アンチエイジング〜老けない3つの筋軸〜

美容効果、若返り効果の
「アンチエイジング」

老けないボディには
3つの軸があります。





なぜ下がる！？ボディライン
ボディラインが年齢とともに崩れるのは
2つの理由があります。

1.筋肉は使わなければ減る
→その言葉通り、
自ら、外界からの刺激が
少なくなると筋肉は減少します。

2.常に同じ重力下
→地球上では、常に一定の重量が
かかり続けます。

同じ負荷がかかり続けると
カラダが効率を覚え、
筋肉を減少させてしまいます。





筋肉を増やす必要はない
ボディラインを整えるために
筋肉をつけましょう！

これが偏ったニュアンスとして
捉えられがち。

実際に筋肉を1kg増やすには
◯24時間考えられた食事管理
◯徹底したトレーニング管理
を長期間する必要があります。

つまり、ボディのために24時間
時間を費やすくらいの根気が必要です。

社会生活で多忙な女性には
現実的に不可能です。

ポイントは
◯普段使われない筋肉を使う
◯重量に180度逆らえる骨格を作る
この2点がボディラインを
ガラリと変えるポイントになります。





ポイント2点
ブログ読者さま、テレビ視聴者さまは
「使われない筋肉を使う」
は十分解釈頂けると思います。

合わせて
「重力に逆らうボディライン」
を兼ね備えると、アンチエイジング効果が
グッと高まります。

「若返り！3つの軸エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


◯まっすぐな骨格
→首、背骨、骨盤が自然と
一直線になるこのエクササイズ。

重力は常にまっすぐ下にかかることからも
全身の筋肉が100%活性します。

◯まっすぐなボディライン
年々、デコボコと曲がってくるボディライン。
バスト、ヒップ低下の原因です。

骨格がまっすぐ整うことで
部分的な気になりを防ぐことが可能です。

若々しいね！姿勢綺麗だね！
をたくさんもらえるエクササイズです。


若返り効果は欲しいけど
無駄な筋トレはしたくない！
女性はご参考にしてください。