Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 年をとると若い頃と比べてスタイルが悪化するのはなぜでしょう。 それは筋肉の固さが影響しています。 年をとると筋肉は固くなりやすいです。 ひな鶏とひね鶏を食べ比べたことがある方は ひね鶏がめちゃくちゃ固いことをご存知のはず。 私も食べ比べたことがありますがひね鶏のお肉は固くて噛み切れません。 ひな鶏とは若鶏ひね鶏とは親鶏...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

いつも読んでくださりありがとうございます★ バースピラティススタジオ清水です。 週末にバレエのドンキをみに、いって参りました。 今回、産後間もない状態でキトリ役に挑戦する、体作りのお手伝いをピラティスでさせていただきました。 お子さん3人の子育てと、バレエリーナの両立、とても大変な状況下ですが、いつも明るく取り組む姿に、ご要望に応えなくては！と私もレッスンに望んでいました。 当日のキ...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

松井式講座の中に、「おうち気功整体教室」というものがあります。 風邪、熱、咳、頭痛など、身近によくある症状への対応方法を学ぶお教室なのですが、松井式親子気功講座の認定を受けると、このお教室の先生になることが出来ます。 先日、埼玉のみわちゃんが親子気功マスター講座の認定を受けたのですが、すでに５名の生徒さんを集めて指導されているとのことで、もう講座費の元は取ったような状態です。 【知っ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

久々の真夜中更新です 書きたいことがたまりにたまってます 今日は、朝ごはん軽め そして夜19時過ぎまで何も食べず スタバのコーヒーだけで過ごしました 理由は昨日1日で、ご飯をたくさん食べたから（笑） カラダの声を聴くと 内蔵が休みたいって言ってました お腹空くかな～と思いましたが 意外と大丈夫で、むしろ快適でした♫ 昔の自分なら信じられなーい！です（笑） ３食食べることが当た...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 立っている時太ももの前面が固まっていませんか？ いつもの立ち方をして太ももの前を触ってみてください。 柔らかいですか？ カチカチに固まっていたらその力みが前に進む妨げとなっています。 サイドブレーキを引いたまま車を走らせているのと同じだとお考えください。 前に進みにくくすぐに疲れてしまいます。 そして体への負担も大き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「なんで私が病気になるんだ？」 そう思っている人は、多いと思います。 あなたもそうではないですか？ 花粉症、アトピー性皮膚炎、最近では化学物質過敏症や 電磁波過敏症など、様々な症状や病気に 突然なる方がいます。 そう、見た目的には突然。 ところが、私のような東洋医学をしている 人間からすると、全ては理由があって 結果が出ている。 だから、あなたが病気になったのも 残念だけど、理由があ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

去年まで腰痛・婦人科系と特別技術講習会を行っておりました。 【松井式技術講習会のブログカテゴリ】http://ameblo.jp/mikatakakumei/theme-10051556274.html また、技術講習会をやって欲しい…という受講生さんからの要望が多かったので一年以上振りに復活します！ 急ですが、次回は12月7日(日)10時半～13時で開催します！ 次回のお題は「顎関...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

『最高の親孝行、最高の先祖供養』 「心・技・体(しんぎたい)」 これは、相撲界で良く使われる言葉です。 相撲の最高位、横綱は、「心」と「技」と「体」の三つが整っていなければなれないと言われます。 先日の１１月場所で３２回目の優勝を決め、歴代最多記録に並んだ白鵬も「心・技・体」が問われているようです。 しかし、これは相撲の世界だけでなく、私たちにも言えることではないでしょうか。 ...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる！ 潜在意識セラピスト　ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 私は自分の癒しのために、毎日楽しみにしていることがあります。 それは、お風呂でゆったりと好きな音楽を聴きながら 好きな飲み物とお菓子をいただくことです。 とっても、心が癒されますよ～。   CDプレーヤーは、扉...（続きを読む）

斉藤ヒカル

（心理カウンセラー）

「仏教ってどんな教えなのだろう？」 「気功ってどういうものだろう？」 仏教や気功に興味があったとしても、一体どこから何を学んで良いのか分からない…。 そういう人も意外と多いのかもしれません。 私自身も体験したことですが、自らの心を鍛えるという点において仏教心理学に勝るものは無いような気がします。 この世の道理が分かると、多少のことではブレなくなり、些細なことで怒ったり悩んだり…と...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

仏教とヨガの関連性の深さを知っておりますか？ ヨガを指導するならば、仏教のことは必ず知っておいてもらいたいものですが、トレーナーの中には関連性の深さを知らない人の方が多いのかもしれません。 アーユルヴェーダも五大元素も全て仏教の中に含まれている学びです。 本来、切り離せないものなのですが、仏教の奥深かさを知らないと、一緒に学ぶ大切さも分からないものなのですよね。 ヨガスクールで体の...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は大阪で個人セッションでした。 私がいつもブログで 「できてる気がしない」と おっしゃる方が多いです。 と 書いているのをご覧になっていた方がセッションを受けられ 「ほんとうですね。」 と おっしゃいました。 歩いているところを撮影した動画を見るとちゃんと歩けているし 姿勢のビフォー アフター写真を見るとアフタ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 腰痛の方の多くは、腰回りの筋肉がカチカチのケースが多くあります。腰で身体を支えてしまっているので、日常生活でどんどん負担がかかってしまい、硬くなってしまうという悪循環です。そこで、そういう人たちや腰が重い、という方々のためにお薦めなのが「ロールオーバー」。お腹を鍛...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

私が最近始めた、例の「小麦断ち」生活♫   あれから、食べる事をコントロールなどしなくても、食事をした時に「もう充分♫」と満足を感じる事が普通になり、又、食後の「満足感」が長時間持続するので、本当に精神的にも心地良く過ごせています。(^^♪   そのついでに、ちょっと実験的に今まで主食にして来た玄米食を、試しに胚芽米に切り替えて見た所、どんどん痩せて段々足が重たくなり、顔がやつれた風になっ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　こんばんわ 世間は今日から3連休ですね 神楽坂もたくさんの人で賑わっていました！！ 　３連休というのは 「働く」のを３日間お休みするって ことなんですよね 　日本の場合 ほとんどの人は 高校→大学→就職 という流れを辿り 「働き」始める訳ですが 　最近よく考えるのは そもそも「働く」ってどういうこと なのだろうか？と 　おそらく 「働くってどういうことですか？」 との質問を投げかけれ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

前回続きの新潟大学大学院教授安保徹氏による話で４回目です。 ◇超少食者の腸の中では草食動物と同じ作用が働いている？ 　それともう一つ、特に人間に関してなのですが、7mにも及ぶ腸についての話です。 腸はすごく再生が速いのですが、再生して最後は脱落していきます。 ですから、便の中には腸の脱落細胞が大量にあるわけです。 したがって、あまりご飯を食べなくても便が出るという状況はあるところまでは続き...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

豊胸手術でも失敗する方や修正を行う方がいらっしゃいます。 全身麻酔で行うことが多いですので、体に負担をかけてしまいます。 なるべくであれば体に負担をかけないことが大切です。 コンデンスリッチ豊胸の失敗をご紹介します。 コンデンスリッチで多く懸念されていることは、しこりです。 失敗してしまった際には、正確なアフターケアが出来るように、 しこりの種類を把握している医師を選ぶべきだと思います...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

80年代、マンガやアニメの奇才たちが集まる大阪芸術大学を舞台に繰り広げられる半分実話の青春コメディ「アオイホノオ」を題材に書いています。 前回は、主人公の焔くんが、漫画家になりたい！と目標は定まっているのに、肝心の描きたい物が定まっておらず、それを探して迷走している事をお話しし、一般的にも自分の「やりたい事」が見いだせず、苦悩する事があるのではないだろうか？という事を書きました。 日常の...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 あっという間に街はクリスマスイルミネーションに 年末に向けて、なんだかソワソワした気持ちになってきますね。 先日、書類整理のご相談をいただき、練馬区S様のお宅へ伺ってまいりました。 いろいろなところに点在している書類に困り、どうしたものかとお悩みでした。 でもS様はきちんとジャンルご...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）

おはようございます。本山ナッキー直人です。 大変ありがたいことに 生徒さんから差し入れをいただくことがありますが 「修学旅行のおみやげに。。」と使えるおこずかいが少ないのに 中学生の生徒さんからいただくと 何か悪い事をしているかのような ものすごく恐縮してしまいます。 ありがとうというより「ごめんね」という言葉が出ちゃいます。 僕が中学生の頃、お金なかったもんなあ その貴重なおこずかいの中...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

肌触り、軽快さ、雰囲気。優しさに包まれた「アンゴラニット」女性らしさが際立つファッションで秋の街を出歩きたい！アイテムです。女性のためのファッション動物繊維の一種であるアンゴラ。日本はアンゴラファッションが最も流行る国とされています。暖かさ、温もりを感じるこのファッションでは体脂肪の付き方が印象を決めます。体脂肪とは？カラダの印象、シルエットに最も影響を与える体脂肪。大きく分けて○皮下脂肪○内臓脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 『ついつい頑張っちゃう』と おっしゃる方がおられます。 先日セッションにいらした方もそうでした。 姿勢を拝見するとご自身が正しいと思われる姿勢にガチッと体を固めておられました。 歩く時もその固めた姿勢を崩さないようにしておられるので 手も足ものびやかに動かせていませんでした。 だけどご本人は楽に立ちたいしのびやかに歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。   11月22日は「いい夫婦の日」。   この日にちなんで、50代以上の男女を対象に、夫婦に関する調査が実施されたそうです。   夫婦関係を表す漢字に関する調査では、男女ともに1位は「忍」。   心の上に刃と書いて「忍」   この字を見てパッと思い浮かぶのは、心に刃物がグサリと突き刺さっているような辛い状況をじっ...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の12月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）