「ネット」の専門家コラム一覧(15ページ目)

【姿勢】スタイルアップ・不調改善にも関わる良いバランスかどうかのチェック法

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。姿勢が良いバランスかどうかのチェック法について書きます。姿勢のバランスが悪いと体型の悪化や不調の原因になってしまいます。まず立ったまま上から足を見てください。その姿勢で肩の位置を変えたり背中を反らすことなく今度は天井を見上げることはできますか？首は立ちますか？床からまっすぐに立つと体を反らしたり丸めたりし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/09 12:14

”張り出した大転子を押していませんが、目立たなくなってきました・・・”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。まずは直前のお知らせ満席の3/10(土)の仙台での入門・認定1日講座ですが1席キャンセルが出ました。よろしければ！全国の入門・認定1日講座一覧(仙台・大阪・福岡・東京・札幌)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=20...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/08 18:43

【体づくり】もっと自由に色んな発想してみよう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。体づくりをする上で既成概念に囚われて素直に動けなくなっている人をたくさん見てきました。 ○○でなければならない○○のはずだこれもったいないですよ。そういう人はレゴブロックでぜひ遊んでみてください^ ^ それもマニュアルや完成品を見ずにです。決められたものじゃなく自分で何を作るか決めるの。すでに有るもの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/06 12:32

オフィシャルモデルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。お役に立てて幸いです。 ○90分を5回で知識が身につくの？と半信半疑でしたが、実際に直接顔を会わせるのかその回数。内容は濃く、自分で消化するのに6ヶ月間いつでもサポートしてくださいました。数多く手を出すより、基本の部分をきちんと押さえられ、すぐに質問...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/05 21:00

YURUKU®︎の姿勢作りのコツ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の姿勢作りのコツは一度おもいっきりカッコ悪くなることです。単なる綺麗な姿勢作りじゃなく体が楽で呼吸がしやすく良い動きができる楽で綺麗な姿勢作りには必須です。セルフケアなどのトレーニングよりずーーーっと大事！えっ！？なにこれ！？と不安になるぐらいカッコ悪くなります。ここインストラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/04 10:09

老後どのくらいためたらいい？

平成28年の日本の平均寿命が男性80.98歳、女性87.14歳で毎年平均寿命が延びています。老後はどんな生活をしたいですか。今まで働いてきた人は働いていた時間が自由にできます。子育てに追われていた人は子供が大きくなり自由な時間が増えます。今まで頑張ってきた分自由な時間を楽しく過ごしたいですね。それでは実際に老後の資金をどのくらい貯めたらいいのでしょうか？平成28年の2人以上の世帯で世帯主...（続きを読む）

辻畑憲男: （ファイナンシャルプランナー）

2018/03/03 17:05

やはりここなんです！新メニューを真剣に作っています

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 5年ぐらい前にあるセミナーに行き潜在意識に働きかけるような様々なワークを行ないました。その中で「目をつぶってください。今浮かんだ映像は何ですか？」と言われた時杖をついて歩いていたご年配の方々が杖を手放し笑顔で歩く映像が浮かびました。その映像を脳裏で見ながら嬉し涙がこぼれました。健康になるためのボディー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/03 09:33

お得すぎると言われている体験会のお知らせ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎監修のレッスンの中でお得すぎると言われているのがこの講座。 YURUKUバランス®︎体験会 YURUKU®︎の指導法の中で最も簡単シンプルな姿勢の取り方を解説付きでお伝えする体験会です。インストラクターたちに「これを体験で教えてね❣️」と内容を伝えた時ええーっ！？体験レッスンにしては教えすぎなんじ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/01 19:20

試着室の笑顔を増やす！「明確に上がったヒップ」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。3年前よりも、1年前よりも、段々と下がってくるヒップの位置。今まで穿けたパンツや、着合わせられた洋服が着れなくなる、、今日は、洋服を選ぶ楽しさの反面、着られなくなっていく悲しみの原因ヒップの変え方です。ヒップが年々下がる理由○ボディラインの曲線○ファッションでの上下の境ここに最も影響するヒップライン20代に最も高い位置がキープされ、30代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/28 15:00

ゆるく歩く魔法第2話

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 12月に発売された秋田書店エレガンスイブ2月号より YURUKU®︎を作り上げてきたストーリー野崎ふみこ先生の「ゆるく歩く魔法」が各月で連載されることになり第2話が 2月26日発売の4月号に掲載されています。この漫画についての過去ブログはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/28 10:24

清水vs鹿島

（専門家プロファイルからはこちらから←）ネット上で「清水vs鹿島」の文字が・・てっきり、「清水建設vs鹿島建設」の何らかの争いと思ってしまったのは、ゼネコンに長年居た職業病ですねｗ正解は清水エスパルスvs鹿島アントラーズで引き分けでした！浦和レッズは次節、ホーム開幕戦で広島と対戦です♪ （続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2018/02/28 00:02

悩み、誰に相談する？アドバイザーとカウンセラーの違い

カウンセリングの誤解カウンセリングは日本ではまだ認知度は低く、「心の病の人」だけが受けるものと思われる事が多いようです。欧米のドラマなど観ている方はおわかりの様に、日常生活の中で悩みが生じたり、壁にぶつかり心のバランスの不調が生じたり、性格改善・自己啓発でもカウンセリングを受けて、より良い生活を営むために利用されるものでもあります。一般的な恋愛アドバイザーのカウンセリングと、エン...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2018/02/27 11:52

【残席1】4月初開講の美脚講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基本講座YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座ご受講者対象の美脚講座を4月22日(日)に初開講。まだ先の講座なのですが残席1となりました。入門・認定の基本講座ご受講後YURUKU®︎のバランスや動きを日々続けて下さっている方には次のステップとして受け取って頂きたいものがあります。まずは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/26 11:56

思ったこと。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ゆっくり息子と話をする機会があり思ったこと。やりたいことを楽しくやれているって本当に幸せなことだなってこと。息子は周りが何を言おうとやりたいことを直感で選び道を決めていきます。そのため結構波乱万丈(^^; 驚かされることがたっくさんあり心配の多い子であることは間違いないのですがやりたいことを選んで進んでいる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/25 19:21

「リバウンドしない方法」と調べるのは間違い

大詰め！企業でのダイエット講座４日目明日でラストですね。いつも講座では、口を酸っぱくして言っていることがあります。それは「ダイエット方法を調べても意味がない」ということ。○リバウンドしたから「リバウンドしない方法」と調べる○食べいのは無理だったから「食べて痩せる方法」と調べる○年々痩せづらくなるから「痩せる体質になる方法」と調べる一見すると、それは正解に見えます。しかし、それらをいくら繰り返しても...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/25 14:00

一生役立つ「お金と住まい」の話

新刊　書籍出版のご案内学校では教えてくれない！一生役立つ「お金と住まい」の話 ■お金と住まいの素朴な疑問に答えます！ ☆100万円のリボ払いは4年で倍になる！？ ☆住宅ローンは何歳までに払い終わればいい？ ☆購入と賃貸、どっちが得？ ☆戸建てとマンション、どっちがいい？ ☆リタイア後はどこに住む？よくありがちな「お金と住まい」の疑問点を解消します。 ■丸善　...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2018/02/25 12:00

「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。。

本日もアメックス福利厚生の一環で一般企業の3回目のダイエット講座へ。初回の時の裏話、、いつもラストの質疑応答の30分に非常に多くのご質問を受けます。（それだけダイエット知識がグレイに身についてしまっていた証拠、、）しかし、その日は1人だけ。。全く無関心？のような女性がいました。。質疑応答も終え、スタスタ一番に帰る彼女に小走りで話しかける。「脂肪が減っていく運動の仕組み、分かりづらいところありません...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/24 13:00

「いつまでも乳離れできない大人」考察

皆様の周りには、年齢的には大人(熟年層と言われる様な方々)であっても、いつも自分から何かを発信したり人に指導をする時などに、「他者を持ち込む」というスタイルを好まれる方というのがいませんか？何かを人に伝えたり教えたりする時に、「これは、〇〇さんが言っていた」とか「〇〇さんもそうだったから」と、自分以外の他者を使う方達、或いはそれを良しとされる方達の事です。 (^^; こういうタ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/02/24 11:13

”筋肉痛がなかった！Part 2〜出来ない事は後回しでもいいんです”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。「筋肉痛がない⁉️」 YURUKU®︎の基本講座であるYURUKUウォーカー®︎講座入門講座と認定講座の両講座をご受講くださった方のお声です。 YURUKU®︎に取り組む前は筋肉痛になるのが当たり前だったのに筋肉痛にならなくなったとのことです。この基本講座は初めての方でもご受講頂けます。入門講座でご自身の姿勢のブレ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/24 09:45

知的財産に関連するお役立ち情報

本年から、知的財産に関連するお役立ち情報を「知的財産お役立ち情報」として毎月本コラムにアップロードさせていただくことにいたしました。2018/02は、ネットショップに関わる商標権についてです。Ａさんは、最近、ネットショップを開業しました。開業にあたって、Ａさんが一番頭を悩ませたのがショップ名です。あーでもないこーでもないとさんざん悩んだあげく、やっとのことで〇〇〇に決まり、無事開業にこぎつけた...（続きを読む）

間山進也: （弁理士）

2018/02/23 13:41

”2時間で習得できる？”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。この講座に参加したら本当に美脚になれますか？本当に痩せられますか？本当に不調が治りますか？そのご質問に対する答えはわかりません。お料理教室で勉強しました。先生に教えて頂いた通りに上手にできました。先生にも誉めて頂きました。でもそれ以来同じお料理を一度も作ったことがもありません。さてこれって身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/23 10:56

イメージを形に

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。スクールを法人化して今年11月で丸5年に YURUKU®︎に改称して今年5月で丸3年になります。想いの根幹ははじめからずっと同じ。でも時の流れとともに経験だったり知識だったり人との繋がりだったり積み上げてきたものの量が明らかに違います。だから過去には浮かぶことがなかった新たな発想が浮かんできます。そのイメージした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/22 14:37

いつも外の世界(出来事・人物)に腹を立てる人

皆様の周りには、「いつも情緒不安定で不機嫌な人」というのがおりませんか？お陰様で、最近私の周りではそういう方はあまりお見掛け致しませんが、ネットなど色々な情報が飛び交う中では、実に多くの方達がいつも「自分の外の出来事や人物」に対してイライラとされておられるのを目に致します。 (^^; そういう方達に共通するのは「自分の外ばかりに目を向けて、決して自分の内面に目を向けない」という事です...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/02/21 20:03

意識しなくても動かせるように

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。体の中に動かせなくても良い筋肉はひとつもありません。ですがスポーツをしているしていないに関わらず多くの人が意識してもうまく動かせない筋肉があります。力を込めたり勢いをつけないと動かせないのです。その筋肉を意識しなくても動かせるようにしていくのがYURUKU®︎の練習法。講座ではあえて力を込めたり勢いをつけるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/21 12:01

新築工事完了検査完了

（専門家プロファイルからはこちらから←）横浜市のRC造3階建て新築現場の完了検査が無事終わりました♪ 施主様をはじめ、様々なご要望に対応して下さった工事業者様、設計のサポートや構造設計監理を請け負って頂いた仲間の建築士さん達のおかげで素晴らしい建物が完成致しました。とはいえ、デザイン系設計事務所のように外観写真や図面などは作品としてネットには挙げません！介護福祉住宅は安全も重視しているので...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2018/02/20 16:02

首が前に倒れているのをなんとかしたい方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。スマホ首という言葉をよく耳にしますがあなたの首は前に倒れてしまってはいませんか？姿勢を気をつけていても肩が巻いたままではありませんか？肩甲骨が左右に広がった丸い背中ではありませんか？背中を反らさないと天井を見上げられないということはありませんか？肩や首がいつも凝ってはいませんか？頭が痛くなりやすくはないですか？...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/20 09:27

毛穴がひどいです…

こんにちは(^^♪ 寒くなったり暖かくなったりと体調管理が難しい季節に入ってきましたね(+_+) でも春が近づいている証拠なので楽しみの方が大きいかな( *´艸｀) ◇今回の質問はコチラです↴ 【毛穴がひどいです。高校3年の女子です】春から大学生になるのでメイクもしてみようと思っていますがセザンヌの下地を塗ってキャンメイクのマシュマロパウダーをはたくと、鼻の頭らへんに、白くプツプツ...（続きを読む）

YURIKA: （パーソナルスタイリスト）

2018/02/19 16:23

美脚の大切さ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ごまかしのない機能的美脚の大切さをずっと言い続けて来ました。過去ブログに YURUKU®︎の美脚の定義など書いていますので是非ご覧ください。https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10072445872.html 楽な体を目指せば形は必ず良くなってきます。私たちの体は非常に良くできてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/19 11:13

2月応用クラスお菓子教室苺のドリップケーキ

皆さまこんにちは(*^^*) 今月は進化するクリームを皆さまにお知らせしたい！のガトーフレーズです❣️ この “たらりん” となってるのも作りたかった乙女な感じでかわいいケーキでしょう作るのも楽しいよ〜〜(*´∇｀*) そして中身はただのショートケーキではないのですちょこんと足すだけで雲泥の差❗️ 最近私が多用している素材をクリームに入れます❗️ どのレシピ本...（続きを読む）

宮代眞弓: （料理講師）

2018/02/18 20:29

共感される方は多いのでは？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。去年出版した電子書籍のYURUKU®︎の体験談を10名ほどのインストラクターに書いてもらいましたが規定は文字数だけで内容はそれぞれの正直なところを書いて欲しかったので自由にしたところほとんどのインストラクターが体の変化以上に心の変化に喜びを感じていることがわかりました。公認インストラクターの恭子先生もその中の一人...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/18 11:05

実はすごい講座！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎さん認定フォロー講座をご存知ですか？公認インストラクターが開講する YURUKUウォーカー®︎講座入門講座と認定講座の復習の講座です。 YURUKUウォーカー®︎講座で辛いことゼロで眠たくなるようなことばかりなのに体が変わることを知って頂けたと思いますが講座でできたのに家に帰るとできなくなっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/17 10:16

0から学べる！6ヶ月！一生使えるダイエット特化の知識

「ダイエットを学ぶ機会」僕はも学生時代のダイエット鬱から立ち直ったときに、ダイエットの辛さを解消してあげたい。と向上心のみで今に至ります。思い返すと、その為に費やした時間は12年を超え、その為に費やした費用は3000万以上に至ります。20代の特権（飲み会やみんなで遊ぶ等）は全て捨て、人生すべてて学んできました。エクササイズ方法や食事方法などはネットでも見る機会が多かったので、比較的簡単でした。です...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/16 20:00

75歳何かにつかまらないと立ち上がれないのは筋肉の衰え？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎には来月76歳になるインストラクターがいます。養成講座に参加した理由はYURUKU®︎を受講するまでは転んで骨折したり何もないところで躓くので歩くのが怖いと感じておられたから。講座を受けてからこれまで履いていた靴が合わなくなるなどバランスが変わってきて転んだり躓くことがなくなり歩くことを楽しめるよ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/16 12:54

「糖質カット後のリバウンド」からの３つの痩せ方

啓文堂書店多摩センター店様にて 27面での「体幹リセットダイエット」ご展開！圧巻です！延々とダイエットに悩み続けている方へ。一人でも多くお手に持ってもらえることを願っております。昨日と本日の２回に渡り横浜の美容専門学校でのダイエット講座教える、教わるだけでなく日ごろ持っている悩みも解消できることも、色々なお声を聴ける絶好のチャンス！多かったのは、昨年辺りまで流...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/16 11:00

３月仙台大阪ともに残席1となりました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨年１２月に１日でYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を学ぶ入門・認定１日講座を始め公認インストラクターが入門講座を私が認定講座を担当し各地で開講しています。私が認定講座を担当するのは現在この１日講座のみです。これまで行ったのは京都・埼玉・東京・福岡。これから行うのは仙台・大阪・福岡・東京・札幌。３月...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/15 10:12

オフィシャルモデルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。お役に立てて幸いです。 ○90分を5回で知識が身につくの？と半信半疑でしたが、実際に直接顔を会わせるのかその回数。内容は濃く、自分で消化するのに6ヶ月間いつでもサポートしてくださいました。数多く手を出すより、基本の部分をきちんと押さえられ、すぐに質問...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/14 20:00

アメリカでYURUKU®︎初開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。公認インストラクターの紹介が続いています^ ^ もうね、紹介したい講師がいっぱいなのです❣️ 今日、ご紹介する講師は東京のインストラクターなのですが昨年末に転勤でアメリカに渡ったシャイニーちゃんこと光石侑子講師。光石講師とは長いお付き合いでかなり以前に大阪で開講していた定期グループレッスンの生徒でした。その後東...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/14 16:03

マンションは買った方がいい、借りた方がいい？　どっちが得？

新刊　書籍出版のご案内学校では教えてくれない！一生役立つ「お金と住まい」の話この度、クロスメディア・パブリッシングより【学校では教えてくれない　一生役立つ「お金と住まい」の話】という書籍を出版することになりました。 ■お金と住まいの素朴な疑問に答えます！ ☆100万円のリボ払いは4年で倍になる！？ ☆住宅ローンは何歳までに払い終わればいい？ ☆購入と賃貸、どっちが得...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2018/02/13 20:00

公認インストラクターの言葉に‥‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。「講師になるつもりはない」と初回レッスンで話す公認インストラクターが多いことを過去ブログでお話ししてきました。今も自分自身をより良くしたいという理由で受講している講師がたくさんいます。講師活動をどんどんしてほしい気持ちはもちろんありますが私は自分自身をより良くすることに集中してくれていて良いと思っていて講師活...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/13 10:45

インストラクター養成講座福岡5期スタート

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。インストラクター養成講座福岡5期がスタートしました⭐️ 福岡の養成講座には広島や山口など中国地方の受講生もいます。 2名からスタートしたこの福岡チームもたくさん仲間が増えました。 5期の最初の自己紹介で「仲間を作りたい」と言った受講生がいます。 YURUKU®︎のインストラクター養成講座に参加される人は体に何かしら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/12 08:17

1日講座を全国各地で開講します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨年よりスタートしました入門・認定1日講座を全国各地で開講していきます。 YURUKU®︎は一般的な健康常識に縛られていては習得しにくいスキルです。短時間で取り組むより1日じっくり時間をかけ体の声を聞く練習をして頂く方が変化が早いと感じています。 1日講座ご受講者のご感想・写真をご参考にhttps://ameblo.j...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/10 10:41

筋トレするなら専門家のもとで行いましょう。

こんばんは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中です。私が代表を務めるRefineBodyでは、姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、快適な自分を創るセッションを提供しています。あなたの体は快適ですか？疲れやすい体ではないですか？ちょっと動いたら、どこかが痛くなりませんか？世の中の多くの人は、住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、毎日働いてくれている体には、快適さ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2018/02/10 00:18

その先へ行きたい方へ ”ウエスト周りー5センチ❣️”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。食事に気をつけ体を動かすことをしていればある程度までは変わります。でもそのある程度から先には食事に気をつけてもどんなトレーニングをしてもなかなか行けないということはありませんか？？周りの人たちにはスタイルいいじゃない！と言われたって自分では納得してない箇所がある。そう特に外から見えない箇所。そんなあと一...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/09 14:13

【姿勢の崩れ】筋肉の衰えでも努力の足りなさでもない。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。姿勢の崩れの原因は筋肉の衰えでも努力の足りなさでもありません。見た目だけを良くしようと力を込め続けていると良くないことが起こります。 ↓こんな風にツラい努力していませんか？(YURUKU®︎企業研修編コミックより) 良くないことは以下です。■精神的に良くない一日中力を込めておくことはできません。姿勢が崩れている人...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/08 17:38

【学校では教えてくれない　一生役立つ「お金と住まい」の話】新刊書籍出版のご案内

新刊　書籍出版のご案内学校では教えてくれない！一生役立つ「お金と住まい」の話この度、クロスメディア・パブリッシングより【学校では教えてくれない　一生役立つ「お金と住まい」の話】という書籍を出版することになりました。 ■お金と住まいの素朴な疑問に答えます！ ☆100万円のリボ払いは4年で倍になる！？ ☆住宅ローンは何歳までに払い終わればいい？ ☆購入と賃貸、どっちが得...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2018/02/08 10:00

『大人のぜんそく教室』・・・成人ぜんそくが増えている！

わかさ出版webサイト【カラダネ】にて『大人のぜんそく教室』と題して成人ぜんそく　について簡単な解説しています！近年急増している「成人ぜんそく」ですが、その内訳を見ると、子供のころからぜんそくを持ち越した人は12%、一度は治ったものの大人になってから再発した人は9.9%にとどまり、大人になってから初めてなった人が58.5%もいるのです。もしかして...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2018/02/06 19:57

足首！足首！足首！足首ー！！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。姿勢と歩行をより良くしたいなら足首を変えるべし❗️❗️ 足首の骨がズレていると立ちあがって体重をかけた瞬間に脚が歪みそこから全身のバランスが崩れ筋肉にアンバランスな負荷がかかります。まずはどうズレているかを知ることから。そして、体全体で整えていきます。足が綺麗に整うと今まで持っていけなかった位置に頭をポンと乗せること...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/06 18:00

【ご受講者の声】緩め方は知ってはいるけれど‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は東京で入門・認定1日講座を開講しました。入門講座は公認インストラクターの大塚美香講師そして認定講座は私Norikoが担当しました。入門講座で美香講師が楽しい雰囲気作りをしてくれていたので認定講座は最初からリラックスムードでスタートできました♡ 私は講座の最初にはいつもどういった理由でYURUKU®︎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/05 19:45

何でそうなったの？探し

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎を考案する前の私‥ 子供がまだ小さかった30代の頃首筋が痛くなったり肩がこったり時々腰が痛くなったりしていました。マッサージに行くと決まってここが固いですね〜と言われ痛いところをほぐしてもらっていました。その時は楽になった感じがしていましたがしばらくするとまた元に戻っていました。そして再びここが固い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/02 11:24

心美人目指して、ストレッチしましょう！

体幹ストレッチとか、肩甲骨はがしストレッチとか。つい、目と気を引かれて、ネットサーフィンするんですが・・・心のストレッチって、ないなぁ～って思うのです。コリをほぐすために伸ばすのは、体。辛いときにのばすのは、心。なんてね。心をほぐすと、行動に弾みもつくし、何よりも。自分を信じることや、自分はこれで良いんだという肯定感が高まります。じゃぁ、どうすればいいの？っていうことですよね。...（続きを読む）

竹内和美: （研修講師）

2018/02/01 16:40

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