内訳を計算すると、〇糖質1g→6％消費→3.76kcal〇たんぱく質1g→30％消費→2.80kcal〇脂質1g→4％消費→8.64kcalこれらが実質体内で使われるカロリーになります例えば）1日の食事を1000kcalに抑える•Aさん→1日糖質を250g食べる•Bさん→1日たんぱく質を250g食べるとすると、1ヶ月で7200kcal（体脂肪1kg）の差がでます。仮に同じ1000kcalに抑えてる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

      マッキーの『誰でもわかる不動産塾』　第１回 牧野 知弘（まきの ともひろ　オラガ総研株式会社　代表取締役） 東京大学経済学部卒業、第一勧業銀行（現みずほ銀行）、ボストンコンサルティンググループを経て1989年三井不動産入社。「日本橋コレド」「虎の門琴平タワー」など数多くの開発を手がけた後、三井不動産ホテルマネ...（続きを読む）

阿部 龍治

（経営コンサルタント）

ちょっと前ドラッグストアに買い物に行った時のこと。 先月だったかゴルフに行った際、ブヨに30か所位喰われてしまったので その薬を買いに行きました。   クスリの事を聞いてスポーツドリンクの粉を買おうとすると、別のドリンクの 粉を奨められたんです。 疲労軽減効果もあるのだと少しの説明の後飲ませてくれたのですが、ちょっと 値段を見ると・・・3600円台の値札が見えたので辞めました。。。 ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

長文失礼します。 夫が現在進行形で不倫をしています。職場内不倫。発覚後はコソコソと密会しているので、嘘をつきながらホテルへ行ったりデートを重ねている模様。私としてはこんな夫でもまだ好きですし、離婚せず修復を希望しています。 夫→正社員 私→専業主婦 結婚１年目、子供なし 二人で居住 相手→夫の職場のパート・独身・実家 不倫期間→１年未満程度、肉体関係あり 夫は不倫しているものの、私に離婚...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

マンゴーは、果実の中でもビタミンの含有量が トップクラス！！！ こんな、栄養素を含んでいます！効果は★印以降 ビタミンA　★皮膚、粘膜、網膜などの健康維持にβカロテン　★体内でAに変わり紫外線で壊れた肌を回復ビタミンB1　★疲労回復　糖質の働きを助けるビタミンB6　★貧血、肌荒れを防ぐビタミンC　★免疫力を高めるだけでなくしわも防止、メラニンを押さえて美肌へ葉酸　★新陳代謝や成長を促進、貧血を...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

１．働けなくなるリスクに対する保険 重い病気やケガなどで働くことができず、長期に渡って収入が途絶えた場合、入院や手術のための医療保険や遺族のための死亡保険ではカバーできない。 国の障害年金の1級や2級に該当した場合や、65歳以上で介護認定を受けた場合は、ある程度の保障はあるが、 これらに該当しない場合は、公的な保障は受けれらない。 　「働けなくなるリスク」を保障する「就業不能保険」として...（続きを読む）

釜口 博

（ファイナンシャルプランナー）

【受講者感想】 自身の振り返りの中で、自分の中でダメだと思っていた箇所などを、分析してもらい、すべてダメだという考え方からここを改善しなかったからうまくいかなかったと、考えられるようになった。 32歳（男性）　→　今後の目標と行動計画を整理 ご相談の経緯 「自分のキャリアに自信がありません。」というお悩みで、 JACCAキャリアデザイン塾（半日集中コース）の受講をおすすめしま...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

今回は、前回とは違う方からの転載記事です。☆_(_☆_)_☆     天皇の譲位意向報道　籾井ＮＨＫの特ダネ“陰謀”の臭いも？ 世相を斬る　あいば達也　(2016．7.14)　より   今夜も、時間がないと云うのに、ＮＨＫのすっぱ抜き“特ダネ”のような形で、天皇が生前退位に関して、ご希望を述べられた云々と云う、情報源を「関係者によると」と曖昧にした状態で、日本中、否、世界中を驚かせた。こ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　 妻が再恋愛を仕掛ける   家庭と社会に「幸せの魔法」をかける 夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。ξξ^-^) 昨日の続き、ご主人が家にお金を入れない。 キャバクラのお姉さんに夢中。 さらに、夫が離婚を口にする。 このような状態でも、夫婦仲は回復できます。 私がなぜ、夫の年収を確認したかは、 夫に「実力があるかどうか」を確認するためです。 この記事をお読みになっているあ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

世界の株価概況 6月は下旬に英国のEU離脱の投票結果から、24日(金)に大きく下げています。翌週6月27日から回復への足取りが早く、多くの国で月末の30日にはかなり和らいでいます。月が替わった7月1日も続伸の株価指数が多く、今回の影響で痛手を被っているのは、南欧諸国と日本という構図になりました。 世界の株価を代表する指数のオールカントリー指数は激震の6月24日がありながらも小幅な－1.82%で...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短期...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

私見 私は、今回のEU離脱の可能性は、接戦であっても残留組が勝つと考えています。 その場合はリスクオンの状態になり、株価の上昇、円安への巻き戻しが始まると考えています。 もし、残留組が負けても、リーマンショックの時と同じように2年ほどで、回復すると考えています。長期投資では、我慢の時期がとても大切です。 世界の株価概況 英国のEU離脱の可能性が高まり、それに備えた株式等から資金が離れ、...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

５月病は、みなさんご存じでしょう。新年度に仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは緊張して頑張っていたものの、ゴールデンウィーク明けごろに気分が落ち込み疲れやすさを感じるようになる症状のこと。環境が変わった当人だけでなく、主婦も家族の生活リズムの変化に伴い、エネルギーを消耗し、同じように５月病になる人が多いのです。 それでも、これまでは６月になり新しい生活が落ち着くと症状が緩和する人が多...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

日銀は金融政策決定会合で、追加の金融緩和を見送った。（個人的には実施してほしかった） 実施しなかった理由は米連邦準備制度理事会（ＦＲＢ）の利上げ見送りに加え、英国の欧州連合（ＥＵ）離脱問題への懸念から、追加緩和に踏み切っても効果は薄いと判断したもようです。。。 それにしても日銀は 　「物価の基調は着実に高まっており、平成２９年度中の物価目標２％に向けて上昇率を高めていく」「住宅ローン金利の...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

5月のマーケット情報をお届けします。 世界の株価概況 5月は、世界全体では、小幅に下がりました。 オールカントリー指数は－0.19%の小幅な下落。先進国の株価を示すワールド・インデックスは小幅な0.23%上昇です。一方エマージング指数は－3.90%の下落です。 地域ではアジア・パシフィック指数が－1.44%の下落、欧州を代表する企業600社の指数STOXX600は1.75%の上昇です。中東...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

　２０１５年２月にリンパ節ガンで余命２ヶ月宣告されたシーズー犬レオンくん。 一時は、抗がん剤で毛が抜けて、下痢もひどく、食欲も無くなりました。 ところが、その後ライザブマットを使用することで回復。 頭から再生するんですね。初めて知りました。 リンパ節にガンのしこりがいくつもありましたが無くなりました。 その後の経過については、会社のブログに掲載しました。 会社のブログはこち...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

(１０８７円）アディクション治療で著名なミラー博士夫妻による依存症、発達障害、うつ、不安、メンタルヘルスのための自然で効果的な療法についての書。アルコール依存症には回復への道があります！　何度も離脱を試みて失敗している人たちの脳内では、神経伝達物質が欠乏しており、その苦しみから逃れようと薬物依存に戻ってしまうのです。アミノ酸栄養療法やその他の補完医療で神経伝達物質のバランスを整えることで、薬物依存...（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

TOPIX・MSCIワールド・MSCIエマージング年間推移 TOPIX・MSCIワールド・MSCIエマージング年間推移 下図は、東京証券所一部上場株の指数TOPIX(黄色)、主に先進国の株価を代表するMSCI ワールド指数(ブルー)と新興国を代表する指数MSCI エマージング指数(紫色)の年間騰落推移です。 MSCIワールド(ブルー)２月１０日に底値を付けた後反発し起点の昨年５月１日に対し-6...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

資源国株価の年間推移 下図は、先進国で資源国とされるオーストラリアのASX(黄色)、カナダのTSE(ブルー)とノルウェーの株価に連動する(ENOR)iShares MSCI Norway(紫色)の年間騰落推移です。期間は2015年4月19日から2016年4月15日です。 昨年のオーストラリアとカナダの株価指数の動きはほぼ同様な推移をたどり、年末にかけてオーストラリアが、横ばいの状況となり...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

◇　2015年度の株価推移 下図は日本株の3市場を代表するTOPIX(黄色)、JASDAQ指数(紫色)、マザーズ指数(ブルー)の2015年度の年間騰落推移です。期間は2015年4月2日～2016年3月31日です。 昨年4月から8月の間、TOPIXとJASDAQ指数はよく似た軌跡を描いていました。マザーズ指数は、料指数を上回るパフォーマンスでした。上海市場の暴落を受け、3市場も急落しました。そ...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

住宅ローン金利は、軒並み過去最低水準   日本銀行が、金利を低く誘導することで景気を回復させ、デフレからの脱却を図ることを目的とした、我が国初となるマイナス金利政策を2016年2月16日からスタートさせてから2ヶ月近くが経ちました。政策がスタートしてから狙い通りに市場金利は下がったものの、市場の先行きは見えないなかで、住宅ローン金利は、軒並み低下し過去最低金利を更新しています。 各銀行の...（続きを読む）

後藤 一仁

（不動産コンサルタント）

◇3月第三週のマーケット情報。 日本を除く主要国は落ち着きを取り戻しています。日本は構造改革をおざなりにした、(金融政策のみに頼った)アベノミクスで、世界に取り残される懸念が生じています。自民党もポピュリズムにどっぷり浸かり「先送り体質」の政党に回帰していると感じています。前政権よりは比較にならないほど良いとは思いますが、このままでは日本の経済の回復は遠のいて終うのではないかと思われます。 ■過...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

div align= "center" >　回復の試みは感情の教養で！nbsp;  家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。ξξ＾-＾) 今日もＨＰには飛ばせません。 私は「女性は『この男、私より上だ』と感じないと結婚しない」と実感しています。 ですから、私は相談者に必ず次のように尋ねます。 私「女性は(この男性私より上だ)と思わない限り結婚しない...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

◇3月第二週のマーケット情報。 株価は落ち着きを取り戻し、多くの株価指数は小幅ですが続伸しています。 ■欧州3か国の推移 今週、ECBドラギ総裁から金融緩和策が発表されましたが、市場の反応は小さく当日の欧州は発表直後に上昇したものの、終値では前日を割ってしまいました。これ以上の利下げはしないとのドラギ総裁の言葉で失望を買ってしまったようです。 下図は欧州の大国、ドイツ・フランクフルト市場のDAX...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

「やっぱりプロスポーツ選手は過酷なんだろうなあ。」 今年1月から禁止薬物になった成分を使っていたとして、テニスのシャラポワ選手がドーピング陽性で出場停止処分になりました。 結構好きな選手だったんですが残念です。 どうやら、彼女は何年も前から使っていた薬らしく、狭心症などに使われる成分とのこと。 それ以外に疲労回復などにも効果があると言われています。 プロスポーツ選手の世界は厳しいので、ちょっと...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）