メリハリあるボディ！ 引き上がったお尻！ カッコ良い背中！ 若々しいスタイル！ これらを手に入れるためには「ウエイトトレーニング」が必要だと思っています。 20代を過ぎてからは年１％くらいで落ちていく筋肉 筋肉をつけるためにはウエイトトレーニングしかありません エステでも、サプリを飲むことでも、たんぱく質を取るだけでも、電気をかけることでもありません 歩いていればOK！というには常識ではなくな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「だから、違うでしょ！何度言ったら分かるの！こうじゃないの！ちゃんとやってよ！」 これ、あるカフェで私の目の前で繰り広げられた光景です。 目の前にいるのは、女性スタッフがふたり。 たぶん、ベテランスタッフと新人スタッフ。 ベテランスタッフは、新人スタッフのあまりの物覚えの悪さに辟易している様子です。 新人スタッフの方は、もう今にも泣きそうなくらいの顔になっています。 ちなみに、...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は2015年最初のゴルフピラティスワークショップが京都CPスタジオで開催されました。 今日のテーマは「ゴルフスイングの基礎1」   ゴルフスイングのクラブの動きと体重移動を学びました。   ダウンスイングーすでに左に体重移動しています   エクササ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます 昨日より、BESJピラティス指導者養成コース札幌11期生がはじまりました。 今回は 治療家兼整骨院経営者の方デイサービス勤務の作業療法士さんデイサービス勤務の機能訓練士さんピラティスを探究されたい一般の方4月から運動指導者として活動する学生さん 満員御礼の５名の方にお申込みいただきました♪ そして今回は男性が2名！自然にテンションが上がっちゃいます(笑) だって、ピラティス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます！！ 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます＆お疲れ様でした。   ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ピラティスを知り、ウエイトトレーニングに対する概念が大きく変わった田中宏明です。 スクワット一つ、ベンチプレス一つとっても動き方や意識が違います 先日行った2015年初トレーニングで、下半身と胸が筋肉痛です。 今年は、ボディワーカーとしての動きを高めることはもちろんトレーナーとして魅せる体を創りたいな～とも思っています ピラティスと出逢って本当に良かったのは RefineBodyのコンセプトで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。    今日も寒かったですね。東京の朝もかなり冷え込みました。 街を歩いていると、みなさん、同じ格好をしています。 今朝も目の前ですれ違ったOL女性3人。 みなさん、寒いので、両肩に力が入って背中が丸くなって猫背・・・・ ちょっと下を向きながら歩いている・・・ ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

先日プラス思考の大切さについての記事から 友人から知人から、生徒さんから 皆様から多くのご質問やメールをいただき 「ポジティブシンキングの 必要性は感じているが やり方がわからない」 とのご質問を多数いただいた。 ポジティブシンキングの 身に付け方は実は簡単なんだ。 私の生徒さんであるあなたはすでにやっている事。 それにちょっと工夫するだけなのだ。 ポジティブシンキングはまず 「自分...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

　こんばんわ 本日は重大なお知らせが1点ございます 　もっともっとパーソナルスタジオや マイクロジムが増えて、運動をする機会を 多くの方にご提供できる様になり 　更に、そこからスタジオやジムの 経営者兼トレーナーの方々が チームとして、より大きなアクションを起こし 様々な形で業界を盛り上げ 社会に貢献していく そんなお手伝いが、少しでも出来ればという想いから 　多くの方からご相談を受け...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は「きゃっとばっく」 新年初ミーティングでした！！ 　今年最初のミーティングということもあり 再度 「ミッション」 「ビジョン」 「バリュー」 「考動指針」 「きゃっとばっくいずむ」 「サービス＆ホスピタリティーコード」 「テクニカルコード」 について、１つ１つ細かく確認 　チームとして活動をする上で 全ての軸はココになりますからね！！ 　コレがぶれてしまうと、チームと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

【受講者感想】 倍率5倍の難関でした。タカミ先生に書類や面接の個別指導頂いたことに大変感謝しております。 46歳男性　→　難関の課長職試験に合格   ご相談の経緯 「今年不合格になると、来年は昇格試験の受験資格がなくなりラストチャンス」というご事情で JACCA昇進昇格塾（フルコース）を受講されました。 昇格面接を 面接官に対する見せ方のアピールだけで 掴もうとする方...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 2015年始まりました。 今年も「Golcore（ゴルコア）」及びゴルフピラティスをどうぞよろしくお願いいたします。 2015年も一人でも多くの皆様の体のメンテナンスやコンディショニング、体幹トレーニング等々のサポートをさせていただきたいと思っております。 なお、...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   週末からお休みの方も多いのではないでしょうか？ 年末年始もゴルフという方もいらっしゃると思います。 冬は寒さと風、気温等々との闘いですね。 気温マイナス！？というような寒さの中でスタートということもあると思いますが、冬ゴルフのポイントはやはりお腹！！ アド...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   昨日、女子ジュニアゴルファーのトレーニング講習会にて、ゴルフピラティスのレッスンをさせていただきました。   レッスン終了後に記念撮影 高校生から大学生までの女子ジュニアゴルファーで、プロを目指して平尾プロの元、日々ゴルフの練習に励んでいます。ゴルフ歴も10年...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 僕が住んでいる札幌北区・・（中でも北のあいの里、篠路方面）とんでもない量の雪が降りましたね 朝の通勤時間を直撃！北区民の皆様、雪かき本当にお疲れ様です！ 腰を痛めないように股関節と胸椎を使って雪なげして下さいね♪ という専門的な話はさておき(笑) 呼吸が浅くなっているから深～い呼吸をしましょう深呼吸をしてリラックスしましょう よく耳にすることが多い言葉ですし、僕も場合によっては発す...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「はい、ビデオカメラですね。こちらのコーナーにございます。」 都心のある家電量販店に、家庭用の小形ビデオカメラを探しに行ったときのことです。 その売り場の店員さんに、ビデオカメラはどこにあるのかを尋ねたのです。その時の彼の答えがこれ。ひとまず、普通の回答です。私は、お目当てのビデをカメラを見つけ手に取りました。 すると彼は、すかさず、「新発売の4K対応のビデオカメラはいかがですか？...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の1月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

【受講者感想】 ちゃんと合格でき、講座受講者で唯一の不合格者とならなくてよかったです。 40歳男性　→　過去3度の昇格試験不合格を乗り越え、4度目にリベンジ  ご相談の経緯 「今回不合格になると、来年は昇格試験の受験資格がなくなる」というご事情で JACCA昇進昇格塾（フルコース）を受講されました。 過去に不合格の経験がある方は、セッションの冒頭に必ず、 不合格原因を特定す...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

こんばんは 12月もあっという間に半分が過ぎ、日付が変わり19日ですね。 21日から24日までの4日間東京へ行きます。札幌に帰ってくるのは24日の22時くらい・・ あっという間に年越しを迎えてしまいそうです 30日もセミナー受けますしね(笑) 12月に入ってから いや、もっと前から来年以降の展開を色々と考えています 自分は何がやりたいのか自分は何が出来るのか自分じゃなきゃ出来ないことは何か仲間...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日は、何とか資料も完成し きゃっとな研修で 経済産業省が提唱する 社会人に求められる12の基礎力と 　テクニカルスキル ヒューマンスキル コンセプチュアルスキル ※こちらは「概念化能力」などと言われ、抽象的な考えや物事の大枠を理解する力であり、状況分析力や意思決定力、問題解決力などの総称といった感じでしょうか といった 　ハーバード大学のロバートカッツ教授の マネージャーに...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

愛知県碧南市は、自宅事務所から近いところに位置します。 わたくしの仕事の一つでもあり、 ライフワークと言っても過言ではない仕事の一つに、 「傾聴ボランティア」の育成と実践があります。 昨日は、碧南市の傾聴ボランティア養成のための3回目の講座に 立たせていただきました。 単なる話相手ではなく、相手のこころに寄り添う聴き方ができるように 理論的な解説と、トレーニングを行います。 も...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

あなたのお仕事は何かな？ 例えばコックさんだとしよう。 「どんなコックさんですか？」と尋ねられたら、何と答える？ 一言で、自分の理想とする料理を表現できるかな？ ただの「美味しい料理」では、はっきりしないよね。 どこの店もそう言うから。 もっと具体的に表現してみよう。 【お米を使ったもちもち生地の もっちり和風ピザ】 とか。。ね。 繁盛しているお店はお店を始めるをとき、 こ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

【フジサンケイビジネスアイ×アンクレア特別コラボ企画】【第21回】  【プロ逐次通訳・リスニング&リーディング 冬期集中講座】のご案内!!  待ったなしのグローバル時代！ 「アンクレア方式の英語教授法」に基づく『轟なぎさのTOEIC 970突破対策&プロ通訳入門、 基礎科I/ II/III/IV・本科I/IIの各講座』 英語の4技能を磨き、プロ通訳テクニックの基礎を学びなが...（続きを読む）

轟 なぎさ

（英語講師）

『起こる全ては宇宙からの贈り物』 今日は、世界中を飛び回り、世界６０の国々のどこかで毎週のようにセミナーや講演会を開催している アメリカの世界的教育者として名高いジョン・Ｆ・ディマティーニ氏がある対談で語っていた内容をご紹介しましょう。 人生には楽しいこと、嬉しいこともあれば、突如として全く予期していなかった辛いこと、苦しいことも起きるでしょう。 人生、いつ何が起こるか分かりません...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

今週末は、家財道具の不用品を市役所の粗大ごみ回収に出すために、プチ大掃除を決行しました。 ２人用ソファが２セットで、１セットは電動リクライニング機能付き。 機械は機能するのですが、人工皮革がボロボロになり　貼り直すと新品と変わらない値段のようで、結局処分することにｗ 逆に部屋が広々として使い勝手が良くなりました。 住まいは、家具をチョイスする際　使用頻度やリサイクルのことまで...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）