「腰痛が治るのはどっち？」　 （学研パブリッシング） ～読むだけで、つらい腰痛が改善～ ６月３０日全国有名書店にて 発売することになりました！   「腰痛さえなければ、もっと人生を楽しめるのに」 日本の腰痛患者は２８００万人とも言われており、腰痛はまさに国民病。 しかし、多くの人が腰痛に関する正しい知識を持っておらず、 それどころか世の中で言われていることの多くが、...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんばんは 昨夜は24時頃に帰宅 2015年、帯広で開催中の パーソナルトレーナー育成コース 3日目を終えました 昨日はトレーニングのBIG3とも言われるデッドリフト、スクワット、ベンチプレスのうち デッドリフトとスクワットを計4時間 セルフストレッチとペアストレッチの復習と確認を90分 呼吸やコア、体幹エクササイズに必要な概念を90分 濃厚な7時間でした（笑） 自分の体重一つ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

プレゼンの資料をパワーポイントで作成する際に アニメーションを設定する場合がありますよね。 確かに効果的に設定された アニメーションは印象的で 見る人の心を打ちます。 しかしながら、ヘタに設定してしまうと プレゼンをしている途中に思いもよらぬ動きで しどろもどろに。 よかれとおもって設定したアニメーションに プレゼンが邪魔されては本末転倒ですよね。 それでは、どのように設定するといいのでし...（続きを読む）

山田 進一

（経営コンサルタント）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 建物を設計する建築家。 建物の内装を調整するインテリアコーディネーター。 手を組んで、お互いの専門性を出し合えば、より良い建物を作ることもできますが、なぜか犬猿の仲でもあったりします。 最近はほとんどありませんが、以前は自分の作品でもある設計に、とや...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

「留学」をテーマとした、お母さん達との Hangout を開催しました。 お母さん達の持っている「留学観」と、30年以上に渡り「カナダ留学」に日本の能力ある若者を送り出している、私の「留学観」との大きな溝を発見。同時に、将来への前向きなアイディアの源となった意義ある Hangout でした。   今回参加出来なかったお母さん達への報告も兼ね、 Hangout 報告をコラムにしてみました。 ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

おはようございます！2日続けての早起きは気持ちが良いですね(^^) （昨夜、投稿中に寝てしまったので途中から・・） 今日一日を無事に終えたことに感謝 珍しく朝8時からセッション開始 5セッションした後に3.5時間のピラティス養成 あっという間の一日でした！ 初めてのお客様もいらっしゃいました 常日頃ご利用頂いているお客様 まだ通われて間もないお客様 これからRefineBodyと出逢う...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

フッ素は虫歯予防や初期虫歯の治療にも使われるものです むし歯は細菌が糖質をもとに作り出す酸が歯を溶かすことで発生します。フッ素は、その酸により歯から溶け出したカルシウムやリンを補い、再石灰化を促進します。更に、歯の表面を覆うエナメル質を酸に溶けにくい性質にします。そして、ムシ歯を引き起こす細菌の働きを弱め、酸がつくられるのを抑えます 歯医者でのフッ素塗布は高濃度のフッ素を3～4か月に一度、低濃...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

　以前に書いた、 「細胞が活性化するとは具体的にどういうこと？」 という記事の続きです。 前回、細胞が働くにはとにかく電子が必要だというお話をしました。 そこで、疑問に思うのが 「電子ってどこから来るの？」 ということです。 電子の供給源は、 「主にビタミン類、特にビタミンＣやビタミンＥ」 です。 だから、栄養がある食事をとりなさいと言われるわけです。 栄養がない食事をとっている...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

こんにちは自分整理®＆睡眠改善インストラクターの宮崎佐智子です。 来週、ＴＶで「ナルコレプシー」のこと少しお話させていただく機会をいただきました。 寝苦しいこの時期の快眠方法の話の中で、少し取り上げていただくことになったので、ほんの少しとは思いますが・・・・。 少しでも、ナルコのことを知っていただける機会ができたら・・・うれしいです。 生出演なので・・・恐怖ではありますが(^^ゞ 一番効...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

「お会計の手順は出来ていたね。でも、笑顔がなかったよ」 「お会計の手順は出来ていたね。次は笑顔があるともっと良いね」 新人スタッフにとって、どちらの言い方をされると「また明日もがんばろう！」という気持ちになるでしょうか？ お客様が「また来たいな」というお店を作っていくのと同様に、スタッフが「また明日もがんばろう」と言うお店を作っていくのは、店長にとってとても重要なミッションなのです。...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

霧の箱根峠越え～寮生活を送る三番目のむすこ殿にテスト期間前にちょっと風邪気味だったのと、脳の栄養ブドウ糖をくれなんて言っていたので元気の出る栄養剤とかビタミン剤とかシリアルとかお菓子とか・・・いろいろ持っていきました！効くよ～と言って渡しましたら、、、なんと！『哲学の授業で「プラセボ効果」習った』と、返されました＾＾；は～～～かないませんな！プラセボ効果ってね、薬効成分を含まない偽薬を薬だ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ほのかな女性らしさを作る「手首、デコルテ魅せ」肌を魅せすぎず、上品さを作る魅力アップパーツです。絶妙関節！鎖骨と手首この時期のトップスファッションではデコルテライン、手首がハッキリ見えるシルエットのものが主流となります。今日のあなたもそうではないでしょうか？ここで体型を細身せしてほのかな肌魅せを楽しむには唯一出ている鎖骨と手首の骨感を作るこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 普通に暮らしていると、 当然のように、同じ生活が ずっと続くと思っています。 でも、実は毎日、小さな変化は 起こっています。 状況は変わらなくても、 少なくとも自分は年を重ねる訳ですから… そういう気づかないほどの 変化だけでなく、 思いもかけないことが 起こることがありますね～（汗） ...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

 アトピー性皮膚炎で悩む患者さまを良くしたい 皮膚科医を長年やってきていて、「何とかしなければならない、したい。」と強く思う皮膚疾患がいくつかある。その最たるものが、アトピー性皮膚炎。アトピー性皮膚炎の患者さまは、きちんと対応すれば、普通の人と同じく綺麗な肌になれるのに、なかなか時間の取れない外来診療の現場では、コミュニケーションを不足となり、患者さまを不安に陥れることが多いように感じる。 ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

福祉住環境に携わる身として生活習慣や動作との関係性に興味を持っておりました。 一日の生活で最も時間を費やしているのが、 １．デスクワーク ２．睡眠 ３．車移動 です。 １．長時間座るイスはエルゴノミクスのレビーノチェアを創業時から全てのデスクに備え ２．睡眠時のベッドは、西川AIRマットをマットレスに使用 ３．移動時のクルマにはレカロシート ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ハイスエスト、タイト、膨張色等楽しみ方が幅広い今季のファッション。決め手となるのは腰回りの幅を決める「立体感のあるヒップ」です。ヒップに大きさが出る理由ヒップの筋肉は、日常歩く動作、段差を登る動作で働きます。本来、かなり多く使用される部位。筋肉は刺激に対応して肥大することからも当然ヒップの筋肉は太くなりがちです。ヒップが下がる理由普段から刺...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日はモバイル端末についてのお話です。 調査会社のアイ・ティ・アールは、企業におけるモバイル端末の利用実態に関する調査結果を発表しました。 http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/14/110601779/060200190/?mln いわゆる「BYOD」に関する話題ですが、多くの企業が私物モバイル端末の効果を実感...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先週末、 またまたフラワーエッセンスの生徒さんH.Rさんに 思いもよらない「幸せ」が舞い込みましたーーー♪ なんと、最近知り合った意中の彼から ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「正式にお付きあいしてください！」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ と申し込まれた...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

私は人間の「食べる」という行為には２種類ある気が致します。 ( ・・) ~~~   それは「感謝で頂く行為」になっているのか、「自分のストレス発散としての行為」になっているのかという、その２種類です。 《 ﾟДﾟ》!!    生きるという事は、様々なストレスに晒されるという事でもありますから(※この世は魂を磨く修業場である故～～～)、時に人間はご馳走をお腹一杯食べる事で自分のストレスを...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

いろんなセミナーがあっていろんなテクニックが紹介されている。 多くの参加者はマーケティング調査をしているわけでもなく純粋に楽しんでいるのだ。 不安を和らげるため望みをかなえるためエンジョイするために。 書籍でもそうだが、価格なりの効果なのが気になる。 書籍の1500円は、ワンフレーズの価値気づきを与える効果。セミナーであれば、5000円以下。 もし、これ以上の価値や効果を得たならラッキーなのか...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美脚ライン、脚長効果を瞬時に作る「ハイヒール」脚の化粧とも言える女性特有のアイテムです。ヒールの化粧効果‥○ふくらはぎの位置が上がり細く見える○背が高く見え、縦長なラインになる○姿勢がよく見え、上品さを作る言わずと知れる魅力満点のヒールスタイル。しかし、その代償も同じくらい大きくなります。美脚の代償‥‥ヒールが作る美脚効果の根本には骨盤を前...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Q.筋トレメインのダイエットをしています。食事は元々1日2食なのですが増やした方が良いでしょうか？A.ダイエットでの食事は基礎代謝を増やす効果があります。基礎代謝の約４０%は筋肉残りの４０%は内臓の消化活動になります。消化の遅い食べ物を回数多く食べることは基礎代謝の向上に繋がります。個々の体格等で必要な量は異なりますが〇タンパク質(卵、魚、魚介類)〇繊維質(根菜類、キノコ、海藻)などを小分けにして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日経平均が20,000円を回復し、東証時価総額が終値ベースで600兆円を超えるなどバブルの再来が囁かれるなか、NISA等投資に関する新制度も相まって、主要証券10社の預かり資産が2014年度末で297兆円となり、都市銀行の預金残高303兆円に迫っていると報道されています(日経新聞5月13日朝刊より)。著者は投資に回る資金が増えるのは良いことと捉えています。NISAではバランスファンドが好調、ラップ...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ もう何年もの間、いやいや何十年？もの間、ぐっすり眠ったという感覚がありませんでした。 血圧が低いから仕方がないのかなと思っていましたが、私の周りの低血圧の人たち、早起きしてるんです。 しかも、別に苦ではないって。 ならば、原因は別のこと？ 枕のせい？ 寝...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日は、 フラワーエッセンスの生徒さんから 驚くべき「引き寄せの報告」を２ついただいたので ちょっと、紹介させていただきますねー♪ まずは、 --------------------------------------------------- ●アラフォ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）