「鼻呼吸」を含むコラム・事例
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少し疲れたりすると唇が開いてしまう感じが最近します。少し力を入れないと開いて
（質問）
少し疲れたりすると唇が開いてしまう感じが最近します。少し力を入れないと開いてしまうのではないかという感覚です。少し前はほんの少し口を開けようとしても開かなかった唇が最近開きやすいような感じがします。一枚目の画像で出っ歯だといことなんですけど、二枚目三枚目を見てみると上顎からみて歯はそんなに前に出てない気がします。むしろ上顎のみが前に出てる感じがします。これは歯の矯正のみで上顎を引っ込め...（続きを読む）
- 山本 治
- （歯科医師）
鼻呼吸のすごい健康効果
私たちは無意識で呼吸しています。基本は鼻ですって、鼻から吐く・・・でも、この基本がきっちりできていない人も多いんです。鼻呼吸がきちんとできれば体調も気分もアップします。簡単だけどすごい効果の鼻呼吸の正しいやり方やヨガの呼吸法についてまとめましたのでご覧ください。 ↓ ↓ ↓ ↓呼吸を変えれば人生変わる！ヨガの鼻呼吸のすごい健康効果
（続きを読む）
- 石本 工
- （スポーツトレーナー）
花粉症と歯周病は関係がある？
そろそろ花粉症の季節になりました。皆さんは大丈夫でしょうか？ 花粉症の方にはつらい時期です 花粉症で鼻水や鼻づまりの症状が続くと、鼻呼吸よりも口呼吸をすることが多くなります。 口呼吸をしていると、お口の中の水分が蒸発しカラカラに乾燥した状態になっていきます。また花粉症のお薬は副作用として、唾液の分泌量を抑えるものが多く、鼻呼吸していてもお口は乾燥しやすくなります お口の中は乾燥していると細菌が...（続きを読む）
- 赤岩 経大
- （歯科医師）
鼻呼吸～((+_+))
こんにちは 今日は鼻呼吸のためのワンポイントアドバイス ・食事時は、姿勢を正して口をしっかり閉じたまま 左右均等に噛むようにしましょう ・口の周りの筋肉（口輪筋）を鍛えましょう ・一日3回、口を閉じてガム（なるべくキシリトール１００％） を噛みましょう ・鼻呼吸促進グッズを利用してみましょう 普段から鼻呼吸をするよう心がけましょう 竹芝サウスタワー歯科 ...（続きを読む）
- 赤岩 経大
- （歯科医師）
聞けば聞くほど繋がっていく話し
毎月、開催している心の勉強会が、今月で３年目に突入しました。
「心の勉強会で人生も身体も変わった。」
などと仰ってくれる人が増えてきて、継続してきて良かったなぁ…と心から思っています。
師匠の松井さんが残した松井式の施術と心根…。
今後も大切に引き継いでいきます。
先日の勉強会（上級編）の様子は以下に掲載しました。
【誰も見たくない一面とは？】
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
虫歯予防 健康でキレイな歯並びへ
【むし歯から歯を守るむし歯の予防方法】
むし歯は、1度できてしまうと治療しないかぎり治らず、放っておくと痛いばかりか、最終的には歯を失ってしまう恐れがあります。みなさんはむし歯についてどこまで知っていますか？敵に勝つにはまず敵を知ることです。むし歯がどのようにしてできるのか、むし歯はなぜできるのかについて理解し、むし歯の予防方法を身につけ、むし歯から歯を守りましょう。
－むし歯...（続きを読む）
- 井川 征博
- （歯科医師）
連休中に心穏やかに☆呼吸法
皆さん、こんばんは。 連休中も心豊かにお過ごしでしょうか。 私は日頃丁寧にできない、トイレ掃除や、台所の掃除 床も丁寧に水拭きをしたり、締めくくりには４０分ほど 坐って呼吸法を行っています。 ヨーガは基本的に鼻呼吸ですが、私は口から 細く長く「はぁ～～～」と息を出し切り、下腹部を へこませて、吸う息は自然に鼻から短く吸います。 このときも下腹部をふわっと緩めると、息が入ってくるので...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
黄砂がすごい。こんな時には。
外に出ると、霞んでます。 黄砂がかなり飛んでます。 アレルギーが出る人もいるくらいですから、やはり喉にもあんまり良くないです。 黄砂自体ではアレルギーってあんまりでないそうですが、 くっついてくる重金属などが原因になることも多いようですね。 黄砂って、尖った粒なんですよ。 だから、帰ったらまずうがい。 できるなら鼻うがいもしてくださいね。 苦手な方は、鼻うが...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
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