歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 名古屋での美腕講座のご感想をご紹介いたします。(掲載許可を頂いたご感想です) 講座前後で、姿勢のバランスが全く異なっていますが整えたのは腕です。ご感想フォローの講座してください。 入門・認定コースで届かなかった部分にダイレクトに効きました。 正しい姿勢が すんなりとれるようになりたいです。--------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様は、どなたかに「ライバル心」というものを持たれた事がありますか？ もしくは誰かから「ライバル視される」という経験をお持ちですか？ ( ・・) ～ ☆彡 ～ (・・ )   生きていると、その両方を味わうというのが常ではないかと思いますが、今回はこの「ライバル心」というものに付いて、私なりに考察してみようと思います♫ ☆_(_☆_)_☆       私は昔から人と競争するのが苦手...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

猫背や体のゆがみが気道を狭めて ぜんそくを起こりやすくしている！   一般的に、ぜんそくは「気道の慢性的な炎症」が原因だと考えられています。 慢性的に炎症が続くと、空気の通り道である気管や気管支の粘膜が腫れあがり、気道の内壁がぶ厚くなります。 すると、空気は狭い通路を無理に通らなければなりません。 そのさいの摩擦音が「ヒューヒュー」「ゼーゼー」といった喘鳴です。 　つまり、医学的...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

“Cancel”という現象が特に10代、20代の若者の間で起こっています。   友達でも、クラスメートでも、SNSでのつながりでも「自分の気にいらない意見を言う」人物を完全に仲間から排除し、無視し、SNSネットワークから追放し、実際の場面でもネット上でも徹底的につまはじきにすることらしいです。   それが”Cancel”。 その傾向が”Cancel Culture”と呼ばれています。 ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

マーチン先生 こんにちは、Yです。 昨日のヘルプメールでのアドバイス、誠にありがとうございました（その時のご報告はこちら）。お教室の後の出来事でお伝えしたいことがあり、ご報告させて頂きます。 2日(土)お茶会で先生から、4日(月)に彼の好きなオムライスとペンネをお夕食に持っていくようアドバイスを頂いた際、実はペンネを茹でたことすらありませんでした…。←えーっ！ マーチン 結果とし...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

今回のお話は３４歳のシングルマザー、アップリケさんからのご相談です。 かなりたくさん勉強になる（自分の頭で考える）部分がありますので、少し長いですが、まずご覧頂けたらと思います。 ＜ご相談＞－－－－－－－－－－－－－ 私は４年前に離婚、７歳の娘を持つ３４歳のシングルマザーです。彼氏は３６歳の独身で、俗に言う自由人です。職場で知り合い、友人としての付き合いが１０年、彼からのアプローチで...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 私は【正しい姿勢】という言葉を使うことを極力避けています。 なぜかというと正しいかどうかなんて誰もわからないと思っているからです。 だって、私たちの体は自然界が作ったものですから！ 自然界が発行した体マニュアルでもあればそれが【正しい】になるのでしょうが そんなマニュアルは存在しないので誰も持っていないの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　皆さんは、普通は誰でも知っているような基本的なことを、結構な大人になるまで、ずっと間違ったままで覚えていたという経験はないでしょうか。 　ある人は、童謡の「どんぐりころころ」の歌詞で、「どんぐりころころ、どんぶりこ」を、大学卒業の頃まで、「どんぐりころころ、どん“ぐ”りこ」だと思っていたそうです。 　言葉の意味や使い方、漢字の読み方、ちょっとした常識などで、こんな「置き忘れたままの間違...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

　こんばんわ   お陰様で全国でメンターシッププログラムやセミナー講師として活動をしながら、最近は定期的な企業研修なども担当をさせて頂いている為、毎週締め切りに追われる漫画家の方の気持ちが、ほんの少しだけ分かる様な気がします  新潟の工場にもチェアの打ち合わせに行ったり  　先日、スタッフと話をしながら考えたのは、トレーナーという職業は「知識」を大量にインプットすることが前提となる為、知識...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

前回のコラムでお伝えした様に、先週珍しく体調を崩してしまった私㋱ですが、これは多分この数ヶ月間の心身の疲れが、今になって一気に出た為なのではないかと自分では感じます。 (^^;   今回の症状は「自分では感じていなかった」、或いは「感じさせない様にしていた」過労から、免疫力が低下してしまった故の症状ではないかと自分では思い当たりますが、でもそんなに高熱になる事もなく、熱により体の節々が痛いと...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは、東京総合研究所スタッフです。  日本では、ラグビーワールドカップによりラグビーへの注目が高まっている一方で、ラグビー発祥の地イギリスでは、EU離脱をめぐり首相と議会との攻防が続いています。 本日の日経新聞に、以下の記事がありました。英政権、「10月末離脱」へ議会と攻防 関連法案提示へ英議会が英政府と欧州連合（EU）が合意した新離脱案の採決を先送りしたものの、ジョンソン英首相は「10...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVOL.1 内転筋の筋トレと称して両脚の隙間を埋めるように内側にギューっと力を込めること。 内転筋群はこちらです。 よく行われているトレーニングは電話帳やペットボトルなどを両脚で挟む。。です。 脚が歪んでしまうのはそもそも内転筋が弱いから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今まで経験したことがない動きが無意識でできるようになるのは まず、その動きを繰り返し行うことで大脳と小脳との連携でその運動プログラムが作られ小脳に保存され それ以降は、無意識の動作として小脳がプログラムの制御をするからだそうです。 例えば自転車に乗る動作を考えてみてください。 最初はぎこちないけれど何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

婚活中の女性（30代半ば）から、ご相談がありました。 こんなプロフィールの男性に、アタックをしたそうなのです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こんにちは。良い出会いがあったらと思って登録しました。社交的なので色んなことを話したり、色んな所へ行くのが好きです。休日はラグビーや野球を観るもの好きなので一緒に行くなど、楽しみを共有できる方とご縁があれば嬉しいです。どうぞ、よろしくお...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日のブログ「筋トレをしていないと体が鈍る・姿勢が悪くなる方、筋トレしているのに不調が起きた・不調がある方へ」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12533613058.htmlお読みくださいましたか？^ ^ 筋トレ神話に則って頑張っている方はとても多くなかなか私たちの言って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんばんわ気が付けば9月が1回も更新出来ていない様でビックリ！ 　お陰様で多くの方から素敵なご縁を頂戴し、仕事が拡大していきながらも、足元をしっかりと固めるべく、水面下で色々と準備に勤しんでいたこともあり、毎日があっという間に過ぎ去っていた次第です つまるところ、やるか、やらないか、でしかないので、およその方向性を定めたら、あとは大量にやったもん勝ちです 　Made in Japanのピラテ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

正しく、言葉を選ばないと、っていうことに意識があるかどうか？なんですけれどもね。 つい、自分の仕事を優先する 気持ちが、強いと、 「それは今、わたしがやっています」 という言葉で、返事をしてしまう。 譲歩する気持ちが、もともとない。 締め切りに対して、現状は？とか。手順を変えたら、どうなるか？とか。分析もせず、想像もしない。 これが、俗にいう、若い人の仕事なら、 まぁ、経験不足だしねと、あきら...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

こんにちは、東京総合研究所スタッフです！  一向に終息が見えない米中貿易戦争ですが、アメリカはさらに別の国とも戦う姿勢を見せました。以下はBloombergの記事です。 WTO、米国に対EU報復関税認める－年最大8100億円相当世界貿易機関（ＷＴＯ）は欧州連合（ＥＵ）が航空機メーカーのエアバスに不当な政府補助金を提供している対抗措置として、米国が75億ドル（約8100億円）相当のＥＵ製品に報復...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 目に見る機会も段々と減っていく 大幅に痩せる！のメディア広告。 これは人の深層心理を突いているから。 これからの時期は、 しっかり目標を待って！10キロ痩せたい！ というよりも、 今より太りたくない。 という少しずつ痩せて保っていくことを 優先的に考えるようになる。 そのため、増えてくるのは ラク痩せ、ながら痩せ、食べ過...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日、一昨日と札幌でインストラクター養成講座を開講しました。 練習中お尻を締めていることにやっと気づけた受講生がいました。 お尻を締めているとできないことをあえて やってもらった時に気づいてくれました。 その時その受講生はこう言いました。 「お尻を締めておくのが良い姿勢だと言われてますよね？それを信じてやっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日発売のファッション誌 「VOGUE」11月号     大人の筋肉ケア 筋肉維持、健康と筋肉、 ありがちな間違い、年齢と筋肉量 トータルで監修させていただきました！ 今期も大きなご企画を頂け光栄に思います。 ぜひご覧ください。 そして本日は、学研の雑誌撮影へ。 こちらは40代後半向けの内容。 年々の姿勢や筋肉量の変化から 加えて変わるホルモン環境。 それに対しての...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

リアル恋愛教室、10月の注目講義についてご案内です。 >> 来月のスケジュールはこちら ・10/12（土）男女の違いを知る講座 互いに相容れない男心と女心。それを知るコツは、理解しようとしないことです。「他愛のない話をたくさんしたい女心」は男性には理解できませんし、「先の予定を入れたがらない男心」は女性には理解できません。そういった違いの具体例を学んでいきましょう。 ・10/1...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

昨日に続き、企業の福利厚生での ダイエット講座へ。 今日からはエクササイズ！ 今日感じたのは、 やはり今もまだ多い、筋トレの勘違い。 ○太ももが気になるから脚の筋トレ ○二の腕だから二の腕の筋トレ ○お腹なら腹筋メインの運動 これ、どうなるか？ あなたはもうお分かりですね？ 「鍛えた部分は太くなる」 ダイエットの為の筋トレは、 基本的にその部分を痩せるため...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アンチ・エイジングということばとは距離を置いていましたが・・・ 的確に言えば、距離を取っていたと思っていたのですが、 「美しく生きる」の定義の中には、「外見」も整えるっていうことは重要じゃん！！ って、今更気付いたという始末。 行動の美、（実行することが美しい）思考の美、（深く考える習慣は美しい）姿勢の美、（他人を思いやるという美しさ） みたいなものを、自分流では「美しい」と思っていたのです。...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

  新聞媒体経由より 2020年明け初の医療誌の監修の話を 頂きました！ 薬事が最も厳しい媒体なので、 一つの記事でも、 統計や証明に間違いがないか？ これに4ヶ月のやり時が必要。   また一歩。新たなチャレンジに 挑戦させて頂け光栄に思います。 専門誌のため書店では扱ってませんが オンライン掲載はあるそうなので その時にまたご報告します！ さて今日は、 先週の各店...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）