くいます。 ボテッとした体型から抜け出せたら！ から−○キロ！と設定することが多くなります。 不思議な残る脂肪 体脂肪は全体的に増減する 性質があります。 ダイエットで体脂肪を減らせば 不要な脂肪はすべて減る！ はず。。 しかし、どういうわけか それがなかなか叶いません。 これには体脂肪の傾向が関係しています。 体脂肪は全体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体重も減って身体も軽い！ 明るい気分！ そんな時、、密かに迫り来る、、 減らされた体重の逆襲。 ふと気づく。 あれ？ 洋服きつい。。   恐る恐る乗る体重計。 一瞬目を疑う。 うそ！？ 増え始める体重に焦り、 もう一度、痩せたダイエットをする。 1週間後体重計に乗る。 さらに増えてる！ 超典型的パターン。 これがリバウンド。 耳を塞ぎたくなる言葉です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

食事あるある 朝は食べないほうが！ 朝は食べたほうが！ 昼は○○ 夜は○○ 結局、どのタイミング？ 方法や意味合い、求めることは多々あれど、 どれに対しても良い意味があります。 例えば、朝食べないことは 脂肪を減らしやすい しかし、デメリットとしては 筋肉も一緒に減ってしまう。 ダイエットの食事では かならず良い部分、悪い部分があります。 夜は早く食べるのは効果的、 しかし、後...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

すぐ痩せたい！ ゆっくりでいい。 そのうち 休み休み それらはすべてマイペース。 それが良いも悪いもありません。 もちろん体脂肪が減るペース リバウンドしづらいペースは 決まっています。 明らかにハイペースでしょ！ という方法でも あなたに合っていれば良いとも言えます。 肝心なのは続けられるか！ これが第一。 どんなに良い方法でも続かなければ意味がありません。 仮に炭水化...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

数々の運動で ダイエットをしてきたあなたへ。 あなたの運動は何用？ 運動は ・スポーツ用 ・ダイエット系 と分かれます。 そしてそこから さらにいくつも枝分かれします。 例えばスポーツ系。 ○筋持久力 ○筋肥大 ○筋力 ○パワー ○体幹トレーニング 等 ダイエット系 ○基礎代謝アップ ○カロリー消費 ○部位別エクササイズ ○深層、浅層バランス ○コーディネート 等 筋トレについて書か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。 サニー行政書士事務所の岡村です。 前回は、化粧品の輸入手続きのために必要となる届出の１つ、外国届出についてお話ししました。 前回の記事：外国届出 今回は届出の２つ目、化粧品製造販売届出について取り上げます。 この届出は、化粧品の輸入のみに特有の手続きというわけではなく、輸入する場合であれ国内製造の場合であれ、化粧品製造販売業者が業として化粧品の製造販売を行...（続きを読む）

岡村 陽介

（行政書士）

牛乳や乳製品は決して健康的な食品ではないという事を、私は以前にも「牛乳と乳製品に起きている不健康な事実(乳製品及び食肉と癌の関係)」というテーマでお届けした事がありますが、 今回もこんな記事を見つけましたので、転載させて頂きます。 ☆_(_☆_)_☆       【牛乳神話】 「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいよう...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

体型は誰と比べる？ いつと比べる？ 多くの場合が、過去の自分と。 昔の体型に戻りたい！ とお悩みの女性が多いのはこのためです。 年々の体型の衰え 体型や体重の決め手である 基礎代謝。 この半分の筋肉は年々低下していきます。 これを維持する唯一の方法としては 筋肉量を増やすこと。 では昔は良かった、の時は誰でも筋肉が多かった。 と言えます。 筋肉は15〜18歳にピークを迎え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　6日（金）は北陸新幹線に乗り、長野市まで日帰り出張でした。 　用件は野池さんが主宰するForward to 1985のシンポジウムへの参加です。 　第一回の名古屋から始まり、さいたま市、神戸市、福島市、長野市と5年連続で続いています。 　1985年頃の暮らしに戻ることで、住宅で使用するエネルギー消費を減らし、原発に依存しなくても生活に困らないという野池さんのライフワーク的活動です。 　201...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

どんなダイエットにもつきものな 食事制限。 ダイエットの公式は 消費カロリー＞摂取カロリー つまり、これさえ満たせれば 痩せます。 食べるダイエット！であっても、摂取が少ない。 もちろん、それが前提の上で成り立っています。 しかし、これが突き進むと 明らかにちょびっと。。 という大幅な食事制限に突き当たります。 これは今まで少しずつのカロリー制限から、 だんだんと痩せない体質...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

非日常空間、夢のひと時。 これらを叶える素敵な空間。 しかし、この中でも唯一、 現実を叩きつけられる時があります。 それは食べる、飲むとき。 あ、ダイエット中だった。 の一瞬で引き戻される現実。 そんな時ありませんか？ 一瞬でサーっと弾ける癒し。 こんな時、気にせず食べ飲みできたら。。 のためにダイエット！ という女性も多くいます。 その分後で運動、食事制限すればいっか！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆さんこんにちは、 個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動している渡辺です。   日本経済新聞の記事によると、１９８０年代に消費の担い手として注目された、 共働きで子供のいない夫婦『ＤＩＮＫＳ（ダブル・インカム・ノー・キッズ）』が変化している。 日本経済新聞社が２０代から４０代のＤＩＮＫＳに尋ねたところ、 ５８%が『生活費を負担すれば、それぞれ好きにお金を使って良い。』と答...（続きを読む）

渡辺 行雄

（ファイナンシャルプランナー）

仕事後や家事の合間に ジム通い！ 意識が高い！ しかし、欲しい効果がでていますか？ 以外にも、何もしていない人の方が 痩せていたりする。 これは不公平！ 体質の話は別として ジムに通って太った、、 という女性もいるのでは？？？ 痩せるためのジム。 なのになぜ、通うほど太る！？ これには幾つかの傾向があります。 運動による食欲 たくさん運動したから！ と食事量が増え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットを頑張れば頑張るほど、 変わらない。。 とお悩みの方も多くいます。 特に悩みがちなのは 頑張り屋さんです。 頑張るほど痩せないのは 頑張る方向性にズレが出てくるから。 頑張る＝量 運動量の増加、食事量の減少 これは痩せづらい体質を作る要素になります。 痩せない体質の原因 頑張ってもピクリとも痩せない。。 理由は一つ。 基礎代謝の低下です。 基礎代謝は1日の消費...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

短期間で−1○キロ！ やったー！の反面、 誰もが気になる。。 怪しい。 これは100%的中します。 100%のリバウンド。 なぜなら基礎代謝が減少するからです。 基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占めます。 ダイエットでは第一にこれを減らさないことが、 リバウンドを防ぐ方法となります。 しかし、短期間で目先の体重にこだわると、基礎代謝は低下します。 体脂肪は1キロあたり720...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）