最近、ＣＭでも人気のダイエットジムがあります。 もちろん、短期間で色々なことを変えて 体を作り変えるというのは、 人生を変えるようなもので、自信もでるし 達成感もあると思います。 また、生活習慣を思い切って変える きっかけになると思います。 しかし、ジムの運動だけで痩せて 筋肉を短期間でつけるのは ほとんど不可能です。 これは、プロのトレーナーさんが 口をそろえて言う事実です。 そ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

今回もコラムのテーマも健康に関する話題です♫ 今回は又違った視点から、健康及びダイエットに関する話題をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆   皆様は電子レンジをお使いになりますか？ 私は昔から電子レンジで温めたり調理する事は、食べ物の組織を破壊し健康に良くないものというのを存じておりますので、自宅には電子レンジを置いた事がありません。 (^^✿   世界では随分前から電子レンジで...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

  【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します     あなた達の今の社会システムは、巨大化、複雑化しすぎました。 あまりに複雑すぎて、つくってる人たちでさえ、何が何だかわからなくなっている状態です。     あなたの社会システムは、こまごまと分けています。 ですから、みんな自分の担当するところしかわからないのです。 全体がまる...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

アンコールワットから北へ約20km、郊外にある細密なレリーフの数々が有名なヒンズー寺院“Bantear Srei”に到着❗️ レリーフの美しさ、華麗な彫刻はアンコールワットより上で、アンコール遺跡の中でも群を抜く細密なレリーフ加工だそう。 入り口 建物すべての表面にレリーフがびっしり刻まれていて、硬い赤色砂岩が使われている独特の世界 その優美な外観から、“クメール芸術の至宝”...（続きを読む）

田中 真由美

（英語講師）

女性の場合は 一言で痩せたい！と言っても ○体重 ○全体の体脂肪 ○部分的な脂肪 ○部分的な筋肉 を減らすことが必要です。 そして、これらには 女性の生理学的にも 減らす順番が決まっています。 正しい順番は 1.体脂肪 2.部分的な脂肪 3.体重 4.部分的な筋肉 となります。 まず全体の体脂肪。 体脂肪は同じ重さでは 筋肉の2倍の体積があります。 また、体脂肪は どんな方法であれ最...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

めちゃくちゃ粗い外壁でした。 粗いということは、それだけ塗料の吸収がすごいため、消費量も通常より缶数を消費します。 少ない外壁と多い外壁では3倍ほど消費量が変わってくることもあります。 決して㎡数だけでは価格を表すことができないゆえんです。 外壁塗装は人件費が主を占めますね。 この塗料の消費量の違いは、塗り手間もかなり影響してくるため、大きな人件費の違いとなって現れてきます。 なので価格から工事...（続きを読む）

曽根 省吾

（リフォームコーディネーター）

以前に「小麦は食べるな！」という衝撃的な本を読んで興味が湧き、それが事実かどうかを自分で確かめる為に「小麦断ち」を始めて、その時に自分の体が感じた事をお伝えした事がありますが、 最近私は何故かパスタ＆パンが食べたくなり、久しぶりに(この際なので!? 笑)連日続けて頂いてみました♫ ( ・・) ～ ✿   そこで私の体が感じたのは、   ★ 食べた時は満足感と気持ちの高揚感を得られるが、...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

主婦A「医療費控除は出産にも適用できるらしいけど、出産育児一時金などと相殺されちゃうと意外と金額は少ないのよね」   会社員C「1ヶ月健診など細かくいろいろあった記憶があるけど」   主婦A「今は晩婚化だから不妊症の治療が多いからこの辺りもカバーしてほしいわ」   先生B「不妊症の治療や人工授精などの費用も医療費控除の対象だよ」   会社員B「本当ですか」   主婦A「それは助...（続きを読む）

大黒たかのり

（税理士）

片づけがうまくいかない。片づけたいけど、なぜか進めない。心地いい暮らしを送りたいけど、自分自身どうしたいのかも、まとまらない。 片づけないといけない、と思えば思うほど、自分自身にプレッシャーを与えてしまい、身動きができなくなってしまっている。そんな方少なくありません。片付ける事＝目的　ではないですね。　片付けは、自分が快適な暮らし、理想の暮らしを手に入れるための手段にすぎません。　目的は？　　...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 さて、今日もご質問にお答えします。 Q： 初めて投信にチャレンジして 一ヶ月後にリーマンショックがおきました。 生活に影響のない範囲での投信でしたが、 あー、私には向かないってことなのかな？と感じました。 体質に合う、合わない、というか、そういうことってあるのでしょうか？ A： リーマンショックと体質は関係ありません。...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 何度でも言います12 太ももの外側の張りが何をやっても取れないのも歩き方が原因です。 筋肉が衰えて…ではないです。 もうね…私ずっと同じようなことばかり言っています。 読者のみなさんはNoriko先生また言ってるわ～と 思っておられるはずです。 しつこいですが皆さんにわかって頂きたいし 今...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

■2015年10月第一週・ギリシャショックから始まり上海株式市場急落によるリスクオフの動き、FRBの利上げによる新興国の減退予測で急落していた株価も、利上げ時期の先送り、中国政府の強引な陥入作等の効果で、9月29日をボトムとしてから徐々に落ち着きを取り戻しました。警戒感は強いものの、旧に復する動きがみられます。小康を取り戻した市場は、今後、中国経済の落ち込み度の確認を経て、米国の利上げ先送りにより...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

メールマガジンアーカイブ AKIRA MIYAMOTO Official MailMagazine 【平成のデジタルフォト通信】 2015.10 ・・・・・Photo Edition・・・・・ iPhone6s, 6s plusがユーザーに渡り始め、毎年恒例のスマホカメラ 万歳！的な記事がwebに溢れはじめました。 今回はスマートフォンカメラのレンズについてお話しさせてい...（続きを読む）

宮本 陽

（カメラマン）

こんばんは。 姿勢と動きを意識した「体に安全で、質の高い運動」を広める田中宏明です。 先日、岩見沢農業高校にて 「正しい姿勢と筋肉・関節の動き方について～腰痛・肩こりを解消し理想の体を求めて～」という表題で、90分間の講演をさせて頂きました。 ・理想の姿勢や動きとは？・座位姿勢が与える悪影響とは？・姿勢が崩れるとどうなるの？・凝りや張りはどうして生まれるの？・筋膜や運動前のストレッチについて・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます 　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ こんばんは。 朝晩、冷え込みを感じてきましたね～。 さすがに、 夏用の敷物や座布団は・・（苦笑） ですので、 温かさを感じるものに変更しました　＾＾ 環境を整えることは大切です。 特に、 物事に集中したいときは！ ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

離婚をせずに、夫の不倫相手に慰謝料請求の裁判中です。 証拠が揃っていたことと、弁護士費用で差引マイナスになるのは困るので、本人訴訟にしました。 スムーズに裁判も進み、双方が和解を望まなかったので、尋問も終わりました。 その後になって、被告から、１００万円の和解を提案してきました。 裁判官からは、期間も１年ほどで、私が離婚していないことから、この金額であれば和解を進めますと言われました。 私も、...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

パーソナルトレーニング前後に 食事をするか、しないか。 基本的には 前に摂っても、後に摂っても 摂らなくても差はありません。 それは ○トレーニング時間が短時間 ○有酸素運動はしない ということが理由になります。 運動時間が長いほど、 身体はたくさんの栄養の 分解、吸収を行います。 短時間なので、 今身体の中に蓄えられている エネルギーで十分なのです。 charmbodyのパーソナルト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

山形県鶴岡市から古民家の蔵を移設したモダンな建物、 1階は超人気のフレンチレストランで、2階がギャラリーという 埼玉県北越谷の楽の蔵で LPレコードジャケットアート展が今日から開催されます ドビュッシーやラヴェルは 「多くの作曲技法はサティによって決定づけられたものだ」と公言しており、 “音楽界の異端児”とされながらも 西洋音楽に大きな影響を与えたエリック・サティ特集 ...（続きを読む）

田中 真由美

（英語講師）

保険金・給付金は請求して初めて手続きがスタートします。保険種類や保険会社によって必要な書類は異なりますが、請求手続きは共通です。一般的に、保険金などの請求には3年という時効があります。担当の病院でのカルテを元に診断書などが作成されますので、長い時間が経ってしまうと、カルテがなくなり、証明ができなくなるというのも一つの理由です。せっかく保険に加入していても、受取人がその事実を知らなかった場合、保険金...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。９月１４～１５日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも金融政策の現状維持を決定するなど、現在は金利を引き上げる環境にはありません。 　日銀は、２％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、７月１５日に公表した最新の政策委員の見通しの中央値では物価上昇率を１５年度は＋0.7％、１６年度は＋1.9％、１７年度は＋1...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

最近のお金持ちのランキングは メディア王とか 鉄道王とか 金融王とか 世界的メーカー なんてところから 変わってきていますね。 台頭激しいのは、 やはりIT関係や サービス業でしょう。 特にIT関係の仕事で トップクラスの稼ぎを している方は そのライフスタイルが 独特なことでも 話題をふりまいています。 たとえば スティーブ・ジョブスが いつも同じスタイルの服を きていることとか...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

[虎ノ門] ブログ村キーワード 片平歯科医院虎ノ門”インプラント・矯正センターの片平です。 毎日多くの患者さんにお越し頂きありがとうございます。 そしてクリックありがとうございます) 昨日9月28日(月)は午後からインプラントのオペでした。 いつもと違い午後のアポイントはまったく他の一般治療の行わず、 より集中した環境でのぞむ緊張の１例でした。 また中村圭喜先生第2助手デビュー...（続きを読む）

片平 信弘

（歯科医師）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 今日から、アチーブメントの新PTPを受講します。 今まで学んできた、選択理論心理学、目標達成の技術を、仕事やプライベートに落とし込み、 さらに周囲に良い影響を与えられる人になるために伝達力を磨きます☆ 私は、 メイクによって女性を美しく幸せにし、女性から周囲の男性や子どもたちにも幸せが降り注ぐ幸せな社会を創...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

アメリカ確定申告と節税http://toddaccounting.com/さて、確定申告の直前で「節税の仕方」という記事がよく読まれているようですが、実際はその時点では遅すぎるというのが実情です。それで、今から、来年の節税に向けて、今回の確定申告で節税できた方もできなかった方も、「遅すぎない節税」を今から心がけましょう。新しい税法もとりいれながら、日ごろからできる節税とは。 １）仕事関連の領収...（続きを読む）

尾崎 真由美

（財務コンサルタント）

先日、不倫相手の元奥さんの代理の弁護士から電話が来て慰謝料300万請求されました。 相手夫婦は今年7月の上旬に別の理由で離婚が成立しており(調停で)、離婚後になんらかの形で元奥さんが私の存在を知って訴えてきた模様です。 私は彼が独身だと信じ込んで付き合ってましたし、離婚した後に実は最近まで家庭があったと打ち明けられました。 彼と一緒にいる時、家庭があるような素振りもなく、時間など気にせず会って...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）