こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日の数時間を使い行う「ウォーキング」好きなら楽しいですが、好きじゃないなら苦痛です。。というあなたに今日は歩かないウォーキング！ウォーキングとカロリーウォーキングの目的は脂肪燃焼体脂肪は筋肉という焼却炉に入ることで燃焼されていきます。そして、運動の強度が低いほど脂肪燃焼の効率は高まります。これを応用すると動かなくてもウォーキング程度の脂肪...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『感謝こそ人間を健やかに成長させる根幹』 宇宙の中で地球だけに生命が宿されている。 宇宙から見た地球はものすごく美しいと宇宙飛行士たちは口を揃える。 地球に住む生命体が発するオーラが、地球を美しく輝かせているのに違いない。 その地球に住む生命体に、宇宙は等しく天敵を与えた。 天敵がいなければあらゆる生命は増長し、蔓延(まんえん)、跋扈(ばっこ)する。 それは調和を愛する宇宙の...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

映画 「イミテーションゲーム」 を題材にLGBTに関してのお話を書いています。 LGBTとは、レズ・ゲイ・バイセクシャル・トランスジェンダーの頭文字をとった総称であり、これらの人々などのセクシュアル・マイノリティ（性的少数者）を指します。  電通ダイバーシティ・ラボの２０１２年の調べ（約７０,０００ 人にスクリーニング調査を実施）では、日本の人口の５.２ ％存在すると言われています。 前...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

 「ベットに寝かせると赤ちゃんが泣いてしまう。」「服を着せたら泣き出した。」今まで、こういったお悩みを聞くことが何回もありました。 私自身、独身なので赤ちゃんの衣類などについてわからなかったのですが、さすがに何件もお悩みを聞くようになり、ちゃんと調べるようになりました。 その結果、わかったことは「赤ちゃんは、衣類や敷物の化学物質などに反応して泣いていることが多い。」 ということです。 私のよう...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

　7月11日(土)・12日(日)に長期優良住宅　構造見学会を開催させて頂きました！ 大変暑い中、多くの御来場頂き誠にありがとうございました！ 　ご来場頂きましたお客様からたくさんのご感想をいただきました！ その一部をご紹介させていただきます！ 【ご感想１】 　金物工法について初めて聞きました。わかりやすく、詳しく説明していただけたので、よかったです。 【ご感想２】 ...（続きを読む）

浜田 肇一

（工務店）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏本番を迎え、トップス選びが中心になる時期今年も「ボーダースタイル」は不動の人気です。ボーダー×タンクトップ薄手のアウターと合わせて爽やかさそのまま一枚で着るボーダータンクトップ夏のボーダーの中でも選ぶ女性も多いのでは？4そして、体型の悩みで尽きないのは二の腕の太さと言えるでしょう。漏れる二の腕ボーダー特有の横幅を作るスタイルそして、二の腕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日は駅弁の日です。あれは一つのコンテンツ事業だと思っています。保険についてお話をしています。マイナスリスクに対して保障をする、というのが保険の基本機能です。では、マイナスリスクというのはどんなものがあるのでしょうか？いくつか具体的な例を考えてみます。・死亡一番わかりやすく、かつ影響も大きいものです。一家の稼ぎ頭が急逝してしまう、会社の社長が亡くなるなどすれば、その共同体は収入...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

  【アシュタールのメッセージ】   こんにちは　こうしてお話しできることに感謝します。     人には　優しくしましょう。 いじめをなくしましょう。 人から　物を盗んではいけません。 困った人がいれば　手を差し伸べてあげましょう。 挨拶をしましょう。 お年寄りや体の不自由な人には席を譲りましょう・・・など あなたの世界には　このような標語（スローガン）？が　たくさんあるよ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 東京は突然暑くなって、 夏が来るな～という感じがします。 でも、まだ梅雨明けしてないですよね？ 不思議な天気です。 この時期は愛猫達の毛が抜けるので、 ブラッシングが大変です(^^;) 特にココア（生後7か月）は、 全く以てじっとしていないので、 ブラッシング中は常にローリングしています。 ココアは180度体をねじ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

皆様こんにちは♡ブログを更新せずに勝手な休暇＾＾；人は、いっぱい働いたら、休まなくていけません！（笑）時間は潔く使いましょう♪＾＾（お金も）あっ！でもまだこれから夏休みも来るよね～～今月の応用クラスのレッスン内容はもう少し迷っていいかなとりあえず、湘南界隈のケーキ屋さんで参考になるかなぁ～なんて購入して、ケーキも食べまくっていました＾＾；大丈夫！体重は戻ってないから～さて、表題の件です！皆様も...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

YURUKUウォーク(Noriko式ウォーキング)の Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーク改称後の 新しいメニュー YURUKUウォーカー入門講座 YURUKUウォーカー認定講座 東京の開催予定のご案内です。 東京 第3回目2015年8月30日開催 YURUKUウォークは いつまでも歩ける身体を 手に入れるウォーキング法。 筋トレゼロで身体を作りますの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

https://counselorcareer.wordpress.com/2015/07/09/手放すと入ってくる/ 断捨離がテーマな今年ですが、 ただ手放すだけでは十分ではなく、 自分にとって何が大切なのかを知ることが大切なこと。 自分にとって大事なことを大事にできているか。 時間もお金も、人との関係も、物も。 自分の心や体が喜ぶことに耳を澄ましてみてくださいね。 （続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年のトレンドとして話題になっている「黒リュック」派手過ぎず、利便性にも長けている愛されアイテムです。蓄積する大顏負荷毎日の通勤、通学、お出かけにリュックスタイル！な女性ほど、「むくみ」というワードに敏感になる。ことが多くなります。特に○毎朝顔がむくむ○日中下腹が出やすい○夜膝上、ふくらはぎがむくむなどが特徴的です。筋バランスとむくみ立ち姿...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あなたが見ている事実は本当ですか？事実だけをみましょう 先日参加してきた東邦大学薬学部《薬剤師・医師・看護師のハーブ・アロマ実践講座》での一幕。アロマを鼻から吸う効果を体感するために、 １】吸う前にストレステストを記入。自分のストレス度を測定。 ２】紙コップに熱いお湯にアロマオイル一滴を加え、５分間鼻で吸う。 ３】その後ストレステストでストレス度を測定。 夫婦円満コンサルタント中村はるみでござ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。減らしたい、減らしたい！「憎き体脂肪」女性のボディラインでは減らすだけでなく、今ある体脂肪を有効に活用することでスタイルアップを図る手段にもなります。バストヒップと体脂肪性差による体脂肪の分布として女性はバスト、ヒップの体脂肪量が他の部位よりも多くなります。体脂肪は「全体的に増減する」ことからもダイエット後にはこれらの部位の量が減ってしまう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

西オーストラリアの花の波動水 『ワイルドフラワーエッセンス』  を使った   ボディワーク法 「心の平穏・良眠のための」１DAYワークショップ       http://salon-lamp.com/?p=3495   のお知らせです。   ワイルドフラワー　：　ホワイトニンフウォーターリリー　　　　　「スピリチュアルな見通し」 自分へのヒーリング法 「頭部・フェイス・ボディへ...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

『自然妊娠できる体を作る』  コラム第二弾          〜着床しやすい体を作る〜 受精はできるけど、着床しにくい方が対象です。 人工授精をされても結果が出ておられない方も対象です。 早速ですが、卵子が着床する事からご説明致します。  受精とは精子と卵子が受精する事で、受精卵となります。 受精卵はその後卵管を通過して子宮に送られ内膜に着床する事で妊娠が成立いたします。...（続きを読む）

足立 美穂

（鍼灸師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日本女性の愛する和食「寿司」海外ではヘルシーと唄われる中炭水化物恐怖症な日本では好きだけど敬遠する‥女性も多いと聞きます。炭水化物の現状炭水化物は主にカラダのエネルギー源として機能します。元々、炭水化物制限が生まれたのは炭水化物過剰摂取の傾向が多いから。お米、パン、スイーツ嫌いな女性はいませんね。今回は炭水化物が体脂肪に変わる前に遮断する方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

テレビのリフォーム番組で改修前にビー玉を転がして床の傾きをアピールします。ビー玉の転がる床は全て問題ありなのでしょうか？また傾き具合はどうやって確認するのでしょうか？壁でもビー玉は転がせられるのでしょうか？ 傾きは水準器や下げ振り、レーザーレベルなどの工具を使って計測します。また傾きによる不具合のレベルも品確法によって基準が示されているのでそれをもとに判断することができます。品確法では「瑕疵」の...（続きを読む）

堀 紳一朗

（建築家）

こんにちは。 桜ことスクールの松井千恵美です。   マイナビ掲載第10回目は 「プロに学ぶマナー講座 - レストランでのデザートの食べ方」です。   デザートの主役であるアイスやクリームの上に、 カラメルや飴細工などが施されていることがあります。 これらは食べられるものですので、崩して食べるといいでしょう。   その際、スプーンで下のアイスごと、ザクザク崩しては 見栄えが悪く...（続きを読む）

松井　千恵美

（マナー講師）

こんにちは。   桜ことスクールの松井千恵美です。   マイナビ掲載第９回目は 「プロに学ぶマナー講座 - レストランで肉料理を食べる際のお作法」です。   お肉料理など、ナイフを使用する場合は必ず左側から、食べる分だけ切ります。   最初に全部一口大に切ってしまう人がいますが、これは好ましくありません。 料理が冷めてしまいますし、見た目もよくありません。   必ず、一口分...（続きを読む）

松井　千恵美

（マナー講師）

４０代５０代の夢を叶える♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇的に若返...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏の定番露出部位！「膝下」最も多く取り入れられる夏の涼し気スタイルです。魅力！膝下の定義むっちりした膝下 丸みを帯びた膝下どちらに悩む女性も多くいます。魅力的な膝下の定義としては骨の感じが表面に出ていること。脂肪感、筋肉感を極力減らし骨そのもののラインが出るほどキレイな足のラインが作られます。膝下に悩む理由膝下は、身体の末端部位。言わば最も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。肩が出るファッションで多くなる体型の悩み「脇の前のハミ肉」上半身に丸みをつけてしまう原因となります。脇の前の脂肪が付く理由脚も、お腹もスッキリしてるのにここだけ減らない‥脇の前は○肩の幅の狭さ○肩の柔軟性のあり過ぎ○下半身に対しての上半身の短さが理由に脂肪が定着します。これらの理由の根本となるのは肩甲骨と肩の間の柔軟性です。上半身の筋肉バラ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫が不倫して妻が不倫相手を訴えても、不倫相手が夫が既婚だと知らなかったら慰謝料が取れないという話について。 夫が既婚か知っていたかどうかの証明しないといけないのは、妻側と不倫相手側 どちらになるのでしょうか。 不倫相手が独身だと思って付き合っていたと言い張れば、妻は泣き寝入りなのか、それとも不倫相手側が騙されていた場合、既婚だと知らなかったと主張しても通らずに泣き寝入りなのか。 あと実際に夫が...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）