「自転車」の専門家コラム 一覧(6ページ目) - 専門家プロファイル

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舘 智彦
舘 智彦
(しあわせ婚ナビゲーター)
土面 歩史
土面 歩史
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年05月08日更新

「自転車」を含むコラム・事例

906件が該当しました

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~コツを掴むためには、一緒に笑うこと:ビジネス英語コーチ~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

どこまで見せる?何を見せる?

ブログサテライト どこまで見せるか?何を見せるか?環境は完全逆光であり、ほぼシルエット風にしか写らない条件。その上、更に露出を切り詰めると「光と影」しか見えなくなる。しかし、右奥の植え込みのグリーンはこの程度には見えて欲しい。また、左奥の人物はシルエットにして、右に並ぶ自転車は少しだけディテールを見てみたい。レンガ風タイルは、距離による色のグラデーションがはっきりと出して欲しい。そんな思いをこの...(続きを読む

宮本 陽
宮本 陽
(カメラマン)

腰痛が始まり終わるまで 治り始める 13

3月に入ると、本当に超痛い日、 腰が固まって動けないような日はなくなってしまいました。 朝起きて、全く痛くないというような事はないです。 やはり多少は痛いです、 ただ起きれないということはなくなりました。 トイレで体が傾けないとできないということもなくなりました。 信号の途中で、走ることもできます。 自転車に乗っても バイクにのっても大丈夫。 そして、一番きついであろう 電車に乗っての2時間。 ...(続きを読む

中井 雅祥
中井 雅祥
(転職コンサルタント)
2015/09/18 19:00

ボディメイクをする意味と価値

ダイエットの未来 「安定は不安定」 車で買い物に行き、買い物を済ませ、帰宅。 ○重い荷物を持たなくていいし! ○エアコンも効いてるから便利! というのは、物がない時代。 ものが溢れる今の時代では 誰もが深層心理に不満を抱えています。 例えば、 天気のいい日、 たまには自転車で買い物! イヤなことも忘れさせてくれる、 風を切って走る爽快感! それを感じながら過ぎていく街には 色々な声、音...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

腰痛が始まり終わるまで 怪しくない編3

怪しいと思い通い続けて6回目ごろから なんだか変化がでてきたような。 腰が固まることがかなり減ってきたような。 自分でも気づいたら…みたいな感じではあったのですが。 確かに、バイクに乗るときも自転車に乗るときも 歩いていても、それほどの固まりがないような。 朝など痛いのは痛いのですが、その他の日常が変わってきたような。 週一回のジョギングはまだ怖くてウ...(続きを読む

中井 雅祥
中井 雅祥
(転職コンサルタント)
2015/09/04 19:00

用水路や小河川の増水・冠水時の危険性を検証(NHK出演)

NHKの「首都圏ネットワーク (7/17放送)」、「ニュース7 (7/18放送)」で、「冠水・増水から身を守るには」に出演しました。放送枠に入りきらなかった部分やお伝えきれなかった内容をここで補足説明させていただきます。ニュースでは埼玉県桶川市で、台風で増水した用水路が道路上まで冠水し、女子高校生が用水路に流されたという報道でした(残念ながら2日後にご遺体で発見されました)。 このような用水路や小...(続きを読む

松島 康生
松島 康生
(防災アドバイザー)

◆アメリカで人気の収納ケース

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 世界の中でも、家の中で靴を脱ぐ習慣がある国はそう多くはありません。 日本では、玄関で靴を脱ぐので、当然ながら存在している下駄箱も、靴を脱がない海外には存在しません。 じゃぁ、靴はどこへ? ほとんどの場合、クローゼットに、衣類とともに収納することが多いようで...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/08/23 22:51

今日から営業です。

夏休みも終わって、本日から営業開始です。 もう終わってしまいました。。。   正月休み・・・あっという間にGW休暇。 暑さの中の夏休み・・・ここで疲労を少し解放すると・・・年末休暇 まで全開です。   気が付くと・・・今年も早かった。。。という流れですね。   今年の夏休みはちょっと違っていましたよ。 実は私・・・禁煙をしたのです。。。   詳しくは後日お話しますが、その疲...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
2015/08/17 12:00

一番大変なのは、はじめの一歩

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 何かをしようとするときに 一番大変なのは、はじめの一歩です。 いったん取り掛かってしまえば、 だんだん勢いがついてくるし、 慣れてくるので、作業は楽になります。 「自転車ランプの法則」 という本があるくらいで、 自転車も、最初はこぐのが大変だけど 進み出せば、あとはペダルをこぐだけで 進...(続きを読む

大田 亜侑
大田 亜侑
(心理カウンセラー)
2015/08/12 07:39

B022.一棟モノ購入後にやっておきたい3つのこと vol.01

良質な収益物件を見つけ、銀行のローン審査をクリアし、諸々の手続きを終え、めでたく物件を購入。あとは若干の空室を管理会社に埋めてもらえば後はオートマチック。 ではなく、たった3つ、ぜひオーナーにやって頂きたいことがあります。今回はそのひとつを。その1.近隣への挨拶を兼ねた聞き込み調査これは近隣の物件所有者との関係性を良好に、という以外に、意外な収穫があります。下記は当社管理物件であった「知らなかった...(続きを読む

大槻 圭将
大槻 圭将
(不動産業)

成”幸”学の専門家「常に変化を求め続ける姿勢」

今日は、一代で自転車の行商からスタートし、年商900億円を超えるカー用品販売会社にまで育て上げた 株式会社イエローハットの創業者鍵山秀三郎(かぎやま ひでさぶろう)氏が ある雑誌で語っていた言葉から学びたいと思います。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが鍵山氏は現在、自分が起こしたイエローハットの経営からは完全に身を引き、 「日本を美しくする会」の相談役として、 トイレの掃除を通じての人間...(続きを読む

杉山 春樹
杉山 春樹
(飲食店コンサルタント)
2015/07/21 07:52

タイミング、って、どうやって作るんだろう。

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 アッツワークスの井上です。 こんばんは。 いろいろと、毎日、アタマをめぐらせるわけですが、まだまだ分からないことがたくさんあります。 たとえば、そのひとつが、タイミング。 タイミングについて、いろいろと考えているのですが、答えが見つかりません。 小さいことで言えば、建物の写真を撮ろうとカメラを構えていたのに、目の前に別の人が入ってくる。車線変更...(続きを読む

井上 敦雄
井上 敦雄
(ITコンサルタント)
2015/07/20 23:00

枕が要らないどころか…やっぱりバランスなんです。

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログ【大腰筋横隔膜使うんじゃなく使えちゃうじゃなきゃ!】で 最近の個人セッションで 横隔膜、大腰筋が使えている状態を身体で感じて頂いていると書きました。 もう一つありました。 今、私がハマってるのは枕が要らない状態とはこーゆーこと! というのを体感して頂くこと。 いえいえ枕が要ら...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/07/18 21:35

カッパと玄関

今年の梅雨は期間が短そうですが、一方で夏の台風やゲリラ豪雨の頻度が上がる予報がされてました。 6月から始まった自転車の道路交通法で、雨天時に傘をさしながら自転車運転する人を殆ど見なくなりました。 一方で、雨カッパを着て自転車運転される率は高くなりましたね。 今までのライフスタイルが変わると、家の仕様も変わるものです。 梅雨の時期は、帰宅後カッパを玄関で脱ぎ翌日も着て行くという日々が...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2015/07/16 00:16

正しい歩き方、ウォーキングが腰痛を招く!

 正しい歩き方、ウォーキングが腰痛を招く! 最近は、健康志向やダイエット目的でウォーキングをしている人が沢山いますね。 マスコミやインターネットでも「正しい歩き方」とか「正しいウォーキング」とか いろいろと情報が出ていますが、 でも、実はこのいわゆる「正しい歩き方」「正しいウォーキング」は、 股関節や腰への負担が大きく、腰痛を招く原因となっています!  ...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

~単純に考えて、単純に行動する:ビジネス英語コーチ~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

「考えすぎて、自転車6台!」

本日はこちらの続き(↓クリック)「初めてのボディメイク」初めてのボディメイクの担当を終え、より身体のことに感心を抱くようになり、ジムに立っている時間に、たくさんの方の身体のお悩みを聞き、メニューを作成するようになりました。ちょうどその頃、そのジムでワンコインダイエットチャレンジなるものが始まり、さらにメニュー作成、個々へのご指導の機会が増えてました。○体重を減らしたい○背中を引き締めたい○二の腕を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ペンネームは「小林しのぶ」です

わたしは、何かに夢中になると、もう、どうしようもない性格で、寝食忘れて、夢と希望に心踊らせて、突き進んでしまう。 もうそれは誰もとめられなくて、一旦エネルギーが噴出すると、ブレーキのない自転車で坂をくだるように、スピードは速度を増し、駆け抜けるのだ。 親友からは、「メチャクチャだ」と言われ、「また、はじまった」と野次られるけれども、わたしはそれで色々なことに成功したと思い込んでいるから手に...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2015/06/18 12:09

脚を動かすとコキコキ鳴る・股関節に不安を感じる

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 脚を動かすと股関節のところでコキコキ音が鳴る方って結構いらっしゃいます。 そういう方骨盤の前面(上部)が閉じてしまってる可能性大です。 閉じてしまっていると大腿骨(太ももの骨)の向きだって内側を向きます。 太ももの上のほう横に骨が飛び出したようになっていませんか? お尻より太ももの幅のほう...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/06/09 08:34

~上級者とのちょっとした違い:ビジネス英語コーチ~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

《時代は変わる》 さてはてこの世はお楽しみ。温故知新

前職新宿皮フ科のスタッフに、ナレーターを本職としている子がいたことがきっかけで、皮膚科情報をYOU TUBEで配信してた。 http://doctor-shinobu.com/youtube-2/ このたび、その続編で、「教えてしのぶ先生」チームが結成。 (本日より配信予定、よろしくお願い申し上げます)。 今までは、午前午後の外来後に病院の片隅で撮影していたものだから、ナレーターもわたし...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2015/06/04 12:41

「太ももマッチョ」自転車女性と上り坂

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ゴクリっ。。覚悟を決め漕ぎ出す「自転車での上り坂」平地では負担は少なく安全ですが、上り坂になると脚の負担が8倍にも増えます。上り坂と太ももの関係自転車は、歩行と違いメインの動作が股関節と膝の曲げ伸ばしとなります。カロリー消費の観点から見ると効率的に悪いものではありません。しかし、上り坂、傾斜がつくと比例して脚への負担が増し、筋肉の発達へと繋...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

兵庫県自転車保険の加入義務化(保険の見直し・山下FP企画・西宮)

    兵庫県内での自転車と歩行者の事故は、 10年間で1.9倍に増加しています。   また、これらの事故の中には死に至るものもあり、 損害賠償額が年々高額化しつつあります。   こうしたことを背景に、 兵庫県では、自転車利用者に自転車保険の加入を 義務づける全国初の条例 (「自転車の安全で適正な利用の促進に関する条例」)が 4月1日より施行されました。   自転車保険の加入義務化...(続きを読む

山下 幸子
山下 幸子
(ファイナンシャルプランナー)

6/1道路交通法改正で

6月1日から道路交通法が改正され、自転車への取り締まりが強化されることになります。 自動車の運転中の携帯・スマホ使用は既に違反になってますが、自転車でも事故が多いことから取り締まりが始まります。 特に学生さんの自転車乗りながらスマホは多く見かけるので注意が必要ですね。 自転車で違反となる14項目 1.信号無視 2.通行禁止違反(右側通行は一発アウト) 3.歩行者専用道での徐行違...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2015/05/23 14:55

普通の借入と高利の借入

おはようございます、今日はサイクリングの日です。数ヶ月前、10年以上使用した自転車を買い替えました。融資についてお話をしています。中小事業者が金融機関からの借入をする場合、金利はどれくらいで設定されていることが多いでしょう?かなり低めの方だと年利1.0%を下回るようなことがあります。そこから少し高めで3%代くらいのことが多いでしょうか?こればかりはその時次第なので、ここから外れるような金利が適用さ...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

スキルを使わない

ITと名前がつくと それは、スキルのことだと 思う人が多い。 一方、電話やFAXというコトバは スキルではない。 大きな違いは、 歴史の長さもあるけれど、 「安心・安全」を理解するのに 時間がかかることだ。 それは、印刷物でも 同じことだが、 小さいときから コトバは時間をかけて 学び 家族やコミュニティからも 実体験できる。 なので、ITも同じことだと 気づかない。 まるで座敷牢に閉じ...(続きを読む

村本 睦戸
村本 睦戸
(ITコンサルタント)
2015/05/13 10:56

◆やっぱり、原因は自分

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 予期せぬことが起きたとき。 まさか、と思うことが起きたとき。 理不尽なことが起きたとき。 誰かのせいにしてみても、 世の中のせいにしてみても、 運命のせいにしてみても、、 にこやかには笑えません。 自分に起きていることは、結局自分が原因で起きて...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/05/11 23:36

新入社員でも1年で100万円貯蓄する方法

新入社員の皆さんはそろそろ職場の雰囲気に慣れてきた頃でしょう。まだ研修中の人も多いかも。 さて初任給を月末に受け取りその使い方については以前にご紹介しました。 今回は新入社員でも1年で100万円を貯蓄する方法をご紹介します。 1年で100万円なんて夢のまた夢だと思っていませんか、大丈夫です! ・まずは収入と支出を記録する:自分の支出を知ることからスタート、スマホなどの家計簿アプリなどをうまく...(続きを読む

岡崎 謙二
岡崎 謙二
(ファイナンシャルプランナー)
2015/04/11 10:21

おお~いいね!・・・オーナーの仲間が全力で応援している笑顔いっぱいのメロンパン屋さん

「相変わらずの列。焼き立ての匂いに誘われてすぐ食べる用にも買っちゃったよ。昼飯食った後なのに。(^^)店員さんもナイススマイルだね!!」 「おいしいメロンパンゲットしに来ました(^3^)/~☆\(^o^)/」 「うちの娘10歳は一気に2個食べちゃいました^^」 「土日うちの妻がバイトしたいと言い始めました^^」 「アルテリアベーカリー小岩店のメロンパンを30個買いまし...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

「婚活依存症」から卒業しよう!

今日も、「花粉症セッションからの気づき」。第2弾です! あの花粉症セッションで私がつくづく考えさせられたことの大きな一つが「依存症」についてです。 「花粉症でどんな症状なの?」と聞かれた私は「今は薬を飲んでいるからそれほど大きな症状は出てないんですが…」と詳細説明したら、「そうなの?それじゃあなたは薬がなきゃダメだと思っているのね?」「薬にずっと依存しているのね?」と。 そうなんです! ...(続きを読む

湯田 佐恵子
湯田 佐恵子
(婚活アドバイザー)
2015/03/20 10:51

「ひな人形とekreaショールーム」

 本日は一年に一度の重量木骨プレミアムパートナーの総会が仙台で行われる日ですが、出席せずに東京にいます。  もちろん気の置けない仲間がたくさんいますので、仲間に会いたいのはヤマヤマなのですが、当社が目指すところとNCNさんが供給メーカーとして工務店に求めることが、少しづつ乖離し始めてきていて、その場にいる意味と根拠を見出せなかったからです。  今後も僕らの目線でSE構法(重量木骨)を継続してい...(続きを読む

清水 康弘
清水 康弘
(工務店)
2015/03/18 09:55

~応援される価値はあるか?:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

「春日通りがすっきり」

 昨年から始まりました春日通りの拡幅整備工事の小日向地区完成まで残り1カ月です。  自転車専用レーンもできるようで急ピッチで工事は進められています。  現段階で最も変わったのは地上にあった電柱がなくなり、電線をすべて地下に埋設したことです。  随分街並みがきれいになり、すっきりしましたね。  また土地価格が上がらなければ良いですが・・・ 【拡幅工事について】  国土交通省東京国道事務所で...(続きを読む

清水 康弘
清水 康弘
(工務店)
2015/02/27 18:46

クリティカルシンキングCase Study - "愛媛県立高校生ヘルメット義務化"を解剖

この春、愛媛の高校生が叫んでます。 愛媛県内の全ての県立学校が2015年度から、自転車通学生のヘルメット着用を義務化することに決まったからです。 自転車に乗る生徒の安全化のためだそうです。 自転車通学生ではない生徒を含め、全ての県立高校生約3万人にヘルメットを無償で配布する予定だそうです。 県教育委員会は「都道府県レベルでの取り組みは全国で初めて」と胸をはっています。 確かに...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

【ファッション解説】Gigli By Romeo Gigli フェリチタ長財布

9ヶ月連続でQVCチャンネルへの出演が決まりました! Gigli By Romeo Gigli。  いつもご愛顧、本当にありがとうございます! 2月の出演日は22日(日) (222で覚えやすい!笑) 朝5時~ 夜19時~ の2回に渡る生放送です!! ”FRESH SPRING FASION DAY”に合わせて 新商品や新色も目白押し♡ そんな中でも、私がいち早く目をつけたのが、 フェリ...(続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(パーソナルスタイリスト)
2015/02/17 23:18

「環七」は英語で?

Hello everyone! 今朝、家を出た時には雪が降っていませんでしたが、駅へ行く途中から急に横殴りに降り始めました。 自転車に乗っていたのですが、ゴーグルが必要なくらい、吹雪の雪山をスキーで滑り降りるような感覚だったので、その場しのぎに手持ちのサングラスをカバンから取り出してかけてみました。 ん~、なかなか快適 ですが、しばらくしてサングラスを調整しようとしたところ、、、 ん...(続きを読む

伊東 なおみ
伊東 なおみ
(英語講師)
2015/02/17 15:30

成”幸”学の専門家「トップセールスとして成功する三カ条」

『トップセールスとして成功する三カ条』 「トップセールスマンとして成功した男とは、 一、最も多くの侮辱を受けた人間である 二、最も多くの断りを受けた男である 三、最も多くの失敗と敗北を喫した男である」 (奥城良治) これは、日本セールス研修センター社長、奥城良治(おくしろ・よしはる)氏の言葉です。 この言葉は、セールスに限らず、全てに通じる不変の成功法則を表現した言葉ではないでし...(続きを読む

杉山 春樹
杉山 春樹
(飲食店コンサルタント)
2015/02/17 09:09

ドーリースタイルの2つの体型の特徴

とびっきり女の子!「ドーリーファッション」お人形のような可愛いスタイルにはある潜在的な視覚が隠れています。肘、膝の細さ女性ならば必ず遊んだことのある○○人形。私も幼少期に姉に付き合わされた記憶があります。この時の印象は誰もが持ち続けるもの。○肘、膝の関節部位が細い○肩、脚の付け根の関節が細いなど、着せ替え人形ならではの特徴となります。よって、お人形のようなファッションには潜在的にこの理想印象が強く...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

日商検定試験の結果が気になります。

明石市のそろばん教室「アバカス速算」の田崎です。 いつもご覧いただき、ありがとうございます 日曜日に日商検定試験2級を受験した生徒が、 昨日来たので、「どうだった?」と聞くと「今までで一番たくさんできた」ということです。   会場も徒歩・自転車で行ける範囲ですので  基本的に外部会場の検定試験は引率していません。  この生徒、今まで制限時間内に全問出来たことがありませんが、計算は正確な方で...(続きを読む

田崎 寛子
田崎 寛子
(塾講師)
2015/02/10 17:00

プロセスにこだわりますか?

皆さんは「プロセス」について、どうお考えでしょうか? 今は一年の初めの年、年間の計画を立てられている人も多いのではないでしょうか? つまり何らかの成果を出すためのプロセスを組み立てている人も多いでしょう。 私はこう考えます。 成果や成功のために、プロセスを考えることは大切だが、プロセスに拘っても仕方がない。成果や成功のためには自由に思考し、最初考えたプロセスに拘る必要はない。 も...(続きを読む

黒木 昭洋
黒木 昭洋
(ビジネスコーチ)
2015/01/18 10:00

紙の月 3 自意識やらコンプレックスやら

邦画「紙の月」を題材に、例え些細な事であっても、自分の殻を破って、「したいと思っていても、今まで出来ずにいた事」を実行するのは、難しいものだと言う話をしてきました。 「やってみたい」「出来るようになりたい」と言う気持ちが強くて、 「今、すぐにやれるようになりたい」と焦ってしまうことがあります。 先日、小さい時に「いじめ」に合って対人恐怖症になってしまい、30年以上引き篭もりのような生活...(続きを読む

堀江 健一
堀江 健一
(恋愛アドバイザー)
2015/01/09 18:32

無償の愛

無償の愛といえば「親から子への愛」と考えるのが一般的ですが、「子から親への愛」も無条件の愛だなぁ、と思えるエピソードがあります。 数年前、私は塾講師として数多くの小中学生と接する機会がありました。 A君は夫婦喧嘩の度に殴られる母親を見て「お母さんは俺が守る!」と母親を連れて家を出ました。 受験生だったA君は、転校はせず、学区外の地域から自転車で長時間かけて今までの中学校に通い...(続きを読む

藤原 文
藤原 文
(行政書士)

1日1分簡単ボディメイク掲載全22エクササイズ公開~代謝アップ2~

■お腹・ヒップを引き締めるボディメイク方法 逆自転車こぎ腹筋 地面に仰向けに寝そべり頭の後ろで腕を組み、 脚をひざから下が地面と平行になるように上げる 自転車を反対にこぐように 脚を前後(後ろ回し)に回転させる この動きを1分続ける 休み休みでも合計1分になれば良い。日常あまり使われない股関節周りを刺激することで代謝がアップする。 背中ボール腹筋(お腹伸縮腹筋) ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

成”幸”学の専門家「夢は叶えるものではなく叶うもの」

『夢は叶えるものではなく叶うもの』 今年も残すところ4日となりましたね。 一年を振返って、「この一年、どんな年でしたでしょうか?」 「年初の目標は、いくつ達成されましたか?」 「あれもしたかった」、「これもできなかった」とお考えの方に 今日は、『夢の叶え方』をご紹介しましょう。 「こんな夢があるが、私には無理かも・・?」とお考えの方は是非、参考にしてみてください。 1)どんな小さい事でも...(続きを読む

杉山 春樹
杉山 春樹
(飲食店コンサルタント)
2014/12/28 14:57

年末の取り締まり運動

いよいよ自治体によっては、年末の交通事故防止運動が始まったようで、 自動車に関しては ・一時不停止 ・シートベルト未着用 ・スマホながら運転 ・飲酒検問 などが行われているようで 自転車に関しては ・二人乗りの取り締まり ・無灯火走行の取り締まり などが行われているようです。 師走になり恒例の公共道路工事渋滞も始まり、忙しい中イライラしがちですが時間に余裕を持って行動した...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2014/12/12 17:17

A151.パークホームズ清澄白河、リバーサイドビューと清澄庭園の休日

清澄庭園をご存知でしょうか。「パークホームズ清澄白河」の東に位置するこの庭園。明治期、三菱財閥創業者の岩崎弥太郎が豪商からこの地を買取り庭園を造成、素晴らしい迎賓館を建てるも関東大震災時に消失。がしかし同時に避難場所として多くの人命を救ったこともあり、三菱三代目が敷地東側を東京市にどーんと寄贈。それが現在の清澄庭園です。ちなみに西半分はオープンな清澄「公園」。「庭園」は09:00-17:00の入...(続きを読む

大槻 圭将
大槻 圭将
(不動産業)

成”幸”学の専門家「起こる全ては宇宙からの贈り物」

『起こる全ては宇宙からの贈り物』 今日は、世界中を飛び回り、世界60の国々のどこかで毎週のようにセミナーや講演会を開催している アメリカの世界的教育者として名高いジョン・F・ディマティーニ氏がある対談で語っていた内容をご紹介しましょう。 人生には楽しいこと、嬉しいこともあれば、突如として全く予期していなかった辛いこと、苦しいことも起きるでしょう。 人生、いつ何が起こるか分かりません...(続きを読む

杉山 春樹
杉山 春樹
(飲食店コンサルタント)
2014/12/08 11:43

パパにまた会いたいね。

本日も、ブログにご訪問くださり ありがとうございます。 うちの子の話なのですが 最近、毎週月曜日、決まってあることを言います。しかも、朝の登園時に自転車の後部座席から大きな声で。今日は、火曜日ですが、、、また言われてしまいました。。。 「パパと会えてうれしかった~」「また、パパと遊びたいね~」「また来週、帰ってくる~?」 ちょっと待ってよ~、その言い方。パパも、ちゃんと同居していますから! ...(続きを読む

吉田 美如
吉田 美如
(行政書士)
2014/12/02 22:54

自転車のベル ー 文化の違い

  文化の違いに戸惑うのはどの国の人も同じです。   今日、外国人カップルの後ろから自転車がやってきて “チリンチリン”とベルをならしながら通りすぎようとすると、 “Take them away!”(うるさい、そのベルとれ!)と 男性がきれていたのを目撃。   アメリカやイギリスでは、自転車に乗っていて人が邪魔になって通れない時は Coming through! Coming t...(続きを読む

田中 真由美
田中 真由美
(英語講師)

通りますーComing through!

文化の違いに戸惑うのはどの国の人も同じです。 今日、外国人カップルの後ろから自転車がやってきて “チリンチリン”とベルをならしながら通りすぎようとすると、 “Take them away!”(うるさい、そのベルとれ!)と 男性がきれていたのを目撃 アメリカやイギリスでは、自転車に乗っていて人が邪魔になって通れない時は Coming through! Coming throug...(続きを読む

田中 真由美
田中 真由美
(英語講師)
2014/12/01 16:43

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