集中力はカンタン。

こんばんは。

朝晩、冷え込みを感じてきましたね～。

さすがに、

夏用の敷物や座布団は・・（苦笑）

ですので、

温かさを感じるものに変更しました　＾＾

環境を整えることは大切です。

特に、

物事に集中したいときは！




あなたは、

集中できる方法がいくつかありますか？

瞬時に、

自分の状態をコントロールする。

専門用語では、

ステートマネージメントと云います。



いわば、

感情のコントロール。

心理学を学んで、

更にそれは特になりましたが、

たぶん、

中学生の時から少し身に付いていていたように思います。




数ヶ月ですが、

器械体操部に所属していました。

今の私からは想像しにくいかなぁ？（笑）

まぁ、それはさておき、

平均台や跳馬（跳び箱）の時の集中力って半端ないのです。

一瞬でも切れたら、

事故、けがをします。

特に平均台は、幅が１０センチしかありません。

足底は台からはみ出ている感じ。

そんな上に立っているのですから、

殆ど曲芸状態なのです。



それと、

ボーリング。

中学、高校と６年間、やってました。

実は実は、

プロを勧められるほどだったんですよ　＾＾
（ですが、自分なりに極めた？感があり、優勝賞金も少ないのでやめました（笑））

父の影響もありましたが、

ボーリング場の社長を知っていたこともあり、

高校生の時は、

夏冬バイトしていましたから、

毎日練習していました。

全ホール管理できる高校生も、ある意味スゴイかも知れません（笑）

あ、

話しは戻って、

そのボーリング。

これも物凄い集中力を必要とします。

レーンは、複数の板があり、

２センチ程度の１枚の板の目をずれてボールが落ちると、

コースがずれるのです。

プロになると、

静寂の中でプレイは勿論、
（ゴルフのショットの時の静寂と同じ）

更に、ピリピリしたムードなのです。
（楽しさは微塵もありません）

２センチのズレが、ボールの行方をかえるのですから。


そして、

レーンコンディションは投球ごとに変化していきます。

読み取る能力も必要、ということなのです。



ざっくりと書きましたが、

意図的に集中力を身につけた、と言うより、

集中を必要とした、経験のように思います。

だから、

心理学で学ぶことがすぅ～と入ってきたように思います。




やり方？

簡単です（笑）

自分が集中している状態を描くだけ。

女優さんと同じ。

その世界に入り込むこと。

他のことを考えていてはダメです。

演技で、泣くシーンがあったとしましょう。

その時に、

愉快なことを考えていたら・・。

泣けませんよね？

それと同じです。



さて。

今から作業に集中します！


今宵も素敵な時間をお過ごしくださいね。

妙☆