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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
パーソナル・コンプリートコースの
生徒Tさんから
ご報告のメッセージがありました^ ^
大きな気づきがあった‼️
という内容でした。
気づかれたこととは
いかに日常、無意識の時に
体を丸めて顎を突き出しているか❗️
ということ。
それが、首の痛みや
姿勢がなかなか良くならない原因だったようです。
体を丸めて顎を突き出す姿勢って
レッスンを受けてなくても
良くないことだとわかりますよね^ ^
しかも、Tさんはレッスンを受けているので
そうならないバランスの取り方を
頭でも体でも理解されているのです。
でもね、
本当にしつこいくらいお話ししてますが
動作のクセはしぶといのね‼️
無意識で長年続けてきたことだから。
いくら修正の仕方がわかっていても
そのクセが出た瞬間に気づけないと
修正はできないのです‼️
過去ブログでご紹介した
生徒のYさんは、お尻の位置の気づきに
4年かかっているんです！
頭でわかってるし
やり方だって知っていて‥ですよ❗️
気づけないと
やり方にばかり頼ることになり
自分のものにはならないのです‼️
Tさんのメッセージにはこんな言葉が
やった気になっていた↑これ、めちゃくちゃ勿体無い状態です
気づいたら びっくりするよぉ〜凄いよぉ〜変な動きいっぱいしてるよぉ〜
経験者は語る✊です‼️
だから、講座でも
ねじれ取りのセルフケアをお伝えしているものの、
「セルフケアばっかり必死になってやらないで❗️」「それよりも、お伝えしたバランスをマメに確認して❗️」というお話をよくしています。
また、3ステップ講座1ステップ目の呼吸力アップ講座では
まずはじめにご自身が今までやってきた呼吸を感じて頂く時間を作っています。
なぜなら、今の感覚がわかっていないと良い呼吸ができた時と何がどう違うのかがわからないです。
違いがわからなければ気づけないし、修正もできないからです。
Tさんは、
YURUKUで推奨している
体作りの本質を理解して下さったのです✨
本当に嬉しいです❣️
Tさんから頂いたメッセージの全文はこちら
今回のレッスン後
左の股関節の痛みと違和感は無くなりました！
ただ、顎を突き出して背中が丸めてしまう癖が
日常の中で如何にしてしまっているか
気付かされました〜！
自分でもビックリするくらい
気付いたら顎突き出しています
今日なんて
車の助手席に座っている間
ずっと顎出てるのに気付く→直すの繰り返しで
疲れました(とほほ)
首の痛みと姿勢が
なかなか良くならないなぁと思ってましたが
普段からこんなに顎突き出してたなんて
原因がわかって良かったです✨
とにかく顎を突き出さないようにして
肩と腕の捻れをとるようにしてみます！
夜分遅くに長々とすみません。
私そこまで出来ていなかった〜、このクセが強すぎて日常で全然良い姿勢とれてない！と、つい先日気付きました！
6月からレッスン始めて半年、レッスンだけ頑張ってやった気になっていました。
常に鏡見る人以外なかなか自分のクセ(悪い姿勢)分かりませんよね〜何故か悪い姿勢なのにラクだし(と思ってた)。
やっと気付けて良かったです〜☺️
メッセージのご紹介の許可をお願いした時Tさんは、こんなお返事をくださいました。
他の方はできるだけ早く気付いて欲しいです！
沢山の人がYURUKUで楽な身体で綺麗になりますようにもちろん私も✨
Tさんのメッセージが必要な方に届きますように！
【インフォメーション】
また、姿勢改善情報も更新しました。
ご受講者の声・症例はこちら
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
