Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 雑誌『壮快』に掲載された Norikoの『太ももゆるめ』は 先日のblogでも 申し上げたのですが O脚やX脚などの 脚の歪みのある方のために 考案したものです。 脚の歪みが 骨盤を悪い位置に 変えてしまうのです。 歪んだまま 骨盤を良い位置にするには 腹筋に力を入れ続けなくてはならず とても疲れてし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 本日 発売の 雑誌『壮快』5月号に Norikoが掲載されています。 そこに掲載しているのは 『太ももゆるめ』 と 『5秒で姿勢改善』 です。 『太ももゆるめ』は O脚に悩んでいる生徒のために 考案した体操なんです。 この体操をするだけではなく 脚が内側を向かないように 日々過ごすことが大切です。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 健康雑誌の 『壮快』5月号に Norikoが掲載されます。 目次にもNorikoがいます^^ 太ももの内旋を 解消する Norikoオリジナル体操と 5秒で 姿勢を改善する方法を 掲載しています。 全国の書店で 明日発売されますが 早いところでは 今日書店に並ぶかも^^ [東京　ウォーキ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

夜、眠くなりますか？   夜になっても、頭が冴えて バリバリONモード！　   という方は、 もしかしたら骨盤の「弾力」が 低下してきているのかも？     骨盤は、実は微妙に、 開いたり、閉じたり、 上がったり、下がったりという わずかな動きを繰り返しています。   一日の中では   朝起きる時→　骨盤が締まる。日中は活動的に。 夜寝る頃　→　骨盤が緩む。徐々...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

ある方法で長寿かどうかわかるという欧米の研究者？が論文を書いたというものがあります。 誰でも出来るのでやってみて下さい。 まず足を交差して立って、そのまま手・肘・膝を床につかないようにあぐらをかいて座ります。 そして、また手・肘・膝を床につかないように立ち上がってみて下さい。 これが出来たら体のバランスは整っていますが、出来なかったりバランスが崩れるようなら骨盤がズレて...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 色んなことが わかってきて 相変わらず 興奮気味の Norikoです。 自分で治すO脚体操を考え 生徒さんたちが 楽に立てるように なってきました。 楽で良い姿勢は 脚がまっすぐになって はじめて完成する！ このことが はっきりしてきました。 なんで みんな いつまでも つま先を外に向けて立ったり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 健康雑誌の『壮快』の 取材でした。 Norikoには現在 色んな技があるので(笑) どれを登場させるかを まず お打ち合わせし O脚改善の体操ひとつと 一呼吸で姿勢を変えるのが 選ばれました。 そして 写真撮影 撮影は Norikoがプロフィール写真を いつも撮ってもらっている スタジオBj...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 二日前の Noriko式 O脚・下半身太り解消ウォーキングセミナーで Norikoが考案した O脚体操と立ち方を みなさんに 行っていただいたところ この一回のセミナーで こーんな 美脚になった方が！ beforeのほうは 脚がO脚になっているだけでなく 肩も歪んでいます。 ところが 脚が正しい向きに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

年中夢求の税理士・中小企業診断士の菅原です ＮＨＫの幼児向け長寿番組「おかあさんといっしょ」 小さい頃、風邪ひいて学校を休んだ日の午前中なんかに良く見てました その「おかあさんといっしょ」ですが、４月には、お父さん版「おとうさんといっしょ」がスタートします お父さんが見やすいように日曜朝の放送を予定しているそうです 「おかあさんといっしょ」と同様に、歌のおねえさんや体操のおにい...（続きを読む）

菅原 茂夫

（税理士）

昨日の午前中は、瞑想会＆集客講座でした♪ 瞑想会で健康法や坐禅を行って頭と体をスッキリさせた後、集客講座を頭に叩き込むという、何だか学習塾の合宿のような流れでした(笑) 麹町は狭いので定員が８名ということもありますが、満席となりまして何名かの方にはお断りすることになりして申し訳ありません。 瞑想会では、誰でも簡単に首や腰の曲がりをよくする方法や、自分で出来る背骨の矯正やダイ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

体を健康に保つのがヨガで、心を清浄にするのが仏教ですが…。 元々は、両方が合わさったものがブッダの行っていたヨーガなんですね。 私がいろいろやってきた結果、心身を鍛錬する究極の形が坐禅だということに行き着きました。 その坐禅をする前段階として、体の健康維持や心のありかたを変えていくということが大切なんです。 松井式の講座では、気功整体と心の学びの一部をお伝えしています。...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

『脊柱管狭窄症』に今度こそ勝つ！ １月１６日(水)発売の健康雑誌【わかさ】３月号(脊柱管狭窄症特集)で、 私どもの川井筋系帯療法治療センターのことが９ページにわたって 特集掲載されています！   『脊柱管狭窄症』は、背骨の後側にある脊柱管(脳からの神経が通る場所)が 狭くなって、腰痛や脚への痛み、痺れが出るというもの。 ６０歳代以上の方の腰痛の多くは、これが原因ですね。   今回の【わ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

いつもお読み頂き、ありがとうございます。 おはようございます、三児の父、設計担当の村上です。 今春から、次男・三男が入学・入園です。 大変です 指定の制服やら体操着などを揃えたり、 学校説明会に行ったりと・・・ 子供たちは、早く４月がこないかとワクワクしてますよ 次男は毎日新しい大きなランドセルを背負って走りまわり それを見る三男もランドセルを買ってと言ってきます。 ...（続きを読む）

小口美徳

（インテリアコーディネーター）

ヨガはダイエットによさそう！という理由からヨガを始める方も多いですよね。 ダイエットをするなら、健康になって、心もパワーが増す。そんなダイエットが理想ではないでしょうか？ そんなダイエットを目指すあなたにおすすめなのが、「ヨガ」です。ヨガを行うと、身体だけでなく、心にも働きかけるので、ストレスで食べることに走ったり、甘いモノが無性に食べたくなったりという衝動が抑えられます。また、ヨガを続けていくこ...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

毎週水曜日と日曜日の午前中に、健康維持のための運動法と呼吸法、瞑想法、坐禅などを行っています。 松井式気功美容講座や毎月開催している心の勉強会とは別物です。 松井式気功美容講座は、小顔施術の他、各種症状に関する気功整体を学びます。 心の勉強会では、仏教による心の学びと気功法などを行います。 そして朝活では、自らの健康を維持する方法と、潜在意識から変えていくための瞑想法や...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日で仕事納めという方も多いのではないでしょうか？ 忘年会やクリスマス等々イベント続き、胃の休まる時間がないままお正月を迎えるのはちょっと怖いですよね。 お正月に向けて、胃や腸の調子を整えておくことはとても大切です。 でもみなさん、どうやって調子を整えていますか？ 本当ならば、数日間断食で胃を休めてあげるのが一番だと思...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2013年2月に Noriko式 O脚・下半身太り解消 ウォーキングセミナーをおこないます。 今回は さとう式リンパケア本部 メディカサトウ主宰です。 場所は東京と名古屋。 東京 2月28日(木)13時と16時30分 名古屋 2月3日(日)13時と16時30分 各 定員は10名様 Norikoがレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

相手に質問をする時、 端的に、「これはどうですか？」と言えなくなる。 これを、わたしは過齢なる技だと紹介します。 昨日のブログにも書きましたが、 人は、自分の経験や意見を 人に話したくなるという 習性をもっており、 質問の時でさえ、 自論を加えて発言をします。 それが、相手の混乱を招いていることにも気づけず、 「つまり何がお知りになりたいのですか？」と 質問を受ける人が整理しなくてはならな...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 前月 ウォーキングセミナーを ご依頼くださったご担当者に セミナー前の空き時間に 筋肉をゆるめる セルフケアを伝授しました。 その方は ずっとずっと スポーツをなさっていて 鍛えることが 日常となっておられます。 当然ながら かなりの腰痛もち。 半ば諦めておられたので 寝転がっていただき 筋ゆるで 腰の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 山田翔光 です　 そして夢ロゴアートのＨＰはこちら 今日の富山はだいたい晴れ！　心が洗われるようなすごい絶景まではいかないですが 今日の山はとてもきれいです。 快晴のときは　山が本当に近くて　見とれてしまいます。 富山に住んでいて本当に良かったって思える瞬間です。 話はかわりますが いつも講座をするとき、体で字を書く体操を最初にしています いわゆる　...（続きを読む）

山田翔光

（書道講師）

昨日は麹町にて松井式の講座がありました。 群馬から受講しに来て下さっている夕ちゃんが、こんな話をしてくれました。 「今、８年前から半身不随になった人を見させてもらっているんですけど、施術を行ってたら肩が前よりだいぶ上がるようになったんです！しかも、感覚の無かった足にも、感覚が戻ってきたって！」 めっちゃ凄い話しじゃないですか？ でも松井式を学んでいたら、こんな話が受講生...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

現在、気功美容インストラクターを受講中のまゆんぺすが、とっても素晴らしいことを書いていたのでご紹介させて下さい。 理由探しはやめにしない？ よく病気の理由を探すような講座があります。 体の気持ちを知ろう…というようなものです。 実際に、それを知ったから誰かの病気を治せるというのなら別ですが、そうでないケースの方が多いのではないかと思います。 まゆんぺす自身...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

大勢の方に当てはまる事が必ずしもあなたにも当てはまるとは限らない。 その心は： メディアの性格上、どうしても制限時間内に面白く視聴者に訴えなければならない。その為にどうしても、情報が片寄りがちである。 例えば、腰痛体操などテレビで放送された事を実行したところ、逆に腰痛を悪化させてしまった例もとても多い。 もちろん注意事項をきちんと守らなかったり、適応する場合ではなかったりする場合もあるが...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

二週間くらい前に気功美容のデモ講座に参加して下さった方に心のお話しをしたら、それから１時間くらい人生相談のようになってしまったのですが…。 その後、以下のようなメールがありました。 ※本人から許可を得て掲載させて頂いております。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ マークさん、 おはようございます。 今朝、全ての事が分かりました。 な...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

不思議なことに同じ場所でも、痛みの種類が違うと原因は異なる. その心は： 例えば腰痛の場合、血管の圧迫が関係するものは、脈に合わせてズキンズキンという痛みが起きる。 ところが神経の圧迫によるものは、継続的な鈍い痛みだったり、姿勢によって刺すような痛みがひどくなったりする。 ＴＶ番組などで「腰痛にはこの体操が良いですよ～」と言われれば、あなたも信じてしまうと思うが、「腰痛＝腰が痛い」という事...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）