春分の日【特別な日にあなたへ】 ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。 【3/21~4/3の期間限定】 【完全無料】 ハーバート・コロンビア大学発 ダイエット用に特化された 「心理学×栄養学動画Vol.2」 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～ 無料で観れるのは今日の4/3まで！ 【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットが続かないあなたへ ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で４つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春を迎え、ロングスカートやデニム等 新しい洋服を試着しに！ また、昨年着ていたパンツを掘り出す！ 、、、同じサイズなのに太ももがきつい。 この太ももはヤバい、 ・外ももや前ももはパンパン ・内ももや太もも裏はプルプル 痩せないと。そう思い始めるこの瞬間。 今日は春服で、昨年のサイズが入らない。 そう悩んでいるあなたへ。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年もご担当させていただく 2019度ミスインターナショナル 日本大会・世界大会 我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、 その後にボロボロになる。 期限があるダイエット程、 無理をしてしまい こういうことが頻繁に起こる。 だからこそ、痩せるだけではなく 痩せる知識と保つ知識、栄養知識等を きちんと身につけてほしい。 唯一無二の自身の身体のために、 身に付ければ一生無く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   あ、そうなのか、、 ダイエット業界にいる悪いクセ。 これが普通と思ってることも 情報の受け取り方に差がある。 そう思ったから今日の題名になった。 サラダにかけるドレッシングは どっちを選んでる？ これって日々続くことだし、 もし知らないと絶対損する。 今日はダイエット中に食べるサラダ そこにかけるドレッシングが 痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  昨年のオリコン、日販、トーハン Amazonランキング大賞2018では 「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位 を頂き、 また、寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と 書いていただけた。 そして第２弾おかげさまで順調に！ 早速に韓国でも翻訳決定！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   体重も減らせるし、体脂肪も平均。 手足は細く、ちょっと悩んでる部分も 洋服でカバーできる！ でも、ここだけ気になって仕方ない、、 ポッコリとした下腹、周りのつまめる脂肪。 他の部分は痩せられるのに、 何をしてもここだけが同じ。 腹筋も、糖質制限も、筋トレも、 調べて出てくるものは全部試したのに、 もしあなたが今そんな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

桜の開花がまもなく。 新生活、新学期のシーズンになると、身体が動きやすいから部屋を片づけたくなる。 そんなとき、衝動的に片づけるとリバウンドが起こりがち。そこでまとめたのが、 リバウンドをしない片づけ術そのポイントは、3つの予防法と3つの片付けシンプルに考えて作業を手早く手際よく。どうぞお試しください。  【整理収納アドバイザー2級認定講座】すはらひろこ3/30（土）開催実家の整理が気になる、...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   平日は朝早かったり、 休日はお昼までグッタリしてたり、 毎日の生活リズムが不規則。 食事の時間も同じように不規則で、 夜22時、0時に食べたりもする。 こらまでそれを繰り返していて、 気づけばあっという間に プラス3キロ5キロ、 もしあなたがこんな状態であれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は不規則な生活でも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私は日常生活を快適にする為に、自分で心掛けている事があります♪ (^^✿   それは、   ★面倒くさがらない ★愚痴を言わない ★人の陰口・悪口を好む人とは距離を置く   という事です。 (^^✿       まず「面倒くさがる」「愚痴る」という行為ですが、これは「この世で、これほど自分で自分を不愉快にさせる不毛な行為は無いのでは？」と思えるほど、愚かな行為の一つだと...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 緊急！というほど体重には悩んでない。 部分的にも、気にはなるけどそこまでは。 でもここだけは常に気になる。 メリハリのない足首。 ロールアップや七分丈、スカートで 春先に露出が最も多くなる部位。 そして、この部分が太いと、 全体に太めの印象がついてしまう。。 今日は足首に悩んでいるあなたへ。 アキレス腱周りをクッキリさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 デスクワーク、立ち仕事。 日々同じ姿勢が続き腰が重い。。 慢性的なこの悩みに加え、 下腹がぽっこりと出ている。 常にこの二つの悩みが付きまとい、 日常にも見た目の体型にも損してる。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は慢性腰痛と下腹の関係を知り、 その両方を解消していく内容です。 す...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は午前に。昨日に続き 埼玉大宮市の公民館にて ダイエット講座へ。   夕方からは急遽ananさんの雑誌取材。   今やこうして講座や取材が 1日中当たり前のようにありますが、 いつも変わらず有り難く思います。 ご依頼を頂けるからこそ 今やりたいこと、広めたいことに 1日中時間を費やせている。 とっても幸せなこと。   その感謝を 何倍にもして恩返しできるように、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　夫が不倫にサヨナラして、あなたの許に帰ってくる夫が不倫を辞める秘密の法則。知りたいですよね。　それはとても簡単な秘訣です。　　相談の待ち合わせ場所の1つです。１】彼は寄り道をしているだけご主人は、今より道をしているだけです。　彼が愛して最後に戻ってくるのはあなたの所です。　　それを信じること。一つ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   3月に入り、これから本格的な春へ！ 日照も長くなり暖かくなる季節に 自然と気持ちも暖かくなる！ でも、一つ気になることがある。。 それが手足の冷え。 気候は暖かいのに手足はキンキン、、 ご存知の踊り、 これは体調不良や痩せ辛さにも繋がり 日常にもダイエットにもマイナス。 今日は今そんな状況のあなたへ。 全身の血流を増...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   最近感じる。ん？内ももが擦れる、、 無意識に歩いてるときのこの違和感。 触ってみると前よりもお肉がついたような。 内ももがたるんできたんだなぁ。 そう内もものエクササイズを始めても 内ももの擦れ感が一向に変わらず、 むしろ逆に太くなった？とすら感じる。 なぜ内ももに脂肪がついてしまうのか？ また、なぜエクササイズして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   厚着にストール、マフラー等 首や肩周りの防寒が欠かせない冬。 段々と気候も暖かくなり春服に。 首周りもくっきり見える洋服に変わる。 その時期に実感する ・顎周りがたるむ ・首にシワができる ・肩が盛り上がり首が短く見える 衣替えのこの季節に感じやすく いた早く改善したいこれらの悩み。 今日はこの悩みを持つあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット後半は停滞に悩み、 徐々にフェードアウト。 そして少しずつリバウンドを重ね今に至る。 また気持ちが戻った時に、 これからダイエットしよう！と決意。 始めは2キロ、3キロと順調に痩せていく！ でも、それもほんの1週間で停滞。。 今日はそんなあなたのための内容。 いつもダイエットの始めは痩せるけど すぐに停滞する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 高い位置に小さく丸く、 女性らしさを最大限に引き上げるヒップ。 ここが下がったり、丸みがなくなるほど 体型が崩れて見えてしまう。 そんな見た目の中心になるヒップ あなたはここに悩んでいませんか？ ・筋トレをしても変わらない ・むしろ足が太くなっただけ ・ヒップが単に大きくなった 今日はヒップアップしたい！ と頑張ってる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　結果を出した人から多くのことを学びたいですよね。相談者の可命さんから夫婦円満の秘訣を盗みましょう。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典はるみ先生 ご報告です。前回からの続き 私は今まで、帰宅拒否の原因が「家事育児の強要」このことが、正直納得できていませんでした。　　ですから、夫にとても私が傷ついた...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 寒さを実感する冬本番から、 次第に暖かく春を感じ始める時期。 衣替えに昨年の服や、 新しい春服を試着する機会があると 毎年ここで愕然とする、、 二の腕が太い。きつい、 着心地もそうだし、二の腕が出る服でも 振袖のプルプルが目立ってしまう。 今日はそんなあなたのための 春までに二の腕を細めて おしゃれを楽しむ方法です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　結果を出した体験に興味がありますよね、相談者の可命さんの報告から愛された秘訣を学びましょう。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典１】自己肯定感が低い夫に起きる自動的感情はるみ先生 ご報告です。前回からの続き 夫は・ほら、泣いてすがったりしない。やっぱりその程度の気持ちなんだ。・妻は俺と結婚したこと...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）