女性の3つのO脚について - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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女性の3つのO脚について

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O脚の定義とは
膝と膝が付かないこと
とされています。

そもそも、モデルの女性でも
膝と膝が付かないことは普通にあります。

膝と膝をつけることは良いことか?
IMG_6504[1]

まず女性のO脚には3つの種類があります。
○骨盤前傾のO脚
○骨盤後傾のXO脚
○骨盤後傾のO脚

それぞれ膝と膝の間に
指が2本以上入ると脚のラインへの影響を出します。

○骨盤前傾のO脚
→股関節の内旋、膝関節の過伸展

太ももの前、外にボリューム
ヒップが横に広い
ふくらはぎは細め

○骨盤前傾のXO脚
→股関節内旋、膝関節外反

脚の付け根にボリューム
ヒップ位置は高め
ふくらはぎが外に張る

○骨盤後傾のO脚
股関節外旋、膝関節外旋

太ももが四角い
ヒップがぺたんこ
足首にメリハリがない

力学的な負担からもこれらの傾向が見られます。
IMG_6469[1]
これは
○骨盤の傾き
○太ももの骨と膝下の比率
○股関節の内外旋
がメインになりますが、

現場ではこれに
○背骨の長さのと脚全体の長さの比率
○胸郭(胸骨、肋骨、背骨)の可動域
が加わり、より複雑になっています。

ボディメイクとしては
膝の間に2本以上の指が入るO脚は
あると体型の変化を遅めるので
負担のない脚のラインへの改善します。
IMG_6457[1]
charmbodyパーソナルトレーナーは
あなたの姿勢や動き方で
O脚のタイプと上半身と合わせた
負担のかかり方はすぐにわかります。

そして、完全にぴったりつける!
ことが逆に負担になる場合を踏まえても、
どの程度つけるのが
最も脚のラインを綺麗に魅せ
保てるか。
これらを考慮してプログラミングしていきます。

複雑に絡み合う紐も
解いてしまえばただの紐

ボディメイクを専門職としているからこそ
これらはそんなに難しくなく解消できるのです。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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