昨日は、半年ぶりのジム。 そして、エアロビクスをしました。 半年間お休みしている間に、 体動かないんじゃないかな？ 踊れないんじゃないかな？ という不安とともに、 自分の中の、天使？悪魔から？ あまーい声が。。。 「スパで汗かけば大丈夫！」（この半年は、スパ通いにハマってました。） って聞こえてきました 一般社団法人 日本セルフプロデュ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

遠距離引越し、荷造り業者依頼だといくらくらい？ 5月に、大阪から福岡へ引っ越すことになりました。 乳幼児がいるので、梱包を業者に頼もうと思っています（荷解きは自分達でやります） このような引越し料金の見当が全く付きません。   大体いくらくらいなのでしょうか？   まだ先の話なんですが、お金をどれくらい用意しておけばよいのか知りたくて… 夫婦二人と乳幼児二人の四人暮...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

昨日は、宅地建物取引士の実務講習会に出席してまいりました。 昨年末に、宅地建物取引士試験に合格いたしましたので、今回は、登録のための国が定める講習会の受講です。 試験に合格してもまだ、その先があるのですねぇ。アー、大変。   一日缶詰状態で、少し疲れましたが、新たに気がつかされることもたくさんあり、よかったなぁ、という感想です。 これまでも家造りの実務で使っておりました、 登記事項証明...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

夜は国家資格栄養士、管理栄養士立会いのもと、「ダイエットトレーナー」での体脂肪を減らす食事をプレゼン。○何月何日に何キロへ→前半に多めに減らす食事には貧血、低血糖を防ぐ朝の糖質の摂り方○もう食べられないまで食べても痩せるホルモン分泌の調整→食欲ホルモンを抑えるセロトニンを生成する食べ方。生体時計と食欲が出る時間帯の食事の仕方○停滞を3日以内に解消する食べ方→タンパク質を減らし、コンビニでも買える必...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、腰壁（腰板貼り）の施工例をご紹介いたします。 東京23区内、2階建の2階リビングダイニングにパイン無垢板（自然塗料仕上げ）を使った実例です。 天井は屋根なり天井にしています。 屋根の母屋梁、梁見せにしています。 LDの広さは7.25帖です。それに3.5帖のキッチンがあります。 キッチン側からみたところです。 対面キッチンの腰壁にも貼ってみました。 キッチンの横には...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

この住まいは60代の建築主のための建坪18.6坪の小さな平屋の住まいです。ヤマボウシの木が植えられた中庭を囲むように、玄関・ダイニング・寝室を配置しています。春夏秋冬の季節の移り変わり、雨や雪といった自然現象を、毎日の暮らしの身近かで感じながら楽しく暮らして欲しい……そんな思いがこの計画の基本になっています。昔の人の知恵を生かして、引き戸や欄間、小窓、地窓、引き込み障子などを多用して自然の通風を確...（続きを読む）

栗原 守

（建築家）

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。1月30～31日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも原則的な金融政策は据え置かれたため、現在は金利を引き上げる環境にはありません。　日銀は、2％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、1月31日に公表した最新の政策委員の見通しの中央値では物価上昇率を16年度は－0.2％、17年度は＋1.5％...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

東京は、昨日はとても暖かく、春の陽気でしたね。 体いっぱいその春を感じてきましたので今日はそのご報告を。 吉祥寺に用事があり出かけたので、午後から井之頭公園の池の周りを散歩いたしました。 御殿山に登っていくすぐ手前の土手、花壇の中に福寿草が咲いていました。 3ｍ四方くらいのところにたくさん顔を出しています。 かわいいですね。 すぐそばには、梅の木が何本か植わっておりますが、ま...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、近々スタート予定の -------------------------------------------------------- だれにも知られたくない秘密を抱えた 有名芸能人、アーティスト達がこぞって訪れる！ ■復縁・不倫・LGBT専門の相談室 カリスマオネエ♪TO-RUの【ザ・シークレットルー...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

　昨年末の忘年会の席で、ある人が自分の勤める会社の愚痴を話し始めました。   　お話によれば、今期から異動になって担当している仕事は、自分に向いていないし、やりたいことではないのだそうです。 　ご本人曰く、「あるプロジェクトが失敗したせいでの異動だと思うが、そもそも会社として体制が整えられなかったことが原因で、どうしようもなかった」とのことです。   　さらに、その異動先の上司と、どうも...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

ということで昨日に続き、本日は池袋の美容スクールへにてダイエットの講座雑誌の内容からエクササイズ付きの紹介資料!「おーー!凝ってるなぁ!」と感動!同様に内容は○ダイエット用のエクササイズ○何月何日に○○キロ！を叶えるプランニングの仕方○停滞を突破する3日間の食事○リバウンドからのダイエット3つのポイント○同じ体重でサイズを細くする方法連日同内容でも学校、ジム、サロンではダイエットに携わる過程や 経...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1月も終わりに近づき日々の生活の規則的に戻った！ダイエットも計画的に進みそう！‥な時に、なぜか停滞、、、これはお正月のツケが回ってきている！場合が多くなります。カロリーの脂肪変化年末年始に体重が増えた、、と、ここまで運動食事で調整！やっと減ってきた！なのに今の時期に急に止まる体重。これは年末年始のプラスカロリーと年始から今のマイナスのカロリーがちょうど噛み合った時に起こります。プラスマイナスゼロの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会　代表で   人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほし  やすえ）です。    ２０１７年１月２３日（月）に青山にて開催した、認定講師たちによる新春　眉イベント   「２０１７年こそなりたい私になる！眉から始める新しい私〜どんな苦手な方でもわかる眉の描き方講座〜」          新マスター１期生が中心となって（一人は、０期生）、見事に...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

海外に幅を広げる！というとあまり親みがなく未知の世界。そこで一つ感じたのは、海外在住の日本女性のボディメイク依頼。ということで昨年年末からそこにいなくても出来るように密かに始まったオンラインボディメイク。はじめは〇距離が遠くて通えない〇お子様がいて家をれない、というご要望のみで作りましたが、海外にも需要があったんです！やってみて初めてわかる。そして、それで貢献できて本当に嬉しく思います。今月でNY...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（質問） 建築家と工務店の違いは？ （八納の答え） 家づくりにおいて建築家というのは基本的に「家を考える専門家」です。 同じような言い回しでいくと、工務店は「家を建てる専門家」です。 ※ちなみに、建築家という言い回しがよく使われますが、ここでの 建築家というのは、設計事務所を主催している建築士のことを 言っています。     　建築士には1級建築士、2級建築士、木造建築士な...（続きを読む）

八納 啓造

（建築家）

　 おはようございます 昨晩は9割程度書いていたブログが なぜか消えており、さすがに断念  　「リスク回避」という事について 先日話題に上がったので 昨年、ボストンに行く時に全話観て 飛行機の中で涙腺が崩壊した「下町ロケット」から 殿村経理部長の刺さるメッセージを 紹介させて頂くと  「リスクの無い所にビジネスはありますか？」  これはけだし至言ですね ロードアイランドの空はキレイやったな～♪...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

私たちは無意識で呼吸しています。基本は鼻ですって、鼻から吐く・・・でも、この基本がきっちりできていない人も多いんです。鼻呼吸がきちんとできれば体調も気分もアップします。簡単だけどすごい効果の鼻呼吸の正しいやり方やヨガの呼吸法についてまとめましたのでご覧ください。　↓　↓　↓　↓呼吸を変えれば人生変わる！ヨガの鼻呼吸のすごい健康効果 （続きを読む）

石本 工

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 腕や足を曲げる動作をねじれたまま行っている方が大変多く 講座ではその修正を頻繁に行っています。 ご本人はこちらが申し上げるまでねじれたまま動いていることに気づいておられません。 真っ直ぐという感覚も異なっていて 感覚を取り戻すことにも時間が割きます。 美と健康のために身体を動かすことに取...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。消費者考動研究所代表　消費者教育コンサルタント／消費生活アドバイザーの池見です。 スマートフォンやタブレットなど携帯端末内臓の蓄電池は、技術の進歩とユーザーのニーズに応える形で、数年前より容量の大きいものに進化しています。それに伴い、より大きな容量のモバイルバッテリーへの買い替える方も多く見受けられます。充電容量が大きいということは、長時間稼働できて便利な反面、一度に充電する時間も長時...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

今日も定休日でしたので、銀座で仲良しの友人とランチ。 高校時代からの気心知れた友人です。 銀座２丁目にあるSUZU cafe。銀座通りに面したビルの6階にありました。 お洒落なインテリアでした 私達が座った席でーす いろいろなデザインの椅子やテーブル、ソファが置いてあって、どこにすわろうかな？と迷ってしまうカフェです。 それだけでワクワクしますよね ソファ－席もゆっくりおし...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

ピアノのレッスンを始めて1年半が経ちます。 本日は2度目のピアノの発表会でした。 昨年は、頭が真っ白になり、だいぶつっかえて、間違えました。 やっぱり今年も少し間違えましたが、昨年ほどは頭が真っ白にならず、何とか弾き終えました。 子供達は暗譜してくる子が多いので、私も今回は暗譜してみました。 短い曲なので、可能でした。 自分の手元に集中出来て良かったのかもしれません。 ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 不器用を克服してメイク講師になったつづき ゆかさん。 セルフプロデュースメイクを学び、 キレイスイッチが入ったようですごいキレイになってる〜 こちら↓ ::::::::::::::::::::::::::::::::::: 1月23日(月)開催のセ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

ほうれい線を改善！フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！ 自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！      若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾・全顔コース↓↓↓【★⇒東京レッスン】 　　 【★⇒大阪レッスン】  　　 【★⇒盛岡レッスン】 　　 【★➡︎東京・個人レッスン】  ※すべてＮＡＮＡ本人...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 1月23日(月)渋谷にて開催します 新春 スペ シャルメイクイベ ント‼ 眉から始める新しい私～どんなに苦手 な方でもわかる眉の描き 方講座～ Facebookhttps://www.facebook.com/events/13541321612...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会の2級講座は、 日本中全国からご受講いただいています。 先日の2級講座は、 静岡、東京、仙台からお越しくださいました。   すでにFacebookで、お友達として繋がってくださっていた方...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）