Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
インスタリールを更新しました^ ^
【腕と手指のねじれ取り】
できるだけゆっくりと繰り返してくださいね
片方の手だけ5〜6回繰り返したら、
両腕を下ろしてみてください。
指を動かした側の腕が体の後ろの方に行き
肘が伸ばしやすく、
腕を動かしてみると軽く感じると思いますよ♫
腕や手指がねじれていると、
肩こりや首こり、
腕の痛みなどの不調が起きたり、
二の腕が太くなるなど
美容面でも残念なことになってしまいます
こんな何の効き目もなさそうな動きが
実は体を変えますよ
お試しあれ❣️
他にも、楽ちんセルフケアのリール動画を
掲載しています。フォロー歓迎です
@yurukuwalk
YURUKU®公式LINE@
ご登録が3700名様を超えました♡ご興味をお持ち頂きありがとうございます✨
【インフォメーション】
無料講座のご案内とアンケートのお願い
今日締め切りです
リアル(東京・名古屋・大阪・広島)
呼吸力アップ・美脚・美腕講座
開講予定を更新しました。
3ステップ・リアル講座について
パーソナル・コンプリートコース
動作のクセの改善に1年集中して頂くコース
来年1月生 募集スタート 残席1満席
(11月〜12月生は満席となりました)
ご受講者の声・症例はこちら
姿勢改善グッズ
特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
販売代理店募集中
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
